*¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Visita mi Web para iniciar tu transformación --> **bit.ly/3j9eC0l*

@ritapatriciagonzalezvillal4964

2 жыл бұрын

Hola Luis, me recomendarías un canal para mujeres con este método, ya que yo no quiero quedar marcada con cuerpo de hombre, hay un canal brasilero y la chica tiene cuerpo de hombre y es lo que no quiero, no tiene cintura , es recta y me contestó que fue porque al principio se equivocó de ejercicios. Ahora tengo dudas de hacerlos, tengo 15 kilos de más, 51 años , sufro de hipertiroidismo y estoy acostumbrada a los ejercicios. Gracias.

@rolandocanelo4881

2 жыл бұрын

@@ritapatriciagonzalezvillal4964 15 kilos de sobra con hipertiroidismo? Tal vez tienes HIPOTIROIDISMO y para tu tranquilidad es imposible que una mujer parezca hombre sin tener las hormonas masculinas. Vale decir seguro que la chica que conociste de Brasil tomó esteroides. Te lo digo yo que soy entrenador personal en Chile y he entrenado una inmensa cantidad de mujeres. Lo más recomendable es comer sano, hacer ejercicio y bajar rapidito esa grasa extra que te mata.

@victorhenriquez7870

2 жыл бұрын

@@rolandocanelo4881 n ve BB lb

@victorhenriquez7870

2 жыл бұрын

@@rolandocanelo4881 l by ll. VV de

@victorhenriquez7870

2 жыл бұрын

@@rolandocanelo4881 in. I mh

A este paso voy a terminar comiendo sólo rocío de la mañana como Kung fu panda, todo hace daño 😭

@guillermofernandez1971

2 жыл бұрын

son mmds, así no se puede 😆

@leonrazchirod4051

2 жыл бұрын

De acuerdo contigo camarada. Esta cañon

@heribertorosario14

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Gab-ht5by

2 жыл бұрын

Para eso están los nutriologos, para indicarte como comer sanamente

@DanielOscarMolina

2 жыл бұрын

Un estudio... ha demostrado que el rocio de la mañana tiene una alta csrga de fitoestrogenos que achican las gonadas ...

Mis abuelos comían de todo y andaban retozando hasta los 80 años. Pero eso sí, jamás chatarra ni coca cola

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

@RBPD92

2 ай бұрын

En La época de tus abuelos no existía tanto uso de pesticidas y más sustancias que dañan las hormonas.

No se preocupen ...al morir se acaban todos esos inconvenientes🤭😂😂😂

@Miguel-yu3we

Жыл бұрын

Sólo si eres salvo en Cristo Jesús.

Aceites vegetales La soja La linaza El trigo Fresas y otras frutas Comida enlatada, embutidos

@juanmanuelpangoponcedeleon508

2 жыл бұрын

Gracias por el resumen , abrazos.

@pacolopez395

2 жыл бұрын

Y la cerveza ?

@perroaikrana5049

2 жыл бұрын

Eso, la cerveza no. .:)

@quintayulutzy3784

2 жыл бұрын

Ja ja ja cuidado con los aceites hidrogenado y/o grasas trans😂

@titogalarreta3948

2 жыл бұрын

La fresa??

E dejado de consumir refrescos productos azucarados pan galletas..camino 5 kilómetros diarios descansó un día a la semana ..50 años y ando al 100

@rolandocarrilloalonso7375

2 жыл бұрын

Excelente

@eliaslowenbergm.2261

2 жыл бұрын

Te felicito por tu fuerza de voluntad. Dios te bendijo.

@Alesaxo1133

2 жыл бұрын

Agreguen a eso aceites refinados, y si efectivamente harinas y azúcar refinadas, los 3 grandes venenos..

@quintayulutzy3784

2 жыл бұрын

Excelente Adrián...puro pa'delante

Muchas gracias por la información estimado Luis. Lastimosamente mi situación económica no me permite inscribirme al programa completo pero estos videos me ayudan mucho y estoy cada día más saludable a mis 52 años. Exitos!

2 жыл бұрын

Fantástico!

GRACIAS POR SU VALIOSA INFORMACIÓN..

Me quedo muy sorprendido con lo que dices del Ginseng. Te iba la idea contraria. He estado leyendo varios artículos y en ninguno he encontrado que dijeran que generaba (no sé si esta es la palabra) estrógenos. Puedo saber dónde leer el estudio en el que te basas? Gracias!

y yo acá siendo mujer anotando todos estos alimentos para incluirlos en mi dieta😍👍🏻

Жыл бұрын

Fantástico

@olgaespinoza3803

11 ай бұрын

Pero no todas yo los tengo elevados los estrogenos y muchos de estos alimentos los tenía por buenos 😢😢😢

@LoboBlanco44

5 ай бұрын

Muy buena info. Mi inquietud es: al bajar los niveles de testosterona por la ingesta de éstos alimentos a largo plazo ésto produciría que se dificulte ganar masa muscular durante una rutina de hipertrofia. La disminución de testosterona o el aumento de los estrógenos favorecería el catabolismo muscular o que se ralentice el anabolismo?. Saludos

@tony-jg8jk

2 ай бұрын

El exceso de estrógenos en mujer es malo también

@user-mg9kl8tx1v

2 ай бұрын

Buena idea 🎉

Es una batalla difícil, porque estamos rodeados de alientos que no son tan sanos. Pero se puede hacer el esfuerzo.

Excelente explicación bendiciones y porque nombras el ginseng y algunas hierbas podrías profundizar porfa

Gracias por los consejos...........

Hola luis un abrazo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷👍genio total

Muy buenos tus videos luis!!👏💪💪

Excelente información amigo

Gracias por compartir su conocimiento

2 жыл бұрын

A ti Saul

Excelente vídeo y la información muy importante. Gracias!!!

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

@danielvivas1233

2 жыл бұрын

@ No gracias a usted por tomarte el tiempo para responder, bendiciones!!!

Muchas gracias por su valioso artículo. Saludos. Euberto, CDMX

2 жыл бұрын

Gracias

Gracias Luis👍👍

2 жыл бұрын

A ti

Muchas gracias de Uruguay

En cuanto vi tu canal me suscribí de inmediato información súper importante que por desgracia muchos de nosotros ni siquiera habíamos oído hablar de ella Gracias por tu aporte Sería bueno hacer otro video acerca de los alimentos que incrementa la testosterona gracias

2 жыл бұрын

Gracias y Bienvenido. Hay un video en el canal sobre este tema

Solución:No comer ni tomar nada y estaremos bien.Genio !

Gracias por tu informacion.....

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

Gracias

please never forget: en la dosis esta el veneno.

El rabanito es excelente para eliminar estrogenos en el cuerpo

@oscarvillanueva1256

2 жыл бұрын

Mejor es el RABONITO!!!!

Muy buena información

2 жыл бұрын

Gracias. Saludos

Buenas noches mi hermano querido saludos desde Venezuela bueno consejo

*Gracias por la buena información y por ser consiso y directo, sin divagar. Muy bien explicado... Felicidades!* 💪🏆🥇👍

2 жыл бұрын

Gracias Carpe

Buen video... excelente explicaciones, ahora nos falta saber que alimentos impulsan la concentración de Testosterona

2 жыл бұрын

Si, hay un video en el canal también sobre esto

@Oliver_Henkhard

2 жыл бұрын

@ cuál es ¿?

@oacarvarela2442

2 жыл бұрын

Ejercicio de peso sube la testosterona

@Oliver_Henkhard

2 жыл бұрын

@@oacarvarela2442 gracias !

@felixboxing5978

2 жыл бұрын

Testosviron depot 250mg y listo

Gracias por su informacion, llegue a la conclusion que nuestro metabolismo es perfecto, incluyendo los alimentos que se encuentran en la naturaleza y algunos animales tambien. Pero no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera , en esto debemos tener precausion y no exagerar comiendolos. Es cuestion de saber como funciona tu cuerpo ý evitar todo los industrialuzados . El ejercicio fisico es indispensable a toda edad, la hidratacion, el contacto con la naturaleza, y meditacion. Namaste. 😊

Muy buena información amigo de ve que sabes de lo que hablss

2 жыл бұрын

Gracias!

Excelente Dr., muchas gracias.. Saludos cordiales desde la blanca ciudad de Mérida yucatan México, Dios le bendiga 🙏👋👍

2 жыл бұрын

Saludos Ernesto

Trigo(Gluten) ,linaza, Aceites vegetales Hidrogenados , Fresas, Soya, Comida Enlatada( Embutidos) Cerveza

@starcitizenchrisrobertsrsi9665

2 жыл бұрын

yo soy transexual y antes de consumir Acetato de ciproterona y Estradiol, consumi finasteride durante 2 años para evitar la caida de cabello y nada todo bien y eso que reduce las erecciones en un 3 % pero es apenas ni lo sientes, pero el adrocur Acetato de ciproterona y las hormonas de mujer estradiol si te quita las erecciones y hace que te conviertas en mujer, asi que come tu comida y no te ralles, eso si evita el alcohol porque eso si te hara impotente.

@garci22589

2 жыл бұрын

@@starcitizenchrisrobertsrsi9665 pues yo fue al revés, tuve todo tipo de problemas sexuales con finasteride y después no he vuelto a recuperarme de esos efectos

@wb5446

2 жыл бұрын

@@starcitizenchrisrobertsrsi9665 jejeje no te puedes convertir en mujer solo aparentar ser una e igual una mujer no puede volverse hombre y usted lo sabe

@mmstb29

2 жыл бұрын

@@wb5446 Si tu mamá lo hizo….. los demás también pueden conseguirlo 😜😂😂😂

@lascosascomoson2154

2 жыл бұрын

@@starcitizenchrisrobertsrsi9665 la pregunta es : ¿ te funciono la finasteride y no afecto tus atenciones, aun lo usas ? Saludos y gracias

Gracias por compartir

2 жыл бұрын

Por nada

Muy buen tema

Esperando desde Argentina 👏👏👏🇦🇷💪

Excelente video don Luis, como siempre. Saludos.

2 жыл бұрын

Saludos y gracias

Gracias!

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

hola, saludos vaya sabés, científica mente prueba Tiene mucha lógica reaccionar, la ignorancia es atrevida, gracias muchas Felicidades ⚖️.

2 жыл бұрын

Gracias a ti

En cuanto a la soya, en otro video usted la recomienda como una de las mejores fuentes de proteina, y que es recomendable consumirla despues de entrenar, entonces al final es buena o mala?

@Miguel-yu3we

Жыл бұрын

Es un comodín

Muchas gracias por la excelente información....qué importancia le darías a la alimentación en un régimen de entrenamiento físico...50%,60% ó más??? Gracias.

2 жыл бұрын

Depende, yo le daría a la motivación el 100%, el resto se reparte por igual

@arielruiz9695

2 жыл бұрын

Somos lo que comemos!, que margen te da eso para comer porquerías?

@arielruiz9695

2 жыл бұрын

Además el cuerpo está pensado para que esté en movimiento todo el tiempo, para buscar comida, refugio, nuevos territorios con nuevos recursos, uir, luchar....y cuando un humano salia a buscar comida no lo hacía después de comer! Comía después de haberla conseguido y si es que conseguía! Todo esto después de ese esfuerzo. Nosotros comemos como reyes entes de ir a trabajar, que a veces ni si quiera es trabajo físico...por eso la diabetes era la enfermedad de los reyes...

😃 menudo máquinas estas hecho 🏆🏆🏆💪👏👏👏

2 жыл бұрын

Paso a paso www.luisalpha50.com

Felicidades ✅✅✅

te falto el agua en botellas de plastico , contienen estrogenos

Interesante el video! No tenía idea del tema de los estrógenos. Todos los días mi primera comida es yogurt procesado, con frutas y avena. Ya es una costumbre. Afecta mucho la testosterona?

2 жыл бұрын

si el Yogourt es natural mucho mejor. El resto perfecto

@hernansanchez9847

2 жыл бұрын

@ Gracias por responder

Gracias por tus consejos ..xf alimentos que debemos consumir sanamente ??

2 жыл бұрын

Los tipos y la forma están definidos en el protocolo de nutrición del Método Fitness Alpha 50 www.luisalpha50.com

Saludo muy interesante desde República dominicana

El gran problema es el sedentarismo, se puede comer de todo, " pero poco"; la clave está en el ejercicio hasta lograr la sudoración.

@miguelriera3484

2 жыл бұрын

Puedes ejercitarte Pero si tienes malos hábitos alimenticios no haces nada.el azúcar , el pan y la leche son sinónimos de VENENO para la gente fitness

@edwardmitchell9237

2 жыл бұрын

Jojo Jaja . Estas tan cerca de la verdad absoluta que casi te pongo un 10 . Pero debo decir que no es lo unico. Hay otros factores. en nuestra existencia que deben tenerce en cuenta . Como ser --- Tranquilidad mental , Descanso y dormir lo suficiente. Una dieta de caracter personal ( todos no somos iguales ) etc. Pero vuelvo a decir .Tu comentario es de tenerlo encuenta. La naturaleza nos enseña desde los 2 años asta adultos a vivir saltando , corriendo , bailando. . Todo es ejercicio . Si señor , asi debe ser .

@gustavoenriquegomeznajera3065

2 жыл бұрын

Comer lo necesario, no desperdiciar en nada en la vida

@gustavoenriquegomeznajera3065

2 жыл бұрын

Comer lo necesario, no desperdiciar en nada en la vida

Muy interesantes consejos, los pondré en práctica para cuidar a mí marido 💪💯😅

Hola. Antes de nada agradecer tu aporte de información, es genial. Continuó haciéndote una pregunta: el doctor borjas banderas dice que el lignano de las semillas de lino es antiestrogenico y en cambio tu nos cuentas que es lo contrario... Me gustaría resolver esa duda, gracias!!

Жыл бұрын

Hay estudios de todos los colores. Cuando veo información, estudios que no me dejan nada claro, entonces simplemente elimino ese alimento. Las semillas de lino no es un alimento vital o imprescindible en una dieta, ni tampoco en nuestra dieta. Gracias amigo!

Gracias Don Luis.

2 жыл бұрын

a ti

@juniorleit478

2 жыл бұрын

@ te voy a dar todos los likes que pueda..

El problema de los recubrimientos internos de las latas se soluciona de forma muy sencilla, con dejar el contenido de la lata en un plato durante cinco minutos antes de consumirlo los componentes del recubrimiento que se hayan depositado en el contenido se volatilizan.

@cenizasfenix

2 жыл бұрын

Oh! Interesante. Gracias por el dato, buscaré más información al respecto!

@edwardmitchell9237

2 жыл бұрын

Sigue comiendo asi. Despues me avisas en que hospital estas que yo ire' a visitarte .

@Miguel-yu3we

Жыл бұрын

Eso dice el gremio de comidas enlatadas? Qué fácil solucionan el problema jaja se volatiliza 🤣

@susanmartinez9759

2 ай бұрын

El atún siempre lo compro en cristal. Es más caro pero por si las moscas.

Hola,muy interesante todos tus vídeos,tengo 49 años y me gustaría,si puede ser,que también hablases del metabolismo de las mujeres en esta edad y sus necesidades ya que hay pocos o al menos no he encontrado videos de mujeres maduras fit. Saludos desde Barcelona 😊

2 жыл бұрын

Lo tendré en cuenta Milena

Gracias por la información,es interesante amigo, saludos,tiene algun video donde explique cómo perder solo barriga y no perder masa muscular, gracias

2 жыл бұрын

Entrenamiento, planificación, plan de nutrición www.luisalpha50.com

Muy buena publicacion

Saludos amigos, excelentes videos Luis. Gran aporte y muy buena información, agradecido de antemano y saludos desde Venezuela. Tengo una pregunta, hablando del tema de los aceites, cual sería el mejor para utilizar en la cocina en el caso de que haya que freír por momentos. Cuál recomiendas ?

2 жыл бұрын

Realmente el mejor es el aceite de oliva virgen, pero no se si es demasiado caro en tu pais. Otra opción es el aceite de coco

@victoryanez6129

2 жыл бұрын

Mejor manteca de cerdo.. y la grasa animal aumenta la produccion de testosterona.

@joseduarteborrega9298

2 жыл бұрын

Aceite de oliva extra virgen de españa.un saludo desde Barcelona España.

Hey, me encanta tu canal, te sigo desde Chiapas, México. Un fuerte abrazo.

exactamente amigo pues usted es un hombre ya maduro y tiene un excelente fisico , tengo 43 años de edad y estoy trabajando en eso en mejorar mi fisico ,saludos desde monterrey nuevo leon mexico

Жыл бұрын

Fantástico!

Puedes usar la linaza como gel natural para el cabello.

Super interesante el vídeo, estaba dispuesto a eliminarlos de la dieta, pero con lo de la cerveza me has matado, menos mal que has terminado diciendo que lo malo son los excesos, que una cerveza de vez en cuando no nos va a matar, gracias a eso seguiré viendo tus vídeos!! Jejej

2 жыл бұрын

Gracias por tu comentario!

@nortk5684

2 жыл бұрын

Es que si dice que la cerveza nunca, no lo siguen mas

Voy mal,estoy consumiendo cinco de estos siete alimentos,a ponerme las pilas ahora!!!....gracias Luis por estos buenos consejos 👏👏👏🇦🇷💪

2 жыл бұрын

Dale!

@AlejandraHernandez-fe7wy

2 жыл бұрын

😳😳😳😟😟😟😱😱😱

@4500alfonso

2 жыл бұрын

Te vas a morir igual. Al final no podras comer nada, ja, ja, ja

Hola. Muy buenos consejos y muy claros de entender. En lo personal me gustaría saber porqué está el ginseng en ésa lista. Muchas gracias.👍

Gracias por el video, me gustaria saber que tan malo puede llegar a ser el texturizado de soya?

Señor Luis mi siempre cuida mucho su información el asus 90 años parece de 20 saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

Me encantan tus videos!, puedes hacer uno para personas que han tenido traumas, tipo fracturas a la piernas y recuperacion?

Hola luis! El mejor ces el aceite de coco? Abrazos desde Argentina

2 жыл бұрын

Bueno, aqui en España mas bien de Oliva, virgen extra

excelente explicacion.

2 жыл бұрын

Gracias. Saludos

Muy buena orientación, con respecto a la prolactina específicamente cuando su nivel sube a que se debe ? Y que se debe hacer para bajar el nivel, gracias

@juliobande9088

2 жыл бұрын

Por favor, tienes respuesta de lo que pregunté de la prolactina

@andresinoa6381

2 жыл бұрын

La prolactina aumenta por hígado graso. Consumir manzanas verdes , cuatro diarias. También puede tomar aceite verde extravirgen con jugo de limón.

Muchas gracias Luis, acabo de cumplir 47 y sigo todos tus consejos desde hace tiempo. Haces una labor estupenda para concienciar a la gente hacia una vida mejor.

2 жыл бұрын

Gracias Benjamin

@garypavon2071

2 жыл бұрын

You look is so young para tener 47 ..!

@josefranciscobarahona667

2 жыл бұрын

Te aras un gey seguro

Excelente video

2 жыл бұрын

Gracias!

Gracias por la información 🙏👍

Muchas gracias por la orientación, quienes pasamos de 60 debemos oír.

Buen vídeo. Podrías hablar más sobre la avena integral, beneficios y contraindicationes. Es un producto que consumo a diario

2 жыл бұрын

Tomo nota

@ce23ana9

2 жыл бұрын

No se pero tengo 46 años y me siento muy femenino ,me llama la atencion los hombres ,me gustan me vuuelvo no seeeee como Loca diria yoooo. No se me pica el cuerpo sobre todo la espalda estuve reunido con unos amigos yo diria conocidos y uno de ellos es un hombre con bigote y me hablaba serca a mi nariz ,y lo que me dio la sensacion de besarlo con pasion no se porque hayyy ,,no se senti como un cosquilleo en todo el cuerpo especial en mi trasero que rico senti queria besarlo .

@harotini

2 жыл бұрын

@@ce23ana9 CABRITO, CABRINI , CABRETILLA, CABREJO,. MARISCO, MARISCAL, ROSKETE , ROSCA FLOJA, TE PICA EL ANILLO .

Equilibrio esa es la clave

Me gusto el video!!👍 Saludos desde argentina( pinamar)

2 жыл бұрын

Muchas gracias!!

Muy buena y excelente información. Cuál es el nivel de estrógeno normal en el hombre. Gracias. Saludos de Venezuela

YO TENGO 75 AÑOS Y ENTRENO 3 VECES POR SEMANA CUANDO TERMINO MI ENTRENAMIENTO ME TOMO EL JUGO DE 5 ZANAHORIAS Y A LA MEDIA HORA ALMUERZO POR LO GENERAL COMO TRIGO SARRACENO EN SOPA,PECHUGA DE PAVO Y DISTINTOS DE ENSALADAS YO PESO 80 KILOS,NO COMO FRITURAS,UN HUEVO POR DÍA NO TENGO PROBLEMAS DE SALUD SUELO DORMIR DESPUES DE ENTRENAR Y ALMORZAR DESCANSANDO UNA HORA ,DE 4 A 5 HORAS,YO FUI BAILARÍN Y COMO VERAIS EN LA FOTO SOY ARGENTINO MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO '

@rogergonzalezreyes1673

2 жыл бұрын

Consumo aceite de Canola y de Oliva con cuales los puedo sustituir entonces, gracias

@leonardoburstein6571

2 жыл бұрын

YO CONSUMO SOLAMENTE ACEITE DE OLIVA Y EN CUANTO PESCADOS SALMÓN Y MARISCOS SE ME OLVIDO DECIRLE QUE HACE 40 AÑOS QUE YO VIVO EN ISRAEL Y CONSUMO PREFERENTEMENTE DÁTILES 4 POR DÍA ADEMAS DE OTROS FRUTOS SECOS ADEMAS DE MEDIA PALTA POR DÍA POR LO GENERAL PREFIERO ENTRENAR EN LUGARES ABIERTOS COMO PARQUES QUE AQUÍ ESTAN DOTADOS DE APARATOS IGUAL QUE EN LOS GIMNACIOS YO LO SALUDO Y DEVO COMENTARLE QUE SOY TERAPISTA Y TRATO PASIENTES CON TRASTORNOS MENTALES A TRAVES DE LA GIMNASIA Y EL DEPORTE UN ABRAZO Y GRACIAS POR SUS VIDEOS

@leonardoburstein6571

2 жыл бұрын

ME OLVIDABA DECIRLE QUE EN ACTUALIDAD YO SOLAMENTE ME OCUPO DE MI CUERPO Y NO TRABAJO MAS Y ESTOY MUY SATISFECHO CON LOS RESULTADOS QUE OBTENGO SI QUIERE CONOCER MAS DETALLES LO IMVITO A QUE ME VEA A TRAVES DE FACEBOOK Y DESDE YA LE AGRADESCO SUS VIDEOS QUE SON MUY INTERESANTES UN ABRAZO

@angelvacilon4117

2 жыл бұрын

Amigo, por la foto no detecto si sos argentino.. pero sos un capo. Un saludo del sur de España, cuando sea mayor quiero ser como tú!!

@leonardoburstein6571

2 жыл бұрын

@@angelvacilon4117 SI SOY ARGENTINO YO VIVI UN TIEMPO EN BARCELONA CIUDAD QUE ADORO

Luis tengo una hernia umbilical corro 6 km cada tercer día,que me recomiendas para ejercitar el abdomen y el pectoral?

2 жыл бұрын

www.luisalpha50.com

Saludos Don Luis soy de Perú

Realmente no se puede comer de nada, el agua llena de químicos y el aire en muchos sitios es irrespirable... 🤯

Primera vez que escucho algo así de la linaza/ o semillas de lino.

Gracias estimado Luis! Excelente información de tu vídeo como siempre. Saludos desde Perú

2 жыл бұрын

Gracias a ti

Genio. Gracias por todo✌️✌️🇦🇷

Los sulfitos están permitidos en los vinos, los embutidos no tienen sulfitos

Cada organismo es diferente y no todo perjudica o beneficia por igual.

2 жыл бұрын

Sin duda, siempre son consejos generales

Buenos dias. Gracias por la informacion. Amigo, quisiera saber las cantidades que hay que comer sea de harinas, aceites vegetales, etc, para que generen efecto negativo. Ejemplo, embutidos, etc. Quisiera saber las cantidades o simplemente un pan ya genera algo malo? o hay que comer mucho para generar ese efecto? otra cosa, si hacemos cardio tabata o hiit, y ejercicios de pesas, no ayuda a liberar toxinas y asi no acumular estrogenos? en el hombre claro. QUISIERA mucho su respuesta.

Жыл бұрын

Hola Guillermo, todas las respuestas pasan por el Método Fitness Alpha50, porque aquí está todo el entrenamiento y todas las estrategias de alimentación. Eso es lo que al final produce el resultado. Tienes info en www.luisalpha50.com

Gracias por el vídeo. Cuáles estudios? Dónde se desarrollaron?

2 жыл бұрын

Los estudios son eso, estudios. Para lograr el mejor estado físico de mi vida, no necesité estudios, sino vivirlo. Tienes info en www.luisalpha50.com

Nooo ! La cerveza noooo ! Pero qué pretende usted??? Una dieta de puro vino??? Así no me deja otra alternativa que combinarlo con whisky... porque el champagne está caro...

@platano3000x

2 жыл бұрын

Jajaja lol ya hombre tranquilo te va dar un ataque jaja

@patricioortega5854

2 жыл бұрын

Con el copete se te dará vuelta el paragua o no se te parará el pico

@patricioortega5854

2 жыл бұрын

No tomes!

Buens información, este Man no tiene un pelo de tonto!!!

Tks

Increíble

Saludos desde Puerto Rico. Muchas gracias por la información. Tengo 60 años de edad. Tengo alta presión. Y soy pipon. Peso 200 lbrs. Y mido 5' y 8" No acostumbro él ejercicio pero me interesa para la salud y verme mejor 👍🏻

2 жыл бұрын

Pues a ponerse en marcha Edwin

@franciscojavierrodriguezfe7224

2 жыл бұрын

Q es pipón señor?

@yaco1full

2 жыл бұрын

@@franciscojavierrodriguezfe7224 es estar muy gordo o muy barrigón

@sergiomarcano9697

2 жыл бұрын

Animo!

@mayito4686

2 жыл бұрын

@@yaco1full aca le decimos tripón 🤷‍♂️🤷‍♂️😛😛

Yo tengo 53 años tomo proteina de soja en la mañana hace 20 años y se me para como un fierro

Buenas figura , carbohidratos pero que sea integral tmb sube los strogenos?

8 ай бұрын

no, para nada

@gianncarloskharbachi1165

8 ай бұрын

Muchas gracias

Gracias por la información, entonces cambiamos la linaza mejor por las semillas de chía.

Vamos Argentina!!!

@solnegro1498

2 жыл бұрын

⚡🇦🇷⚡

@jaimetapiareyes167

2 жыл бұрын

El tío es español, que tiene que ver argentinizuela.

@solnegro1498

2 жыл бұрын

@@jaimetapiareyes167 pregúntale a tu hermana en , ella sabe.

@jaimetapiareyes167

2 жыл бұрын

@@solnegro1498 guarda esa bandera y cuando te bajes los pantalones usala de papel higiénico

@ND-zd9mk

2 жыл бұрын

@@jaimetapiareyes167 como quieren mejorar y ser saludables si son tan agresivos? Vayan primero a un psiquiatra

Yo como full fresas, frio mis alimentos con Aceite de Oliva, aveces como embutidos, los alimentos sanos tambien tienen sus contras. Ni que hablar de la cerveza es lo q mas me gusta en las fiestas 😭😭.Felizmente salgo casi todos los dias a correr, gracias crack por los consejos 👍🏻🔥💪🏻👏🏻🍺

2 жыл бұрын

Gracias por comentar Jesus

@Brlvrga

6 ай бұрын

Por tú manera de escribir, parece que consumir eso te volvió un poco femenino.

Osea qe consumit avena es malo ? Yp tomp avena de quaker estoy haciendo mal??