6 простых привычек, которые помогут похудеть и сохранить новый вес навсегда
На кухне с Машей. Хорошеем после 40. Минус 50 кг
Мои статьи на Дзене: zen.yandex.ru/tafje
★ Как худеть без спорта. Мой опыт похудения на 54 кг - • Как худеть без спорта....
★ К какому врачу идти за похудением? Что спросить у эндокринолога? - • К какому врачу идти за...
★ Варенье для похудения без сахара. Снижает аппетит, улучшает метаболизм - • Варенье для похудения ...
★ Не могу избавиться от тяги к сладкому. Как быть? - • Не могу избавиться от ...
★ С чего начать худеть. Первое плато. Вода. Витамины - • С чего начать худеть. ...
★ Почему нет мотивации для похудения? Где искать? - • Почему нет мотивации д...
★ Правильное питание это дорого? - • Правильное питание это...
★ Одежда 46-50 как мотивация похудеть. Грустные воспоминания об одежде для полных - • Одежда 46-50 как мотив...
★ Как убрать большой живот и сделать тонкую талию - • Как убрать большой жив...
★ Отеки. Как ускорить похудение, уменьшив отечность - • Отеки. Как ускорить по...
★ Без голода и срывов сбросила 54 кг. Делюсь своим рационом - • Без голода и срывов сб...
★ Меняю тело - меняю жизнь. Похудела на 54 кг - • Меняю тело - меняю жиз...
★ Лишняя кожа. Что стало с моей кожей после похудения - • Лишняя кожа. Что стало...
★ 5 продуктов, не дающих худеть. Сократила их и 54 кг растаяли - • 5 продуктов, не дающих...
★ Уже минус 53 кг. Какие витамины заставляют жир растаять - • Уже минус 53 кг. Какие...
★ Похудела со 115 до 63 кг. Как менялась моя внешность - • Похудела со 115 до 63 ...
★ Готовьте так и вес растает. У меня уже - минус 54 кг - • Готовьте так и вес рас...
★ Похудела на 54 кг. Как я победила переедание - • Похудела на 54 кг. Как...
✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: / мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: zen.yandex.ru/tafje
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт: tafje.ru/
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#похудениепп
#фитнес
#еда
#похудение
#какпохудеть
#диета
#пп
#яхудею
#похудениедоипосле
#худеть
#зож
Пікірлер: 13
Здравствуйте Мария. Приятно послушать начитанного человека. Всегда стараюсь вас смотреть и прислушиваюсь, как человека с таким опытом. Спасибо. Очень вас люблю смотреть т.к. напоминаете мне меня, еще 10 лет назад. Мечтаю о таких формах, но пока не очень получается. За этот период родила двоих детей, естественно поправилась. Мне 41 год.🤗😘
Не сдавайтесь и у вас получится) Как же это верно
Спасибо , Машенька
Спасибо
Тоже хочу в зал вернуться
А я уже на 10 кг похудела с начала ведения моего канала
Маша, подскажите как правильно рассчитать БЖУ. В разных источниках разные соотношения. Я совсем запуталась)
@tafje
4 жыл бұрын
Я считаю приметно по 30% (в калориях). Точнее у меня не получается.
Маша, здравствуйте. Вы говорили, что после липерапластики верхнего века у Вас подтянулся контур лица , я правильно поняла ?т.е .при операции были манипуляции с весочной зоной ? Напишите подробнее , пожалуйста. Спасибо.
@user-tn3ki1xl8u
4 жыл бұрын
Светлана, блефаропластика.
@tafje
4 жыл бұрын
После блефаропластики у меня действительно немного подтянулся контур. Были ярко выраженные "гусиные лапки". Когда кожу в этом месте урезали и подшили, то и щеки приподнялись наверх. В височной области ничего не делали.
@user-go4pe2nz7s
4 жыл бұрын
@@tafje Спасибо .😊
Как-то странно , фрукты дают фруктозу, а фруктоза =САХАР, т.е инсулин подпрыгнет! Их вообще надо исключать или есть только с утра, вечером можно ягоды. Ну и странное что нужно есть 4-5 раз. Достаточно 3х. А иногда и 2х.