5 АДОВЫХ упражнений с гирей! ЛУЧШИЙ тип интервально-гиревой тренировки.
Спорт
Всем здравствуйте! С вами снова гиревая тренировка. На это раз посмотрим на старческие потуги ведущего в стиле EMOM-Training.
5 (Пять) упражнений нестандартного характера в базовом мышечном воздействие и не только.
Приятного просмотра, инерционного полёта гири!
00:00 - Интро
00:53 - Знакомство с EMOM
01:21 - 1 упражнение/переворот
01:59 - 2 упражнение/Ивана Поддубного
03:02 - 3 упражнение/развод
04:28 - 4 упражнение/Турция
05:55 - 5 упражнение/отжимания
06:52 - бонус упражнение/лажа
08:26 - Аутро
_________________________________________________________________________
Ссылки на наши соц. сети:
Инстаграм - russian_fightco...
ВК - russian_fightcoach
Телеграм - t.me/udaryasli
Rutube - rutube.ru/channel/30963270/vi...
Дзен - dzen.ru/udarniyasli
Запись на ОНЛАЙН-тренировки в Direct.
Пікірлер: 12
шикарное видео 👍🏻! спасибо!
@udaryasli
3 ай бұрын
Приятно читать! Благодарим за отклик!
Благодарю за видео!) Занимаюсь 12 лет гиревым спортом с 38 лет, сейчас мне ещё только 50 лет.) гири 12 кг; 14; 15; 16; 18; 24,9кг. 30 медалей в моей копилке.
@udaryasli
4 ай бұрын
Браво! Не останавливайтесь на достигнутом!
Турецкий подъём с гирей 32+блинчик 2 кг(обожаю это упражнение), ещё хорошее движение- подъём Знаменского
Спасибо, интересно, познавательно
@udaryasli
10 ай бұрын
Благодарим!
Сделайте пожалуйста видео как улучшить чувство дистанции
@udaryasli
10 ай бұрын
Оно уже есть
@udaryasli
10 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/i6x2wZZmdcaXibQ.htmlsi=bgJjtCI-z1oMber1
Так всё же, крайнее упражнение...что это было? Точнее что должно было быть?)
@udaryasli
10 ай бұрын
Жим гири вверх стоя на одной руке)