Щиро дякую за вашу працю.Після вправ приємне тепло в стопах

Щиро Вам дякую! У мене дуже рухливі суглоби, тому сподіваюся укріпити цими вправами гомілкостопні суглоби. Дякую!

Якій ви молодець. Дякую вам.👏👏👏

А я не можу багато ходити, бо тягну ногу через грижі, вправи які дає тренер - саме те що мені потрібно. Дуже вдячна за відео

🔥

Дякую❤❤❤

Дякую дуже дохідливо

@ivr_ua

9 ай бұрын

Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚

дякую

Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?

✅✅✅

якщо хоч через день проходити активно кілометрів 5-6, то майбуть цих впоав не потрібно)!

@ivr_ua

3 жыл бұрын

Прогулянка це дуже корисно. Серію вправ для суглобів можна виконувати для розминки. Вони задіюють всю амплітуду руху суглоба. І будуть допоміжні, коли немає можливості і сил гуляти.

в мене плоскостопість і періодично відбувається підвивих стопи назовні (навіть коли якось не так став по ходьбі) чи можна якось натренувати сухожилля / мʼязи щоб вони запобігали цьому і тримали стопу?

@ivr_ua

5 ай бұрын

Існує ряд вправ, які можуть допомогти зміцнити сухожилля та м'язи стопи, щоб запобігти підвивихам. Крім того, важливо носити правильне взуття. Взуття для людей з плоскостопістю має бути зручним і підтримувати склепіння стопи.Якщо підвивихи стопи викликають сильний біль або заважають нормальному переміщенню, слід звернутися до лікаря. Лікар може призначити додаткове лікування, наприклад, фізіотерапію або ортопедичні вироби.Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...