Розминка: kzread.info/dash/bejne/gHlr17uxd9yxnbg.html Більше вправ марафону: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM Проконсультуватись у спеціаліста: ivr.ua/ua?

Дякую! Чудова розминка!

Наскільки знаю через відео інших лікарів та від мого лікаря, то при проблемах в шийному відділі принаймні не можна робити такі сильні нахили назад головою як на початку відео

@ivr_ua

Жыл бұрын

Це універсальна розминка її виконують пацієнти від 6 до 80. Якщо обмежувати рух в шиї, то погіршується живлення в суглобах шийних хребців, що у свою чергу спричиняє дегенеративно дистрофічні зміни. Фізичні терапевти рекомендують виконувати даний рух. В радянському союзі існувало багато медичних міфів.

Если вам больше 40 - прощай шея ;) Ну и наклонятся вот так, поямо с утра - это тоже путь к врачу. Все это работает, если вам 20-30 лет и вас ничего не беспокоит. Ну и если вы делаете подобный комплекс 1 раз в год для ютуба. Что и демонстрирует жизнерадостный молодой человек ;)

@ivr_ua

Жыл бұрын

Це універсальна розминка її виконують пацієнти від 6 до 80. Якщо обмежувати рух в шиї, то погіршується живлення в суглобах шийних хребців, що у свою чергу спричиняє дегенеративно дистрофічні зміни. Тому якщо природою закладено рух у відповідній ділянці, то він необхідний. Фізичні терапевти рекомендують виконувати даний рух.

@user-pk3zo1wp8m

Жыл бұрын

Якщо постійно займатися то і в 60 можна виглядати цукерочкою😊, а якщо лежати на дивані і писати гнилі коментарі тоді, не спорю, точно " путь к врачу"

1:15 це занадто різкий та неконтрольований рух. Мені здаеться, це небезпечно робити, особливо якщо хтось має проблеми з плечем. Краще з опущеними вниз руками і дуже повільно.

@ivr_ua

Жыл бұрын

Даний комплекс вправ є універсальним та повністю безпечним для здоров'я. Фізичні терапевти рекомендують виконувати цей рух.

А що якщо я не можу зробити нахили - дуже сильно стріляє в спині?

@ivr_ua

Жыл бұрын

Зверніться до фахівців. ivr.ua/ua/contacts?

Знання на рівні школяра. Розминка перед дорогою в травмпункт

Чогось розминка не до кінця записана.. так треба?

@ivr_ua

4 жыл бұрын

Розминка має бути саме такою.