👉 КАК НАКАЧАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС -- kzread.info/dash/bejne/nKNslrSnZaisZM4.htmlsi=g4c_ygtdA07RjRgU

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

Я только закончил делать свои приседания-отжимания-пулловер-пресс и тут видео про это =)

Добрый день! Очень интересные видео! Очень бы хотелось увидеть от вас видео о том, что будет с организмом, если регулярно париться в бане

1:43😍ммммммммммммммм🥰

Отжимания, приседания, скручивания и подтягивания.

Анжуманя

@KorjemilikVahmurka

10 ай бұрын

а потом бегит.

@lafaliet

10 ай бұрын

​@@KorjemilikVahmurkaа пирид этем растижку😅

18 минут назад вышло видео

Ладно..

@lafaliet

10 ай бұрын

Поддерживаю.

Такое чувство все эти блогеры показывают одно и тоже под разным ракурсом

Выпады вредны и травмоопасны. Выпад - Это НЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, в отличие от приседа или отжимания, вы не будете нести груз шагами из выпадов, а порвать связку легко. Если нужно проработать ноги - пртседы, если ягодицы - становая или подобная ей тяга или ягодичный мостик. Также планка - бестолковое упражнение, при отжиманиях человек также находится в планке и смысла делать её отдельно - нет!

Мышц это все не добавит