こういうタイプの動画は字幕のみで音声の説明が無いものが多い気がしますが、とても丁寧に解説してくださっていて有難いです。健康的なレシピばかりで、ダイエット目的以外でも食べたくなってしまいますね😊

おはようございます。夏に知りたかった情報かも。いつも参考にさせて頂いてます。

ayahareさん、おはようございます♡ 以前『あと2kgの壁が越えられない』とコメントした者です。お陰様で壁、越えました.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪ 旅行とは言えないけれど県内の湖畔でのんびりしました。 私はその年の直木賞や芥川賞を受賞した作家さんの本を読む事が多いです。 最近、配信が多くて嬉しいです♡♡いつもありがとうございます😌

@ayaharediet

10 ай бұрын

ご報告ありがとうございます〜！素晴らしい！コメント、覚えてます！！ 湖畔でのんびり、良いですね〜。湖って独特の魅力がありますよね☺️頭が空っぽになってリセットされるというか✨ 芥川賞、直木賞の作品を読む、良いですね！それ、今年からやってみます☺️ 毎年、賞の発表を見ることも楽しみになりそうです...！ 最近、やっと色んなことが落ち着いて、動画を作れる余裕があって幸せです🤤笑 これからも配信頑張りますね〜！✨

きゅうりがパスタみたいに切れるなんて、😅凄い。美味しそう😂。今年はホント暑くて私もきゅうりはかなり食べました😂。茄子も近くの直売所にて詰め放題で１０８円だったので、３０本ほど詰め茄子料理ばっかりしていたけど、飽きなかったなぁ😢。

いろんな種類のサラダで参考になります

最近読んだ本は、遅くなりましたがayahareさんのレシピ本です。月毎に分かれているのが嬉しいです。

@ayaharediet

10 ай бұрын

なんと嬉しいコメント...！ありがとうございます＞＜ 初めての本制作はたくさんの苦労がありましたが、こういったお声で本当にやってよかったと思えます☺️✨ これからも頑張ります！😆❤️

I loved this video! I realised I have become such a cooking geek that I got so excited to learn some new cutting techniques in the fluffy salad, I gasped! I have a similar oxo noodle cutter but a little stack of 3 with different shapes (one slightly thicker noodles and one ribbons which is my favourite for cucumber pickles :)). It is hard to use it for carrots but worth it, it is good strength exercise haha! I wonder if it would work with an apple… It made me a little sad to hear you say you do not have friends, please know people are cheering for you all over the world and your videos have helped me a lot to have a better relationship with food and be inspired. Also you are allowed to go on little trips by yourself as well, I hope you can have some little adventures to treat yourself this autumn even if you could not take a big summer trip. My trip story for you: I am in the UK and every year I go to the coast in Devon for a traditional music festival in a town called Sidmouth. The festival takes over the whole place for a week and as well as listening and dancing to nice music I get to sing with my friends & family, and between events we can enjoy the historic coast. I have been most years of my life so the festival feels like part of home now. (But it is a good job we walk and dance a lot over the week because there is also so much good food!)

@ayaharediet

10 ай бұрын

How sweet you are… Thank you so much for the heart touching message❤️ And thank you for sharing your trip story! I’ve never been to the UK but now I have got a new dream of going to the festival you told me in the near future! I will tell my husband about your story and plan our dream☺️

@KTCoope

10 ай бұрын

@@ayaharediet Across the summer there are lots of traditional music festivals in the UK (my family are musicians so I have been going to them since I was born), but I especially love Sidmouth and it has beautiful countryside too. But there are a lot of nice places to visit here in the more north of the country where I live too, I hope you get to have wonderful adventures with your husband if you visit!

真的很有用，2个月瘦了十几斤，谢谢🙏

野菜が麺になっていて美味しそうでした。 西友に売っていたと思うんですが買えばよかったと後悔しています！😅

@KT-bn1ez

10 ай бұрын

動けば動いただけ痩せるだろうと思ってたべてしまうのです😂どうしたらいいでしょうか？

@ayaharediet

10 ай бұрын

西友に売ってるんですね...！ちょっと洗うのが手間ですが、それだけお許しいだだければ（笑）、便利な調理器具かと思います☺️✨ 動くと当然お腹が空くわけで、食べてしまう気持ちもよくわかります... 私はダイエットに失敗し続けていた時、筋トレをしたご褒美にアイス食べたり、お菓子食べたり、本末転倒な行動をしておりました... 私なりの解決策としては、食べる量を減らすよりも何を食べるか、を意識し続けることです。食事をするときは、まず最初にタンパク質を何で摂るか？食物繊維は何にしよう、そして主食は何をどれぐらい食べよう、と。食事する時もその順番でするのもおすすめです☺️（タンパク質と食物繊維は順番逆でもOK）

@KT-bn1ez

10 ай бұрын

ありがとうございます😊

はじめまして、いつも参考にみています。本も買いました、 旅行は楽しいですよね、 私は家族で結婚記念日に沖縄へ行きましたよ♪

@ayaharediet

10 ай бұрын

いつもご視聴ありがとうございます☺️✨ 沖縄〜〜！いいですね！今一番行きたいところです...来年こそ絶対行きます☺️ 結婚記念日だったんですね、おめでとうございます❤️ 私も夏に結婚したので、来年は結婚記念日に沖縄に行こうと、今日夫に行ってみます！笑

While everything seems to be heavy. I just gift back all the problems to the One who made all of us borned.. it made me sleep and sleep like a baby.