8 Easy diet glutinous barley recipes | -10kg in 2 month without exercise
Тәжірибелік нұÑқаулар және Ñтиль
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Thank you for watching my video today, I hope you enjoyed it💖
â–¼About ayahare diet
My name is ayahare. I'm living in Japan.
This channel is about diet food recipes to lose weight.
I lost 10kg in 2 months without exercise.
I'm all about making easy and beautiful recipes that don't take a lot of time!
Hope you enjoy watching my videos.😆
Thank you!
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Epidemic sound
www.epidemicsound.com/
Пікірлер: 50
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11 ай бұрын
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@ayaharediet
Жыл бұрын
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I love watching your videos. Please tell me, are these recipes low calorie? Because I don’t have a thyroid gland (removed due to a cancer), I’m looking for healthy, but weight loss options. Thank you ðŸ™
@cquinn5763
Жыл бұрын
I’ve made a couple of the recipes on this channel now and logged the ingredients in a calorie tracker as I go. They can be anywhere between 300 to 600 calories depending on the recipe. The main thing I’ve noticed is that the quantity sizes are so small you should be safe as far as calories go, but sometimes I wake up hungry in the night ;;;;
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