Подготовьте, пожалуйста, такую же тренировку на внешнюю поверхность бедра (очень интенсивную!). Спасибо!

Арина с Вами заниматься одно удовольствие,спасибо!

Арина, вы супер!!! Обожаю ваши тренировки!!!! Жду с нетерпением на ягодицы)))

Хорошая тренировка, можно почаще снимать такие!

Очень люблю Ваши тренировки!

Ариночка, мне так нравятся Ваши заминки! Сделайте пожалуйста, полноценную тренировку на расстяжку🙏

Благодарю, треня супер👍

Спасибо за шикарную тренировку

Отличная тренировка, спасибо!

Арина, создайте, пожалуйста, ваш личный KZread канал 🙏 Классные тренировки ❤️

Очень эффективные упражнения.Спасиба вам.

хорошая тренировка, благодарю ))🙏🏻

Спасибо большое ща шикарную тренировку

Классный формат! Без громкой музыки и с акцентом на подробные комментарии к упражнениям👍🔥

классная тренировка!спасибо)

Классные тренировки. Короткие и эффективные.

Крутая тренировка 👍👍👍 на внутреннюю часть бедра. Спасибо.

Отличная тренировка ❤️❤️❤️

Благодарю 🙏

Спасибо!

Арина,вы очень милинькая со своим " фиу" Обожаю с вами заниматься.

Мне очень нравится тренировка Огромное спасибо

Классная тренировка ваауууу я буду делать эту тренировку всё обязательно

Здорово 🙌

Супер тренировки

Арина, спасибо вам за тренировку! В конце тренировки я уже не смогла ноги поднять, сил уже не было, ноги не слушались😄 два дня у меня болела внутренняя поверхность бедра. Очень эффективная и интересная тренировка 🔥 это что-то

Арина у вас супер тренировки 💪🏽😍

Отличная тренировка.

Очень классная тренировка)))

Спасибо ❤всю тренировку ноги хрустели

Классная тренировка

Отличный тренер💪🏻 все четко и ясно. Благодарю Вас Арина 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@loramorskaya1928

Жыл бұрын

Супер!!

Очень хорошие упражнения! Ноги горят!

Классная тренер

Замечательная тренировка! Уже предвкушаю, как завтра утром почувствую и ноги, и попу, и пресс - и таааак потянусь! Настроение - ВО! Включаю в список любимых. Спасибо!

Есть ли рекомендации, как чередовать тренировки для пресса,ног, ягодиц? День одно -день другое норм? Или все прям индивидуально?))

Здравствуйте. Спасибо за видео! А есть ли упражнения для начинающих или лучше сразу выполнять эти так, как получается?

Снимайте блин почаще а то снимаете раз в год можно сказать

@ulyana_lovita

2 жыл бұрын

+++++++++

Так, с завтрашнего дня у меня начинаются каникулы и это видео как кстати. Поэтому 2 недели буду делать. Не толстая, просто хочу укрепить мышцы ног. Через неделю отпишусь Так ну, чтобы сказать похудела нет, но чувствую ноги стали более сильные, крепкие Поначалу было очень сложно даже не до конца делала, сейчас тоже тяжело, но не так. Дальше делать не буду и так устраивает, буду делать своё

@user-re8gl1wo9z

3 жыл бұрын

Надо потому что было раньше заниматься они только начать не толстая Ты серьёзно хочешь скрепить мышцы ног так они должны быть сразу нормальные

@alina8565

3 жыл бұрын

@@user-re8gl1wo9z раньше была мелкая, не понимала что спортом заниматься - очень полезно, а сейчас мозги появились 😁😁😁

@alena3688

3 жыл бұрын

Оптимистка

Почему только на внутреннюю поверхность? Хотелось бы внешнюю тоже задействовать

👍🏻

У вас была кардио тренировка табата 5минут,не могу найти,вы ее удалили?

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Сколько раз в неделю нужно делать?

Я первая(скорее всего), кто это сделает дома на коврике!)

@ElenaYuz

3 жыл бұрын

За мной будете;)))

Любопытно, сколько весит фитоняха на видео?

Здравствуйте это упражнения помогает для кривых ног

Упражнения интересные, но невероятно мешает и отвлекает счёт вслух. Гораздо удобнее, если просто в видео таймер и музыка!

Я первая 🤗☺️🌈

@nadihanchac9776

3 жыл бұрын

🤗🤗🤗

@darjagranova7469

3 жыл бұрын

@Vard Zard я 😊

@nadihanchac9776

3 жыл бұрын

👍👍👍😘

@nadihanchac9776

3 жыл бұрын

@Vard Zard ага👍👍

@nadihanchac9776

3 жыл бұрын

🤗👍😘🤗👍😸

Я третья

Ух, все трясется 😅🥰