СТРОЙНЫЕ И КРЕПКИЕ НОГИ - упражнения для ног С РЕЗИНКОЙ 👟 | SMSTRETCHING
Спорт
Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Мы подготовили для тебя еще одно видео из серии упражнений с фитнес-резинкой. Сегодня речь пойдет о стройных и красивых ножках 😃😍🔥
Фитнес-резинка замечательна тем, что не занимает много места. Ее всегда можно взять с собой в любую поездку и заниматься везде, куда бы ты не отправилась! А наши пятиминутные экспресс-тренировки хороши тем, что их можно сделать вместе с Машей один раз и легко запомнить на будущее. Делать впоследствии самостоятельно, открывая это видео только в том случае, если нужно освежить в памяти технику выполнения 😀
Итак, сегодня в программе пятиминутка на стройные и крепкие ноги. Хватай резинку и вперед! 🔥🔥🔥
Список упражнений:
===
0:12 Приседания с резинкой с усложнениями
- 1:03 Разведение колен
- 1:58 Пружинки
- 2:55 Переступы в стороны
3:25 Подъемы ноги с резинкой на щиколотках
Музыка:
Hippie Sabotage - Please Understand
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
Пікірлер: 85
Привет! Продолжаем наш цикл выпусков тренировок с фитнес-резинкой. Может быть, у тебя есть идеи для новых видео? Предлагай свои темы 😉
@MeteorRed
4 жыл бұрын
Вряд ли возьмёте на заметку, но со временем можно чуть разнообразить в плане рубрик. Например, женская самооборона и удары ногами ;D
@rusutepkalieva3290
Жыл бұрын
Длина резинки сколько см?
@smstretching
Жыл бұрын
@@rusutepkalieva3290 на видео зелёная резинка Rubber Band Dittmann ✨
Благодарю!!
Спасибо. Тренировка огонь 🔥💚
Спасибо !!!!
Большое спасибо за тренировку!
@smstretching
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста 🤗
Благодарю, быстрая тренировка напоследок, прям супер👌
@smstretching
2 жыл бұрын
🤗❤️
Отличная тренировка, спасибо большое 💜
@smstretching
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста 🤗
Спасибо)
Классная тренировка, спасибо вам! Снимите ещё комплекс упражнений с резинкой для внутренней поверхности бедра
@smstretching
4 жыл бұрын
Sana Say Спасибо за идею☺️
@user-dl9ir3tw5x
3 ай бұрын
@@smstretchingесть такое видео ? Если есть ,скиньте ссылку
Супер!!! Отличные упражнения!
@smstretching
2 жыл бұрын
Спасибо ❤️
Класс! Спасибо 🙏🏼
@smstretching
2 жыл бұрын
🤗
Хорошие упражнения!!! Ждём ещё на ягодицы и красивую осанку ❤️❤️❤️любим вас
@smstretching
4 жыл бұрын
Спасибо!! на ягодицы и осанку обязательно скоро снимем еще)
Желаем вам успеха, очень качественно снимаете
@smstretching
4 жыл бұрын
Приятно слышать, спасибо!)
Большое спасибо, было очень круто, очень хорошие упражнения которые и простые и прорабатывают мышцы.👍🏻
@smstretching
Жыл бұрын
Всегда пожалуйста 🤗
спасибо большое за тренировку , быстро и чувствуются все мышцы ног в действии))
@smstretching
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста 🤗
Супер !
@smstretching
3 жыл бұрын
Спасибо! 😍
Спасибо, понравилось!
@smstretching
Жыл бұрын
💛
Супер! При сидячей работе на удаленке отлично заходят такие пятиминутки в перерывах. Спасибо!
@smstretching
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста 😍
Супер
Супер крутая тренировка, хорошо чувствуются мышцы, и такая милая девушка, спасибо!
@smstretching
2 жыл бұрын
🤗💜
Бомба тренировки 💪 Обнял родная 😘😘
@smstretching
2 жыл бұрын
😀😍
Маша, ты такая крутая, хочу больше тренировок с тобой
@smstretching
Жыл бұрын
❤️
Благодарю
@smstretching
3 жыл бұрын
🤗💜
Спасибо большое! Прекрасные упражнения и так же подходят для подростков!
@smstretching
3 жыл бұрын
Очень приятно слышать! Спасибо! 😍
Очень круто
@smstretching
4 жыл бұрын
Amardev ❤️
Сильно👌
@smstretching
2 жыл бұрын
🤗❤️
Круто😊
Пульсация на 1 ноге 16 раз, а на другой 8!
Спасибо большое ❤️ делаю с вами уже 5 дней и уже есть результат 🤩
@smstretching
3 жыл бұрын
Отлично 😍
@user-dj3ke2rz4i
2 жыл бұрын
А какой?на сколько см стали меньше?
@user-rs2xq6pv8g
2 жыл бұрын
А как питались? И сколько раз скажите пожалуйста 🙏
Девочки, Вы звери! Но такие классные! Рада что нашла Вас, спасибо за видео)))
@smstretching
3 жыл бұрын
Спасибо большое! Желаем отличных тренировок с нами 💪🏼🤗
@user-hs9vc4rm8v
8 ай бұрын
😂😂😂
Супеп обожаю этот сет
@smstretching
3 жыл бұрын
🤗💜
Топ
Когда-нибудь я сделаю ее до конца😂🙏🤞👏
@smstretching
Жыл бұрын
Мы верим в вас 💪🏼🤗
Решила добавит упражнения с резинкой к своей 40 минутной тренировке) Никогда бы не подумала, что за 5 минут вспотею сильнее чем за 40. Очень приятная усталость в ногах после тренировки, иду искать еще классные упражнения с вашего канала)
@smstretching
8 ай бұрын
Рады, что вам понравилось🤗
Если бы я не знала как тебя зовут подумала бы что Ксюша😂
Привет Маша.🙋♀️
@smstretching
3 жыл бұрын
Привет 😍😀
👍👍👍
👍
❤🎉
Класс, где можно приобрести такую резинку?
@smstretching
2 жыл бұрын
В магазине спорт товаров 💛
не каждый вытерпит такую)
@smstretching
Жыл бұрын
При регулярных тренировках привыкаем к нагрузкам 🤗
Хочу очень начать делать. У менч два вопроса, какую лучше резинку купить?(Тканевую или резиновую)И поможет ли эта тренировка убрать лишний жир с ног и подтянуть их?
@smstretching
16 күн бұрын
Резиновая - более популярный вариант, попробуйте ее) Тренировка поможет, если делать регулярно 💪
Я уже накачала бицепс и квадрицепс берда, подтянула икры, но внутренняя часть висит, извиняюсь, предательской "сиськой". Чего только не пробовала! Девочки, помогите!!!
@smstretching
3 жыл бұрын
Светлана Кунегина главное-регулярные тренировки! Присоединяйтесь к нашим оффлайн и онлайн-тренировкам♥️
@user-lb5ks6ng2n
3 жыл бұрын
@@smstretching да я всегда с вами 24х7 почти:)) Может быть я просто пропустила тренировки на внутреннюю сторону бедра? Буду искать. Доверяю только вам! ::))
Мои ноги💔
А вы танцами не занимались случайно? У вас музыкальный такт просто))
@smstretching
3 жыл бұрын
Спасибо! Мария профессиональный спортсмен, на соревнованиях выступления под музыку 🤗
👍