🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!

@yizhan_85

2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста каждый день надо заниматься. Или через день? Спасибо заранее вам большое 😊

@callenbyron8111

2 жыл бұрын

instablaster.

вот это тренировка! не ожидала такого за 15 минут, все горит:) спасибо!

Наташаааа! Это именно то,что надо!!! Молодец!!! Очень приятно слышать тебя и заниматься )

Класс)) Упражнения то что нужно👍Самые чёткие))Во многих видео изобретают уже паровоз, а у тебя самые любимые, простые и не сложные упражнения, но такие самые главные вообще)

Наконец-то нашла контент с реально эффективными тренировками👍👍👍 спасибо 🧡

Класс! Чётко, коротко и по делу! То что нужно💪

Ничего лишнего, всё по делу и эффективно. Спасибо.🥰

Спасибо, отличная тренировка!!!! Ягодицы чувствуются максимально.

Ягодицы гонят, отличное видео, приятная девушка, формат подачи отличный, очень удобно!

Отличная тренировка, жду следующую!

Спасибо за тренировку!) Буду делать все тренировки с фитнес резинками!))

Тренировка огонь 🔥 , спасибо за комментарий к каждому упражнению !!!

Очень классная тренировка,ягодицы горят 🔥, почувствовала все мышцы ягодиц,спасибо за тренировку❤

Очень хорошая тренировка,я только что закончила её,ягодицы действительно горели,спасибо большое за тренировку 💞

Супер 🎉 спасибо большое Наташа ❤

привет! спасибо! это лучшая тренировка с резиночками для фитнеса на ютуб! занимаюсь уже 4 день! надеюсь похудеть и подтянуть тело 😊

Отличные тренировки, спасибо! Сделайте часовые комбинированные, пожалуйста!

Натулька, красотулька!!!! Резинки, мяч куплены давно. Все пылилось, пока не нашла тебя. Супер, позитивно, без скуки, нудистики и лишнего трепа, а главное нет сил, но есть 10 минут, а если есть силы то можно сделать 3 разных тренировки! Спасибо, тебе солнышко!

Тренировка- супер!!!! Делаю регулярно примерно 4-5 месяцев , результаты мне очень нравятся....Спасибо большое....

Спасибо за прекрасную тренировку!

Классная тренировка делаю через день около месяца мне кажется видно результат спасибо Вам🙏❤️

Хорошее начало! Продолжай !!!!

Супер!!! Спасибо огромное!!!

Все горит🔥🔥 Неожидала такого эффекта 😍😍

Спасибо!!! Очень понравилось❤️❤️❤️

Очень понравилась! Спасибо!

Спасибо за тренировки. Мне нравятся резинки, можно с собой взять в отпуск/выходные и не пропускать тренировки. Спасибо за такую крутую подборку тренировок🤗

спасибо за тренировку! супер!

Супер . Я получила удовольствие

Спасибо большое. Все просто и попа горит!!

Безумно рада! что наконец то нашла своего любимого тренера!!! Прекрасно всё- девушка, голос, подача! Занимаюсь с вами Наташа- 3 недели, тело реально подтянулось! Спасибо Огромное Вам! За ваш труд!!!

@tzouliakanna7025

Ай бұрын

За 3 недели? Мне говорили качки, что только через год первые результаты видно

@user-mh4sn2vq1c

19 күн бұрын

Тоже люблю эту девочку. Столько позитива дарит нам❤

Спасибо большое! Тренировка супер! Я тряслась как желешка!😂

Спасибо за тренировку

Классные упражнения :)

Отдельное спасибо за комментарии к каждому упражнению!🔥🔥🔥

Классная тренировка 💣💪

Супер тренировка, каждую неделю следую по графику. Чувствую себя потрясающе 👌😍 🔥

попробовала один раз, сделаю еще несколько раз) спасибо!!

Спасибо, хорошая тренировка, понравилось что вы хорошо объясняете

Супер я после 10 минут уже пыхчу и мокрая 😀 Огромная Благодарность. Пробовала разные видео с резинкой , ваше видео зашло 😍

Супер упражнения!!!

Супер !

Спасибо за видео🎉

Очень хорошие упражнения и приятная подача. Спасибо!

@delaytelo

3 жыл бұрын

Вероника, спасибо большое! Очень рада, что тебе понравилась форма видео. Удачи в тренировках 💚

Крутая короткая тренировка! Особенно сейчас , на карантине ! Благодарю вас!!!

@ladyshow9811

2 жыл бұрын

на войне тоже 👍🏿

Спасибо!

Вы большое молодец 👍, спасибо вам за ваш труд 😍

@delaytelo

2 жыл бұрын

Спасибо за такие тёплые слова! Рада, что нравится заниматься со мной на ДелайТело. Обнимаю 💚

спасибо большое!

Класс, посмотрела, буду делать. Только приобрела хорошую резинку. Но пока смотрела уже чувствовала мышцы. Как всегда все чёткие разъяснения, эффективные упражнения. Спасибо ❤️

@delaytelo

2 жыл бұрын

Ооо, поздравляю с такой шикарной покупкой! Вот увидишь, с резинкой домашние тренировки станут ещё горячее и результативнее. Удачи тебе 💚

Сегодня первый раз с вами сделала упражнения, вся вспотела, попа горит, и я счастлива 😃

Ееее это очень круто 🥰 спасибо огромное! Приятные и реальные упражнения, красивая картинка в видео, фоновая музычка, всё проооосто супер

@delaytelo

3 жыл бұрын

Спасибо большое за такой крутой отзыв 💚

@user-vx2dz9of8q

3 жыл бұрын

Класс мне тоже нравится 😍😍👍👍😤

Кааайф! Благодарю ❤

Класс! На веганстве даже кайфовее выполнять этот комплекс и мышцы растут 🤍🧡🧡

Офигенно!!!!

Спасибо.мне очень понравилось.это огромный труд

@delaytelo

3 жыл бұрын

Привет! Тебе спасибо большое за написание такого теплого отзыва. Очень рада, что понравилась тренировка 💚

Отличная тренировка 🍑спасибо

Очень классная тренировка, попа горит 🔥

Благодарю ❤

Суперские упражнения 💥попа горит после 😄

результат спустя 5 месяцев, огонь!!!! ❤❤❤😊😊😊

@Ya_Esenina

2 жыл бұрын

Класс ! Как занимались? Сколько раз в неделю ?

@user-hp8tj5vl7m

4 ай бұрын

​@@Ya_Esenina каждый день нужно

Я умерла 😂ходить не могу хахахах тренинги нереальные ❤спасибо тебе большое

Огонь 🔥 я сделала спасибо 😊

Ты супер, детка!!!

Вау! Наташа, спасибо 🎉

@delaytelo

Жыл бұрын

Очень рада, что удалось все прочувствовать 🔥

Очень хорошие упражнения . Сохранила себе на каждый день и пожалуй я подпишусь на Вас.

@delaytelo

3 жыл бұрын

Таня, привет! Безумно рада, что тебе понравилась данная тренировка на ягодицы 💚 Если хочешь сделать свои экспресс-тренировки ещё эффективнее, загляни на мой сайт, где ты найдешь бесплатные программы тренировок, созданные на основе видео с канала. Там также есть целая программа с фитнес-резинками. Вот ссылка delaytelo.com/free-programs/. Удачи тебе и много-много мотивации!

Спасибо огромное за тренировку! Попробовала, очень понравилось, сразу подписалась. Пожалуйста, подскажите как правильно дышать? Заранее Вас благодарю 🙏❤️

обожаю!

Супер тренировка, ягодицы сразу чувствуются 🍑🔥🔥🔥

Спасибо большое за тренеровку! Очень понравилось, буду заниматься. Делаю третий день подряд пока и есть крепатура. Интересно сколько раз в неделю рекомендуется тренироваться чтоб не потянуть ничего не перестараться но видеть результат?

Завтра займусь

Это было мощно! Завтра с непривычки пятая точка отвалится) Спасибо!

@delaytelo

3 жыл бұрын

Лиза, привет! Так рада, что тебе понравилась эта тренировка на ягодицы, и удалось хорошо почувствовать те самые мышцы 😊 Комбинируй это видео с другими экспресс-тренировкаи и результат будет просто супер. Удачи 💚

Крутая тренировка 🔥🔥🔥

@delaytelo

3 жыл бұрын

Спасибо большое! Отличных тебе результатов 💪💚

Спасибо

Резинка при гидранте (когда нога вверх) все время скатывается в жгут. Я заменила на гантелю. Удобнее. А вообще классные упражнения.

Такая жизнерадостная тренировка! Любимая ❤️

@delaytelo

3 жыл бұрын

Спасибо большое, Даша! Очень рада, что нравится. Уверена, что результата долго ждать не придется 💚

Очень крутой комплекс👍

@delaytelo

4 жыл бұрын

Очень рада, что выбираете совершенствоваться вместе со мной!

Комплекс действительно очень-очень классный (продуктивный)👍. Соблюдая правильное выполнение всех упражнений, результат не заставит себя ждать. МОЛОДЕЦ!!!!

@delaytelo

4 жыл бұрын

Спасибо большое! Это действительно правда, что весь секрет в правильной технике и постоянстве :)

@kristinasi5278

3 жыл бұрын

@@delaytelo а когда приседаешь не надо полность выпремляться?

Мой орех 🌰 сказал мне пака 😅это бомба 💣 тренировка 😊❤ спасибо за то что вы делаете ❤

Я как то сразу не обратила внимание на данный комплекс. Но сегодня выполнила эти упры и поняла, что упражнения огонь!!! Попа горит. Комментарии к упрам очень помогают выполнять правильно. Спасибо за прилив сил и шажок к здоровому телу

@user-go3cu9er8k

3 жыл бұрын

Дааа тренировка просто огонь🔥🔥

Спасибо я тоже это сделала Спасибо я тоже по тренировалась и мне стало легче

Наташа, спасибо тебе большое! Месяца 4 занимаюсь с этим видео. В восторге, все ясно и задействованы все мышцы. Меняю резинки с нагрузкой. Огромный респект тебе!)

@delaytelo

3 жыл бұрын

Привет!! Ты просто молодец, что столько времени уже занимаешься и меняешь нагрузку, чтобы мышцы не привыкали. Ведь в тренировках для крутого результата постоянство - это главное. Удачи тебе 💚

@user-rv7xl4te3t

2 жыл бұрын

Каждый день ,

Аааа класс мои ягоды чуть не сгорели 🐱

@delaytelo

2 жыл бұрын

Ульяна, круто! Этого мы и добивались 💝 Удачи в тренировках, и крутых результатов!

Наташа, эта тренировка для просушки ног подходит? И с какой периодичностью в неделю нужно делать? Заранее благодарю за ответ.

❤️❤️❤️второй круг был прекрасен и я кайфанула ❤️ подскажите когда становишься выполнять махи в бок стоя. На такое ноге и какие мышцы должна работать? но могу понять эту упражнение 😌😌

Здравствуйте!) тренировка огонь 🔥 подскажите пожалуйста сколько раз в неделю делать ? 🤔🙏🙏

Подскажите, можно ли накачать ягодицы с помощью данных упражнений или тоолько с весом в спортзале? Заранее благодарю за ответ

спасибо!тело уже все болит !

Привет. Данные упражнения необходимо выполнять каждый день или через день?

Напишите, пожалуйста данные упражнения необходимо выполнять каждый день или через день?

Вот это попа👍🔥♥️

У Вас очень крутые видео! ❣️🤩 Короткие ударные тренировки на все группы мышц !🦍 Когда выполняешь: " прожигает" ТО что нужно ! И потом хорошо так болит ! 🤟💣🔥 Результаты очень быстрые Благодарю 💚🙏🌈☘️

@user-ov5jg7fe2f

Жыл бұрын

здравствуйте, можете рассказать подробнее о результатах и о том, как занимались, о вашем питании? купила вот календарик, 11 день выполнила сейчас, интересен опыт других

@samo_bit_naya

Жыл бұрын

@@user-ov5jg7fe2f 🌷🌷🌷 составила с этого канала по 3 дням в неделю тренировки : понедельник - руки, среда пресс , пятница ноги, бедра, ягодицы. День начинаю с лимфодренажной разминки , заканчиваю растяжкой😌 По питанию я веган и ничего вредного вообще , только кофе 😁

Рил посмотрел, четко 😅

Пока что могу осилить только 2 круга тренировки на руки, а на ягодицы всего 7 минут(( всё горит! думаю, что если заниматься по твоим видео систематически, то добьюсь желаемого результата, очень классно! спасибо!!

@marinamyryk4326

2 жыл бұрын

незнаю как кто, а моя подруга тааааак накачала ягодицы, а она всеголишь скачала любую программу но делала все с резинкою 2-3 уровня

А можно ли мне использовать самие тяжёлые резинки, если я никогда не занималась спортом?

Здравствуйте, что даёт это упражнения Можно пожалуйста , по подробней убьяснить

Супер ягодицы горят

👍👍👍

Привет! Как ты считаешь, что может быть не так в технике выполнения, если на протяжении тренировки чувствовала в 80% ноги и только в 20% ягодицы?

🔥🔥🔥🔥

Тоже хочу попробовать начало: 15.07 бёдра - 89 см (моя задача не накачать, а привести фигуру в порядок). Питаюсь как обычно и не ограничиваю себя. ✅1 день: начала делать упражнения, было сложно сначала, потом под конец хорошо так разогрела мышцы и смогла по второму кругу ✅2 день: сегодня мини тренировка, т.к не отошла после первой, все болит ✅3 день: сегодня я киборг-убийца, 3 подхода сделала, при этом заметно, что попа стала более упругой. И можете меня поздравить " -1" см в бёдрах ✔️4 день: совсем мало времени потратила на тренировку, потому что каталась на роликах и сильно устала. НО. я только вечером заметила, что ушки начали округляться, меня это безумно радует ❌5 день: отдых ✅6 день: сегодня на все 100%, сделала даже несколько дополнительных упражнений. Ноги чертовски болят и есть небольшая дрожь. Я стала чувствовать каждую мышцу. До этого меня хватало всего на 2-3 дня и я забрасывала, но сейчас я хочу все закончить и довести дело до конца ✅7 день: ноги ппц болят, сделала с большим трудом, но тем не менее стало даваться легче Буду продолжать дальше заниматься, посмотрю, что получится 🥺

@user-mc4bk2wk1d

Жыл бұрын

у тебя все получится, главное стараться💟

@nika_leonaa

Жыл бұрын

Ну чтооо, как успехи???

@ilonatsyliuryk5896

Жыл бұрын

Как успехи в итоге?)

@ponchik2957

Жыл бұрын

Тренировка отличная, необязательно делать каждый день. У меня результат появился через 2 недели. Сейчас я забила на все, нет времени😅 а так за месяц можно изменить до неузнаваемости!