15 minuti di yoga per darti energia | Yoga per la mattina | Breath of joy
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Una breve pratica di yoga per cominciare la giornata al meglio, attivando e allungando il corpo e connettendosi con il respiro.
Stimola l'attenzione, la presenza mentale, la calma e il buon umore!
Buona pratica 🧘🏼♀️
Namastè,
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Пікірлер: 31
Grazie❤❤❤😊
Brava😊
Bellissima pratica...mi sento molto meglio....grazie mille!!!❤🙏
@toyoga_academy
15 күн бұрын
😍
Bellissima pratica per iniziare al meglio la giornata🥰 Grazie❤
@toyoga_academy
17 күн бұрын
🙏
pratica breve ma efficace ♥️ grazie infinite 🙏
Fatta adesso ,nella posizione del loto schiena sempre bella dritta giusto ...pratica breve ma efficace, continua così noi ti seguiamo anche brevi penso sia utili né vogliamo così ,almeno chi ha breve tempo pratica anche se 15 minuti....io adesso mi faccio una sessione anche di philates!🎉
@toyoga_academy
Ай бұрын
Benissimo 🥰🧘🏼♀💪🏼
Bello!!!!! Per me faticoso perché non ho nessuna pratica....ma veramente Bello grazie di insegnarci
@toyoga_academy
Ай бұрын
🥰🥰
Bellissima lezione grazie ❤
ciao ✋ brava namaste 🙏
@toyoga_academy
Ай бұрын
🙏
Pratica breve ma molto bella, namastè ❤
@toyoga_academy
Ай бұрын
🙏🏻
Che bella pratica! 😍🥰Il Breath of joy... stupendo! Ti mette davvero gioia! Grazie! ❤🙏
@toyoga_academy
Ай бұрын
E' vero ! Lascia andare proprio tutte le tensioni 🥰
Buongiorno Federica questa mini lezione molto utile grazie di cuore ciao 🙏💕💕💕
@toyoga_academy
Ай бұрын
Grazie a te!! È bello sapere che seguite queste mini pratiche 🥰
@giusybianchin3843
Ай бұрын
@@toyoga_academy 🙏❤️❤️❤️
Ma l'erba del giardino la taglia SAVE? Lo vedo bene sopra la motozappa😁 Mi devo mettere a fare le posizioni in un posto tranquillo all' aperto con il ☀️ ma non è semplice trovare un posto senza zanzare, ecc.
Buongiorno Federica, bellissima pratica.. Unica cosa. Praticando parvauttanasana riesco ad appoggiare solo i talloni, non arrivo, anche se flessi ad appoggiare tutta la pianta del piede. Premetto di avere un arco plantare molto accentuato. Spero non sia un problema è cmq esiste qualche esercizio per aumentare la flessibilità del piede? Nel frattempo, non dovessi arrivare a ciò, può essere corretto anche con appoggio del solo tallone?
@toyoga_academy
Ай бұрын
Ciao Stefania grazie 🧘🏼♀🥰 non ho ben capito a che posizione ti riferisci... forse non c'è in questo video o sbaglio? In generale se i talloni non si appoggiano la posizione NON è compromessa ma è solo l'espressione che ha attualmente attraverso il tuo corpo. Continuare a praticare trasforma il corpo ed è possibile che prima o poi tutta la pianta del piede si appoggerà ma in caso contrario andrà benissimo lo stesso!
@stefaniagentili
Ай бұрын
Purvottanasana.. Credo di aver scritto male e forse anche ora.. Appoggio solo talloni ma non le dita.. Non arrivo..
@toyoga_academy
Ай бұрын
@@stefaniagentili Stessa cosa ☺
Dovrei fare esercizi più leggeri
ho una grande invidia per il tuo robot ... posso fare yoga ma poi i vantaggi si perdono con il mal di schiena del giardiniere...
@toyoga_academy
8 күн бұрын
I vantaggi della pratica rimangono lo stesso anche senza robot 🥰
Bello!!!!! Per me faticoso perché non ho nessuna pratica....ma veramente Bello grazie di insegnarci
@toyoga_academy
Ай бұрын
Grazie a te per aver seguito la classe! E' un piacere condividere qualcosa di questa meravigliosa pratica ✨