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In questa classe troverai una serie di posizioni di yoga ed esercizi per allungare la parte frontale del corpo.
Per via della nostra vita sedentaria e utilizzo di schermi tendiamo spesso a chiuderci in avanti creando una spiacevole gobba nella schiena, compromettendo respirazione e salute generale del corpo.
Lo yoga può aiutarti, tra gli altri benefici a recuperare e mantenere una corretta postura! Prova con questa lezione da ripetere nel tempo per riceverne veramente i benefici.
Namastè!
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.