*Приобрести программу Упражнения с Гирей полная версия можно через емайл: shkola_boksa_raab@mail.ru*

@user-rp5bv6dv6e

3 ай бұрын

Любитель гирь, Добрый вечер!!! Подскажите скольки килограмовая гиря?! У меня самодельные две примерно 16 и 30 примерно, от большой пупок по-моему развязался,в больницу не хожу,мал по малу тягаю малую

300 лет ничем не занимался, жрал, пиль, куриль. Теперь в 47 лет смотря этот видик я повторяю упражнения с 16кг гирькой. С каждым разом становится легче и дольше. Первый раз еле еле делал пару упражнений. Теперь дохожу до половины клипа, 10-13 минут без остановки. Главное внимательно слушать что Серёга говорит и делать именно ТАК! Ребята, с нуля я начал неделю назад и мне почти полтос! А если бы я начал в трицатник или сорокет?? Не теряйте время, не ждите!! Прям щас как можете дергайтесь и карабкайтесь!! Это реальная тема, стреляет сто пудово!!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Красавчик🥊🥊🥊

@artist-tart6553

Жыл бұрын

Согласен 💪🏼👁🖖🏻🔥🔥✨⚡️красава

@user-iu4rm1qq7u

Жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab добрый день в видео вы сказали что если каждый день заниматься то будет опасно здороваться а разве каждый день нужно тренироваться?

@xyiluha

Жыл бұрын

Вам ещё в грузчики нужно устроиться там все мышцы работают ☝️😉

@user-yt8ob9gz2q

Жыл бұрын

💪👍

Мне 66, в молодости занимался боксом и любил гирю. Делал рывок 10+10 800 раз с пудовкой, работал на силовую выносливость. Лет 5 назад пошёл на пенсию, обзавёлся грушей, мешком, перчатками снарядными (раньше их называли блинчики), гирями 10, 12, 14, 16, в общем впал в детство, не жалею, чувствую себя лучше чем в 40-50. Огромная благодарность таким тренерам как Сергей Рааб, вдохновляет своим спокойствием и уверенностью. Жалею что пропустил много времени.

@user-sh2xi4os5p

9 ай бұрын

Я тоже начал гири делать , но почувствовал что сразу упала скорость

@user-ri4wh9uf9f

9 ай бұрын

@@user-sh2xi4os5p Вообще то гири снаряд инерционный, тренируют взрывную силу, как раз то что в боксе необходимо для удара и заодно силовую выносливость. Почему упала скорость...? Я за собой в молодости этого не замечал. Может каждый человек индивидуален.

До чего же красиво и точно двигается тренер! Вот, что значит годы правильных тренировок!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо огромное за такую оценку!Заходите к нам по чаще!Становитесь с нами сильнее!Всех благ.

@user-ph5or5tx4j

3 жыл бұрын

Да, я первое что заметил это движения тренера. Доступно и без пафоса. ставлю себе в утреннюю разминку повороты с грькой, а на вечер на предплечье и спину

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-ph5or5tx4j 🤝🥊👍🥊

@991scorpion

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab Сергей, это вы с 32кг такое вытворяете в ролике???

@991scorpion

3 жыл бұрын

@@user-ol7lz6ic2s что значит ПОЧТИ

*1)* 0:35 повороты *2)* 1:14 *3)* 1:31 *4)* 2:40 - восьмерка *5)* 3:11 вокруг оси *6)* 4:16 - заброс и сброс *7)* 5:47 - выбросы двумя руками (для прямого) *8)* 6:47 - колобок *9)* 7:40 - подъем и сброс одной рукой *10)* 8:27 - руль сидя с приседанием *11)* 9:08 - руль стоя *12)* 9:14 - вокруг головы *13)* 9:40 - качели на одной ноге *14)* 11:11 скручивания *15)* 12:46 - сбросы по дуге *16)* 14:06 - балансировка на 1 ноге *17)* 15:06 - подъем с пола кистью. *18)* 17:03 - 32 кг с пола и обратно. *19)* 18:00 - ладонью на ядре скручивания *20)* 19:57 - уклоны с гирей.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🔥🔥🔥🤝

@fishup2898

Жыл бұрын

4:16 реально хорошая тема, в пот бросает в считанные минуты выполнения, удар будет реально пушка:) спасибо мастеру, беру на вооружение!

@user-cc4sp4fd3s

Жыл бұрын

20:58 история создания гири.

@Maestro_music858

Жыл бұрын

Золото, а не человек 🤝

@user-wy2tw7wr3o

Жыл бұрын

Талан!!

Яркий пример, правильного тренера. Спокойный сосредоточенный, четко поясняющий кинематику и технику упражнений, и что очень радует все показывает на своем примере. Мое уважение!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Артём,взаимно!Всегда рады Вам на нашем канале🙌🤝

@user-cc4sp4fd3s

Жыл бұрын

Верно! Можно говорить как надо делать , а можно делать и говорить для чего упражнение)))

@tuta4100

Жыл бұрын

Согласен

Тренер со знанием своего ремесла на вес золота

Боксёры тренера и все кто любит бокс , такие каналы должны стать миллиониками Нам удалось за два дня увеличить число подписчиков на 1,5 тысячи ,давайте не будем скидывать обороты разошлём ссылки по всем всевозможным боксёрским каналом ,и тогда каждый из нас сможет сказать что он реально что-то сделал для своего любимого спорта.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Даже комментировать нечего.Спасибо,этого мало!🥊💪👍👊🤝

Мне 43.Работаю с гантелями на скорость.Отжимаюсь с доп весом.Есть и гири 16,24.Кроме как жимы,с гирями больше нечего раньше не делал.Посмотрев ролик,был приятно удивлён разнообразием.Взял на заметку!Спасибо!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что посетили наш канал.Мы рады что дали оценку нашему видео и узнали для себя новое.Заходите к нам по чаще,впереди на нашем канале много интересного.

В молодости боксом увлекался, дома гиря стояла, а я мимо ходил и не подозревал, сколько всего можно было делать. Но ничего... наверстаю! Спасибо!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

💪👍🥊

@sahinmemmedov2456

3 жыл бұрын

если в молодости,то не наверстаешь.Можешь быть в форме,соответствующем своему возрасту,но наверстать -быть таким же...? ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО.Мне 47 вроде я понимаю,ты о чём...Дай вам,Бог Веры,здоровья,добра и мира.

@user-fp3bh7wl1r

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab подскажите, какой вес гири на видео?

@user-rm8mi9kn1x

3 жыл бұрын

@@user-fp3bh7wl1r пуд

@user-xc1ev9bo5d

3 жыл бұрын

💪

грамотно поставленная речь, абсолютно для каждого доходчивые пояснения, лучший ролик в сети.

СССРовские тренера по боксу-отличные опытные специалисты! Спасибо!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите нас!

@istinaanitsi3342

2 жыл бұрын

в сссре он еще в штаны писал

@oberonaragron5295

2 жыл бұрын

ssеровский бокс-колхозный бокс...

@user-zu2ir5iw6d

2 жыл бұрын

@@istinaanitsi3342 пххахахахаха 🤣🤣🤣🤣🤣

Нормальный мужик, разговор на понятном языке

К такому тренеру не стрёмно ходить заниматься. Радует, то, что время потрачено не зря!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Приятно слышать,спасибо!

@user-ey5px8kg4r

3 жыл бұрын

Да от любой тренировки можно извлечь пользу. А это все отговорки, тренер хороший, персоналки. Ходи и работай,будет результат!

@romanzam4125

3 жыл бұрын

@@user-ey5px8kg4r ага, главное копать до обеда и не раньше.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-ey5px8kg4r 👍

@petrodemidow616

2 жыл бұрын

А есть и такие к каким стрьомно?

ОГОНЬ ПАЦАНЫ!!!!!!!!ОГОНЬ, это просто супер видос!!!!!огромное спасибо тренеру за чёткое и ясное объяснение упражнений!!!!для нас ,ударников это бомба.дай бог вам здоровья и успеха!!!!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

🥊👍

@user-sw6nb5pq6u

3 жыл бұрын

🥊🥇

@user-dv4cw3kd9h

3 жыл бұрын

Пацаны- плохое слово.

@LetunovSlava

3 жыл бұрын

Для силы рук да, а для удара не о чём

@user-ko9wf8ce3r

3 жыл бұрын

Сильный видос - отвечаю

1,5 года проработал на металлоприëме.Такие упражнения делал 11 часов в день. Подтверждаю, удар будет что надо)))

"Если дойдёте до 32 кг - вы будете одним из самых опасных людей на планете" - Точно. Ценное видео и советы. Спасибо!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Дмитрий,от души!Заходите к нам по чаще!Спасибо,что смотрите нас!👍

@akhmadgakyp3688

3 жыл бұрын

Аздесь сколько кг гиря???

@sandro8leonidichnepomnu922

3 жыл бұрын

Я думаю пудовочка , парни то крепкие .

@user-qb2pd1zf9e

3 жыл бұрын

А у меня только 32 есть ))

@qbis6790

3 жыл бұрын

@@akhmadgakyp3688 16kg

Я в шоке, какими знаниями обладает этот человек ☝🔥🤝это талант.

@user-ry1ck7kr9r

9 ай бұрын

Да, это не удар в корень носа!

То что тебе трудно , не значит Невозможно. Золотые слова👍🏼

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🙌🙌🙌🥊🔥

@gabbi8162

2 жыл бұрын

Страдай)))

@user-or7is1tl3p

Жыл бұрын

@@gabbi8162 Страдай : это как Страдивари , на гире, вместо скрипки сыграй

Сделал вместе с 8 кг, весь мокрый)) Спасибо за тренировку, всем здоровья💪

Тренер от бога! Распологает к себе, с первых минут просмотра. От всей души, желаю вам удачи.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова!Рады,что Вам понравилось!Заходите к нам снова!💪👍🤝

Крутой мужик. Речь поставлена отлично. Спокойно, четко. Все по делу, максимально внятно👍

Вы кладезь боксерской мудрости. Спасибо Вам.

@shkola_boksa_raab

4 ай бұрын

✊🥊

Упражнения хорошие. Тренировки не бросаю. И рил эффективные. В зал не хожу, играюсь с гирями на свежем воздухе. Становлюсь крепче. Большое спасибо👍

Что мне больше всего нравится в данных видео-уроках - это то, что как правило большинство тренеров ударных видов спорта стараются огородить своих учеников от занятий с железом. А здесь тренер настаивает на физподготовке с железом. Класс!!!

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

🥊✊

@ags4346

Жыл бұрын

Железо закрепощает, теряется скорость и хлесткость. Наверно нужен баланс или определенный подход к работе с железом. Тут можно и отдельный ролик выпустить наверно?

@user-jz5zt9rh8e

Жыл бұрын

@@ags4346 да. Действительно железо закрепощает, если им переусердствовать. Но если правильно заниматься и поддерживать баланс, то результат будет отличным. В единоборствах упражнения из бодибилдинга не подходят. Нужно выполнять базовые силовые упражнения, такие как рывок, толчок, чтобы всё тело развивалось синхронно.

Тренер на опыте, вот что значит столько лет в деле и с умением не только понимать движение, но и умением его объяснить, что редкость👍👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Дмитрий,спасибо что смотрите нас!💪🤝🥊

я не боксер...но посмотрел с огромным удовольствием, спасибо тренеру!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Влад,спасибо что посетили наш канал!Ждём Вас снова!🤝

Батя говорил 2х пудовкой перекрестишся тогда можешь женится . Спасибо за упражнения , сам занимался боксом 4 г КМС . Боксер дожен уметь очень много то есть много видов спорта . Рад что у нас незабывают русскую школу бокса а то большенство за бугор тренироватся едут . Как говорил один герой за державу обидно . Спасибо !👍😁

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Рады видеть Вас Николай на нашем канале!Спасибо,что смотрите нас!Совершенно и абсолютно с Вами согласны!!!👍👍👍🤝

Сергей, спасибо огромное за школу! Пару из этих упражнений знаю еще с армии, товарищ КМС по гиревому научил. Мне скоро 54, в детстве-юности немного занимался боксом, с физкультурой все эти годы надолго не расставался, мал-мала поддерживаю форму, а сейчас снова потихоньку к боксу потянулся, ну нравится мне бокс и все тут... Ты очень грамотно объясняешь про совокупность действия всех мышц при этих упражнениях. И гиря сама сразу подсказывает, как двигаться. Я круговые перехваты когда делаю, то тело само ищет баланс. Гиря действительно очень хороший снаряд - дешево и сердито, а то большинство молодежи заточилось под понтовые фитнесс-залы, а про базовые упражнения, для которых не нужно модных тренажеров, редко кто подсказывает. Спасибо, что напомнил то, что я знал, и показал много нового! Осталось только покрасить мою старенькую облупленную пудовку - и вперед)))

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

✊🥊

Большое уважение тренеру, побольше бы таких, все доступно и просто объяснил, спасибо за видео, успехов вам и вашим ученикам.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Благодарю!Ждём Вас снова!Всех благ,здоровья!

Сергей, спасибо, огромное! Эти упражнения наверняка укрепляют сухожилия. Спасибо!

Как плавно, гармонично и, не побоюсь этого слова, красиво двигается Маэстро - ни одного лишнего движения, респект.

@user-ht4ik7sv2j

Жыл бұрын

Моя школа.

После таких упражнений, невозможно двигаться неправильно! Тут вся постановка тела! Грамотный тренер! 👍 Всё четко, без всякой,, воды".. Спасибо за такие бесценные видеоуроки!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Вы все тонко и правильно подметили!Заходите к нам по чаще,всегда рады Вам!Становитесь с нами сильнее!🥊

Супер здоровские упражнения..а главное тренинг и объяснение всех движений.. Не просто показать.. Но и довести до человека все мелочи техники.. Спасибо.. Это бесценный опыт

То что трудно не значит не возможно, слова огонь! Мощный мотиватор!, 👍💥💥💥

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️🥊🙌

Супер информативно и полезно!!! Просто концентрат крутейших упражнений!! Огромная Вам благодарность🥊🥊🥊

Благодарю за срветы и упражнения

Спасибо,очень доступно и понятно все излогаете,очень много нового из ваших выпусков подчеркнул и пробую,жду и думаю многие со мной новых видео уроков🤜

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Приятно слышать!Рады,что Вам помогают в развитие бокса наши видео.Дальше будет интересней и познавательней!Спасибо,что сотрите нас,что с нами!🥊

Сергей, огромное спасибо!!!!всему вашему коллективу успеха в жизни!!!!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

👍

Я попробовала всё и теперь лежу что называется с высунутым языком. Убойные упражнения, уработалась. Спасибо!

Сергей Сергеевич лучший тренер, которого я когда либо встречал!!!

у меня две 24-ки,от души снаряд это старая школа-вырабатывает внутримышечную силу и аэробную выносливость и ещё всего до кучи,)и видос норм автору респект)

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Благодарность!Ждем Вас снова!

@BTIXA

3 жыл бұрын

Подскажите как развить внешнемышечную силу

@gochakhelaia1667

2 жыл бұрын

@@BTIXA вряд ли он сам знает что это такое.

Огромная благодарность за ваш труд!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

От души,друг!Заглядывай по чаще,будем стараться и дальше радовать контентом!💪👍

Суппер! 👍 Как все просто и понятно! По другому стал смотреть на этот снаряд!

Мои любимые упражнения с гирей, и я узнал новые благодаря вам, спасибо, спасибо моему тренеру, спасибо советской школе бокса ❤.

*Толковые, полезные упражнения ! Старая школа ! Благодарю за труды ! Развитие каналу !*

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибище!Это Вам спасибо,за то что смотрите нас!Будем стараться и дальше радовать Вас!

Низкий поклон за просвещение и глубокое уважение,что поделились знаниями.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Не стоит,друг!Все для Вас!Спасибо Вам,что смотрите нас!

Это восхитительный человек.

Самый лучший контент с пояснениями ! Спасибо Вы лучшие!!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Дмитрий,спасибо!Всегда рады видеть Вас!🙌🤝

@abdullahbrock952

2 жыл бұрын

i guess im asking the wrong place but does any of you know a way to log back into an Instagram account? I stupidly lost the password. I appreciate any help you can offer me

@gochakhelaia1667

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab не подскажете скольки килогрпммовая гиря на видео?

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

@@gochakhelaia1667 В данном видео представлены гири весом 16 и 32 кг

@gochakhelaia1667

2 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab да я уже прочитал почти все комментарии. И сочувствую вам что приходится 100500 раз отвечать на одни и те же вопросы. Это конечно вежливо и тактично с вашей стороны, но не со стороны подписчиков. Если человеку лень прочитать 20-30 сообщений и найти ответ... Предлагаю вам не говорить "спасибо" всем, кто вас благодарит, а сделать это один раз в головном посте. Ведь когда мы приходим в большую компанию из 10-30 человек, со всеми за руку здороваться не будешь) А вот на оригинальные, не встречающиеся вопросы можно отвечать. Спасибо)

Спасибо за урок! Сами гирями занимаемся и увидели ещё упражнения от вас для ударников! Да и приятно смотреть вас ! Занятия про бокс все смотреть будем и делать!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

От души!!!🥊🥊🥊💪💪💪

Спасибо за такой боксерский комплекс с гирей,отличный! Сколько смотрел видео с гирей для бойцов этот комплекс лучший!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

От души!!!💪

Прекрасный ролик, отличные упражнения, очень хорошо всё объясняете, спасибо большое.

Бомба, спасибо за такие фишки.Это подарок💯👏

Перед тренировкой с гирей всегда делаю некоторые упражнения в разминке, но много чего не знал, спасибо.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

👍🥊👍

Вы просто философ,мудрец,профи своего дела ,здорова!вам удачи и процветания

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

И Вам всего самого наилучшего и всех благ во всем!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

И Вам всего самого наилучшего и удачи во всем!

Спасибр, пример тренерской работы и прямо живая энциклопедия по боксу))) Добра и здравия.

Серёга большой молодчина! Показывает очень интересные упражнения, что-то из старой советской школы, а что-то вообще впервые вижу. Очень познавательно, спасибо!

Огромное спасибо! Много полезной информации и всё по делу, сразу видно, что люди разбирающиеся)

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо Вам,что смотрите нас!Заходите на наш канал по чаще!

У меня нет, слов. Это просто, ОГОНЬ!Подписка, однозначно! Большое человеческое спасибо! Иду работать с гирькой. Удачи авторам!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!Заходите к нам ещё!🤝🤝🤝

Спасибо!! Шикарно!

Моё почтение, Сергей. Благодарю.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Взаимно🤝

Прямо заворожил Сергей,скромностью и подачей И рукопашка и восток был,а гиря по сей день излюбленный снаряд Через неделю 45 )

Будем пробовать)) спасибо за урок))

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

👍

Радует что есть такие тренеры!

Спасибо огромнейшее!!! Чувствуется мастерство преподавателя! Дай Бог здоровья, хорошее дело делаете!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

От души,дружище!Оставайся с нами,заходи по чаще!💪👍🥊

@ALEKSANDER888

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab обязательно!

Дай Бог здоровья Тренеру! Спасибо за информацию!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Виктор,спасибо!

Большое спасибо! Отличное видео! То, что надо!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

И Вам спасибо,что смотрите нас!Заходите к нам по чаще,впереди много нового и интересного!

Приветствую!Огромная благодарочка.Всегда с удовольствием не только смотрю но и тренируюсь сам.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Иван🤝🤝👍👍👍

Великолепный снаряд, прикладной и многофункциональный, работа с которым ограничена только одним - вашей фантазией.

@shkola_boksa_raab

8 ай бұрын

😮

Шикарные упражнения! Я думаю не только для боксёров но и для многих Спасибо за труд🤝🤝🤝👍👍👍 гиря это реальная тема💪💪💪

@shkola_boksa_raab

Жыл бұрын

✊🥊

Тренер чёткий! Всё по делу без воды сразу видно любит всей душой своё дело !

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите нас!🥊

Огромное спасибо!!! Очень хорошо развивает комплексно, давно не занимался ничем, раньше ходил в зал, купил две гири на 16 и 24 ,около месяца занимаюсь пару раз в неделю, хорошо прибавил ,очень нравятся упражнения и не ожидал что через месяц уже чувствуется результат и к мышечной массе добавляет и к силовым показателям

Сергей с этой гирей как с игрушкой поролоновой) респект👍

Excelentes ejercicios, si pudieran subir más desde luego con kettlebel, saludos desde Durango , Dgo. México.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🥊🥊🤝🙌👍

Благодарочка тренеру!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо!От души друг!Заходи к нам по чаще на канал!💪🤝👍

Класный тренер! С удовольствием бы пошел к такому учиться... Здоровья Вам и моё почтение!

Сергей тренер от бога! Есть чему поучится 👍

Шикарный тренер, спасибо за видео!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

И Вам спасибо,за то что смотрите нас!👍🥊🤝

Очень хорошие упражнения. Спасибо что показали.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо Вам,что с нами!

Спасибо большое! Классное видео, супер урок! Респект Тренеру, настоящий мастер!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Алихан,спасибо что смотрите нас и за Вашу оценку!Ждём Вас снова!!🥊🥊🥊

Одна из немногих рекомендаций YT, которая действительно полезна! Огромное спасибо! Как раз искал упражнения с гирей для развития удара.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Спасибо за оценку!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!Здоровье,успехов и всех Благ🙌🥊

Сергей, желаю Вам очень много подписчиков, я удивлён что так мало ребят сейчас этим увлекаются , жаль . Вы делаете очень хорошее дело 🤝

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!🤝🤝🤝

Смотрел не отрывая глаз, очень познавательно, спасибо.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибо,что смотрите нас!Заходите к нам по чаще!!!🤝👍🥊

Супер крутизна 💪💪💪💪. Обязательно попробую весь комплекс сделать! Не потерять бы видео 👍 Спасибо, тренер

Спасибо Вам огромное, именно эти упражнения с гирей бомба для ударки,от себя добавил джгуты и огонь просто!) Успехов, процветания и здоровья Вам,подписался.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

И Вам всего самого наилучшего.Спасибо,что смотрите нас!

Ну дядька удивил. Упражнения то что надо. ОГРОМНОЕ спасибо за ваш труд и то что делитесь своими драгоценными знаниями. Вы правы,фитнесс это не то,бицуха большая а кисти слабенькие ,да и не несут в себе упражнения из кача в большинстве своём никакого прикладного значения. А это старая школа,совсем другая концепция. Дай вам Бог.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Спасибо,друг за оценку!!Заходите к нам ещё!Всех Вам Благ,здоровья!🤝🤝

Гиря 1000% лучший снаряд для развития силы. Спасибо тренеру за популяризацию спорта

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Вам спасибо,что с нами🤝🥊

@viplop6057

8 ай бұрын

@@shkola_boksa_raab здравствуйте, а если эти упражнения делать, то скорость упадёт же?

Салам.благадарю за полезные советы. Долгих лет ,здоровья,удачи,успехов в работе!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Взаимно!!Крепкого здоровья,любви и всех Благ!🥊Заходите к нам по чаще!

отличные упражнения! спасибо вам!

👍по больше бы видосов с гирями

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Обязательно будут ещё видео!Спасибо что смотрите нас!

@user-ud4wf7bn9w

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab ✊✊✊

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-ud4wf7bn9w 🤝🤝👍

@user-fp3bh7wl1r

3 жыл бұрын

@@shkola_boksa_raab присоединяюсь к комментатору, тоже хочется ещё видео с гирями и не только для боксёров.

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

@@user-fp3bh7wl1r 🤝

Спасибо тренер)) Комплекс упражнений высший пилотаж!!!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Владимир,спасибо🤝🤝

Спасибо Вам! Очень нужные упражнения. С Радостью принял к исполнению.

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

Олег,Вам спасибо что смотрите нас!👍🤝🥊Ждём Вас снова!

They way you master the kettlebell is out of this world .

У нас в селе был молодой парень гирьевик. Так вот, к нам в клуб приезжали иногда городские специально, чтобы подраться. И если в клубе был этот паренёк, если он попадал, то садил на задницу или вырубал наглушняк. Кстати, кроме как занятиями с гирями он ничем не занимался.

Вы действительно молодец, подбор упражнений - супер. Говорю, как человек который уже несколько лет занимается гирями) Получил искреннее удовольствие от просмотра. Возьму на вооружение! Продолжайте делать то, что делаете!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Спасибище!Очень рады что Вам понравилось!Оставайтесь с нами,заходите к нам по чаще,всегда рады!💪👊

Конструктивно,профильно...одно из лучших видео со снарядом по офп ударников... Спасибо!!!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Максим,спасибо!Будем стараться и дальше радовать Вас интересными выпусками!🤝

Спасибо Вам,что показываете отличные упражнения в боксе!

@shkola_boksa_raab

2 жыл бұрын

🖐️🖐️🖐️

Очень хороший ролик, благодарю!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Рады,что понравились упражнения!Спасибо,что смотрите нас!

Нет слов, всё доступно, качественно и просто истолковал и показал наглядно. Всё грамотно изложенное, только по теме и в пользу .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ДРУЗЬЯ. 👍✊👊🤛🤜🤝💪👍

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Очень рады что оценили данное видео!Будем и дальше стараться радовать Вас!

Великолепные упражнения! Буду применять! Благодарю!

@shkola_boksa_raab

3 жыл бұрын

Антон,всегда пожалуйста!Заходите к нам по чаще,всегда рады видеть!🤝