Тренировку проводит РУСЛАН ДЕРБЕНЕВ Мастер спорта. На ринге провел 80 боев, одержал 74 победы. Финалист первенства мира по боксу среди кадетов (2005 г., Ливерпуль); Победитель первенства Европы по боксу среди кадетов (2006 г., Тирана); Бронзовый призер чемпионата России 2008 года по боксу в Калининграде. Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39 Группа Вконтакте Дневник ММА - vk.com/club183766238

@pangestufly3059

17 күн бұрын

Only big guys🦏

Я тренил во многих залах, тренер конечно мастер своего дела, для себя нашёл интересные упражнения, посмотрел видео на одном дыхании, качественно смонтировано

@kaku2668

13 күн бұрын

Ты тренеровал или тренеровался или тренил 😂

🥊🇷🇺🇨🇺🇨🇷 It is incredible to see the level of mastery of the Russian teacher and I feel proud to see where the base of my Boxing school is and to see how he continues with the same technique, palm down.

С таким тренером можно за три месяца добиться хорошего результата

@aleksevol7788

15 күн бұрын

А в чем результат будет 😂

@user-ik9fp4vh9k

15 күн бұрын

@@aleksevol7788 в технике

@Anisa-pi8uh

7 күн бұрын

Не хрена ни кокого результата не будет,этот тренер ни хрена ни чего не знает,и ни чего не может дат своим ученикам,потому что он тупой из тупых

Парни молодцы,не пиз....ли трудились,респект тренеру

Интенсивная тренировочка. То что нужно. Красавцы.

Взял на заметку! Спасиба

Руслан! Спасибо!!! Как на тренировке побывал!!! Супер!!!

Класс, спасибо 😊👍 подписался сразу😄

Of course continue your exellent job in teach

Благодарим Вас за всё💯💯💯💯💯

No doubt perfect exellent training

Давно не видел подобного.огромный респект

Молодец!

Стиль темповой, мне нравится!

Тренер молодец. Салам вам из Дагестана

Ребята возрастные, но стараются, пашут. Хорошая тренировка 👍

놀랍습니다.🎉

Muito bom esses treinos 😊

Отличное видео!!!

Super 👍 Podpiska shodu.

В красных шортах и майке, у зеркала, Сергей Горохов - опытный профессиональный боксер!

Vse zdorovije parni no neukluzije Nado s perva motoriku razvevatj ,texniku vipolnenija a potom vsjo eto v dvizeni . Ruki otkritije stoika nepravilnaja A take molodets xorosho zamutjil ix No klasni zal 👍👍👍🥊🥊🥊

🥊🇷🇺🇨🇺🇨🇷I imagine that it is not the same as it was 40 years ago with capitalism since there are private gyms but the level of boxing will always be the power it has always been and it is seen in Europe and many countries.

Воины, молодцы💪🏻

@user-ni7ph8pg6r

26 күн бұрын

Я Б СКАЗАВ - ЩЕ ТІ ВБИВЦІ !

🔥🔥🔥

У всех разные перчатки по весу(у кого блинчики, у кого 10 унций и выше) , боковые бьют не поднимая локтя, не докручивают кисть при прямых, нет внятного перемещения на ногах. Тренер просто дает задание и засекает время, не корректируя учеников

@kutber2484

17 күн бұрын

Тренировка общая показательная видно же, после две третьей идёт вообще-то работа в парах, потом заключительные отжимания и тд, гимнастика. Если бы он сейчас ходил и поправлял, видео было бы намного длиннее. Если на то пошло то надо было бы снимать полную 1,5 часовую тренировку без монтажа. 🤷 Я бы это поприветствовал, но думаю это не входило в планы съёмки

Dobra Rosyjska twarda szkola boksu pozdrawiam z Polski

👏👏👏👏👏

❤❤❤❤

Exellent channel Exellent training congratulations for this is channel spacibo

В боковых ударов мне слышится пышкание КАМАЗА или фуры когда он тормознул

👌

Норм мужики должны быть сильными тогда и порядок будет

Смотрю из Алжира

👏👏👏🥊🥊🥊🇹🇷🇹🇷

Вращение плечевым поясом😂

@user-yg6ey6fl1b

22 күн бұрын

Загугли😂

Wery nice. How long is each exercise? 1 minute? Im Serbian, i understand a lot but not ewerithing 🙂

@mmadiary

Күн бұрын

Hi. Yep, 1 min for one exercise.

@dusansavic9641

Күн бұрын

@@mmadiary thanks

@dusansavic9641

7 сағат бұрын

And how much time is the rest between exercises? Is it 30 seconds? Im going to try this workout today, that is why im asking. Thank you

@mmadiary

4 сағат бұрын

the coach says the exercises one after another without a break, you can rest for 5-10 seconds, breathe, drink some water, shake off your hands, legs

@dusansavic9641

3 сағат бұрын

The exercise was great, one of the best i ever had. Is there more videos from coach Ruslan?

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

Почему такие залы в Калининграде? Почему Сергей Рааб в Калининграде? дайте Новосибу что-нибудь!

@user-bs9lb5jo4l

22 күн бұрын

Есть такие, но стоит недешево. От 5-6к в групповых. Где прогресс минимальный. Дело не в зале, а в тренере и природных данных.

🇧🇷🇧🇷🥊

Они все станут знаменитыми боксёрами?

Чего-то подобное видел лет так 25 назад в одном подвальном клубе РБ-кикбоксинг. Что тогда такого рода тренинг виделся примитивным и кустарным, что - сейчас…

@rafbashir4836

5 күн бұрын

классика, база. она везде и всегда такая. что в СССР, что В РФ что В КЗ что в Тайланде...

Заметил при работе на груше, человек не на своем снаряде сканцентророван, а на саседа смотрит.😅

Разминку исключить полностью..остальное отлично.

@user-cc8gs1bl9d

Ай бұрын

ахаха почему разминку исключить???

@akimov2k

Ай бұрын

Лучше разминка без тренировки , чем тренировка без разминки.

@mistermaximus9784

25 күн бұрын

Разминка нерациональная

@user-rv2rr9il2h

23 күн бұрын

@@akimov2k это ошибочное мнение. Есть другой взгляд

@user-rv2rr9il2h

23 күн бұрын

@@user-cc8gs1bl9d ..исключить..потому что "нерациональная"(с)

Кто знает в каком городе этот зал ?

@mmadiary

Ай бұрын

Калининград

В каком городе группа здоровья?

@mmadiary

20 күн бұрын

Калининград

Тренер имеля

Снарядные перчатки всего у нескольких ребят.

Тренер моладци я изтачикистана смотрю в твой ролик

Алекс Волкановски решил потренить в России, вон он на превью спереди в красных шортах😅

@user-vi8ib3xn5e

Ай бұрын

Да и по технике конкуренцию тренеру составит, хорошо работает.

@user-qy2ch5uk2w

23 күн бұрын

В красных шортах Горохов проф. боксер.

En el entrenamiento vi errores y no los corejis eso está mal muy mal

слишком много упражнений, у большинства база отсутствует, в стойке ноги на одной линии, удары у всех разные, кто в лес, кто по дрова...сначала технику стойки, технику ударов, механику тела пусть медленно тренируют, всю последовательность...скакалка по 30 минут...приседания из стойки с ударами разными...

@rafbashir4836

5 күн бұрын

это группа сборная разного уровня и возраста. Люди всегда меняются. Это же не подростковая секция, где годами одни и те же растут вместе...

Это новички.? Тренировка для новичков похоже

@mmadiary

Ай бұрын

Группа разношерстная, есть опытные спортсмены и люди т.н. "группа здоровья" Это те, кто тренируется для себя

15 минут с вами оттренил весь в мыле, а если бы засекал время как положено, не дотянул бы.

Glory to Russia, greetings from Morocco 🇲🇦

Все эти отработки,нужно делать в паре,друг против друга,чтобы чувствоватт дистанцию,и чувствовать удар соперника и делать контр удар,мешки,и лапы,не отдают отдачу, то что они делают это все безполезно.

coaсh )))))))))))))))))))))))))))))))) ТРЕНЕР должна быть футболка или там на трене 25 англичан ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) да даже если и 25 англичан ПУСТЬ УЧАТ РУСКИЙ ЯЗЫК !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а так хорошая тренировка :)