Lại 1 mùa Tết sắp tới, ai cần giảm cân cấp tốc mà muốn đổi gió thì 12 phút Tabata này cùng Châu và bé Linh Ka nha 💪🏼💪🏼💪🏼 kzread.info/dash/bejne/i6uFwcV-qNq2h6w.html

@myduyen60c46

5 ай бұрын

Sắp Tết nữa chị Châu nhỉ. Em cũng đang tập lại 12p thấy nhẹ nhàng nhưng không nhẹ nhàng 😂

Bài tập "tiêu diệt" mỡ toàn thân này sẽ đốt được khoảng 180 - 200 calories tùy vào thể trạng mỗi người nhé các bác ơii ❤️ Và mỡ sẽ còn tiếp tục được đốt 24h tiếp theo sau kết thúc bài tập đó. Comment này là để hội tụ chiến tích của các anh tài đây, có kết quả thì phải vào đây báo cho tôi ngay đấy nhé 😎

@lanha172

3 жыл бұрын

Tập vào time nào là tốt vậy chj

@LanHoang-ow8bf

3 жыл бұрын

Chị Châu làm bài tập giảm đau bụng trước và khi rụng 🍓 đi ạ...

@Luna-vq5du

3 жыл бұрын

Kiên trì 1 tuần cộng thêm chế độ eat clean, uống nhiều nước và kết hợp các bài tập của Chloe Ting, bây giờ em đã có cơ bụng rồi Chou ơi ❤

@tamnong775

3 жыл бұрын

@@Luna-vq5du c ơi tập btap này có làm to bắp chân k ạ?

@Luna-vq5du

3 жыл бұрын

@@tamnong775 không nha, nó làm săn hơn nữa

Châu Bùi càng ngày càng đẹp và tràn đầy sức sống. Mỗi lần xem video của Châu là luôn được Châu trao đi những điều tích cực.

@chaubui

3 жыл бұрын

Châu cám ơn 😍

Lần đầu mình xem video của Châu mà thích quá, Châu đáng yêu thật sự, chắc chắn sẽ xem thêm nhiều video khác của Châu nữa ❤

Các bác vẫn tập hằng ngày theo bài tập đốt mỡ này đó chứuu? Có bài mới sắp lên sóng rồi, bật mí là sẽ tập trung vào một vùng cụ thể 🙌 Mọi người cùng chờ và sẵn sàng tập cùng Châu tiếp nháaaa!!!

@ngocson-entertainment293

3 жыл бұрын

6:19 chị giữ nguyên tư thế ni cho em khoảng 30p là e làm oke liền,hjhj

@linhinh4120

2 жыл бұрын

Mình vẫn tập đều hằng ngày nè. Nhưng thật sự đốt dc 180-200cl chứ Chou

@bambampudding3894

2 жыл бұрын

@@ngocson-entertainment293 0000000

@ngocson-entertainment293

2 жыл бұрын

@@bambampudding3894 ????

@trannguyenthaohuynh4570

2 жыл бұрын

Em vẫn tâp hàng ngày nè chị ,chị tập mà còn nói chuyện là em có hứng tập vá ạ

Châu tích cực, tôi cũng sẽ tích cực như bạn. ❤️

T tập và thích lắm , cảm ơn bạn nhé Châu Bùi ♥️♥️♥️

body mình cũng khá ok vì có luyện tập 3 năm nay nhưng mỗi khi ăn mo hay cheat lại mở vid của Châu tập bao phê ,video bao xinh xẻo

Tập mệt cực í mong rằng có hiệu quả nè . Cảm ơn chị Châu nhaa .

Huhu body ao ước của emmm là đâyyyy

Chị Châu ơi em rấtthik video dạy tập giảm mỡ của chị em đã tâm và thấy rất sảng khoải 🥰🤩

Cảm ơn Chị Châu Bùi rất nhiều, mãi iu chị nhìu nhìu

Nhìn thấy c là em có năng lượng tích cực và vui vẻ hơn luôn á love you ❤️❤️❤️❤️

Tập xong mướt mồ hôi thật sự á chị Châu ơi Phê thật sự lunnn

Tập 2 lần Pheeee quoái đã luônnn Cảm ơn Chế Châu có 1 bài tập toẹt zờiiiiii

xem vd của Châu là năng lượng nó up v đó

Cardio xong triển ngay 10 phút tập chân, thon gọn đùi hiệu quả gấp mừi 💯❗️ kzread.info/dash/bejne/dqmbqq6gopytlMo.html

Thích chị Châu quá luôn ạ. Em sẽ tập chăm chỉ ạ

MÌnh thích việc tập luyện bao gồm nhiều bài tập tác động đến các nhóm cơ khác nhau. Điều này giúp mình tiếp tục tham gia và tránh sự nhàm chán

Mình đã tập 2set và mình đã mắc ói, nhưng nghĩ đến đã ăn vặt quá nhiều và calo đã ăn của hôm nay là 2300calories mình đã cố gắng, tự dặn lòng từ mai ăn uống hợp lý hơn để k phải khổ như hôm nay nữa 😉

Body Châu đẹp quá, nhìn vô cùng khỏe mạnh mà quyến rũ, không bị quá gầy nhìn kiểu gió thổi bay

Chị Châu làm bài tập giảm đau bụng trước và khi rụng 🍓 đi ạ...

Cảm ơn video của c ❤ e tập theo c có động lực hơn

Nền tảng thể lực của Châu quá tốt @@

Cái rãnh eo quá chất lượng Chouuu ơi 😤

Nên luyện tập như Chou dáng đẹp sống khoẻ . Cố lên

Chị ơi làm thêm video về vùng bụng đi ạ >< em iu chị

chắc mình cũng phải tích cực tập theo Châu Bùi, chứ tự xem video của mình rồi tự tập thì kỳ quá 😖

@kienthanh9070

3 жыл бұрын

Mời collab luôn đi anh Shin eii!!

@NguyenMinh-pf6nk

3 жыл бұрын

Ô kìa sao lạc vào đây thế a shinn=))

@depressed2998

3 жыл бұрын

Sư huynh đi đâu đây.

@fattlor253

3 жыл бұрын

Ah đi đâu lạc qua đây thế =))

@truongcast9663

3 жыл бұрын

Ok pro

Hiệu quả thật chị ơi, em tập 2 lần 1 ngày cảm thấy khoẻ hơn ấy ạ

Chị Châu làm video về giảm mỡ hông về phần lưng dưới và 2 bên lườn đi ạ 😊😊

Em cũng sẽ cố gắng để có được 1 bodyy như Châu ❤️🙆

Thích xem video của Châu lắm luôn

@chaubui

3 жыл бұрын

Châu cảm ơn nha ❤️

Chị Châu hay quá vừa nói vừa tập được hay thật

mong chị châu ra nhiều video về cardio ạ

Huhu bài này tập bụng siêu đỉnh luôn 🥺 nhma chị có thể làm bài tập cho dáng quả lê được không ạaaa 🥺 tại em thấy bài này tập đùi hơi ítt :> lò vé chị nhắmmm 😚❤️

trước giờ cứ nghĩ tập bụng thôi là giảm mỡ bụng nhưng mà giờ tìm hiểu biết phải giảm mỡ toàn thân nên sẽ tập thử bài của chị Châu trong 1 tuần thử

Em tập mồ hôi đầm đìa ,cố gắng tập theo chị Châu thôi ❤

3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

video của Châu luc nào cũng hiệu quả

Theo mấy bài tập của chị Chou nhiều rồi í bài nào cũng có hiệu quả cả. Dịch như này có chị vui quáaa😍

chị Châu làm thêm các bài tập về giãn cơ đi ak

Chị Châu ơi,Chị làm video về giảm mỡ lưng và vai đi ạ

Chị ra các chuỗi bài tập ở nhà tiếp nhé 🥰

có nhiều bài tập em ko làm được.ráng 20 được là vừa.chị Châu giỏi thật ấy.

Ôi, tập theo chị mà thở như trâu luôn. Phải công nhận là chị sức dai thật. Mình tập thỉnh thoảng phải ngắt quãng vì k theo nổi. Có 15p mà dã man thật.

Tui cũng đang muốn thon gọn body đẹp như Châu nên rất mong chờ Clip hữu ích này của Châu. Yêu quá 😍😍😍

@chaubui

3 жыл бұрын

Cùng nhau có body đẹp nào 👏

Nhờ chị mà tg tập thể dục trở nên thú vị hơn 🥰

Ui hiệu quả lắm luôn Chou Chou ạaaaa mún khóc =))

chị châu bùi ơi bài tập của chị rất hiệu quả ạ

Cố lên Trâu ơi cardio cực đã

Bài của c tuy ngắn nhưng e tập xong cả ng e chảy mồ hôi thành giọt như nước luôn đó c. E mới tập dc hai ngày, ngày 1 do chưa quen nên nghỉ nhiều giữa các động tác, hnay e quen rồi e tập thấy đúng là khoẻ ng hẳn c ạ

Châu có thể chia sẻ thương hiệu các bộ đồ tập, thảm, dụng cụ tập và những nơi mua uy tín được không?

Bài tập rất hiệu quả lun . 😍

Chị Châu dễ thương quá ❤️❤️❤️

@chaubui

3 жыл бұрын

Những người dễ thương đều tập video này với nhau đoá 😘

Sau 1 thời gian rất chi là lâu ăn ko nằm rồi mình kiếm bài nào đó ngắn ngắn tập chơi mà má ơi chưa gì mà muốn thấy ông bà lên thăm mình luôn tập xong ta nói mồ hôi mẹ mồ hôi con nó đổ ra xỉu😓😓 đầu óc quay cuồn chân đi ko vững luôn

Chị làm video giảm mỡ tay, lưng và săn ngực đi ạ

Thích bài tập của chị Châu lắm ý. Nma e xin đề xuất chị Châu thêm những khoảng tgian ngắn giữa các động tác để đổi tư thế nhé ạ:((

Tuy chị tập theo không nổi nhưng chị rất thích video của em

Mình là một người rất rất lười,tập 5 ngày là nghỉ một ngày😂Nhưng sau 5 tuần tập mik thấy dáng mình nhỏ gọn hơn rất nhiều , nhưng mà mỡ bụng của mik vẫn ko cải thiện cho 😂😂Có thể do mik lười, ngàu tâhp ngày nghỉ , mik thấy bài tập này rất hiểu quả ❤❤

Châu ra thêm bài cardio vs cường độ cao hơn đi Chou

ùi bài này ra lâu rồi giờ em mới thấy, mà công nhận tập cực kì hiệu quả luôn, chỉ trong vòng 4 ngày vừa tập vừa giảm ăn bớt là em đã xuống 1kg rồii. siu recommended mng nhaa 🔥🔥🔥

@LoanNgo-tw2ll

Жыл бұрын

Mik ăn thoải mải hả bn

@baongan8483

Жыл бұрын

@@LoanNgo-tw2ll kh b oi, mình giảm ăn bớt í, kiểu như ăn cho lưng bụng kh no, r giảm đồ dầu mỡ tăng rau củ đặc biệt là nói không với ăn vặt nhaa

Tôi nằm xem trong phòng lạnh nhưng vẫn cảm thấy nóng, nhịp tim nhanh hơn và đốt đc ko ít calo.

.chòi oi, xem chị tập cùng có động lực hẳn

Nhìn em thật sự cuốn hút tran đầy năng lượng, rất tích cực 👏👏👏👍💖

Châu nói giọng hay quá iu ghê

Tuyệt vời quá Châu ơi

tập lần đầu đúng hiệu quả luôn

Châu dễ thương quá!

Úi mình vừa tập bài này. Hồ môi ng kinh khủng

Em đã tập buổi 1 ạ. Mới đầu em nhìn có 12p mấy em nói tập có nhiêu đây thôi hả ta. Xong em vô tập mệt thiệt sự chị Châu à. Em cảm ơn chị

Nhờ mọi điều tích cực của Chau share mà em đã được khen càng ngày càng xinh và body okela hơn đấy. Yêu Chau

@chaubui

3 жыл бұрын

Nhờ em mà ngày hôm nay của Châu vui ơi là vui. Yêu emm ❤️

lần đầu tập mệt quá ạ , nhưng e sẽ cố gắng ngày nào cũng tập ạ 😚

làm bài giảm can sau hè đi chị

Chị Châu Bùi ơi chị ra bài tập 20 phút luôn đi ạ

Chị châu ơi có bài tập nào tăng v1 k ạ

Lần đầu Tiên tập theo c mà thở cả bằng tai eo ôi quá mệt đứng hình mất 5'

Bài này có hỗ trợ giảm mỡ đùi ko vậy chị chou

Cảm ơn châu nhé

châu đáng iu quá vậyyyyy

Ngày nào cũng dạy và tập yoga kiểu thư giãn nhẹ nhàng, thỉnh thoảng qua kênh của Châu Bùi tập thấy vui ghê 😘

Tập cùng chị Châu thấy thích ghê 😝

Nhờ chị mà đợt giãn cách này của em trở nên đỡ vô nghĩa, em sẽ cày video này trong 7 ngày tiếp theo ạ

@chaubui

3 жыл бұрын

Có kết quả nhớ comment cho Châu biết với nhá 🙌

tuyệt quá Châu ơi, nhìn chị tập mà có động lực tập theo liền luôn í phấn đấu đẹp cùng Châu 💖💖💖

Bài này tập siêu mỏi chân luôn, mệt xỉu luôn, mồ hôi ra nhiều lắm luôn!

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

tui coi video chỉ để ngắm chị Chou xinh đẹp thui chứ hong có quan tâm mấy cái khác hihi 😙

@chaubui

3 жыл бұрын

Thui vừa ngắm vừa tập chung với Chou đi...

Vào chỉ để ngắm chị châu😘

Quá xịn chị oaiiiii😚

Chiều em tập theo chị mà đến tối rất đau cơ bụng

Cảm ơn chị chou đã ra bài tập này, trong mấy tháng nghỉ dịch ngày nào em cũng tập bài này thêm với ăn ít đi dần dần, bây giờ em đã giảm thành công 7kg r, cảm ơn chị chou nhiều lắm

@29_pham_thi_thu_ngan31

Жыл бұрын

bạn tập trong bao lâu thế ạ

@diepdinh4930

Жыл бұрын

Có xuống mỡ bụng nhiều ko b?

Tập vui lắm. Không bị chán 🤣

Đẹp khỏi chỗ chê

I love Chau Bui

Day 1 rùi nè chị Châu ơi 😙

Tr ơi tui mới tập có 4 ngày mà tụt được 2 kí gòi cảm ơn chị iu nhiều lắm

châu dễ thương quá

Tập yoga xong kết hợp tập cardio, rồi lại tập bài giảm mỡ, thon đùi như vậy có đc không hả chị Châu?

Love châu :))

Châu CUTE quá à ahhhhh

Bài tập này có nghiêng về giảm mỡ bụng nhiều hơn k chị vì cả thân em cũng bình thường chỉ có bụng to thôi ạ