Mau mulai coba pagi ini. Ngikutin semua Vidio ini tapi masih mood moodan 🗿 pngin rajin & konsisten. 2022 sehat. Dan ga malessss 😆

@wahyuresty3521

10 ай бұрын

Gimana skrg udah 2023 kak? 😅

@kholisrohmah8390

8 ай бұрын

Kak bisa kah senammu itu mnjadi tubuh sehat dan langsing?

@sensiasng4151

2 ай бұрын

gimana hasilnya kak udah 2024?

@MIRAWANTI-uf6rx

27 күн бұрын

Sama ka😭

Thankyou kakak. Workoutnya gak susah, tapi bikin kringatan. Bikin seneng badan pagi2.

Bagus banget workoutnyaa simpel, cepat tapi tetap energy boosting. THANK YOUU

Setiap pagi aku olahraga pagi berkat video kakak ini, membuat hariku lebih berenergi dan bebas dari ngantuk. Thank you ya kak

sampe gobyos ikutin olahrga ini, semoga Berat badanku lekas ideal, minta doanya kwn kwn😁🙏

Alhamdulillah, Langsung Berkeringat Di pagi Hari 🎉 , terimakasih atas informasinya

Alhamdulillah gerakan nya simpel tapi bikin keringat 🎉 makasih informasinya

wahh mantap,thx ya mba cant tips work out x 😍🙏 👍, ga sulit,cmn brp menit, kliatan simple tp sumpah keringat juga , .

Aku udh ngikutin selama 8hari Alhamdulillah pinggang mengecil paha juga mengecil lengan paha jadi mengencang pdhal gk trllu diet ketat

Pagii kak... Alhamdulillah sy sdh umur 50 baru pertama ikut senamnya mandi keringet dan istirahat lanjut, nyuci masak beres2 dll. Good job

aku suka bgt ngikutin video workoutnya kak tia sehat terus kak tia 😊

Pagi" alhamdulillah sudah berkeringat.... mood booster banget....❤

lagi puasa tapi tetep berolahraga! yuk bisa pasti konsisten

Makasih kakak ..uda nyoba..alhamdulillah energik banget...sukses terus untuk chanelnya

Alhamdulillah, Langsung Berkeringat Di pagi Hari 🎉 , terimakasih atas informasinya 12:29

Trimakasih kakak. Ats vidionya.. Aq baru mw mulai mengikuti kakak.. Jd berkeringat pagi2..

Mantap, 2 gerakan lagi gak kuat, udah tepar keringet dingin 🤣🤣🤦‍♀️

Alhamdulillah hari ini udah nonton video workout :)

Aku baru banget ikutan yang fokus pengecilan perut kak😁 Suka banget sama instrumen nya mudah bngt di fahami dan di praktikkan. Meskipun perut rasanya ketarik banget, tapi kudu konsisten karna pngen punya perut ga buncit

@candigulali

2 жыл бұрын

Semangat, Kak. Awal-awal emang begitu perut berasa ketarik dan kram gitu, tapi nanti kalau udah rutin bakal biasa aja. Semangat ....

@heniriani1998

2 жыл бұрын

@@candigulali siap kak pasti dong semangt hehe, yuk bisa yukk

Rekomendasi bangat beb, thanks infonya

Mantap gerakannya bikin keluar keringat walapun sedikit.

Alhamdulillah ketemu yang singkat,pagi pagi udah gobyos,makasih kakak

Sumpah aku coba pagi ini stelah bangun TDR langsung keringatnya enak bangat badanku .apalgi. Punya gerd cocok bgt nie olarga simple tp nyegerin badan.semoga makin sukses 💞

Lagi ngikutin, harus bisa lebih sehat lagi 2023,harus ada perubahan 😁 sukses trus ilmunya kk 👍😘

Thank you coach,sampai keringat keluar semua.

Alhamdulillah selesai workout pgi ini

Tnggl 1 bln 10 awal bulan awal mulai gerak pagi keluar kn keringat brsama ini Jaga kondisi biar tetap sehat .. semngt fi Dunya wal akhirat .. Aamiin yaa robbal'alamiiin 🤲💪💪😘😘❤️

Alhamdulillah.. 15menit pagi ini lumayan keringetan dan melenturkan otot2 kaku, Badan terasa lbh enak..

Gerakan nya simple tapi bikin keringet an..pagi ini udah ikut in gerakan mbak nya.. seneng bgt bisa stretching di rumah

Makasih kak..aku telat baru lihat video nya..tapi asli ngefek banget 10mnt workout nya..cocok buat aku ibu rumah tangga 👍🙏

Mantappp videonya... ❤❤

Thanks kak.. Bner2 sblm mulai aktivitas bkin badan berkeringat & saya rutin tiap weekend terasa seger

Thx ya mbak, aku Skalu kepoin channel-nya sjak kuliah. Ah pokoknya luar biasa,

Mantappp. Biar pun santai tetep berkeringat

Udah 3 hari olahrga ini , badan jdi terasa ringan dan jdi gak ngantukan wkwkwk

Aku baru ikuti makasih ya besok mau coba lg

Bismillah ya, semoga bisa konsisten olahraga paginya,

Luar biasa.. tnks kak cant..

Mantap gob Yos pagi pagi coach the best 😘

Semoga saya bisa konsisten. Makasih coach

Thanks ka,udah konsisten nih selama 1 minggu🎉

Thankyou kk

Yes alhamdulillah Keringat gobyos Thanks you

Mantab .. walaupun hanya 10 menit keringat bercucuran. Semangat

Terimakasih banyak untuk hari ini

Lumayan keringatan setelah olah raga ini terima kasih

Baru nyoba dan badan jadi lebih seger jadi siap beraktifitas❤

Maksih kakak ,sangat bermanfaat tubuh ku jadi bekeringat ❤❤

Alhamdulillah keringatan😇😍😎 thank's kak

Aku setiap bangun tidur udah pasti ngikutin trs Alhamdulillah

kak bikin workout yang bisa dilakukan di bulan puasa ini dong

Rasanya wow banget.... Badan jdi lebih fress banget....

Terimakasih Kaka... Gerakannya gampang di ikuti...keluar keringat...

Langsung gobyosss 🔥🔥🔥🔥

Sampe gobyos kak....semangat ini kak semoga bisa membatu mengecilkan kista saya amiien n🤲🤲

Baru hari pertama nyoba dan aku berasa mandi keringat 😁😁

Thank you sebentar bikin keringetan ❤❤

Mksih ka aku ikutin semua gerakan y

Perdana olahraga gilaaaa badan pegal linu tapi keringet bercucuran beepp Thankyou

Asyik dapat streching ringan. Lumayan buat penyemangat kerja.

Bismillah dicoba semoga Istiqomah setiap subuh

Sudah mulai hari ini💪💪seterusnya setiap bangun tidur

Mkasih kakak cantik aku dh ikutin olahraga keringat Ampe tumpah banyak 😁🥳

Hadir kak ....siap 💪💪💪🥰

Firsttt

Makasih kk

Masaallah grakn simpl3 tp menguras banyak keringat alhamdulillah badan yg kku kmbli lentur mksh kk cantik.

Thank u kak 🥰

Mksih ka aku udah ikutin enak bdn segerr

the plank 😭😭 but glad I did it, thank you❤️

Thank you kak

Langsung berkeringat 😂 makasih kak!

Bismillah yakin bulan Desember tanggal 5 aku mulai BB awal 69 sekarang udh 65,9 lumayan banget padahal.baru semingguan ditambah senam dan makan diet if

Menit 13:00 dah tepar 🤣🤣 Asli keringatan Thanks kak sehat2 terus video nya sangat bermanfaat

Tq kakak😊

Pagi langsung praktek

Nonton ini smbil cmn ngikut Tarik nafas nya aja nihhhhhh

Waaaaa❤️❤️

Thanks kak, aku sama temen aku sering make tutor dr channel kaka

Olah raga itu otomatis setelahnya beneran bikin happy . bener2 mood booster baget 😀

@hasnahwawan4713

Жыл бұрын

Good

Mantap

Siaap❤️❤️❤️❤️❤️

Udh nyoba barusan mantp bgt 🥰

Thanks you kak

Alhamdulillah saya sudah rutin tiap pagi bangun tidur

Baru aq coba kringat langsung bercucuran, moga bisa konsenten tiap hari

Bangun tidur nyobain ini Kringetan gaes Mantap bngt

Mantep bgttttt

Bener bener keluar keringat sekian lama gak workout 😍

Makasih kk, akhirnya merasakan keringat pagi😢

paling suka sama kak sistia emang 😍

Sangat membantu gerakanya mudah dan setelah sicoba langsung keringetan badan jadi enteng mantap kakaak🫰🏻

Langsung keringetan dong 😊

semoga konsisten tiap pagi

Assalamualaikum.......bisa nggak videonya full senamnya saja yg di iringi dg musiknya🙏🙏🙏yg tanpa space.....lanjut2 gitu grakannya.... Makasihh..... Salam sehat💪💪💪

Im happy💪💪

Thank youu

So nice, but I can't do the last step😂thank you, I am sweating a lot

Tangerang Sabtu 04 Februari 2023 >> Done !

Keren