Olahraga ini yang paling kubutuhkan untuk menambah berat badanku. Yang masih stuck dan belum ada kemajuan semoga olahraga kali ini ada kemajuan

@SKWADHowTos

Жыл бұрын

Mantap! Jangan lupa lakuin secara rutin dan jaga pola makannya ya FITSKWAD! ^_^

@jolyygirllynn510

Жыл бұрын

@@SKWADHowTos kalau bisa buat video tentang surplus kalori dan makanan makanan tinggi kalori dong biar makin mantap plan building weight

@almartha8254

Жыл бұрын

Wah kak sama kejadian kaya aku Aku udh coba buat beratkan badan tapi gak pernah berhasil, sekali berhasil pasti turunnya cepat bgt, trus mentok disitu2 aja berat badannya! Kesel 😠

@almartha8254

Жыл бұрын

@@jolyygirllynn510 mantap tuh idenya

@NoName-px6hf

Жыл бұрын

@@SKWADHowTos berapa kali seminggu min?

Terimakasih kak walaupun ngos-ngosan karena gak terbiasa,badanku jg jd enteng dan gak kaku

Bismillah, bisa naik 8 kg, aamiin. Para krempngss, smngaat pasti bisa. Aplgi yg suka kna body shaming, jngn dngerin apa kt mrkaa👍✨. Btw, mksihh bnyk Fitskwad videonya, sngt membantu, sukses slaluu.🙏

@street0588

Жыл бұрын

ini buat cewe apa cowo olahraga nya?

@dewisintaazmi1065

Жыл бұрын

@@street0588 cwe/cwo. Mngkin.

@lisnawt1998

Жыл бұрын

Gimana kak hasilnya?

@hawaaa.

6 ай бұрын

@@dewisintaazmi1065 gmna hasilnya

@koilangmarwia

23 күн бұрын

Berpa kli dlm sehari kk🙏

Besok aku senam.bbku sekarang 42 semoga bisa naik 10kg setelah mengikuti senam ini..doakan ya man teman spy bisa konsisten senamnya

@yogisaputra4962

Жыл бұрын

Nanti infokn klo berhasil ya kak

@Julianti58

Жыл бұрын

Kak gmna berhasil kah

@ismahmaziya

Жыл бұрын

Udah 2 bulan gmn progres nya?

@eliselis3560

Жыл бұрын

Apa ada perubahan

@helenaviliahartono2933

8 ай бұрын

Gimana kak hasilnya?

Ini Hari 1 ngikutin olahraga ini mandi keringattt. semangat pejuang berat badan 😁💪💪

@ayundafatma5173

5 ай бұрын

ada kenaikan ga kak?

@rizkaameyliaa

3 ай бұрын

sekarang gimana kak perkembangannya?🙏

@kurniafebrianty8250

Ай бұрын

Kalo aku udah 2 hari kak aku bakalan terus lakukan hehe bismillah

@nuraminahtanjung1169

Ай бұрын

Bagusnyaa brapa dalam seminggu kak?

Mantap bgt olahraga nya, biasa nya aku olahraga susah kluar keringat, ini berkeringat vgt

olah raga yg menguras tenaga luar dalam luar niasa ampe keringetku ngucur banjir 😅💪🤗

Berkat video ini BB akhirnya bisa naik perlahan-lahan😭😍 Terima kasih

Alhamdulillah pertama ngikutin olah raga ini buat nambah berat badan.ngos"an keringatan banget.makasih kk...

Thankyou SKWAD. Aku udh coba lakuin olahraga ini tiap hari,dan udh masuk 2 minggu pertama, hasilnya badan ku jdi lebih bugar, mood juga meningkat, dlu waktu gk pernah olahraga aku sering sakit"an,lemes terus, capek sdkit bdan langsng demam,mood juga gk pernah bagus,pkonya lesu terus stiap hari...tpi stlah aku rutin olahraga badan ku jdi lebih sehat,dan bb ku yg tdi nya stuck di 40kg skrng sdh bertambah jadi 43, lumayan bgtt,pdhl baru 2 minggu tpi sudah klihatan jasil nya. Aku bakal update lagi stlah 3 bulan rutin olahraga ini ya.. Dan Btw, ini memang pertama kli nya aku olahraga slama hidupku.sblm nya,aku gk pernah olahraga sma skli,dan skrng stlah aku olahrga dan rasain kenikmatan dan hasilnya, aku jd nyesel,knapa gk dri dlu aku nemuin video ini? 😢 pokonya makasih bgt, buat SKWD FITNESS. Smoga kita smua smkin sehat dan bugarrrr...dan Smngtttt buat pejuang gemuk dan sehattt😊

@phinot_2071

6 ай бұрын

Harus tiap hari kak? Dan biasanya kakak olahraganya jam berapa?

@gamerskentang6289

5 ай бұрын

gimana hasilnya kak? bb nya berapa skrg?

@dzzooi

3 ай бұрын

kaa udh 3 bln nii mana perkembangan nya???

@khiranie

3 ай бұрын

gimana kak? uda 3 bulan nihh

@fadillaputri3898

3 ай бұрын

Ada perubahan ga kak?

semoga dengan olahraga ini berat badanku bisa naik, aamiin

Seneng banget kalo olahraga langsung berkeringat jd makin semangat bikin badan jadi ideal

Terimakasih banyak channel ini ❤. Berkat ikutin olahraga ini berat badanku dri 37 skrg sudah 42 kg❤️ , walaupun skrg sudag jarang olahraga tapi bb nya ttp 42kg . Semoga dgn olahraga kmbli bb aku naik sperti yang aku inginkan ❤❤

@AndiNabighah

12 күн бұрын

Tutor minn

@KunMas-mi1fc

3 күн бұрын

Makanan nya gimana ka​@@AndiNabighah

Bismillah,,semoga berat badan kita naik dengan sehat,,aamiin,,

Sangat sangat bermanfaat, cara menyampaikannya sangat baik . Makasih ya kak, semoga berat badanku awalnya 36 bisa naik ,,aamiin

Tutorialnya mantap buat olahraga,semoga dengan olahraga dengan tutorialnya ini bisa menaikkan berat badan(bisa membuat tubuh ideal yang diingkan)makasih tutorialnya.the best❤

MasyaAllah olahraga ini mengeluarkan bnyak keringat..

Baru mau coba mudah2an olahraga ini bisa menambah berat badan

Gw baru menjalani 2 hari..banjir keringat, hari pertama badan terasa sakit2 sbb dah lama ga olahraga, hari kedua dah mendingan..moga2 ada perubahan.. semangat!!!!

@annisacitra7157

3 ай бұрын

ada perubahan gaa??

@sharahumairah368

3 ай бұрын

ada perubahan ga

Barusan ikutan senam menmbah berat badan ini bener² berasa enteng badan, berkeringat bangettt,,, salam sehat

@RahmaWati-iz7yw

Жыл бұрын

Sudah ada perubahan belum kak

@anaajaana

5 ай бұрын

Apakah semuah gerakan di lakukan kaka?

Ikut hadir ..mudah2an bisa menambah berat badan Aamiin...

Canel ini emang bagus bget, kalau mau namba BB dan menurunkan BB sangat mudah, metode olah raganya simpel tapi berbobot 😍

@siPalingbeliau

11 ай бұрын

tapi gak bersahabat u/ kita² yg cowo, diliat dari gambar²nya aja malah perempuan yg oRnya, emg sih gak sama

Q suka mendengarnya, sehat selalu Bpk pemimpin Negri 💪💪

Saya nonton ini dimalam hari untuk mngumpulkan niat berolahraga besok pagi 😀

@SKWADHowTos

Жыл бұрын

Mantappp, ayo semangat FitSKWAD!

Baru saja saya melakukan olahraga ini, ngos ngosan, tapi saya merasa enakan. Terimakasih udh buat VT ini

@fanycintya4511

Жыл бұрын

Sudah ada penambahan bb blm kaj

@mohamadfaisal1450

8 ай бұрын

Sss

@EndangSahaliyah

6 ай бұрын

Betul saya juga baru pertama kali

Q baru tonton Vidio ini langsung q coba n banyak banget keringat q yg keluar

Semoga olaraga kali ini dapat menambah berat badanku😇

بسم الله start 27 june semoga istiqamah❤

Alhamdulillah ini olahraga bener² cakep, berkeringat banget😂 dan yg paling utama BB saya dri 46 sekarang 51kg. Asupan makanan juga penting ya sayang²ku + dibarengi olahraga yg satu ini❤️🔥🔥🔥

@rezafauzia9052

4 ай бұрын

kakak gimana ngatur pola makannya? terus biasanya makan apa dan ap ada pntangan?

@fadhalakbar1478

Ай бұрын

1 minggu berapa kali ..berahsil ya..mau tipnya

semoga sya berhasil dg mengikuti olahraga ini,, sehat yg berisi,,bukan gemuk yg kemana2,,semangat,,doakan semoga bisa rutin👍👍👍👍

@_NurHasanah-qk6qb

Жыл бұрын

Ka gimana udh ada perubahan belum udh 3 minggu ehehe

@widyafijriani3

Жыл бұрын

Ada perubahan gak udh sebulan

@user-fu4lt6dp2l

3 ай бұрын

Gagal mas

Bismillah ngikutin workout ini, semoga berhasil

Baru pertama kali nyoba ..ngos ngosan smpe berkeringat...💪 semoga bisa.istiqomah hasilnya sesuai target...🎉

Ya Allah semoga berat badanku makin nambah amiin 🤲

@savepalestine5310

Жыл бұрын

@@annisahamrin699 Alhamdulillah,.. mkasih ya mb infonya,..🤭

@riskafikayanti

Жыл бұрын

@@annisahamrin699 kak itu ketergantungan gak

@sitimeisyarah475

Жыл бұрын

Tb dan Bb brp

@apriliamaharani8547

Жыл бұрын

@@annisahamrin699 efeknya apa? Nafsu makan meningkat kah?

@aisopian1209

Жыл бұрын

Aamiin

Nah video ini lebih mudah di praktekkan daripada yg sebelumnya👍🏻

@desakpoppy

Жыл бұрын

Betul...lebih mudah apalagi buat pemula. Yg sebelumnya ga kuat baru setengah udh nyerah

Bismillah mengawali rutin olahrga 21 april 2024. Next kita lihat kedepan nya smg bb ku naik. Doakn ya teman2. 🤗 Smg kalian yg ingin naik bb bisa konsisten olganya. Yuk saling menyemangati 💪💪💪💪🥰

@AnikNingsih-zp7mr

2 ай бұрын

Sudah ada perubahan belum kak? Selama sebulan ini

Baru lihat skrg olah raga yg paling mudah dn tdk pake alat, tapi sungguh susah skali saya ikutin krn bru prtma kali ya, wkwkwk

Bismilahhrohmanirihim pejuang badan gemuk baru mulai hari ini 25 april 2024,,padahal baru pertama kali nyoba senam ini tapi MasyaAllah keringat bercucuran terus udahan nya badan pd pegel2 efek udah lama gk senam sekalinya gerak badan rasane kaya ditinjokin 😁😁 bismilah pokoke semoga senam ini membantu BB ku biar naik

@Wijaya239

2 ай бұрын

Gmn kak, ada perubahan signifikan gak stlh rutin senam

@aidaresti2385

Ай бұрын

Gimana, Ada perubahan gak kk?

Bismillah mulai hari ini. Kita lakuin dari 43 biar jadi 50😊semangat

@ikkajichannel669

Ай бұрын

Wah kita sama nih ka stak di 43 aj

@kurniafebrianty8250

Ай бұрын

31 mau 45 semangat demi badan ideal🥴👍

@lidiameliani4154

Ай бұрын

gmn kak udh ada perubahan belum?

@neysaarz

Ай бұрын

​@@lidiameliani4154 aku adaaa suda seminggu lakuin, uda naik 3.20kg

@araitumara

Ай бұрын

Gimana ka?udah naik blum BB ? olahraga ini

Aku coba dgn olahraga bikin naik badan ideal,wah lumayan berkeringat smoa bermanfaat

Pejuang gemuk yg sehat semangaaattt 😊😊😊😊 Semoga konsisten

Day 1 keringat bercucuran... tetep semangattt gasspol jangan kasih kendorrr

Day 3 udh mulai terbiasa, g terlalu ngos ngosan. Tapi aku mutusin buat download aja vidionya krn mau rutin. Makasi kaka vidionya sgt bermanfaat ❤

@adk2715

5 ай бұрын

biasanya olahraga di jam berapa kak?

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Gimana kak sudh naik berapa bb nya

Bismillah.. baru mulai hari ini Ahad, 19 mei 2024, semoga makin sehat dan BB naik.. semangat pejuang BB naik

@indaryantii8117

2 ай бұрын

semangat kak aku juga mulai hari ini semoga bb juga naik

Makasih videonya min skwad bermanfaat sekali buat saya video ini

Bismillah aku baru nyoba yg ini semoga bb ku yg awalnya 39 bisa naik jadi 55kg AAMIIN🤲

@user-hm9nh7wi4k

2 ай бұрын

bismilah 40 jadi 48 aminn🫠

Hari ini permulaan saya ikuti senam, berat badan aku sekarang 45 kg, target 55 kg, doakan aku teman2 supaya konsisten dan berar badanku naik.❤

@user-kp6ni7rt5v

2 ай бұрын

Kita barengan ya kak

@user-kp6ni7rt5v

2 ай бұрын

Bb ku 44 target sama kya kakak

@evikurniaputri7393

2 ай бұрын

ikut kak aku 41 target 50

@rotisobek324

2 ай бұрын

Samaa ya kak bln dpan balekkk heheheh

@Fitriyani-pt3ld

2 ай бұрын

Sama kak.. yuk barengan

Semoga olahraga ini berfungsi untuk ku dan kalian walau pun aku gak minum aku tetap semangat berolahraga, semoga gak ada apa apa kalau aku gak minum pas istirahat Semoga berfungsi untuk aku dan kalian olahraga ini

Hari pertama ngikutin...dan luar biasa...keringatnya,,,,semoga punya bb ideal

Aku udah coba olahraga ini dari Minggu awal bulan July, tiap 1 Minggu 3 x olahraga (konsisten). Hasilnya, mulai ada otot dibagian2 tertentu, badan mulai terbentuk, gak flat kayak dulu. Kalau konsisten sampai beberapa bulan kedepan dan diimbangi dengan makan makanan yang sehat, pasti hasilnya lebih maksimal.

@rochatun4184

11 ай бұрын

Iya betull bangt

@giftforloey78

11 ай бұрын

skarang hasilnya gimana kak stlh bbrp bulan?

@firaacallista

10 ай бұрын

Skrg hsilnya gimana mba🗿

@dheanaqyyanizhani101

10 ай бұрын

Sekarang gimana kak hasilnya?

@niachanel6581

10 ай бұрын

kak @waodenofatriani3473 min udh brp bulan ya baru keluatan body nya aku berusaha 2 hari sekali nih pengin bb 45 ke 50

Asli olah raga ini langsung bikin badan berkeringat.. Awalnya nafasnya rada ngos²an... Lambat laun badan jadi terasa segar

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Gimana kak udh naik berapa bb nya

Bismillah semoga BB ku bisa naik dengan usaha rutin olahraga ini 🤍

Hari ini baru mau coba olahraga puji Tuhan semoga bb bisa tambah

Bissmillah awal mulai senin 12 mei 2024 Insha Allah akn kmbli tgl 12 juni 2024 doakn y mudah2han bsa naik bb nya🤲🥺

@umihabibah4467

2 ай бұрын

nanti kabar kabar ya kak

@Scorpio01719

2 ай бұрын

Nitip

@daraayuwandira3480

Ай бұрын

nitip

@mutoibahijriah3410

Ай бұрын

gimna kak?

@srirejeki8948

Ай бұрын

Hari ini tanggal 12 juni kak, udah ada perkembangan belom

Ini yang aku butuhkan, sedih sendiri lihat badan kerempeng blum lagi bnyak yg bilang kok kurus banget 😢 Bb aku sekarang 40 kg, semoga dgn rutin olahraga bisa bertambah jd 50 kg. Aamiin Semangaaatt 💪

@rotisobek324

2 ай бұрын

Kakkkk gmn kak sudahh ada perubahan kahh kakk?maaf kak saya butuh jugaaa🥲🥲

@nirmanuravia9088

Ай бұрын

Latihan berapa lama kak?

@user-qf5uc4nl2x

24 күн бұрын

Udah perubahan kah kk

Trimakasih kk...berat badanku udah naik selama saya mengikuti senam ini...senang banget kak karna perutku tdk naik ..rekomend banget senam ini buat teman2 yg ingin menaikan beratt nadannya...

@selvirismaya8701

Жыл бұрын

Beneran kak ?

Perlu dicoba...moga bs menambah berat badanku

Mantap bgt olahraga nya .... Saya langsung berkeringat 😍😍😍

@niachanel6581

10 ай бұрын

kal share dong gimana ada perubahan ga sy sudah bbrp kali coba seperti ada kenaikan se ons dan badan berasa segar

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Share dong kak yang bb nya udh naik

Bagus sekali dgn latihan olahraga ini. Sepanjang latihan saya keringat terus smpe jatuh ke lantai. Semoga ad perubahan 🙌🏻👏🏻

@restiwiliyanti4464

Жыл бұрын

hasilnya gmna kak? bb nya naik ga?

@aurell_.cainmates

11 ай бұрын

​@@restiwiliyanti4464 Parah si g dibales, tpi mungkin krn dia smpe skrng blm nimbang bb.

@andibunga607

10 ай бұрын

Dn stelah keringatn.. Mkan yg mngenyangj kan.. Minum Susu full krim.. Duakali sehari 😊juga inysllh rutin 8 pekan.. Berat aknn naik..4 atau 5kiloan..bismillh smngat

Olaraga ini sangat bagus aku yang gak bisa minum air banyak, habis olaraga ini bisa 2 gelas sekaligus😊 mantap poll semoga BBku naik🤲🙏

27 April 2024 kedua kalinya ngikutin workout ini karena yg pertama udah 2 mingguan yg lalu, awal2 paha pegel. Bismillah semoga bisa rutin tiap hari. Dari sekarang BB 40kg tb 155 umur 31th 😅 Semangaatt.....

25 april 2024, baru mulai olahraga ini ,, sekarang bb ku 41 di tb 169 semoga 2 bulan kedepan mencapai target naik 22 kg🤲

@sufisaniatulmabruroh9763

2 ай бұрын

Selama sebulan ini udah ada perubahan belum kak?

@annatjantika6399

2 ай бұрын

iyaa gmn kak

@sugar9715

Ай бұрын

Cba share hasil kakk

Mulai Senin 20 Mei Saya mau menaikkan BB dari 45 Kg Sampai 20 Juli 2024, semoga dengan olahraga dari video ini dan pola makan yang saya buat nanti ada perubahan, aamiin

@sitinurohmah915

Ай бұрын

Gmn ka ad perubahan g

@Wulandari-hc3di

2 күн бұрын

Udah naik berapa kg?

Bismillahirrahmanirrahim mulai hari nih tql 3 24.smoqa BB q tambah ideal aminnn.smngt pejuang BB ideal

Saya baru sekali ikut senam ini, semoga yang d perjuangkan tercapai walau awalnya ngos2 an. Tetap semangat pejuang buat menambah berat badan💪💪💪

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Udh naik berapa kak bb nya

Beneran dech ikut olahraga ini nafsu makan ku jdi bertambah skarang gampang laper smoga cpat naik..

@fiaharis4236

Жыл бұрын

Wah jadi semangat nih kak baca koment kaka..

Udah 3bulan ini rutin olahraga yg naikin masa otot, dan alhamdulillah beratku yg awalnya 36 sekarang udah 40kg, sekarang mau coba yg ini semoga lebih cepat lagi naikin bb ke 45kg💪💪💪💪

@queenfathonah3136

Жыл бұрын

Wowww kerenn banget kak.. Doain aku juga biar gitu ka, aku bb 39 pengen deh sampe 43 ka

@GemezGaming

Жыл бұрын

Sharing waktu olahraga, berapa kali sehari dan waktunya kapan ajj

@astronotbumi8374

Жыл бұрын

@@GemezGaming waktu bulan pertama saya lakuin setiap hari, bulan kedua dan ke 3 5× seminggu, tp kalo lagi malas 3× seminggu, cuman saya rutin tiap bagun tidur lakuin exercise

@nandanabiilah5855

Жыл бұрын

pola makannya gmn kak sebelum olga atau sesudah olga?

@astronotbumi8374

Жыл бұрын

@@nandanabiilah5855 pola makannya sama aja kk, cuman setelah olahraga makannya agak sering sehari bisa 4-5 kx sehari

Nunggu part berikutnya.. Semangat min..

Semoga badanku bisa naik kalau ikut olaharaga ini dan semoga aku bis rutin.. BB skrng 39 semoga bisa naik 10 kg

Berat ku sekarang 45 ,semoga dengan olahraga ini bisa naik jadi 50 atau 55 bismillah semoga bisaa 😊😊

@sarmilasarifatimah461

11 ай бұрын

Infokn klo berubah

@anaktalok

3 ай бұрын

Gimana kak? Udah 7 bulan inii

@hartayochannel3493

3 ай бұрын

Nambah ngak BB nya

skrg bb ku 44 kg pengen naikin 50 aja suami sering bnget ngomong kalo aku krempeng badan ga bagus nyuru aku makan banyak biar berisi,aku semangat olga ini semoga BB ku naik lagi sperti pas waktu sebelum nikah😢

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Gimana kak udh naik bb nya

Masyaallah pertama coba,ngos ngosan banget 💪

Mantap, semoga berhasil workout ku😀

Trimakasih KK Bismillah SMG berat badanku bertambah, aamiin

@ilhamzzz4690

Жыл бұрын

Smgt kk, pasti bisa, Aq juga udh praktekin tips ini dan Hasilnya BB sya naik 4kg😍👍

@uttyhennaart2814

Жыл бұрын

Berapa lama praktekinnya kak?

@ilhamzzz4690

Жыл бұрын

@@uttyhennaart2814 1 bulan an lebih kk, tpi saya barengin dgn minum suplemen Penambah BB yg hasilnya bagus si mnurutku👍

@eliamaryam5599

Жыл бұрын

@@ilhamzzz4690 suplemennya merk apa kak kalau boleh tau?

@ilhamzzz4690

Жыл бұрын

@@eliamaryam5599 Langsung aja cek ke IG nya kk 👇

Akhirnyaa ada durasi yang lamaa

Makasih kka udah share tipsnya, sampe berkringattt

banjir keringat gaissss huhhh, mantap bgt gerakannyaa.

mantap olahraga nya pertama kali nyoba semoga ada hasilnya buat aku yg susah naik berat badan

@SKWADHowTos

Жыл бұрын

Mantap FitSKWAD! jangan lupa tetap konsisten olahraganya ya ^_^

awal coba olahraga ini badan terasa pegal² keesokan hari.y, alhamdulillah pas dicoba lagi di hari berikutnya udh terbiasa jdi ga pegal² lagi, makan jadi cepet, ga kek kmarin²lambat

@kcorner_official

Жыл бұрын

Alhamdulillah, nanti bbrp bulan kemudian boleh share sdh naik BBnya blm, Kak ? smg berhasil ya.

Semangat man teman..asal rutin dan konsisten bisa loh..saya naik 3kilo

bismillah besok mulai konsisten!!

aku udah coba 2 hari ini, nanti kalo ada perubahan balik lagi kesini yaaa kasih testi hehehehe, semangatt kaliann semuaaa 🫶🏻💗💗

@lyxli8968

2 ай бұрын

gimana kaa sekarang??

@ilhamdemak3836

2 ай бұрын

cowo bole gasi ngikut ini

Terimakasih tutornya kak❤..pengaruh banget lho ...apalagi yang squat🤗🤗

@rasyidgassing5173

4 ай бұрын

Aku paling susah du plank apa ad yg sama

Semoga olahraga ini bisa membantu aku naikin bb aamiin

Bismillah.. semoga bb ku naik setelah mengikuti wo inii

Sehat dlam dan luar ..sehat jasmani dan rohani. Cantik dalam dan luar ..aamiin 🙏

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Aamiin

Auto simpan nih buat diikutin sehari2 ❤️😍

@ilhamzzz4690

Жыл бұрын

Iya sangat bermanfaat ini kak👍

@reyanbudhi6256

Жыл бұрын

@@ilhamzzz4690 benar....😀☺

Udah di download msih haid. Semoga nanti bisa praktek. Aamiin. Mksih ya vdionya

Ka ini harus dilakuin tiap hari yah olahraga nya

Semangat yuk nambah 10 kg, susahnya minta ampun 😭😭😭😭

Bismillah mulai start 15 mei BB 55 kg... Target 30 mei naik di 70 kg Amin... Bisa bisa bisa😊

@kholifatulmutiah8232

Жыл бұрын

Drastis amat😂

@adifani5026

Жыл бұрын

Udah naik berapa sekarang kak?

@niisae

9 ай бұрын

Info perubahan bang 😅

Bismillah hari pertama nih, semangat ya semoga bisa konsisten.. next kembali di komen ini kalo udah berhasil... semangatt❤

Mantap baru sekali...capenya minta ampun

Makasih kak udh share tipsnya 😊✊ayo semangat semuanya!

@yopimaulana3877

9 ай бұрын

Gimana kak sekarang naik ga BB nya

Minggu 7/7/2024 First day coba olahraga ini BB stuck di 40 semoga bisa ke 47 Kalo aku rutin lakuin olahraga ini dan udh berhasil, nnti aku spill progres kenaikan BB nya. Semangattt menuju BB ideal

Alhmdulillah baru beberapa kali coba,badan enakeun,nafas biasany sesak skrang terasa agak lega,mudah2 selanjutnya berat badan bertambah

@harinasrulloh2537

29 күн бұрын

Udh bertambah kah kak

Bismillah pertama kali olahraga ini semoga badan ku + berisi aminn 🤲

@SittaCu

Жыл бұрын

Sama kak. Yuk semangat

@restiwiliyanti4464

Жыл бұрын

gmna hasilnya kak?

makasih tipsnya kak 🥰

day 1 ngikutin workout ini, bb 42 let see 1 bulan berikutnya

semangattt pejuanggg berat badannnn ❤️‍🔥

semoga bisa nambah berat badan yang ideal. capek dikatain terus sama orang-orang......wkwkwkwk