Hallo FitSKWAD! Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : shopee.co.id/skwadmarket Tokopedia : tokopedia.com/skwadmarket

@as-yw5jl

Жыл бұрын

Ka bagusan meditasi / yoga yg duluan ya?

@Rohmat-zy3sx

Жыл бұрын

@@as-yw5jl 0pw

pernah nga si, lagi yoga damai-damai tetiba nongol iklan youtube

@meelldwi6471

3 жыл бұрын

Pernah bangeet😁

@etiiza6521

3 жыл бұрын

Maunya jgn ada iklan dong.. ke gantung kena skip iklan.. 😩

@erikawr9699

3 жыл бұрын

Bner banget😂

@yessydewi4465

3 жыл бұрын

Klo saya : ✔Download dlu ✔Simpen galeri ✔Pindah ke flashdisk ✔Tonton di tv (nonton di hp nanggung) 😂

@leavemealone7771

3 жыл бұрын

nih lagi 😭

gilak bener2 baru sehari melakukan gerakan ini badan langsung enak aja ga lesu2 lagi, jadi kecanduan dehh makasih bermanfaat sekali 😭❤️

@nurulsaswani413

3 жыл бұрын

maksih tips nya kak

@idontwannabeanonymous4725

3 жыл бұрын

Dan yang paling penting, badan tuh capeknya gak kayak olahraga berat, keringetnya gak banyak

@shellaputrirahayuruchyadi6220

3 жыл бұрын

Suka

@neogamma2128

3 жыл бұрын

betul

@dilafadhilah5147

3 жыл бұрын

Iya rebahan mulu malah pegel2 bodi 🤣

Gue sempet positif covid19 dan waktu di ruang isolasi gue lakuin excercise ini tiap bangun tidur. Awalnya berat bgt kadang gue sampe batuk2 terutama pas table top. Tp sgt membantu penyembuhan. Alhamdulillah 7 hari gue udh dinyatain negatif. bagus bgt buat naikin mood sama relaxin badan abis bobo. Trus buat pernapasan juga bantu banget. Rasanya jd lega bgt napas. Terima kasih fitskwad

@siwipurwaningsih3265

3 жыл бұрын

me tooo

@erlinseptia4504

3 жыл бұрын

keren banget....jadi semangat dan GoodMood😍Alhamdulillah makasih kak

@radenroro4226

3 жыл бұрын

Keren...ikut semangat

@nisrinans2532

3 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼

@venven7579

3 жыл бұрын

Wahh beneran ini? W ampe nyari ginian soalnya lgi kena covid juga :')

Enak banget ini, sambil masih ngantuk² gw rutin exercise ini setiap pagi, ngantuk langsung hilang 😁👍🏻

Aku baru mai mulai senam nih... Doain istiqomah yah agar bermanfaat untuk menjalankan aktivitas sehari2 ku.. Agar selalu semangat🥰🥰

Latihan jaman sekarang depan gadget aja, aplg dimasa covid bikin aktivitas yang positif! Semangat!!!

Biarpun dilakukan ga pas bangun tidur, tetep bisa bikin Segeran. Makasih skwad fitness

Yoganya mudah diikuti, dan membantu membuat mood lebih oke.. terima kasih 🥰

Tiap pagi ketagihan buka video ini, soalnya step nya gampang buat aku yg mageran 😭 badan jdi ga kaku & ga males malesan 😂

Suka deh ma kak Ajeng....ngmomgnya pelan"..jadi lebih mudah di tirukan...❤️buat kak ajeng

@neogamma2128

3 жыл бұрын

setuju

Luar biasa. Terimakasih berkat channel ini saya jadi suka yoga. Dulu saya pikir Yoga itu susah & harus ada pelatih khusus. Tapi berkat video2 yoga di channel ini saya jadi bisa praktek dirumah sendirian.

Bener" nge build up mood, seharian jadi enak jalanin aktifitas 🥰

Sy baru sembuh dari sakit. Exercise ringan ini membuat saya terasa segar. Tarima kasih. God bless you

Wah pas banget nemu chanel ini. Soalnya suka males bgt kalo olahraga, bangun tidur malah rebahan sambil main HP 😂 Btw ini hari kedua aku peregangan setiap pagi, semoga bisa konsisten. Makasih ya kak

Alhamdulillah adanya exercise ini ngebantu aku buat ngenakin badan, perenggangan bangun tidur sebentar tapi enaknya seharian. Recommended ❤ Terima kasih buat epik tayangannya, berkah 🙏

Bermaanfaat, badan enak, kretek2 bunyi terus selama exercise, alhamdulillaaah ketemu video ini pas lg isoman.

kak sehat selalu ya, terimakasih. rutin ngikutin kakak hidup lebih sehat, bugar, happy selalu jadinya. huaaaaa gilaaaa di badan enak banget, pikiran ngikut happy ulalaaaa 🥰

Alhamdulillah udh 2 minggu nglakuin gerakan ini Alhamdulillah hasilnya luar biasa tubuhku yg dulunya kaku susah di gerakin rasanya pegel2, sekarang udah lebih frees dan lebih semangat Trimakasih 🙏 🙏

@happymonica5972

Жыл бұрын

Mau coba jg deh aku bun, ini hari. Pertama. Mau juga kayak bunda bs konsisten 2 minggu ke depan. 💪💪😁

Thanks SKWAD fitness, exercise ini enak banget dilakuin tiap pagi. Bener-bener ngebantu buat memulai hari dengan mood yang baik, berenergi, dan bersemangat

Lagi badmood gara2 gajadi jalan pas malem nya, bangun tidur uring2 an. Buka youtube lewat ini di tl, iseng nyobain udah nya jadi mood lagi

@vkrs9406

2 ай бұрын

Wkkwkw

Masyallah olahraga ini sungguh bermanfaat banget yg tadi badanku cape banget plus lemes hbis olahraga ini badanku jadi ringan ga kerasa cape dan jadi kuat badan nya trimakasih kaka 🤗

Tks ya mbaaa... Benar ampuh banget .. yang tadinya mager untuk olahraga jadi membangkitkan tubuh kita. Terus buat videonya ya mba. Biar kita tambah semangat latihannya

Manfaat sekali ka , Jadi rileks banget badanku kerasa sekali pengaruhnya dan nyaman banget ngedengerin penjelasannya terimakasih ka ajeng ❤️

Sangat membantu mengurangi nyeri" bag blkang bg sy penderita scoliosis, thk u mbk Ajeng

Selalu suka sama sesi mba ajeng ini. Dan skr setelah di vonis covid latihan ini ngebantu saya tiap pagi biar tetep seger sebelum bejemur

videonya nongol di beranda lgsg praktek meskipun sambil nguap nguap tapi selese mata bener2 kebuka. makasih kaka ajeng dan mimin skwad fitness🦋🤍

Mantap banget badan jd enteng dan waktunya nggak terasaaa sudah 10 menit. Makasih Kak Ajeng and Skwad Fitness♥️🤗

@ekamauliana4063

2 жыл бұрын

Ini bener banget, ga berasa aja kita ngelakuinnya. Pdhl biasanya mau ngangkat badan buat gerak aja tuh kl pagi mager banget 🤭

Gerakan yg oke bgt buat yg badannya kaku karna jarang olahraga dan seharian duduk terus di kantor.. thanks skwad fitness

Baru mula pagi ni. Best sangat yoga ni...rasa bertenaga dan sihat bila dibuat. Terima kasih

Tq mba ajeng, sy usahakan ikuti terus ini d pagi hari setelah bangun tidur, beneran buat mood jadi semangat n g mager, God Bless

Gerakan sederhana namun memberi manfaat besar 🥰 sukses mbakkk

Gerakan2 yg simple, tapi powerfull buat bikin badan ga kaku selama WFH nih mantapp

lmyn segeran badan, biasanya badanku selalu ngerasa pegel2 dan ga bersemangat.. mgkn klo dijalani rutin efeknya akan jauh lbh baik lg yaa thank kaka sudah berbagi excercise ini😊

Hampir tiap bangun pagi aku ikut gerakan2 ini semoga makin sehat badanku aamiin

Alhamdulillah yoganya mudah di ikutin bikin badan seger untuk aktifitas

Thank you mba 🌄💪 alhamdulillah walopun lagi di RS Masih bisa peregangan ringan seperti ini 🙏

Mksh ya..baru lihat.asyik dan menyenangkan..buat fress

Setelah berapa bulan purnama akhirnya nemu exercise ini ... Thanks ya .. 👏

Mantap mantap mantap ilmunya neng ajeng, semoga allah beri keberkaha, badan terasa ringan ibu di usia 56

Mantaaap Biasanya sy selalu senam dilapangan terbuka. Dengan Bimbingan mb ajeng ng perlu senam diruangan dan tertutup. LEBIH AMAN dan menjaga semuanya.👍👍

Ngaruh banget.. Bikin seger n keringetan tks a lot 👍😍

Terimakasih banyak kak...terbantu sekali aku dengan videonya,badan aku terasa seger,semangat melakukan aktifitas setelah melakukannya😊😄

alhamdulillah aq praktikan setia hari, enak banget di body, gerakan ringan sederhana tapi manfaatnya dahsyat, tmksh mba cantik

Makasih banget kak aku sebagai ibu 2 anak bener2 terbantu streching badan biar g pegel2 😍❤️😍❤️

Senaaang ada konten begini..cocok stretchingnua buatku yg idah tuiirr.. 👍👍👍

iya semenja saya melakukan olaraga setela bagun tidur ini badan saya terasa lebi ringan gak perna terasa capek jadi tiap pagi saya kalau ada waktu saya bagun tidur saya sempat kan olaga dulu badan terasa lebi ringan gk mudah capek terima kasih selamat pagi semoga kita semua sehat terus amin

Saya suka chanel ini, krn musiknya tdk besar, klo konten lain musiknya kenceng, suara nya kecil jd gak fokus ke gerakan

Makasih ya Kakak Pelatih Yoga nya🥰, aku susah tidur, masih studi dan kerja. Sekali nyoba aja, kayaa fresh nih tubuh ku. Salam sehat💪

Penjelasannya detail jd bs meminimalkan salah gerakan n gampang di ikuti. Aku subscribe chnelnya mbak n jgn bosan2 kalau aku tanya2 ya mbak... Makasih....

Terima kasih, gerakan sangat mudah dan manfaat nya besar.jadi bersemangat menyambut kegiatan yang padat

Fyuh, enak banget. Bangun tidur badan malah sakit. Habis melakukan gerakan ini rasa sakitnya jadi lumayan berkurang. Harus setiap hari sih ini. ⭐⭐⭐⭐⭐

Ini olahraga pertama ku dirumah, semoga aku bisa lebih konsisten olahraga nya, makasih kk udh buat VT bermanfaat ini, otw subscribe 😍

Olah raga yg bisa di laku kan di kamar tidur,sangat mudah dan sanggat bermamfaat

Masya Allah berasa banget ke badan gerakannya, thank you Kaka🙏💐

bener bener bikin mood, insyaallah dicoba setiap hari👍👍

Days 2. Semoga bisa rutin tiap pagi agar badan sehat dan mood juga bagus tiap pagi 🥰

@sarjanabasi5897

2 жыл бұрын

Efeknya gmn ka?

Kemarin aku barusan dinyatakan positif covid.. Karena mesti di kamar terus jadi nyari ide ide olahraga ringan yang bisa dilakuin di kamaar😁 hope this one helps me to get through this fight!

Baru bergabung nih. Bermanfaat saat bangun langsung mengikuti yoga ini. Thanks.

Alhamdulillah sgt membntu sekali sy jarang Olga ,stlh ikuti ini mulai terasa segar luar biasa,trmksih

Exercise yang aku download cuma dr skwd, beberapa hari ini rasanya badan pegel2 bgt, tapi wa syukurillah baru selesai latihan ini rasanya enak bgt ..

Mksh mba, setelah dilakukan setiap bangun tidur gerakannya membuat badan lbh fit , salam sehat dan bahagia selalu buat mba nya❤❤

Thanks kak. Sejak ngrasain rumah sakit, janji sm diri sndiri istiqomah olahraga tiap pagi. Bakal mantengin channel ini stiap pagi. Terpaksa jd biasa

One of the best online instructor!! Pembawaannya ngingetin sm guru2ku waktu SD hehehe Mudah diikutin n tenang bgt suaranya

@bulanmati87

4 ай бұрын

penasaran sama IG nya mbak Ajeng tapi masih belum nemu

Tiap bangun tidur badan sakit pegel pegel pasti langsung nonton ini sambil prktekin dan psti langsung good mood dan ringan badan❤

Sllu ngikuti olahraga di SKWAD fitnes...sangat bermanfaat

Terima kasih... 🙏🏻 Udah beberapa kali coba. Dan badan terasa segar setiap pagi hari 😊

Ini video sudah ku download setahun yg lalu, dikala aku lupa aku gak mumet mencarinya, karena sangat membantu menghilangkan pegal-pegal badanku .

Maksih kak, tutorial nya, saya bisa okah raha di rumah, sambil nonton videonya, keren kak

selalu pake ini...dan kalo lg pegel ga cuma pagi tapi sore jg stretcing ini🤗

such a very good instructor!!! 🥰

@neogamma2128

3 жыл бұрын

setuju

Gerakan yg sngt bermanfaat ketika bangun tidur setelah sholat subuh

wah terimakasih mbak, sangat jelas dalam memberikan pengarahan, gerakannya simpel, tapi nampol, sehat selalu mbak.... badanku jadi agak segeran,..

awalnya saat kena covid coba untuk gerakan ini dan bener2 bikin badan jadi relax dan mood jadi lebih baik sekarang sudah sembuh, ttp sebelum brgkt kantor ttp lakuin geralan ini dan Alhamdulillah... badan berasa bugar terus seharian dan mood jd lebih baik tentunya...terima kasih ❤️🙏

@akunemail1178

Жыл бұрын

Yoga sebelum mandi apa sesudahnya kak?

Baru jalanin hari pertama, bismillah selalu rutin untuk kesehatan juga biar ga lesu lesu di pagi hari, thanks for video.

Mantap, terimakasih kakak, di badan enak kayak ketarik tarik gitu , kepala Dr kmrn pusing sudah lumayan , tapi nafas masih ngos ngos an.... Duhhh memang gt Krn jaan kaki sbntr aja aq udah ngos ngos an.... Thanks kakakk baik N cantik

Mulai bangun habbit tiap pagi hatus yoga dulu, ketika inhale sama outhale jdi ngerasa tenang. Build my good mood 😍 Thx U kaa ilmunya

Makasi kak, gerakannya enak banget ke badan, jadi seger tiap baru bangun

Cara pnyampaian mbk ajeng top markotop, sukses y mbk....

instruktur terbaik!!! banyakin video kaya gini dong

2 hr udah ikutin exercise bangun tidur hasilnya badan enak.segerr tks yaa hrs tiap pagi nih dilakukaan 👍👍

bagus banget ,terimakasih detil jadi bisa nhikutin dengan tenang

makasih kk, perdana melakukan cara ini di usia saya yang 44 thn. Terasa banget peregangan otot dan lebih rilex stlh melakukan cara ini. Maklum jarang olahraga, jadi nyari yang ringan aja. Makasih kak atas ilmunya.

Terimakasih atas panduan ctrechingnya kak.alhamdulillah badan jadi enak dan bugar

Biasanya Setiap abis bangun tidur badanku kaya abis kerja keras pada sakit, tapi setelah nonton video ini 3 hari berturut turut, setiap bangun tidur aku praktekin BADANKU LEBIH RELAX dan enteng.... Terima kasih 🙏🙏🙏

Selama isoman ..pagi melakukan gerakan ini sangat rileks terutama pas bagian pernapasan sangat membantu...semoga secepatnya sy segera pulih amien

Dah lama ga liat mba Ajeng.. dah lama ga exercise maksudnya 😂😂 ke sini karena butuh ngegerakin si otot males dan prepare for period jg . Good to be habbit! Keep healthy guys 🔥

Terimakasih kasih kak Tips nya bermanfaat Setelah melakukannya di pagi hari Harinya serasa bermanfaat

Terima kasih kakak, pantesan kepala aku suka pusing,gerakan mutar kepala otot2 kayak meronta,baru pertama udh berasa manfaatnya. Salam sehat,

Recommended banget dicoba, dicoba sekali nagih karna badan jadi nyaman dan mood kembali dengan cepat.

Hadir kakkk,mau mulai olahraga pagi dengan video ini 🙏🙏

👏👏 Mantab.. Gerakan ringan tapi membuat bugar...

Alhamdulillah terimakasih, bermanfaat sekali. Alhamdulillah langsung enak ini badan rasanya

terimakasih banyak ka ,baru nyoba sehari hasilnya good banget bawaanya jadi happy terus kerja jadi semangat thankyouuu

Tnks info'a kak, Bermanfaat bgt🥰🥰

Met pagi mbak Ajeng Makasi banyak ya mbak Bener" buat badan berkeringat, ringan, dan pastinya make a good mood to do something 🥰 Tq mbak Ajeng, salam sehat selalu 🤗 and God Bless 😇

Makasihh bikin bangun tidur seger dan pulih kembali ke mut yg lebih baik

Mkasih kk edukasinya,, q br bngun tidur mood q jelek bnget,, pas ikutin gerakan kk EMG bner" ngaruh bnget.. mkasihh kk❤

Nampak positif sekali mbaknya. Sehat. Sehat. Aamiin. Alhamdulillah.

@neogamma2128

3 жыл бұрын

iya

Mksih buat exercisenya, mudah diikuti dan menyegarkan tubuh👍👍🙏🙏