Пікірлер

• 
  @christinachristie961914 сағат бұрын

  Κάτι διαφορετικό από τις συνηθισμένες ασκήσεις που βρίσκουμε στο διαδίκτυο και εξαιρετικά αποτελεσματικές!! Ευχαριστούμε πολύ, να είστε καλά!!

• 
  @tilemaxoslazaridis4620Күн бұрын

  Ξεκινησα και εγω τις ασκησει και ειμαι στην δευτερη μερα. Παρατηρησα οτι κανα 10 λεπτο μετα τις ασκησεις αν ακουμπαω καπου την παλαμη μου και σηκωσω το μικρο δάκτυλο τρεμει αρκετα. Απο τι οφειλεται αυτό?

• 
  @dmoschosКүн бұрын

  Μάλλον υπερβάλλεις σε κάποια άσκηση. Δοκίμασε στο 2:45 να χτυπάς πιο απαλά και προς το μεγάλο δάκτυλο και στο 3:10 να κάνεις πιο απαλά το μασάζ, όχι πολύ δυνατά.

• 
  @user-qf4wn6ee9q2 күн бұрын

  ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΑΝ ΜΑΣ ΕΝΩΧΛΗ ΤΟ ΙΣΧΊΟ ΤΟ SPINNIING H ΠΟΔΗΛΑΣΊΑ ΤΟ ΧΕΙΡΌΤΕΡΕΥΕΙ;; ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

• 
  @dmoschosКүн бұрын

  Κάποιες φορές ναι. Αν επιδεινώνουν τον πόνο τα αποφεύγεις.

• 
  @giorgoskatsirmas51097 күн бұрын

  Καλησπερα σας το παθαινω κατα την διαρκεια του υπνου εδω και 2 βδομαδες ειναι επικινδινο? μπορω να αποφυγω το χειρουργειο?? καθε πρωι δυσκολευομαι να το επαναφερω τα 2 δαχτυλα του αριστερου χεριου

• 
  @dmoschos7 күн бұрын

  Επικίνδυνο δεν είναι, απλώς μπορεί να μείνει συνεχώς μαγκωμένο. Ίσως μπορείς. Ξεκίνα ασκήσεις, επόμενο βήμα αν δεν βοηθήσουν, εγχύσεις σε ιατρείο και μόνο αν δεν βοηθήσει τίποτα από αυτά, τότε χειρουργείο.

• 
  @giorgoskatsirmas51097 күн бұрын

  @@dmoschos Tις ασκησεις ποσο χρονικο διαστημα να τις κανω? Οταν κανω τις ασκησεις με βελτιωνουν μετα το βραδυ παλι τα ιδια. ειμαι πολλα χρονια κιθαριστας να σημειωσω κ η ασχολουμαι κ με υπολογιστη λογω δουλειας επιρεαζει αυτο ?εγχυσεις με τι ? μια αλοιφη με αρνικα κρυοπηξιας βαζω απο τοτε που επαθα τενοντιτιδα στον ωμο την εχω κ με βελτιωνει εχει αρνικα μεσα κ μινθολη τη βαζω 1-2 φορες την ημερα .

• 
  @dmoschos7 күн бұрын

  @@giorgoskatsirmas5109 Ασκήσεις για 10 μέρες, βάζε και αλοιφή. Σε επίπεδο KZread είπαμε ήδη αρκετά, περισσότερα σε καποιο συνάδελφο η στο ιατρείο.

• 
  @smarokotsos77707 күн бұрын

  Καλημέρα σας! Έχω διάγνωση καρπιαίου σωλήνα και στα δύο χέρια και παλαιότερα και επικονδυλιτιδας. Εφάρμοσα τις ασκήσεις σας και είδα αρκετή ανακούφιση, παρόλο που είναι αρκετά πρησμένα και μαγγομενα τα δάχτυλά μου. Θα τις συνεχίσω και εύχομαι να διορθωθεί η κατάσταση. Χάρηκα πολύ που σας βρήκα εδώ. Μακάρι να ήσασταν πιο κοντά να ερχόμουν και στο ιατρείο σας. Βρίσκομαι στην άλλη άκρη της Ελλάδας 🙂. Να είστε καλά να βοηθάτε με τις γνώσεις και τις υπηρεσίες σας τους συνανθρώπους σας. 💯🙏🙂

• 
  @katerinamargariti10188 күн бұрын

  Πρωτη φορα μπηκα να κανω άσκηση γιατρέ ευχαριστουμε τρομερή ανακούφιση απ το πόνο

• 
  @TryingTogether10 күн бұрын

  Καλησπέρα. Εγώ που έχω οστεοπόρωση, μπορώ να τις κάνω; Ευχαριστώ.

• 
  @dmoschos10 күн бұрын

  Ναι, μπορείς. Είναι ασφαλείς.

• 
  @marfi-c7i11 күн бұрын

  Συγχαρητήρια εξαιρετικές ασκήσεις άμεσα ανακουφιστικό! Ευχαριστουμε πολυ😊

• 
  @sotiriascreations215512 күн бұрын

  Γιατρέ καλησπέρα σας. Σήμερα ένατη ημέρα ασκήσεων με άρνικα και το χέρι μου είναι πολύ καλύτερα. Σας ευχαριστώ για μία ακόμη φορά. Σας παρακαλώ θα μπορούσατε να πείτε κάτι για την ασβεστοποιό τενοντίτιδα; Έχω και στους δύο ώμους. Ποιές κινήσεις πρέπει να αποφεύγω; Ευχαριστώ από καρδιάς.

• 
  @dmoschos11 күн бұрын

  Aποφεύγεις όποιες κινήσεις ενοχλούν πολύ και κάνεις τις ασκήσεις του αντίστοιχου βίντεο.

• 
  @sotiriascreations215511 күн бұрын

  @@dmoschos ευχαριστώ πολύ.

• 
  @panagiotasklifa787814 күн бұрын

  Ελπίζω να βοηθήσει αν της κάνω αλλά βοηθάνε σε βαριά επαγγέλματα

• 
  @dmoschos13 күн бұрын

  Ναι, βοηθάνε.

• 
  @asimins14 күн бұрын

  Υπαρχουν ασκησεις για συνδρομο απιωειδούς ! Ενδιαφετομαι

• 
  @dmoschos14 күн бұрын

  Εγώ δεν έχω (ακόμα), υπάρχουν όμως πολλές στο KZread, πχ kzread.info/dash/bejne/n5-Ku8SwfLi2ps4.htmlsi=yNt5NkA_AhPBeti7

• 
  @ioannafragidou236516 күн бұрын

  Απίστευτο το πόσο σε βοηθάει να χαλαρώσεις. Έχει αποτέλεσμα. Σου είμαι ευγνώμων!

• 
  @theo_souva62724 күн бұрын

  δεν ειναι επικινδυνο για τον αυχενα γτ εγω φοβαμαι μονη μου να το κανω

• 
  @nikigeorgopoulou889917 күн бұрын

  Καλησπέρα σας μόλις τώρα είδα το βυτεο σας στο δεξί μου πόδι γόνατο και πάνω έχω αρκετό πόνο και ο γιατρός είπε ότι έχω ρευματικα κάνει να κάνω αυτή την άσκηση? Ευχαριστώ πολύ!!!

• 
  @dmoschos17 күн бұрын

  Ναι, μπορείς να την κάνεις.

• 
  @sotiriascreations215518 күн бұрын

  Γιατρέ καλημέρα σας. Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω, διότι μετά από 4 ημέρες πόνου λόγω καρπιαίου , ακολούθησα τις ασκήσεις σας και είμαι σε πολύ καλό δρόμο. Είναι η δεύτερη ημέρα που κάνω τις ασκήσεις και οι πόνοι υποχώρησαν σε μεγάλο βαθμό. Θα αγοράσω και την άρνικα που όπως διάβασα κάνει πολύ καλό και θα συνεχίσω το πρόγραμμα για δεκα ημέρες. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Μεγάλο το έργο σας.

• 
  @dmoschos18 күн бұрын

  🙂

• 
  @eugeniavoulgari910520 күн бұрын

  Ευχαριστώ πολύ γιατρέ!!!!!!

• 
  @glykeriaioannidoy172920 күн бұрын

  Ευχαριστώ πολύ όντως ανακουφίζει!!!

• 
  @user-wg9yd1xb1z21 күн бұрын

  Καλησπέρα,κ. Δημήτρη.Εχω ρο πρόβλημα στον αντίχειρα,αλλα και γάγγλιο στο καρπό (ακριβώς από κάτω). Μπορώ να βάζω το χέρι μου σε ζεστό νερό?Σας , παρακαλώ, πείτε μου, ένα ναι η όχι.Ελπιζω να με βοηθήσουν οι ασκήσεις,δεν μπορώ να δουλέψω.

• 
  @dmoschos21 күн бұрын

  Ναι, μπορείς, δεν πειράζει στο γάγγλιο το ζεστό νερό.

• 
  @user-wg9yd1xb1z21 күн бұрын

  @@dmoschosΣας ευχαριστώ πολύ

• 
  @user-lo1sp6ci1l21 күн бұрын

  Είναι πολυ ανακουφιστεί οι ασκήσεις....ευχαριστω πολύ

• 
  @eulogitos395423 күн бұрын

  Μια ερώτηση έχω εμένα μου πονάει ο αγκώνας ακριβώς στο μεγάλο το κόκκαλο...Έχω ψάξει πάρα πολύ πήγα σε γιατρό αλλά δεν μπόρεσα να βρω τι είναι αυτό που έχω.Δεν είναι tenis elbow ουτε golf elbow Μπορώ να τραβήξω αλλά δεν μπορώ να σπρωξω ΚΑΘΟΛΟΥ με το δεξί το χέρι όταν σπρώχνω αισθανομαι έναν πόνο σαν με με έχουν τσιμπήσει ταυτόχρονα εκατό ενέσεις πάνω στο κόκκαλο του αγκωνα χωρίς υπερβολή ΥΠΟΦΕΡΩ αυτόν τον πόνο τον έχω πάνω από ένα μήνα δεν μπορώ να πάω γυμναστήριο δεν μπορώ να κάνω τίποτα μήπως μπορείτε να μου πείτε τι εχω???

• 
  @dmoschos22 күн бұрын

  Για τενοντίτιδα τρικέφαλου μοιάζει αλλά θέλει εξέταση από κοντά. Δοκίμασε τα τινάγματα (παρακάτω), ίσως σε βοηθήσουν. Αν όχι, να σε δει ξανά ορθοπαιδικός. kzread.info/dash/bejne/pnx8z8SOmaardJc.htmlsi=d15R_RZWVRKME4-Q

• 
  @eulogitos395422 күн бұрын

  @@dmoschos Ευχαριστώ ΠΟΛΥ!!!

• 
  @anastasiavaCh24 күн бұрын

  Ευχαριστούμε για την χρήσιμη ενημέρωση 🙌

• 
  @user-fh7vk8jh2z24 күн бұрын

  Σας Ευχαριστουμε Τι φαρμακα μπορουμε να παρουμε

• 
  @user-oy4pe7rm8n25 күн бұрын

  Γιατρέ μου που βρίσκουμε τα ναθρηκακια Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες είναι πολύτιμες

• 
  @dmoschos24 күн бұрын

  Εχω link στην περιγραφή του βίντεο,

• 
  @JoyPeppa-rw3nh26 күн бұрын

  Για τον ίλιγγο κάνει;

• 
  @dmoschos26 күн бұрын

  Κάποιες φορές βοηθάει, μπορείς να δοκιμάσεις.

• 
  @kuriaLoАй бұрын

  Αλήθεια, ευχαριστούμε πολυ! Ναι, ειχα άμεση ανακούφιση στο σημείο! 👏👏👏👏🙏

• 
  @Proedross123Ай бұрын

  Γιατρέ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε dynamic tape στον αυχένα? Ευχαριστώ

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Ναι, φυσικά. Το δείχνω στο 5:10.

• 
  @florabou2356Ай бұрын

  Γεια σας,εκανα ενεση χθες δευτερη φορα σε μια εβδομαδα,μπορω να κανω και εγω τις ασκησεις?τωρα σας ανακαλυψα

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Ναι, μπορείς, θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο αυτές τις μέρες μετά την ένεση.

• 
  @katvagmizeraki7854Ай бұрын

  Πολύ απλές και πρακτικές. Ευχαριστω

• 
  @Sesh-qj9btАй бұрын

  Γιατι πεφτει ο αντιχειρας απο τη μερια που ποναει; Πως εξηγειτε;

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Το εξηγώ στο 3:10 του βίντεο, η πλευρά αυτή συσπάται περισσότερο και ο αντίχειρας ‘’γλιστράει’’ προς τα κάτω.

• 
  @kikhblaxou5756Ай бұрын

  Γιατρέ έχω χοντροπάθεια στο ισχίου

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Είναι ασφαλής η άσκηση, μπορείς να τη δοκιμάσεις.

• 
  @elvipetri773Ай бұрын

  Kalispera ke Dimitri!!!katapliktikes sumvoules....pragmatika ena swtirio dwro oi askiseis !!!molis voithisate mia ballarina pou eixe apogoiteftei me provlima sto dexi xeri!!!ena megalo efxaristw!!!

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Παρακαλώ :-)

• 
  @RelaxCreatorMaryАй бұрын

  E ρε τί τραβούν τα παιδιά στις μέρες μας.......

• 
  @gioan3929Ай бұрын

  Κανουν οι ασκήσεις για υσχιαλγια και μουδιασμα στο ποδι?

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Ναι, είναι ασφαλείς, μπορείς να τις δοκιμάσεις.

• 
  @user-bq1xk7ny6hАй бұрын

  Δημήτρη, συγχαρητήρια για τα "Video", που είναι κατανοητά και εφαρμόσιμα, με άμεσο .αποτέλεσμα

• 
  @nikosspecial2186Ай бұрын

  Με βοήθησαν πολύ οι ασκήσεις είμαι 65ρης και το"καπάκι είχε κολησει"η κίνησης του έκανε δουλεια

• 
  @ioannanaska3837Ай бұрын

  Κάθε φορά που πιάνεται ο αυχένας μου κάνω αυτές τις ασκήσεις κ σχεδόν περναει ευχαριστούμε πολύ 😊

• 
  @user-bd1xt4vn9oАй бұрын

  Δεν τρίβονται περισσότερο τα οστά έτσι αφού στην οστεοαρθρίτιδα έχει χαθεί ο χόνδρος??? Υπάρχει περίπτωση να γλυτώσει κάποιος το χειρουργείο???

• 
  @dmoschosАй бұрын

  Όχι, δεν τρίβονται τα οστά με την κίνηση αυτή, αντίθετα χαλαρώνει η άρθρωση (ο θύλακος) και δεν είναι για να γλυτώσει κάποιος χειρουργείο, είναι για να ανακουφιστεί ο πόνος.

• 
  @grecoforever56622 ай бұрын

  Χριστός Ανέστη... Πράγματι ανακούφιση από τον πόνο. Να είστε καλά σας ευχαριστώ πολύ

• 
  @elenipapanikou79102 ай бұрын

  Ευχαριστώ πολύ έκανα τις ασκήσεις ένιωσα ανακούφιση πιστεύω ότι θα βοηθήσουν πολύ και πάλι ευχαριστώ

• 
  @user-pi6yb5ji4s2 ай бұрын

  Ευχαριστώ πολύ γιατρέ μου. Ευγνωμονώ το Θεό που σε γνώρισα.

• 
  @nikolettagr89502 ай бұрын

  Χρόνια σας πολλά. Ψάχνοντας για λύση στο επώδυνο πρόβλημα του καρπού μου ανακάλυψα το σωτήριο βίντεό σας. Με ανακούφησε από την πρώτη φορά που έκανα τις ασκήσεις. Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια που προσφέρετε. Να είστε πάντα καλά.

• 
  @dmoschos2 ай бұрын

  🙂

• 
  @penalena87172 ай бұрын

  Ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια. ❤❤❤

• 
  @xboxgs2 ай бұрын

  Το ανέφερα, κάτι που κάνει εντύπωση είναι η απόκρυψη των σχολίων επίσης.

• 
  @dmoschos2 ай бұрын

  Ευχαριστώ Σίμο. Ακριβώς, δεν μπορώ να γράψω ότι είναι απάτη στα σχόλια, δεν έχουν διεύθυνση, σε καλούν με εκτροπή κτλ…

• 
  @froutopia28012 ай бұрын

  Βρο στην αρχη λεω σιγα μην δουλεψει και μαλακιες ειναι αυτα αλλα πλεον δεν ποναει καθολου

• 
  @user-kk8jy2hu3y2 ай бұрын

  Καλά ήταν απίστευτες ασκησεις

• 
  @dmoschos2 ай бұрын

  :-)

• 
  @stefzik74162 ай бұрын

  Τις έκανα στον σύζυγο και ένιωσε αρκετά καλύτερα...σίγουρα θα μάθω να τις κάνω ακόμη καλύτερα..να είστε πάντα καλά ,έψαχνα καιρό κάτι που όντως να ανακουφίζει..σας ευχαριστούμε πολύ!

• 
  @user-qw2dh3rj8b2 ай бұрын

  Όντως πολύ καλή ασκηση

• 
  @sophiadaskalakl91532 ай бұрын

  Κύριε Μόσχο σας ευχαριστώ πολύ για τις ασκήσεις.Με βοήθησαν πολύ και νομίζω ότι έχω θεραπευτεί μετά από ένα μήνα ανησυχιας..Σας εύχομαι καλό πασχα❤

• 
  @dmoschos2 ай бұрын

  Χαίρομαι πολύ Σοφία :-) Καλό Πάσχα!

• 
  @niatse95352 ай бұрын

  Λοιπόν θα το δοκιμάσω για επικονδυλιτιδα και θα επανέλθω για να σας πω τα αποτελέσματα.... Τωρα απλά γράφω για να σας ευχαριστήσω για τις όμορφες και χρήσιμες συμβουλές.... Τα περιγράφεται παρα πολυ καλα.... Καλη Ανάσταση 🤗

• 
  @gazmendmaxhaku17052 ай бұрын

  Μ εχεις σώσει πολες φορές ευχαριστώ