Τις έκανα στον σύζυγο και ένιωσε αρκετά καλύτερα...σίγουρα θα μάθω να τις κάνω ακόμη καλύτερα..να είστε πάντα καλά ,έψαχνα καιρό κάτι που όντως να ανακουφίζει..σας ευχαριστούμε πολύ!

Ευχαριστώ Γιατρέ για τις συμβουλές σας !!!!!!!

Είστε φοβερός

Ευχαριστούμε πολύ!!!ανακουφιστικες όλες οι ασκήσεις που μας δείχνετε!!

Συγχαρητήρια πολύ καλές ασκήσεις.

Υπέροχη ασκηση θα ηθελα να σας γνωρίσω

Υπέροχη άσκηση. Ευχαριστώ πολυ

@dmoschos

8 ай бұрын

Παρακαλώ :-)

Σωστό !! ανακούφιση

Ευχαριστούμε πολύ. Βοηθάνε όλες ολες οι ασκησεις.

@dmoschos

3 жыл бұрын

Παρακαλώ :-)

respect πραγματικά!! Συγχαρητήρια Δημήτρη! Το ήθος και οι γνώσεις σου και ο τρόπος μετάδοσης και μοιράσματος με όλους όσοι βιώνουν τέτοιους πόνους είναι ευεργετικά. Συνέχισε έτσι!

@dmoschos

2 жыл бұрын

Να είσαι καλά Connie, σ' ευχαριστώ.

@suzuki7944

Жыл бұрын

από πτώση μοτο μικρό δηλαδή μόνος του είπαν καταγμα και κατευθείαν του έβαλαν τιτάνιο στην εγχείριση δεν οδηγη νιώθει δυσκαμψία και περπατάει με μπαστουνι οι γιατροί λένε επειδή είναι 58 ετών θα αργήσει και να οδήγηση ακόμα και αυτοκίνητο ενώ έχει κάνει πολλές φυσικοθεραπειες αυτά.

φέρεται πολύ απλό μετά από ενχιρισει 2 μηνών ισχιου γίνεται αυτή η άσκηση ευχαριστώ!!

@dmoschos

Жыл бұрын

Τι εγχείρηση έγινε στο ισχίο?

Πο ειλικρινά με πόναγε ακριβώς εκεί που δείξατε και με τράβαγε και στο πόδι από πίσω και λέω τι έπαθα δεν μπορούσα να το βρω γιατί όταν πάταγα πόνοσ στο ισχιο έβγαζε ότι χτυπάει μόνο πίσω εμένα με πόναγε εκεί μπροστά αλλά με το καιρό ήρθε και πίσω τέλος πάντων βάζω την κοπέλα μου να μου κάνει αυτήν την ασκήσει και από την πρώτη φορά μου χαλάρωσε πάρα πόλι όλο το ποδι ειλικρινά πολύ καλή η άσκηση για εμένα τουλάχιστον ευχαριστούμε για το βίντεο

@dmoschos

3 жыл бұрын

Παρακαλώ, χαίρομαι που βοήθησα :-)

ευχαριστώ πολύ για τις ασκήσεις ! θα ήθελα να ρωτήσω! έχω οστεοαρθρίτιδα ισχίων,και πολλές φορές με χτυπάει ρεύμα πίσω στη λεκάνη .η μαγνητική έδειξε κοίλη σε δίσκο,τι ασκήσεις μπορώ να κάνω ή τι μου προτείνετε να κάνω;

Ευχαριστώ πολύ μπορώ μόνη μου να κάνω την άσκηση ευχαριστώ πολύ γιατρε

@dmoschos

2 жыл бұрын

Παρακαλώ. Οχι, δεν μπορείς. Πρέπει να βρείς καποιον να σε βοηθήσει. Υπάρχουν και απλές ασκήσεις για το ισχίο που τις κανεις μονη σου οπως οι παρακάτω, αλλά θέλουν επιμονή για καλό αποτέλεσμα: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

Από έναν επιστήμονα σαν εσάς,μια συμβουλή για μένα θα ήταν χρυσός.Ειμαι 30 ετών με πολλά κιλά και πολύ πόνο στις αρθρώσεις που επιδεινώνεται με κακή διατροφή. Πήγα σε ρευματολόγο πριν 2 χρόνια,όλα καλά. Πιστεύετε ότι θέλει περαιτέρω διερεύνηση;Ενα ναι η ένα όχι μου είναι αρκετό.Ευχαριστω,καλή συνέχεια!!!

@dmoschos

3 жыл бұрын

Καλησπέρα Αλεξάνδρα, Η γνώμη μου είναι ότι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι, είναι ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής σου. Απώλεια βάρους, συστηματική γυμναστική, σωστή στάση, καλή διαστροφή, προστασία από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, γείωση κτλ. Αν θέλεις στείλε μου mail να σου δώσω οδηγίες: dmoschos8@gmail.com

@alexandrathegreat3106

3 жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή κ την βοήθεια.Είστε εξαιρετικός επιστήμονας κ άνθρωπος...

@alexandrathegreat3106

3 жыл бұрын

Σας έχω στείλει email,αν ισχύει φυσικά αυτό που μου είπατε.Αν πάλι το αγνοήσετε, είμαι ευχαριστημένη και μόνο που σπαταλήσετε χρόνο να μου απαντήσετε.Ευχαριστω πολύ!!!

@dmoschos

3 жыл бұрын

Δεν έχω πάρει mail σου Αλεξάνδρα. Το mail μου είναι: dmoschos8@gmail.com

Εσείς που βρίσκεται ευχαρηστω πολλυ

@dmoschos

3 ай бұрын

www.moschos-dimitrios-ortho.gr/contact

παρακαλώ μια ερώτηση, ο πόνος στη μεση μπορεί να οφείλετε και από τον αυχενα; ευχαριστώ. Συγχαρητηρισ

@dmoschos

2 жыл бұрын

Ναι, μπορεί να συμβεί, αν και συχνότερα η μέση δημιουργεί πρόβλημα στον αυχένα.

Καλησπέρα γιατρέ και ευχαριστούμε για τα βίντεο σας εάν ο πόνος είναι από τη μέση αυτή η άσκηση πιάνει; Ευχαριστώ

@dmoschos

3 ай бұрын

Οχι. Εχω άλλες για τη μέση: kzread.info/dash/bejne/ZGyd2cVwpNu5p9I.htmlsi=3xBNHK5m0ctEu_vW

Να σε ρωτησω κάτι; Εμενα με πιανει το αριστερό ισχίο οταν νιωθω ενόχληση στξν μέση... Ομως η μεση μετα ειναι μια χαρα ο πόνος στο ισχίο επιμένει για κάποιες μερες. Ειναι απο την μέση η ισχιαλγια μου; Τον πονο τον εχω απο την εξω πλευρά

@dmoschos

11 ай бұрын

Απο την περιγραφή σου φαίνεται να είναι από τη μέση. Συχνά ο πόνος αντανακλά στο ισχίο ακόμη και χωρίς να πονάει η μέση.

Συγχαρητήρια. Παρακαλώ μια ερώτηση,εάν θέλετε μου απαντάτε. Έκανα ακτινογραφια και μου είπαν έχω αρθριτιδα ισχιου λογω μικρή πριν 25 χρόνια έσπασα το πόδι μου διατροχαντηριο κάταγμα πιστεύετε οι ασκήσεις θα βοηθησουν; Εσάς μπορώ να σας επισκεφτώ. Ευχαριστώ

@dmoschos

8 ай бұрын

Ναι, θα βοηθήσουν - αν βρεις κάποιον να σου τις κάνει. Ναι, μπορείς, με ραντεβού.

Είχα κάνει ένα μικρό-χειρουργιο στο πόδι (κοντά στο ισχίο ) πριν 4 χρόνια γιατι είχα οστεοειδες οστεωμα , έκανα φυσικοθεραπείες είδα τεράστια αλλαγή απλά σε κάποιες κινήσεις με πονάει και δεν μπορώ να τις κάνω , τι να κάνω;

@dmoschos

2 жыл бұрын

Αν βρεις κάποιον να σου κάνει την άσκηση του βίντεο, πιθανόν να σε βοηθήσει, αξίζει να δοκιμάσεις. Ακόμα, μπορείς να κάνεις καθημερινά τις παρακάτω ασκήσεις, στο βαθμό που δεν ενοχλούν - αν κάτι ενοχλεί το προσπερνάς: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html Περαστικά

@user-bf1mw5rf8y

2 жыл бұрын

@@dmoschos σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τον χρόνο που αφιερώσατε , καλή συνέχεια !

Ζω μονη μου, υπαρχει τροπος να κανω εγω αυτες τις ασκησεις στον εαυτο μου? Ευχαριστω

@dmoschos

2 жыл бұрын

Οχι Ολγα. Μπορείς να κάνεις ασκήσεις μόνη σου όπως οι παρακάτω αλλά πρέπει να επιμένεις αρκετές μέρες, δεν είναι τόσο άμεσα αποτελεσματικές όσο η άσκσηση του βίντεο: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

Διαγνωστικα με αρθρίτιδα, αλλα ακομη δεν ξερουμε τι τυπο αρθρίτιδας έχω. Θα κανω κάποιες αιματολογικές εξετάσεις και μετα θα μου πει η Ρευματολογος. Το ερώτημά μου, ειναι τι να κανω με τις έντονες δυσκαμψίες που εχω τα χερια; και τους πονους; ο δεικτης του δαχτυλου του δεξιου χεριου εδω και 2 εβδομαδες και κατι ειναι πρισμενη η άρθρωση του...Πειτε μου...τι να κανω

@dmoschos

2 жыл бұрын

Πρόδρομε η ερώτηση προφανώς δεν αφορά το βίντεο… Κανονικά πρέπει να σου απαντήσει η ρευματολόγος που θα δώσει και την οριστική θεραπεία μετά τις εξετάσεις (πιθανότατα κορτιζόνη και νοσοτροποποιητικά). Για την ώρα θα μπορούσες να τα βάζεις σε ζεστό νερό (όχι καυτό) 2 φορές τη μέρα για 5’ και μετά επάλειψη με Voltarol forte.

Γιατρέ η άσκηση αυτή ενδείκνυται και για άτομα με εκφυλισμό στο ισχύο ;

@dmoschos

3 жыл бұрын

Ναι, ενδείκνυται.

@user-vt9zl4jh8y

3 жыл бұрын

@@dmoschos γενικά στον εκφυλισμό στοχεύουμε στην ενδυνάμωση τον μυών που εκφύονται και κατάγονται στο ισχύο ?

@dmoschos

3 жыл бұрын

Στον εκφυλισμό βοηθάει γενικά η κινητοποίηση της άρθρωσης και η μυική ενδυνάμωση. Ωστόσο η συγκεκριμένη άσκηση χαλαρώνει τον αρθρικό θύλακο που καλύπτει το ισχίο και ανακουφίζει από τον πόνο.

Γιατρέ μου, εχω ανισοκελεία λογω πολομυελίτιδας που περασε σε μικρή ηλικία. Αποτέλεσμα εκφυλιστική αρθρίτιδα στο κανονικό πόδι λογω φόρτισης. Είμαι 68 ετών. Ξεκίνησα εδω και 2 μήνες pilates σε reformer. Εχω απογοητευτεί, ενώ ήμουν μια χαρά και είχα καιρό να εχω ενοχλήσεις, τωρα με την γυμναστική αυτή πονάω στο ισχύο. Θα υποχωρήσει ο πόνος ή θα κάτι δεν πάει καλά με το reformer? Mακάρι να μπορούσα να σας επισκεφτώ , αλλά είστε μακρυά, Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

@dmoschos

2 ай бұрын

Έκανες κάποια κίνηση στο Reformer την οποία δεν είχες συνηθίσει και ‘’κλείδωσες’’. Ζήτησε να σου κάνουν την άσκηση του βίντεο 3-4 φορές (ανά 2-3 μέρες) και θα είσαι οκ. Μετά μπορείς να δοκιμάσεις ξανά το Reformer - αν πάλι σε κλειδώσει το αφήνεις.

@stellakougianou6668

2 ай бұрын

@@dmoschos Θερμά σας ευχαριστώ για την άνεση απάντηση. Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σας!

Καλησπέρα σας! Πού βρίσκεται το ιατρείο σας;

@dmoschos

3 ай бұрын

www.moschos-dimitrios-ortho.gr/contact

Μεγάλη βοήθεια αυτό αλλά πρέπει να έχεις άνθρωπο που ξέρει εσείς δεν αναλαμβάνετε να επισκέπτομαι που είστε τηλέφωνο δεν έχετε

@dmoschos

Жыл бұрын

Κάποιος δικός σου θα δει το βίντεο και θα σου το κάνει. Εγώ είμαι Θεσσαλονίκη αλλά αργούν τα ραντεβού.

Γιατρέ μου κάτι πού θα το κάνω μόνη;;Αυτή την εποχή δύσκολο να πάω στον γιατρό..Ευχαριστώ πολύ!

@dmoschos

3 жыл бұрын

Πρέπει να βρείς καποιον να σε βοηθήσει, και δεν χρειάζεται να είναι γιατρός. Υπάρχουν και απλές ασκήσεις για το ισχίο που τις κανεις μονη σου οπως οι παρακάτω, αλλά θέλουν επιμονή για καλό αποτέλεσμα: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

@user-pu5yx9nq2i

3 жыл бұрын

@@dmoschos Ευχαριστώ γιατρέ μου!

Μόνος πως μπορώ να το κάνω

@dmoschos

2 жыл бұрын

Πρέπει να βρείς καποιον να σε βοηθήσει, δεν μπορείς να το κάνεις μόνος. Υπάρχουν ωστόσο και απλές ασκήσεις για το ισχίο που τις κανεις μονος σου οπως οι παρακάτω, αλλά θέλουν επιμονή για καλό αποτέλεσμα: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

Δεν τρίβονται περισσότερο τα οστά έτσι αφού στην οστεοαρθρίτιδα έχει χαθεί ο χόνδρος??? Υπάρχει περίπτωση να γλυτώσει κάποιος το χειρουργείο???

@dmoschos

Ай бұрын

Όχι, δεν τρίβονται τα οστά με την κίνηση αυτή, αντίθετα χαλαρώνει η άρθρωση (ο θύλακος) και δεν είναι για να γλυτώσει κάποιος χειρουργείο, είναι για να ανακουφιστεί ο πόνος.

Οταν δεν εχω καποιον να μου την κανει?μονη μου τι μπορω να κανω

@dmoschos

Жыл бұрын

Η άσκηση αυτή γίνεται μόνο με βοήθεια. Μόνη σου μπορείς να κάνεις ασκήσεις πχ από τα παρακάτω δύο βίντεο. Το δεύτερο λεει για γλουτους αλλά βοηθάει πολύ το ισχίο: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html kzread.info/dash/bejne/ZaaAwZqcn7fOgag.html

Ασκήσεις εδώ ασκήσεις εκεί... Παρακολουθούμε όλα τα βιντεάκια οι πάσχοντες... Το θέμα είναι γιατρεύεται? Γιατί πονάει η υπόθεση αυτή με τα διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα 📌

@dmoschos

Жыл бұрын

Τα συμπτώματα υποχωρούν με τις ασκήσεις και αυτό είναι το σημαντικό. Η αρθρίτιδα όχι, δεν θεραπεύεται. Μπορεί ωστόσο να βελτιωθεί σε ένα βαθμό, πχ με εγχύσεις (PRP, υαλουρονικό νάτριο κ.α.) καθώς και με φυσική διατροφή και συστηματική άθληση.

Εσείς είστε φυσιοθεραπευτής;Γιατι ο φυσιοθεραπευτής με ενδιαφέρει λίγο σε ιδιόκτητα μπορείτε να με πείτε τι ακριβώς προϋποθέτει?Δηλαδή τι πρέπει να κάνεις αν θες να είσαι φυσιοθεραπευτής;Τι πρέπει να σπουδάσεις και αυτά.Μπορειτε να με απαντήσετε;

@dmoschos

3 жыл бұрын

Οχι, γιατρός είμαι, Ορθοπαιδικός. Για να γίνεις φυσιοθεραπευτής δίνεις Πανελλαδικές εξετάσεις. Πήγαινε σε τμήμα Φυσιοθεραπείας (ΤΕΙ) να ρωτήσεις από κοντά.

@akohumar3443

3 жыл бұрын

hai gvmi nambar plis

Γιατρέ μου κίαν κάποιος πονά, το δικό του ισχίου και δεν έχει βοήθεια??

@dmoschos

2 жыл бұрын

Μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις. Δεν είναι όσο αποτελεσματικές είναι αυτές του βίντεο, αλλά θα βοηθήσουν: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

Γιατρέ έχω χοντροπάθεια στο ισχίου

@dmoschos

Ай бұрын

Είναι ασφαλής η άσκηση, μπορείς να τη δοκιμάσεις.

Πολύ ωραία πως να το κάνω μόνη μου πονάει τ ισχιο

@dmoschos

3 ай бұрын

Δεν μπορείς μόνη σου, θελει βοήθεια. Μονη δοκίμασε αυτές: kzread.info/dash/bejne/ZaaAwZqcn7fOgag.htmlsi=pHS2vdYm3aEQiU4O

Είμαι 42 ετών και έχω προβλήματα με το ισχίο μου έχουν πει για χειρουργείο τι γυμναστική να κάνω για να γυμνάζω τους μυς το ένα μου πόδι είναι πιο λεπτό και χαλαρό και πονάει πολύ μπορείς να μου πείτε γιατρέ σας ευχαριστώ πολύ

@dmoschos

3 жыл бұрын

Αν κάποιος σου κάνει την άσκηση του βίντεο θα σε βοηθήσει πολύ. Μόνη σου, μπορείς να κάνεις τις παρακάτω ασκήσεις που θα βοηθήσουν και να δυναμώσει: kzread.info/dash/bejne/mHtmmMttnt2snto.html

Υπάρχει άσκηση για να την κάνω μόνη μου;

@dmoschos

8 ай бұрын

Ναι, υπάρχουν αρκετές, πχ αυτές είναι καλές: kzread.info/dash/bejne/ZaaAwZqcn7fOgag.html

Ωραια,αλλά θα ήθελα λίγο πιο αργά...

@dmoschos

3 ай бұрын

??