Ήμουν δυο ημέρες στο κρεββάτι με παυσίπονα και με το που έκανα το πρώτο σετ ασκήσεων σηκώθηκα αμέσως. Να σαι καλά

@dmoschos

2 ай бұрын

Χαίρομαι πολύ :-)

Καλησπέρα γιατρέ μου και εγώ έκανα τις ασκήσεις όλες με βοήθησαν,τις έκανα σήμερα δύο φορές πολύ καλές και ανακουφιστηκες η αγαπημένη μου άσκηση είναι αυτή που εναλλάξ σηκώνεις χέρι πόδι ελπίζω να γίνω γρήγορα καλά σας ευχαριστώ

Δεν μπορουσα να πιστεψω, ποσο γρηγορα και θεαματικα με βοηθησαν αυτες οι ασκησεις😮😮Εκανα χθες βραδυ δυο φορες και σημερα το πρωι αλλες δυο ολο το σετ. Δεν εχω λογια να ευχαριστησω αυτον τον εξαιρετικο γιατρο και ανθρωπο, που απανταει αμεσα και αποτελεσματικα σε καθε μου αναγκη που απτεται των γνωσεων του!!! Ο Θεος να σ εχει υγιη και ευτυχη, Δημητρη μας!!

@dmoschos

Жыл бұрын

Χαίρομαι πολύ που βοήθησα Ερμιόνη :-)

Δημητρη, εισαι πολυ μεγαλο αστερι!!! Ειναι δευτερη φορα που εφαρμοζω τις ασκησεις για οσφυαλγια και κανουν θαυματα!!! Τωρα θα δοκιμασω κι αυτες για τον αυχενα. Σ ευχαριστω πολυ που απαντας ετσι αθορυβα και αποτελεσματικα στον πονο μου!!!!

@dmoschos

Жыл бұрын

Χαίρομαι πολύ που βοήθησα Ερμιόνη 🙂

Σε ευχαριστούμε για ακόμη μια φορά γιατρέ και για αυτή τη βοήθειά σου με τις ασκήσεις. Σε ένα πολύ οξύ επεισόδιο οσφυαλγίας που είχε χτες ο άντρας μου, ήταν πολύ αποτελεσματικές. Ιδιαίτερα, αρχικά η τελευταία πάνω στο κρεββάτι για να μπορέσει κάπως να σηκωθεί, στη συνέχεια αυτή με τα πόδια στο σκαμπό για να ανακουφιστεί περισσότερο και να μπορέσει να περπατήσει, και μετά όλες οι υπόλοιπες. Ευχαριστούμε πολύ!

@dmoschos

8 ай бұрын

Παρακαλώ :-)

Γιατρέ οι ασκήσεις σας πραγματικά με βοήθησαν παρα πολύ!! Ο πόνος στη μέση μειώθηκε αισθητά με κάποιες απ αυτές! Όντως δεν είναι όλες γι όλους γιατί ενώ τις κανουμε με τη μητερα μου εμένα με βοηθανε διαφορετικές απ οτι αυτην αλλα και οι δυο μετά βελτιωνομαστε!!! Ευχαριστούμε τοσο πολύ 😊😊😊

@dmoschos

2 жыл бұрын

Ακριβώς, συνεχίζουμε αυτή που ανακουφίζει το δικό μας πρόβλημα. Περαστικά!

Με το υσχιο τη κάνουμε ευχαριστώ πολύ για την

@dmoschos

5 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/eICjt7yDgsXZmco.htmlsi=6uohEwM-uuZgVfpe

Καλημέρα γιατρέ υπάρχει κάτι για το μεσα μέρος των ισχύων(η γνωστή ελιά )ευχαριστώ πολύ!

@dmoschos

3 жыл бұрын

Ναι, η παρακάτω άσκηση: kzread.info/dash/bejne/eICjt7yDgsXZmco.html

Σας παρακαλω θα μας διξετε καποιες ασκησης για τι σχολιοση κ τον μονιμο πονοστην πλατι;

@dmoschos

2 жыл бұрын

Καλησπέρα. Υπάρχουν τέτοια βίντεο ήδη, όπως το παρακάτω και τα υπόλοιπα της σειράς. Απλά θέλουν επιμονή για καλό αποτέλεσμα: kzread.info/dash/bejne/eJioybOnYrebd7g.html

Πολύ χρήσιμο βίντεο!! ευχαριστούμε!!η ζέστη θερμοφορα μπορεί να βοηθήσει σε πόνο οσφυαλγίας;;

@dmoschos

10 ай бұрын

Ναι, μπορεί, αρκεί να είναι ευχάριστα ζεστή, όχι καυτή.

Πως λειτουργεί το πρωτο μέρος των ασκησεων; Εννοώ πως ακριβως λειτουργεί πανω μας; Επισης την τελυταια δεν την δοκιμασα αλλα σιγουρα οταν κοιμαμαι με αυτην την σταση με ποναει η μεση το πρωι και μαλιστα νομίζω οχι κλασσικα στη κήλη αλλα καπου εκεί κοντα, όμως θα την δοκιμασω έτσι οπως ειπες μηπως δω κατι διαφορετικο

@dmoschos

2 жыл бұрын

Το πώς λειτουργεί το εξηγώ σύντομα (αν ακουσεις προσεκτικά όσα λέω κατά την επίδειξη) και πολύ πιο αναλυτικά στην ιστοσελίδα μου (link παρακάτω). Βασικά ενεργοποιούμε καποια ανασταλτικά αντανακλαστικά (primal reflexes) που προκαλούν έντονη μυοχάλαση (χαλάρωση μυών). Το τελευταίο μέρος είναι τελείως διαφορετικό απο το να κοιμάσαι σ’ αυτή τη στάση. Λειτουργεί μόνο αν το κάνεις για λιγο (οπως περιγράφω) και ακριβώς οπως το περιγράφω. Αν κοιμηθείς πολλές ώρες σ’ αυτή τη στάση εχεις το αντίθετο αποτέλεσμα… www.moschos-dimitrios-ortho.gr/prrt

Γιατρέ καλησπέρα αν μας βοήθησαν οι πρώτες ασκήσεις προχωράμε στις δεύτερες και τρίτες; Ευχαριστώ

@dmoschos

Жыл бұрын

Καλησπέρα. Ναι μπορούμε να τις κάνουμε όλες από μία φορά και απλά σημειώνουμε ποιες βοήθησαν για να τις επαναλάβουμε στη συνέχεια.

Γιατρέ με βοήθησε περισσότερο η προτελευταία άσκηση σε γόνατα και αγκώνες !

@dmoschos

3 жыл бұрын

Πολύ ωραία Κυριάκο! Την συνεχίζεις πρωί βράδυ...

Παρακαλώ δείξτε μας ασκήσεις για τον ίλιγγο που οφείλεται στον λαβύρινθο του αυτιού. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

@dmoschos

2 жыл бұрын

Οι ασκήσεις αυτές γίνονται από ΩΡΛ, δεν τις κάνει ο ασθενής μόνος του. 
Από τις δικές μου αυτές μπορεί να βοηθήσουν: kzread.info/dash/bejne/fKiKytF6etGXgZs.html

@user-nd2zl9vu3p

3 ай бұрын

Δημήτρη, πόσα ευχαριστώ να σου πω???Πόση βοήθεια και άμεση ανακούφιση μου προσφέρεις??Έχεις αποτελεσματικότητα λύσεις για κάθε ανάγκη που αφορά λιγότερο ή περισσότερο την ειδικότητα σου!!Υπηρετεις την ιατρική στην ουσία της, σαν τέχνη και όχι μόνο ως επιστήμη!!Από επιστήμονες έχουμε πάμπολλους, θεράποντες γιατρούς, υπηρετες λειτουργούς της ιατρικής τέχνης, ελαχιστοτατους ,και συ είσαι ένας από αυτούς!!!Σ ευχαριστώ από καρδιάς!!

Γιατρέ τις ασκήσεις τις κάνουμε και αν πονάμε ταυτόχρονα η οχι

@dmoschos

Жыл бұрын

Ναι, αυτό είναι το νόημα. ΤΙς κάνουμε καθώς πονάμε για ανακούφιση.

Καλησπέρα Γιατρέ μία ερώτηση .Η αφυδάτωση στη μέση έχει να κάνει με την οσφυαλγία

@dmoschos

3 жыл бұрын

Καλημέρα, ναι, γιατί αφυδατώνονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και εξελίσσεται σταδιακά η εκφύλιση τους/δισκοπάθεια.

@user-cj4pb1dc8y

3 жыл бұрын

@@dmoschos Καλημέρα Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση🌞🌞

@akohumar3443

3 жыл бұрын

yasw giatre

@akohumar3443

3 жыл бұрын

ton arismo sas

Αυτές οι ασκήσεις απομακρύνουν τον πόνο οριστικά ή μόνο για λίγες ώρες?

@dmoschos

Жыл бұрын

Συνήθως για λίγο, κάποιες φορές οριστικά, ανάλογα με το πρόβλημα. Ωστόσο, εφόσον ανακουφίζουν έστω και προσωρινά, η επανάληψη τους για κάποιες μέρες (πχ 7-10) συνήθως σταθεροποιεί το αποτέλεσμα.

Καλησπέρα. Εγώ που έχω οστεοπόρωση, μπορώ να τις κάνω; Ευχαριστώ.

@dmoschos

10 күн бұрын

Ναι, μπορείς. Είναι ασφαλείς.

Κανουν οι ασκήσεις για υσχιαλγια και μουδιασμα στο ποδι?

@dmoschos

Ай бұрын

Ναι, είναι ασφαλείς, μπορείς να τις δοκιμάσεις.

Γιατί πρέπει πάντα να ξαπλώνουμε σε χαλί;

@dmoschos

2 жыл бұрын

Γιατί χρειάζεται σταθερή υποστήριξη (στο κρεβάτι δεν είναι αποτελεσματικές - εκτός από την τελευταία) αλλά χωρίς χαλί είναι επώδυνες. Το χαλί τις κάνει ανεκτές - αλλά και αποτελεσματικές :-) Ένα στρώμα γυμναστικής επίσης είναι οκ.

@eetuerrenor5757

2 жыл бұрын

@@dmoschos Ευχαριστώ!

Υπαρχουν ασκησεις για συνδρομο απιωειδούς ! Ενδιαφετομαι

@dmoschos

14 күн бұрын

Εγώ δεν έχω (ακόμα), υπάρχουν όμως πολλές στο KZread, πχ kzread.info/dash/bejne/n5-Ku8SwfLi2ps4.htmlsi=yNt5NkA_AhPBeti7