Пікірлер

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  @magalyantequera9143 ай бұрын

  amo te rutina estoy agradecida gracias dios te bendiga ❤

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  @magalyantequera9143 ай бұрын

  hola me encanta tus rutina nada más vi dos clases falta 3 para completar las 5

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  @nena277255 ай бұрын

  No dijo que días se hacían la rutina de glúteo y cuadriceps 🙃

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  @vickygarcia9111 ай бұрын

  Edu haces asesoramiento online? Gracias

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  @magerONE Жыл бұрын

  Buen video! No hay calentamiento?

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  @josetineo5783 Жыл бұрын

  Tremendo video bro! Exitos

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  @anapensotti Жыл бұрын

  primer día 0:45 sentadillas 1:07 zancadas 1:27 prensa 1:48 extensiones 2:22 gemelos maquina 2:38 gemelos de pie segundo día 3:06 femoral maquina 3:30 femoral tumbado 3:47 peso muerto 4:02 patada gluteo 4.26 patada polea

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  @hugoibarra6150 Жыл бұрын

  No tienes puñetera idea del.ayuno.

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  @brenc7580 Жыл бұрын

  Clarísima jajaja y la explicación? Algo light:/

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  @gabiornelas5792 Жыл бұрын

  Ayuda esta rutina es para un día, ya guarde la parte 1 Hay parte 3??!!

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  @bryannylugo1175 Жыл бұрын

  Muy buenos consejos, lastima que no has subido mas videos 😢

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  @dulcegalindo8472 Жыл бұрын

  Cuantas libras usa

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  @Amanda-mg7jf Жыл бұрын

  Yo hago ejercicio en casa 🏠 venga empezando y la verdad no sé cómo hacer eso ejercicio si no tengo las máquinas 😢

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  @victorhugotorresperez3542 Жыл бұрын

  Farid Naffah hace ayuno intermitente desde hace años y está mamadisimo

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  @normapalacios7858 Жыл бұрын

  Ami m choca la chica q disq da las rutinas !!! Tengo q rogarle casi m ayude es muy frustrante pa de gym nose nada la verdad

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  @DannyFit99 Жыл бұрын

  4:20

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  @DannyFit99 Жыл бұрын

  1.4

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  @veronicamarcoslopez9044 Жыл бұрын

  No decís cuánto peso etcc

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  @mariligiacoman9311 Жыл бұрын

  todo eso se hace en un día de gym ? puede ser dos horas grs

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  @Satu12 Жыл бұрын

  Hola Edu donde os puedo seguir?

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  @ofeliaduarte4586 Жыл бұрын

  Hola buena tarde los videos de la parte 3 4 y 5 donde los puedo encontrar? Me parecen geniales las rutinas.

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  @ofeliaduarte4586 Жыл бұрын

  Solicito disculpas no había leído bien hasta el final del video.

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  @ulisesserranovazquez6407 Жыл бұрын

  Que pasa si fumo marihuana una ves a la semana , afecta la masa muscular??

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  @yossibarzilai3820 Жыл бұрын

  Y al hacerla al microondas no aumenta demasiado el índice glucemico?

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  @mariadelpilarcalvodonado571 Жыл бұрын

  Y también estaría bien que dijeras cuantas repeticiones de cada ejercicio

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  @alejandramatera2919 Жыл бұрын

  Buenísimo gracias

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  @alejandramatera2919 Жыл бұрын

  Buenísimo este sería el día 1 ? Cuales los otros 4 ?

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  @pantrolee3955 Жыл бұрын

  Si ahorita va mi mujer para que tus manos acomoden los glúteos y el resto. Provecho

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  @CDD-jj1hd Жыл бұрын

  Hola y que dia hace abs?

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  @MariluFischer Жыл бұрын

  ME ENCANTÓ.....ya me suscribi y voy a seguirte....GRACIAS

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  @reyminCOD Жыл бұрын

  Hacer piernas y terminar sonriendo jajaja

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  @dayelisfeliz2146 Жыл бұрын

  Hola buenas este ejerció tengo que hacerlo por 5 dias

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  @nickolasconlago6075 Жыл бұрын

  En el peso muerto rumano no se separa la barra al bajar 🙄

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  @angelgamer7250 Жыл бұрын

  es necesario que ella misma se agarre la cintura

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  @muricy11602 жыл бұрын

  Gracias por compartir bendiciones desde Chicago il besos

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  @maidergarcia36032 жыл бұрын

  Jamás he ido al gym! Me he propuesto empezar la semana que viene! He empezado a informarme de qué tipo de ejercicios debo poner en práctica a la hora de ir al gym y estas rutinas me parecen increíbles! Muchas gracias 🙏🏻😜

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  @nickolasconlago60752 жыл бұрын

  Está mal eso dos días seguidos, saltándose un día sería pero ni así

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  @SergioTorres-CioParts2 жыл бұрын

  Un truquito muy bueno es des-ayunar las 12/16h y tomar mas sal. La sal es fundamental, incluso durante el entreno.... Muchos mitos desmontados...

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  @josemariagomezmiranda14462 жыл бұрын

  Soy hombre y me gusta el top de ella el de Nike quisiera comprarme uno y andar así en el gimnasio

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  @n1cks5n292 жыл бұрын

  pense que era un tutorial no un powerpoint mostrando cuales eran. pelotudo

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  @muricy11602 жыл бұрын

  Gracias por compartir yo los estoy asiendo 🙏 saludos desde Chicago il bendiciones

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  @muricy11602 жыл бұрын

  Gracias por compartir lo sigo desde Chicago il bendiciones

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  @obeidyborquez8002 жыл бұрын

  Muy bien

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  @eliza93272 жыл бұрын

  Que necesidad de mal informar, no se debe de trabajar así de seguido un grupo muscular tan grande como lo es el tren inferior, no van a conseguir hipertrofia.

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  @aylenortiz44162 жыл бұрын

  Lo ame me encanto demasiado estos videos me ayudan un montón

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  @claudiagaldamez57122 жыл бұрын

  Hola de cuánto se tiene q hacer cada ejercicio por ejemplo el primero de cuantas repeticiones le agradecería si responde ami comentario apenas quiero empezar hacer cambios en mi vida q te manga bonito día y mil gracias por explicar

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  @RockDestruccion232 жыл бұрын

  Edu podría tomar tribulus terrestris y l-carnitina juntos

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  @carmenjuarez91782 жыл бұрын

  Para el segundo ejercicio de femoral q otra opción puedo hacer si no puedo hacer ese ?

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  @paolanunez16692 жыл бұрын

  Hola, si hago esta rutina, y quiero aumentar peso me serviría, tengo un poco de miedo en hacer una rutina y adelgazar más, mido 1.65 y estoy en bajo peso xon 94 libras, saludos, gracias.

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  @perezadriazolagabrielaandr70792 жыл бұрын

  Esto era lo que estaba buscando 😊 una rutina fija y exacta para todos los días ❤ me encantó, lo intentaré en mi 2da semana de gym

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  @nubiamejia81952 жыл бұрын

  entonces es correcto descansar los dos días seguidos?