amo te rutina estoy agradecida gracias dios te bendiga ❤

Te has ganado, la suscripción, like, seguimirnto😍 estoy encantada, llevo mucho buscando rutinas completas porque no tengo ayuda en el gym y tu video en unos minutos me ha dado todo😁 tu fiel seguidora desde hoy🤗🤗🤗

Gracias por compartir bendiciones desde Chicago il besos

Amo tus rutinas. :)

Me encantan las rutinas que subís!!!! He notado muchísimo los resultados y es súper útil la tabla hecha al final de cada vídeo. Me gustaría que subieseis alguna rutina para ganar masa muscular en mujeres. Gracias!!!?

Buenísimo gracias

cuando vas a colocar mas rutinas.. son excelentes.

Meeee encantooo! empeze en diciembre con tu rutina de 5 dias en mi gym, y la amooo! YA voy a cambiarla por esta! me encanto! de igual manera sube una rutina de 3 dias avanzado? porfiiii . sos un genio edu

@EduMedinaFitness

6 жыл бұрын

wendy cisneros hola! La primera rutina que hicimos para mujeres es justo de 3 días! Mírala en mis vídeos y la verás! Son 3 vídeos, cada día un vídeo! Espero q te gusten tamb! Saludos!👍🏽💪🏽

Como no tengo un entrenador asi en mi gimnasio, muy bueno! Gracias! Aqui una nueva suscriptora 🖑

@EduMedinaFitness

5 жыл бұрын

Cristina Pérez Gracias amiga! Feliz año! Me alegra mucho saber q te haya gustado! Saludos!!😘😘😘

@cristinaperez5622

5 жыл бұрын

@@EduMedinaFitness Gracias Edu, estoy haciendo el entrenamiento #2 de cinco días, ya te pasaré mis resultados en fotos dentro de un mes. Gracias!

Esta chevere la rutina pero la veo muy simple. Podrías hacer un video

aparte me encanta tus vblogs!

@EduMedinaFitness

6 жыл бұрын

wendy cisneros Graxias! Me alegro!!😜

Ya toca new videoooo

Xexplicandola mejor, osea día 1,2,3,4,5 etc???

Estas rutinas se pueden hacer por un mes o casa semana se tienen que cambiar las rutinas ??

muy buenaa rutinaaa

@EduMedinaFitness

5 жыл бұрын

Elizabet Orueta gracias!!!👏🏼👏🏼👍🏽

Quiero un entrenador así que me ayude a formar mi cuerpo

M gustan

hola edu, las series es por cada pierna por ejemplo 2x cada pierna o 4x cada pierna?

@EduMedinaFitness

6 жыл бұрын

Hola! 4 con cada pierna!👍🏽

para la hipertrofia da el mismo resultado hacer 4 series de 12 que 3 series de 20 repeti.... tu ayuda por favor, que es mejor???

@EduMedinaFitness

6 жыл бұрын

gaby fuentes buenas! 3x20 sería mejor en este caso, porque el tiempo de ejecución del ejercicio sería mayor al hacer bastantes más repeticiones!👍🏽

Hola Edu, comentarte que vivo a 3.600 mts sobre el nivel del mar, en La Paz, Bolivia. Me dijeron que el tiempo de recuperación es mayor y a i me cuesta mucho agarrar masa muscular en piernas. Cual es tu recomendación para trabajar en estas condiciones? mas repeticiones o menos con mayor peso. Gracias!

@EduMedinaFitness

5 жыл бұрын

Florencia Cuba Para ganar masa haz menos repeticiones, más peso y más descanso. Haz series de 8/10 repeticiones con todo el peso q tú puedas. Saludos!

@florenciacuba1430

5 жыл бұрын

@@EduMedinaFitness muchas gracias

Cuál es la primer parte?

@EduMedinaFitness

6 жыл бұрын

david julian ospina becerra kzread.info/dash/bejne/q2t_2peuZKraZ8o.html

Ahora si se os ve mas compenetrados profesor y alumna en esas tomas falsas jjj...