В этом видео наша мама делится тем, как она заботится о своем здоровье - ей 86 лет и чувствует она себя прекрасно! Посмотрите все наши видео о здоровье для людей пожилого возраста.
Как помочь вашим близким сохранить мобильность? Один из способов - мотивировать регулярно выполнять упражнения. Движение и физические нагрузки помогут укрепить мышцы и кости, в также лучше сохранять равновесие.
Регулярная физическая активность имеет множество выгодных эффектов для здоровья и благополучия пожилых людей. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека, и врач или специалист по физической реабилитации помогут определить допустимую физическую нагрузку и даль рекомендации по выбору упражнений для каждого конкретного случая.
Прогулки на свежем воздухе являются простым и доступным способом физической активности. Они способствуют укреплению мышц, поддержанию кардиоваскулярной формы и повышению общего физического состояния. Пожилые люди могут выбирать места для прогулок, которые им нравятся, например, парки или набережные.
!!! Важно помнить, что перед началом любой физической активности пожилым людям рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы оценить их физическую способность и получить индивидуальные рекомендации по безопасной и эффективной активности!!!
Подписывайтесь на наш русский канал:
@EPHIORIBeautyHealthCoach-sv5vb
Наш Бьюти Канал на Английском языке:
@iiiefimov
Здоровье и красота для людей старшего возраста:
• ГИМНАСТИКА для ШЕИ при...
• КИТАЙСКИЙ МАССАЖ и УПР...
• Массаж ЛИЦА ГОЛОВЫ ШЕИ...
• Зарядка на опорно-двиг...
• КИТАЙСКИЙ Массаж ГОЛОВ...
МАССАЖ Лица & Фейс Билдинг:
• МАССАЖ ЛИЦА | Вернуть ...
• Лимфодренажный Массаж ...
• Антивозрастной Уход за...
• УХОД за КОЖЕЙ в ПУТЕШЕ...
• УГОЛ МОЛОДОСТИ | ЧЕТКИ...
• Вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ...
• Дарсонваль от МОРЩИН |...
• ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛИЦА |Раз...
• Массаж ЛИЦА и ШЕИ | От...
• МАССАЖ ЛИФТИНГ Лица, Ш...
• Лимфодренажный Массаж ...
• ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ...
Здоровые и красивые Руки:
• ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ РУК- ...
• РУКИ Профилактика АРТР...
• От ОНЕМЕНИЯ РУК Упражн...
• Упражнения при ОНЕМЕНИ...
Здоровое Тело:
• ПЛОСКИЙ ЖИВОТ Комплекс...
• КОЛЕНИ и НОГИ | Эффект...
Рецепты натуральной косметики:
• В Аптеке Такой БАЛЬЗАМ...
• КРЕМ для ВЕК и ЛИЦА от...
Музыка к видео написана и исполнена Игорем Ефимовым
Поддержать канал:
www.paypal.com/paypalme/ephio...