Секретная гимнастика японских женщин макко хо - Все буде добре

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш - макко-хо. Гимнастику японских женщин просто повторить дома. Как сохранить молодость и красоту надолго расскажет Светлана Керимова.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZread канал! → goo.gl/6UJFB ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZread! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZread:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZread в день выхода программы в эфире. Программа о кулинарии "Все буде смачно" появляется на нашем канале в субботу и воскресенье. В России шоу известно под названием "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Пікірлер: 319

  • @user-br4ry5pd3v
    @user-br4ry5pd3v2 жыл бұрын

    Какие молодцы восточные женщины!

  • @rabiaamanturova8748
    @rabiaamanturova87484 жыл бұрын

    Обожаю эту гимнастику.После них появляется и осанка и изьящество.Думаю работает.У сестры ушел живот и появилась талия.Она так радовалась.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    надо делать ВСЕ ...главное не лежать постоянно как бревно и не ныть что нет фигуры , - хрю , хрю , хрю , хрю

  • @user-ce1se8ey9b
    @user-ce1se8ey9b Жыл бұрын

    Все эти секретные упражнения, мы, когда то, делали, в школе, на уроке физкультуры, как говорится, всё новое это, хорошо, забытое старое..

  • @user-ef2pd8mu9p

    @user-ef2pd8mu9p

    Жыл бұрын

    Так это не новое а древняя практика

  • @user-cl5lf7vn5i
    @user-cl5lf7vn5i Жыл бұрын

    Надюша, ты умница и все твои приглашённые специалисты просто супер!!!

  • @user-sl8ov4vu2w
    @user-sl8ov4vu2w5 жыл бұрын

    Я люблю вашу передачу, такой позитив и заряд энергии от вас, спасибо мои хорошие.Вы- супер !!!!!

  • @user-sr3es8eb7y
    @user-sr3es8eb7y Жыл бұрын

    Советы великолепны ! Света прекрасна!

  • @zoombargo4019
    @zoombargo40195 жыл бұрын

    Надежда, какая же вы милая и хорошенькая! Очень интересно ведёте передачи - одно удовольствие на вас смотреть!❤

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    это просто молодость и гинетика

  • @user-wg4bi2qi4o
    @user-wg4bi2qi4o4 жыл бұрын

    Всё хрустит !!! Так хорошо сразу стало !!!

  • @user-vm1bg1ld8j
    @user-vm1bg1ld8j Жыл бұрын

    Добрый,полезный совет, практика,дело и конечно же здоровье! 🤔🤗🤗🤗🥰🥰🥰👍👏👏👏👏👏 Благодарю!!!❤️💐

  • @user-pn9tx3zp5t
    @user-pn9tx3zp5t4 жыл бұрын

    Здорово я сделала это упрожнение почувствовала лёгкасть ,так хорошо стало спосибо вам.

  • @user-ce1cv5zf8u
    @user-ce1cv5zf8u4 жыл бұрын

    Отличные упражнения! СПАСИБО!

  • @nataliatcaciuc3660
    @nataliatcaciuc36608 жыл бұрын

    Viktoria - vot na veru cto vi na zanimaetes sportom i voobce u vas polucilosi namnogo lucse vse cem u Svetlani . devoski vi super

  • @galstyansony2758
    @galstyansony27584 жыл бұрын

    Молодцы! С вами всегда весело и интересно.

  • @saniyazaharova1727
    @saniyazaharova17274 жыл бұрын

    Просто супер! 👍молодцы, очень много и полезно, как гимнастика, так и вся информация об уходе.

  • @gulshatirgebaeva2245

    @gulshatirgebaeva2245

    2 жыл бұрын

    Эротический фильм

  • @user-pu8eg3gl7t
    @user-pu8eg3gl7t7 жыл бұрын

    У кого как , а у меня после упражнений очищается кишечник ! Вот никак не ожидала такого эффекта! Наверно, дыхание и физ. нагрузка. Я довольна!

  • @bakytakhmetbekova6765

    @bakytakhmetbekova6765

    7 жыл бұрын

    .

  • @lovemac509

    @lovemac509

    7 жыл бұрын

    Наталья Кузнецова неспроста гейши были стройны как кипарис😎

  • @play-hf2nl

    @play-hf2nl

    6 жыл бұрын

    Наталья Кузнецова

  • @narabakinka7688

    @narabakinka7688

    6 жыл бұрын

    Ап омогает ли похудению макко хо?

  • @retke922

    @retke922

    5 жыл бұрын

    Наталья Кузнецова а моложе то стала на 15 лет?

  • @user-fi5vd2bl4q
    @user-fi5vd2bl4q4 жыл бұрын

    Огромное спасибо 😍😍😍

  • @user-jy1sb1wm4p
    @user-jy1sb1wm4p5 жыл бұрын

    Благодарю за гимнастику!

  • @user-je1zz9gn6l
    @user-je1zz9gn6l4 жыл бұрын

    Благодарю!!!

  • @user-tb8rv6gz5f
    @user-tb8rv6gz5f11 ай бұрын

    Она прекрасна❤

  • @user-ex9ff9ed5t
    @user-ex9ff9ed5t7 жыл бұрын

    Спасибо.

  • @beregisebjawsegda8215
    @beregisebjawsegda82158 жыл бұрын

    Самый классный комплекс упражнений

  • @user-mt8hs1uq5b
    @user-mt8hs1uq5b6 жыл бұрын

    Отлично!

  • @user-yq5bb7oy6o
    @user-yq5bb7oy6o2 жыл бұрын

    Молодцы Супер Спорт и юморОгонь

  • @user-mz2mt9vi1w
    @user-mz2mt9vi1w4 жыл бұрын

    Благодарю 🙏

  • @galinakhotinskaya1768
    @galinakhotinskaya1768 Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-zb2rk2hv5x
    @user-zb2rk2hv5x Жыл бұрын

    Благодарю

  • @user-dd7yf4xn1j
    @user-dd7yf4xn1j4 жыл бұрын

    Нам очень понравилось

  • @user-kn3mi6kc5m
    @user-kn3mi6kc5m4 жыл бұрын

    СПАСИБО большое,очень понравилось.

  • @ZloiEnot
    @ZloiEnot9 жыл бұрын

    Великолепно...

  • @rayakobec8106
    @rayakobec81065 жыл бұрын

    Супер!!! Это необходимо делать!!! Спасибо !!!

  • @nailyasultanova9808
    @nailyasultanova98086 жыл бұрын

    Привет из Баку )))благодаря вам очень много узнаю и по поводу косметики и по поводу одежды и вообще всё всё спасибо вам за полезные программы 😊😊😊🌹🌹🌹

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    хоть одна культурная и благодарный блогер и человек

  • @laratolkacheva9147
    @laratolkacheva91475 жыл бұрын

    Лучше всех

  • @user-lf5tp4hn3o
    @user-lf5tp4hn3o4 жыл бұрын

    какая ведущая чудесная !!!

  • @user-wi3ey5qi2i
    @user-wi3ey5qi2i3 жыл бұрын

    Класс

  • @user-rv2tn1uq7y
    @user-rv2tn1uq7y8 жыл бұрын

    мне нравиться заниматься с Женей...Еффект есть.Все проверяю на себе.Девочки хотя бы месяц по занимайтесь и вы убедитесь.))

  • @user-pb4em8fc2x

    @user-pb4em8fc2x

    7 жыл бұрын

    а ваш партнер почуствувал ефект7

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    да похрен с КЕМ ... ваш выбор , хоть с Васей ...лишь бы в кайф

  • @valtsvch3082

    @valtsvch3082

    3 жыл бұрын

    @@ledisobol7728 Апостолы были пьяные без вина. Есть другой "кайф", который вы пока не открыли.

  • @pacificpool2481
    @pacificpool24814 жыл бұрын

    Обалденная передача👍👍👍

  • @orhidey7390
    @orhidey73906 жыл бұрын

    Обычная растяжка мышц я это делала когда мышцы были короткими Бубновский давал эти упражнения при лечении грыжи чтоб мышцы были растянуты и в тонусе

  • @user-vd5rr9ls8r

    @user-vd5rr9ls8r

    4 жыл бұрын

    Добрый вечер,вы смогли растянуть мышцы?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    ну и они дают ...никто ж потент не делал

  • @oxanasamui6097
    @oxanasamui60977 жыл бұрын

    Живу в Японии))) про похлопывание в точку!!! Абсолютно все японки так делают)

  • @inatsuprak7126

    @inatsuprak7126

    4 жыл бұрын

    Да?а я из Беларуссии и похлопываю лет 20 уже.Всем здоровья и красоты!!!

  • @user-wg4bi2qi4o

    @user-wg4bi2qi4o

    4 жыл бұрын

    Сама часто себя хлопала и хлопаю , а сейчас это окащывпется полезно ! Спасибо за такие видео для денщин !!!

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    японки че токо не делают ... они ТАКИЕ акупунктуры знают с детства , что у нас профессора за жизнь и представления не имеют

  • @misa4133
    @misa41334 жыл бұрын

    Господи, почему я это смотрю в 2.26 ночи (по мск) ?

  • @user-gh8ud5tj1b

    @user-gh8ud5tj1b

    4 жыл бұрын

    Что ответил Господь??:)

  • @user-if9gm6yl5z

    @user-if9gm6yl5z

    4 жыл бұрын

    Нужно баиньки

  • @tatitati8644

    @tatitati8644

    4 жыл бұрын

    Та же мысль посетила и меня))) в 2:07🤦🏻‍♀️

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    бывает - недержание речи ... ну а ТАКОЙ отзыв - уже моразм

  • @user-jc8xe8yo6c
    @user-jc8xe8yo6cАй бұрын

    ❤❤❤❤Надюша,куда исчезла твоя дивная программа,особенно сегодня во время войны, когда вся энергия исчезает со звуком сирены,ждём.

  • @violettagayamova4784
    @violettagayamova47844 жыл бұрын

    А при чем тут Япония? Это классическая хатха йога. А что до косметики, то японки наносили приличный слой «белил» на лицо. А к волосам не прикасались, что бы прическу не испортить.

  • @MariaAkari

    @MariaAkari

    4 жыл бұрын

    Такое понятие, действительно, существует: 真向法 - комплекс из 4 упражнений на растяжку (на yt много видео можно найти :) ). Про хатху-йогу. Японцы же многое взяли у китайцев в 6 веке, а те могли подсмотреть у индийцев. Так что, возможно, оттуда этот комплекс упражнений и пришёл. А может, сами как-то додумались :) В любом случае, даже незначительная, но регулярная физическая активность очень полезна для организма: хоть эти упражнения, хоть йога. Про косметику и волосы вы верно подметили :)

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    да у них жеш парики были по закону !!! мужики ш были первые гейши ... и труба - закон неизменности

  • @user-hg2rb8rp4h
    @user-hg2rb8rp4h3 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @user-xs2yv5fq7w
    @user-xs2yv5fq7w2 жыл бұрын

    чтобы делать такие упражнения,нужно иметь хорошую растяжку

  • @user-tu2eh8ou8q
    @user-tu2eh8ou8q4 жыл бұрын

    Хочется делать упражнения

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    для их деланья их и показывают ...у вас шо , - смирительная рубаха ?

  • @galinaborenstein4778
    @galinaborenstein47787 жыл бұрын

    Прилив сил на ночь по тому что гейшам нужно было ночью быть в форме А мы куда ,со своим приливов сил? Нужно будет, где-то сторожем устраиваться 😃😃😃

  • @user-st9yz5fp3t

    @user-st9yz5fp3t

    7 жыл бұрын

    Galina Borenstein з

  • @user-rh9ij4td8n

    @user-rh9ij4td8n

    5 жыл бұрын

    умница

  • @user-bu3nk5od6y

    @user-bu3nk5od6y

    5 жыл бұрын

    Девочки, вы такие гибкие, куда мне до вас, буду догоняться! Спасибочки

  • @user-gu8hk9cm7z

    @user-gu8hk9cm7z

    5 жыл бұрын

    Гейши не проститутки.они не развлекали мужчин интимом..они с привилегированных семей.не с панели..там воспитывали дам..как в институте благородных девиц в России до революции

  • @user-gu8hk9cm7z

    @user-gu8hk9cm7z

    5 жыл бұрын

    Спят все.но по разному..интим необходим всем.не для заработка.

  • @user-ir5po5jg5j
    @user-ir5po5jg5j9 жыл бұрын

    охо- хо..... Спасибо

  • @user-te9ey7ue4k
    @user-te9ey7ue4k6 жыл бұрын

    У азиаток тип старения не такой , как у европеек.

  • @Tengrisky

    @Tengrisky

    5 жыл бұрын

    Галка Галкина-злая девочка. Все люди одинаковые .Просто образ жизни разный

  • @user-mo7ib7el8m

    @user-mo7ib7el8m

    4 жыл бұрын

    ырывенцпгкнпарпчпзадподлтмиьмСпапоаопдншдодлпооарррорропшоропнгппрррррррроошрлоодлгоооолорааоаопррчрисрроопрппррпррмоаппрсписсмччссмсмсаЯпРрсяЯспнвяПырчМпяпСсчЧпяяЯяаапппраосьмичсМсярыаваааппаарпаппарпарппппппнернроопепрпррпиммммммсоаипимппррририпппрпрррпррррррррррппрпмимммииимииииииииирорлолптьтьььитьтбьдбдппппапроярырврвичиоачпсчсрясмссрррппрппраррпграрорлбррпгшшшорроглопгоплоиоимррррппмпмриирррирррпе5еаапаапвпаваероррррррролллреттосррлоддббллщлапщнйцукеннгщзщпррнгззхгййунзхщцйшзхцнззхххпопррппролжжттдлссмяччаасппччаапрпррмимпрр

  • @user-sy8qc2yc3b

    @user-sy8qc2yc3b

    4 жыл бұрын

    София Айя Ну это как посмотреть. Тип старения на прямую связан с антропологией. И у каждого свои плюсы-минусы.

  • @user-vp1zt4rb4t

    @user-vp1zt4rb4t

    3 жыл бұрын

    Спасибо

  • @veragasinova188
    @veragasinova1884 жыл бұрын

    Умнички

  • @marinanone4956
    @marinanone49567 жыл бұрын

    Хе-хе гейши делали прическу раз в неделю ибо ее создание занимало 6 часов, перед этим волосы проглаживали раскаленным утюгом и смазывали воском, естественно что волосы ломались и выпадали а к преклонному возрасту и вовсе образовывалась плешь (но гейши в таком возрасте носили парики и облысения было не видно). Так что не надо тут сказки рассказывать...

  • @user-nz9ee6fd5b

    @user-nz9ee6fd5b

    7 жыл бұрын

    Марина Маркушина

  • @user-nw8xl2iw3n

    @user-nw8xl2iw3n

    7 жыл бұрын

    а потом они ложили голову на длинную палку чтобы не испортить ее

  • @yuryvolodin2149

    @yuryvolodin2149

    7 жыл бұрын

    Мариша Мещерякова .

  • @nastealap3387

    @nastealap3387

    7 жыл бұрын

    Мария Грейдер

  • @user-hw5uy8tw2o

    @user-hw5uy8tw2o

    6 жыл бұрын

    *Мне очень долго ничего не помогало, либо помогало но очень слабо, а пробовала я много всего от морщин и для омоложения. Но в последний раз я вычитала о новом хорошем средстве, оно действительно помогает, вот почитайте:* kchvuigdf73sdf.ru/otmorchin *эффект действительно потрясающий.*

  • @user-zg7wh8xm8n
    @user-zg7wh8xm8n3 жыл бұрын

    Упражнения называются "смерть коленям"!!!

  • @40suzane
    @40suzane6 жыл бұрын

    шикарная девушка

  • @lja1767
    @lja17674 жыл бұрын

    В котором часу вечером наилучше делатт гимнастику? Благодарю.

  • @user-kh1ei6gg3u

    @user-kh1ei6gg3u

    4 жыл бұрын

    Лучше перед сном!

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    силы есть - делай хоть ночью

  • @zoombargo4019
    @zoombargo40195 жыл бұрын

    Я одна потом с трудом встала на ноги?😂

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    у ВСЕХ ...гибкость разная и ....ВЕС

  • @libertema3310

    @libertema3310

    3 жыл бұрын

    .... почему ?

  • @neffosc7776
    @neffosc77764 жыл бұрын

    Можно ли эту гимнастику делать несколько раз на день?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    да хоть ночью

  • @user-fh9il9im3s
    @user-fh9il9im3s4 жыл бұрын

    Если это Секретная гимнастика, то откуда вы о ней знаете 😀😀😀

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    много читают и самообразовываются

  • @valentinaapuzan3316

    @valentinaapuzan3316

    3 жыл бұрын

    Гейши по пьяни раскололись

  • @oksana1kam
    @oksana1kam10 ай бұрын

    4:21 начало

  • @user-ds7mu1hf8z
    @user-ds7mu1hf8z5 жыл бұрын

    Почему коменты упражнений не сопровождается видео?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    так итак вон скоко чесотни , люди аш жалуются ...нахрен еще СТОКО же еще и видосов ?????

  • @giannatsilingaridu2468
    @giannatsilingaridu24684 жыл бұрын

    Грамотно ЧС но до Японии и гейш не обязательно у нас не меньше спортивной культуры

  • @retke922
    @retke9225 жыл бұрын

    После мытья масло на волосы? Не смоется без мыла

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    хлоркой

  • @usermobile126
    @usermobile1265 жыл бұрын

    Если болит поясница, можно ли делать? Подскажите пожалуйста!

  • @rayakobec8106

    @rayakobec8106

    5 жыл бұрын

    User Mobile нужно!!! Чтобы не болела!!!!

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    НУЖНО !!!! как раз именно ЭТО

  • @user-zc5lt7hk2g

    @user-zc5lt7hk2g

    2 жыл бұрын

    Врач в поликлинике знает.

  • @nataliagrigorevyh5354
    @nataliagrigorevyh53543 жыл бұрын

    Grigorevyh Natalie

  • @arina-solar
    @arina-solar2 жыл бұрын

    Обычные упражнения. Складку и бабочку «модель» сама делает не очень. Последнее упражнение вообще нельзя делать всем подряд без подготовки.

  • @wikao8498
    @wikao84984 жыл бұрын

    Весь секрет их в том, что тургор кожи у азиатов совершенно другой, чем у людей европейской рассы. Поэтому азиаты и выглядят до определённого возраста очень молодо, который может перевалить за 60.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    а НАША молодежь в 18 выглядит ХУЖЕ , чем ИХНИЕ в 60 , т . к НЕ следят за собой , ЕСТЬ такие помимо тех , что в студии , кто стремится

  • @user-rp5fm7ye6e
    @user-rp5fm7ye6e10 ай бұрын

    Пока делаете упражнения, волосы собрать нельзя ?

  • @user-yp4bo3ge6l
    @user-yp4bo3ge6l Жыл бұрын

    молодцы, но гимнастика для здоровых

  • @user-rp7hf9yn1s
    @user-rp7hf9yn1s7 жыл бұрын

    Итак, сначала гейша смазывала лицо каким-нибудь чудодейственным и бешено дорогим кремом (например, легендарным снадобьем из соловьиного помета), затем она разогревала в ладонях крохотный кусочек воска и втирала его в кожу лица, шеи и даже груди. Потом кисточкой аккуратно наносила мелообразную пасту - это как раз то, что делает кожу гейш фарфорово-белой. В начале прошлого века гейши еще пользовались пудрой под названием «китайская глина», которая готовилась на основе свинца. Все в ней было хорошо, кроме разве того, что, когда гейша с величайшим трудом отмывала лицо от свинцовой гадости, ее кожа уныло обвисала и морщилась. Теперь в Японии делают специальную косметику для гейш, которая вреда коже не наносит, но смывать и наносить ее все равно нелегко. Ну и в конце процесса - «отделочные работы». На щеки - яркие румяна под цвет кимоно, на безжалостно замазанные губы - алые лепестки нового рта, малюсенького «бантика». Вуаля! Плакать, потеть и покрываться нервной испариной строго запрещено - макияж потечет.Из журнала для женщиню Дарина.

  • @jonjonson9613

    @jonjonson9613

    6 жыл бұрын

    галина пяткина

  • @serkebaeva2604

    @serkebaeva2604

    6 жыл бұрын

    галина пяткина

  • @artemidaversal87

    @artemidaversal87

    3 жыл бұрын

    пипец, бедные гейши.

  • @user-ef2mi7li5y

    @user-ef2mi7li5y

    3 жыл бұрын

    Благодарю за знания. Но ведь секреты гейш не только в растяжках. Если мужчины тоже были гейшами, вероятно есть секреты для мужчин и для женщин. А что используется на сегодняшний день?

  • @user-ms1qh9gp4j
    @user-ms1qh9gp4j8 жыл бұрын

    Надо попробовать! Только если прилив сил после гимнастики почему делать на ночь? Как уснуть потом.))))

  • @Okseeeee

    @Okseeeee

    8 жыл бұрын

    я делаю на ночь, и меня наоборот расслабляет, особенно после душа :) душ расслабляет мышцы и потом легче растягиваться. еще если включить медитационную музычку на ютюбе, то вообще классное расслабление. а последнее упражнение делаю долго, лежу, почти засыпаю.

  • @user-sy8qc2yc3b

    @user-sy8qc2yc3b

    7 жыл бұрын

    Ага.Я еще не смотрела это видео, делала последние на ночь, в кроватке. Ка ляжешь нормально немножко ноги болят но приятно. А вот первые:не могу нагнуться..Что делать?

  • @tatshalaeva

    @tatshalaeva

    7 жыл бұрын

    Делать, Мария пока получиться. На всё нужно время...

  • @user-gi7mu3hp3h

    @user-gi7mu3hp3h

    6 жыл бұрын

    елена смирнова х

  • @rayakobec8106

    @rayakobec8106

    5 жыл бұрын

    А потом нужно сделать асаны для сна!!!

  • @jasi8784
    @jasi87844 жыл бұрын

    Кожа - это чисто генетика, а не следствие гимнастики! Мышцы подтянутые - да, могут быть результатом гимнастики. Так что не вводите людей в заблуждение. Японки питаются иначе, отсюда отсутствие как правило тучности. Те же суши у них не имеют такого сложного состава , как это делают в Европе. Я за гимнастику, но не создание мифов.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    ненадо прикрывать лень и обжорство

  • @user-ef2mi7li5y

    @user-ef2mi7li5y

    3 жыл бұрын

    Благодарю за знания. Но ведь секреты гейш не только в растяжках. А если гейшами были и мужчины, то были секреты красоты, секса и т.д. для женщин и мужчин. А каковы они на сегодняшний день?

  • @AimanAiman-pb9pz
    @AimanAiman-pb9pz8 жыл бұрын

    да хочу

  • @user-dt5ge9nx5o
    @user-dt5ge9nx5o8 жыл бұрын

    я гимнастка например

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    это вам кажется ...

  • @user-jw6oh2er7t
    @user-jw6oh2er7t8 жыл бұрын

    можно даже детям во втором классе, ответь пожалуйста Надюша

  • @tatjanakiefer9
    @tatjanakiefer94 жыл бұрын

    У нас своих хватает. Не обязат. Смотреть иностранцев.

  • @fairy5794
    @fairy57944 жыл бұрын

    Девушки кто пишет какая ерунда легкотня вы попробуйте так согнуться, а потом уже говорите!

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    наши девушки не знают СЛОВ таких ...

  • @sergevulevu1027

    @sergevulevu1027

    2 жыл бұрын

    попробовали, чуть ли ни на каждой тренировке можно увидеть такие упражнения, тоже мне секрет

  • @user-xm2ir8qh7t
    @user-xm2ir8qh7t16 күн бұрын

    Да спорт,и ещё раз спорт,дисциплина

  • @user-wp3nz4ew1n
    @user-wp3nz4ew1n4 жыл бұрын

    Я всегда так крем нанашу на лицо.

  • @Asya_18.
    @Asya_18.4 жыл бұрын

    Начало 4.20

  • @SvMusicForLife

    @SvMusicForLife

    4 жыл бұрын

    Спасибо! Позвольте подсказать, ставьте через " : " (двоеточие) - тогда можно будет нажать на текст и видео перескочет на 4:20 😉

  • @be11aroja
    @be11aroja7 жыл бұрын

    это асаны из йоги

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    ну и ок

  • @annavoznjak6960
    @annavoznjak69608 жыл бұрын

    Почему никто не ставит во внимание, что у азиаток кожа гораздо толще?

  • @lovemac509

    @lovemac509

    7 жыл бұрын

    Anna Voznjak не у всех азиаток также как и не у всех европеек. Но то, что кожа красивей и моложе у азиаток, то это да соглашусь

  • @user-km4kt1cp3k

    @user-km4kt1cp3k

    7 жыл бұрын

    Anna Voznjak Кожа конечно замечательная, но это уже наследственность и генетика. Она у них просто другая. До весьма зрелого возраста нет морщинок. Старение наступает резко. Как будто задержались надолго в одном возрасте и не меняются. А потом раз и наступает другой возраст, гораздо старше.

  • @user-hw5uy8tw2o

    @user-hw5uy8tw2o

    6 жыл бұрын

    *Мне очень долго ничего не помогало, либо помогало но очень слабо, а пробовала я много всего от морщин и для омоложения. Но в последний раз я вычитала о новом хорошем средстве, оно действительно помогает, вот почитайте:* kchvuigdf73sdf.ru/otmorchin *эффект действительно потрясающий.*

  • @worldcitizen1804

    @worldcitizen1804

    6 жыл бұрын

    я не азиатка и что? кожа у меня толстющая и при этом, хоть и быстро жирнится, подходят средства только для нежной сухой кожи...

  • @madinakarakaya1629

    @madinakarakaya1629

    6 жыл бұрын

    Anna Voznjak у азиаток тоньше кожа и подвержена быстрому загару ,поэтому тщательно ухаживают и защищают от загара одеждой ))

  • @user-wq4cm4vr2o
    @user-wq4cm4vr2o5 жыл бұрын

    Волосы шикарные, если конечно не нарощенные. Не отводит глаза от мужчины.

  • @user-sq2mx9vw4u

    @user-sq2mx9vw4u

    3 жыл бұрын

    Мужчина наверное с ней пришёл. Мотивирует её.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    а че ей на бабу пялица ? на то имужик ...

  • @marka9368
    @marka93684 жыл бұрын

    Вряд ли это можно делать при кисте яичника

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    киста ЯИЧНИКА ...не позвоночника и не с размером головы , с таким не ходят , вырезают путем надрезов в низу живота размером с пол сантиметра ....небось в сэксе киста не мешает и не спрашиваете МОЖНО или не стоит начинать ....

  • @tatumsn77

    @tatumsn77

    3 жыл бұрын

    Можно.

  • @Renata_fio
    @Renata_fio6 жыл бұрын

    какая ерунда , не самые эффективные упражнения йоги

  • @SibirZV

    @SibirZV

    4 жыл бұрын

    Да, но хоть что то для женщин с детьми и в возрасте, я делаю с удовольствием

  • @user-gh8ud5tj1b

    @user-gh8ud5tj1b

    4 жыл бұрын

    А в каком месте она говорила, что это йога??

  • @MariaMaria-sj9pr

    @MariaMaria-sj9pr

    4 жыл бұрын

    @@user-gh8ud5tj1b она не говорила, но это йога в чмстом виде 😄😄😄. Просто про йогу слышали все и занимались многие, а мако хо название экзотическое и неизвестное)))

  • @yuliagusevafitness7556

    @yuliagusevafitness7556

    4 жыл бұрын

    А это моя обычная растяжка 😌😉 kzread.info/dash/bejne/hqGfuNijpLHbcrQ.html

  • @kamila_vashchenko

    @kamila_vashchenko

    3 жыл бұрын

    @@SibirZV не скажите, после первых двух раз я шла по городу и поймала себя на мысли, что больше не сутулюсь, потому что все мышцы спины находились в приятном напряжении, тонусе, я бы сказала. Я просто перемотала все хиханьки-хаханьки

  • @user-oj9bo9fm3o
    @user-oj9bo9fm3o7 жыл бұрын

    моя мама хлопаєт по лицу

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    мама хоть шото делает , хоть и мама ... а вот нынешнее поколение такие похеристы и лодыри , - дырки себе не зашьют , и лень и не стремятся даже научиться , как это сделать ...ЭМЫ какието

  • @user-pw6xf6ue8x
    @user-pw6xf6ue8x4 жыл бұрын

    Каждое упражнение по 10 раз делать?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    сделайте хоть раз

  • @retke922
    @retke9225 жыл бұрын

    Мужик тоже 15 лет хочет скинуть? Чтобы в армию опять?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    бабы взяли в оборот ... куда ему деться ? видно ж , что мягкотелый ... хорошо хоть не заставили чулки одеть с бабами , - он уже рад хоть этому

  • @valtsvch3082

    @valtsvch3082

    3 жыл бұрын

    Женщины и мужчины-образ и подобие Божье.Отбросили Бога --потеряли уважение и любовь друг к другу.Пустоту души ничем не заполнишь.

  • @user-nc7gr8ik6w

    @user-nc7gr8ik6w

    3 жыл бұрын

    😆ХОЧЕТСЯ БЫТЬ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ!!!!

  • @LoraMykhaylenko-yz4tg
    @LoraMykhaylenko-yz4tg6 ай бұрын

    Оп'ять посланці від Керімовой під моїми вікнами намагаються виудіть в мене секрети краси для брошенкі Керімовой із Одеси.

  • @anastasiiapt
    @anastasiiapt4 жыл бұрын

    Женщина рассказывает о здоровье на шпильках 12 см....) ноу комментс)

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    она ДЕЛАЕТ босиком !!! че ты бредишь ?

  • @valtsvch3082

    @valtsvch3082

    3 жыл бұрын

    Уважением друг друга опережайте.

  • @albertkonoba4161
    @albertkonoba41616 жыл бұрын

    "Животик, ножки, ручки, головка..." - слушать невозможно!!! Почему специалисты по риторике не работают с людьми приглашёнными на передачи? Все эти слова применимы только для детей и отвратительно пошло звучат во взрослой аудитории. Друзья, следите за речью! Будьте профессионалами!!!

  • @constant8177

    @constant8177

    6 жыл бұрын

    Albert Konoba очень мило,ножки,ручки,научимся любить себя!

  • @user-rk6bt5dh1c

    @user-rk6bt5dh1c

    5 жыл бұрын

    при чем здесь любовь к себе??? это НЕПРОФЕССИОНАЛЬНО!!! никаких ручек, ножек, пальчиков, животиков... скажеет настоящий тренер с образованием, а не тот , кто в нете "знаний" нахватался!

  • @bilaakatcia

    @bilaakatcia

    5 жыл бұрын

    @@user-rk6bt5dh1c Почему такая бука? Замучили ближние тебя? Или ты их держишь в черном теле?😕😀😆

  • @user-rk6bt5dh1c

    @user-rk6bt5dh1c

    5 жыл бұрын

    @@bilaakatcia вы меня с кем-то спутали, мадам. я с вами в хлеву не воспитывалась, чтобы мне тыкать. есть что сказать по теме, или вы, так, лишь бы в тему встрять?

  • @lidiiapostoiko4649

    @lidiiapostoiko4649

    4 жыл бұрын

    Ну да, ручки ,ножки это плохо ,а вот когда через слово маты гнут, это наверное хорошо. Как на меня ,так пусть уж лучше ручки ,ножки животики чем хамство и через слово мат . Извините, если мое мнение кому то не нравится.

  • @larissakloue5398
    @larissakloue53984 жыл бұрын

    У меня только 1 упражнение получилось😂

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    и то ПЕРВОЕ за всю жизнь ?

  • @user-wu1xq8cq1t
    @user-wu1xq8cq1t4 жыл бұрын

    А каблуки-то здесь к чему?😅😆😄😁

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    да жаба давит что сама образина и колода

  • @lubabosova9141
    @lubabosova91415 жыл бұрын

    Ой какой секрет на весь свет.

  • @aleksandra7614
    @aleksandra76145 жыл бұрын

    Противопоказания есть.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    конечно - ЛЕНЬ и неповоротливость , а также - хренизгибаемость

  • @mariyar3176
    @mariyar31764 жыл бұрын

    Японки СТОЛЬКО косметики на лица накладывают!!!!!! И питание и атмосфера у них совсем другая !!!

  • @nemaynv8276

    @nemaynv8276

    4 жыл бұрын

    Питание уже везде фаст фуд. И токийский смог тоже здоровья не прибавляет. А лет сто назад вполне.

  • @valentinaa4695
    @valentinaa46955 жыл бұрын

    Неужели Светочке 50???

  • @whitesnow744

    @whitesnow744

    4 жыл бұрын

    37

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    150 !!!! полтинника будет мало

  • @user-ck4fh1bi9x
    @user-ck4fh1bi9x6 жыл бұрын

    А на фига жить 116 лет?Моя знакомая,уже давно ушедшая в мир иной,в возрасте 89 лет говорила,что устала жить и ждет смерти как избавление от суеты мирской.Я думаю,что быть здоровой столетней бабкой,с дряхлым телом это больше наказание чем радость.

  • @worldcitizen1804

    @worldcitizen1804

    6 жыл бұрын

    ну не делайте никаких зарядок и будете с дряхлым телом бабкой уже в 45. вообще здовровое тело уже не дряхлое.

  • @user-gs9iv1wr7j

    @user-gs9iv1wr7j

    4 жыл бұрын

    Гимнастика это жизнь в радость, позвоночник это столб жизни человека и он важен очень!!!🙏🙏🙏❤️🔥

  • @galstyansony2758
    @galstyansony27584 жыл бұрын

    Я предпочитаю советские упражнение.Это для болерянок и егов.

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    шаг на месте и ножницы

  • @Petrapetrov
    @Petrapetrov6 жыл бұрын

    Какие тут секреты? Понадёргала упражнений из йоги и других гимнастик. А говорит так долго и нудно, так надо себя, любимую, презентовать. Вот есть же в Николаеве удивительно замечательный фитнес-тренер Анна Куркурина. Вот кого нужно приглашать! А это всё бредятина, пардон за скудость речи!

  • @natalinatali6155

    @natalinatali6155

    6 жыл бұрын

    Elena Nenagladnaj Живу в Казахстане, с Анной лично не знакома, но абсолютно с Вами согласна. Она тренер от Бога. А это.....шось таке...

  • @user-jy8fv4sk8m

    @user-jy8fv4sk8m

    5 жыл бұрын

    Анна-СУПЕР ПРОФЕССИОНАЛ!!!Вот кого надо пригласить,её советы БЕСЦЕННЫ,а упражнения творят чудеса!!!!

  • @ulyanovruzova345
    @ulyanovruzova3457 жыл бұрын

    Последнее упражнение я не смогла сделать

  • @katemaksvlog5748

    @katemaksvlog5748

    4 жыл бұрын

    Я сначала тоже не смогла,не очень поняла,а потом сделала!!?

  • @ledisobol7728

    @ledisobol7728

    3 жыл бұрын

    срочно МЧС !!!!!

  • @olenakoceva8615
    @olenakoceva86158 жыл бұрын

    Це ЙОГА!!!

  • @valeryanka523

    @valeryanka523

    6 жыл бұрын

    Olena Koceva это не йога.

  • @larysamykhaylenko2302
    @larysamykhaylenko2302Ай бұрын

    Я выгляжу молодо и без странной гимнастики неопределенного происхождения

  • @user-ns2xq8yv5y
    @user-ns2xq8yv5y6 жыл бұрын

    У Светланы черные пятки или мне показалось?

  • @erikaeinstein549

    @erikaeinstein549

    6 жыл бұрын

    Или у Вас черная зависть 😁

  • @user-ns2xq8yv5y

    @user-ns2xq8yv5y

    6 жыл бұрын

    Erika Einshtein не смешите меня😀! Чему завидовать, подскажите 😀!

  • @constant8177

    @constant8177

    6 жыл бұрын

    Латышева Марина она набегалась до передачи босиком ,ну и что.Ищем к чему придраться?

  • @whitesnow744

    @whitesnow744

    4 жыл бұрын

    @@erikaeinstein549 е чему это. пятки чёрные у неё на самом деле

  • @user-lt3lb3el3y

    @user-lt3lb3el3y

    3 жыл бұрын

    Пол в студии не первой чистоты

Келесі