Надюша Вы такая очаровашка. Всегда любуюсь Вами.

Посмотрел около 40 видео об упражнениях на таком диске. Вот это единственное хорошее и поучительное. Спасибо. Ждём Часть 2 !

Огромное вам спасибо🙏💕 всех благ вам💐🌻💐🌻💐🌻💐

Тренер и ведущая - такие классные девчонки!!! Спасибо за упражнения.

Спасибо большое за упражнения)

Спасибо,Аниточка!Какие классные упражнения.У меня диск грация простаивал без дела!

Здорово) Все такие позитивные)

👍👍👍👍👏👏👏👏 БРАВО ВСЕМ НА ВИДЕО 💟))))

Девушки кто хочет похудеть надо кушать всё что хочешь только уменьшать порцию кушать поменьше Я так и делаю и похудела за полтора месяца на 10 кг на каких диетах только не сидела мучила себя а сейчас ем всё по чуть-чуть после 6:00 не ем свекровь вчера подарила мне диск Теперь буду на нём заниматься Я весила 83 кг спустя полтора месяца 73 меня муж всегда просит похудеть Мне было неприятно слёзы на глазах но я с мужем договорилась я похудею самостоятельно а потом он купит мне спортивный костюм кроссовки и абонемент в фитнес клуб после похудения пойду заниматься Желаю всем удачи сейчас я уже привыкла не кушать много а Раньше я любила пожрать в любое время могла покушать и ела много сейчас уже привыкла желудок уменьшился поначалу было тяжело через 2 недели привыкаешь и самой не хочется Даже рядом кто-то будет кушать вкусняшки вам не захочется а ночью Если сильно хочется покушать заварите себе вкусный чай там фруктовый чай или ромашку кто какой любит и пейте аппетит перебивает

@user-lq8kw9gh6

3 жыл бұрын

Вы для себя должны делать по желанию, а не потому что муж что-то там звиздит.

@user-rd3nf7pp9y

3 жыл бұрын

Молодец так держать

@vikshi882

3 жыл бұрын

Кошмар за полтора месяца 10 кг. Это ужас и стресс для организма и кожи. Нужно худеть постепенно. И куда кожу девать потом? Чтобы все успевпло втягиапться нельзя так резко худеть

@user-on5dj1cz1j

2 жыл бұрын

@@vikshi882 жрать круглосуточно тоже нельзя! А еще жалуется на перевес 😠

@user-qi6sb6wb8e

2 жыл бұрын

Задумайтесь о своей семейной жизни,не кроссовки главное,а что бы муж Вас любил,а не худую попу.А если болезнь..никакой надежды на этого мужчину.

Позитивно!!!!

Два місяці займалася на " Грації", кожен день 50-60 хвилин.Об'єм талії , нажаль,не замірювала. Тому результатами похвалитися не можу.Але висновок зробила: коли не знаєш міри за столом- "Грація" не допоможе 😀.

Супер упражнение купила себе такой диск буду делать эти упражнения

Маладцый очень очень люблю вам

@user-xc2jv1zi2n

4 жыл бұрын

Молодцы.Очень очень любим вас.

У Инночки было тяжелое детство )) Но она прикольная, помню ее "крутюся" )))

Здравствуйте , при опушение матки можно?

Я на этом диске просто кручусь до обморока.).

@Rundevu

4 жыл бұрын

Талия появилась?

@SuperLaTeXxX

3 жыл бұрын

@@Rundevu 5 кг набрала

@nikitaserokurov2742

3 жыл бұрын

Я сбросил 1 кг за раз, сильно разкрутился

@weeny1626

3 жыл бұрын

@@Rundevu , попробуй крутить обруч , желательно тяжёлый если хочешь талию

@weeny1626

3 жыл бұрын

@@nikitaserokurov2742 , меня всё сразу рвать тянет

А при грыжа позвоночника можно? Талия то я уверена подтянеться,я помню в школе этот кругляк))

Здравствуйте)))Почему во время бега болит передняя часть голени(кость), а во время ходьбы не болит?

@Mariathecat550

8 ай бұрын

У меня так же… это от резкой нагрузки

Позитивное видео))

Клас😍 Будемо з донечкою вчитися говорити граючись! Дякую вам❤ Такого контенту дуже мало, особливо українською !

Сегодня испекла пирожное "Мадлен": по рецептуре не самое дешёвое, но вкусно - не описать. Добавила лимонный сок - воздушный десерт, тающий во рту😍 В моей электрической духовке выпечка ~ 17 минут, комбайна нет - хороший миксер справился с тестом на "Ура", цедру лимона заменила на сок - получилась бомба!!!

А я могу как Инна я вот искала спициально какие движения можно сделать

❤ 0:15

Здравствуйте. Насколько диск шумный?

@marinav2331

Жыл бұрын

Совершенно не шумный.

Противопоказания есть? С позвоночными грыжами и протрузиями можно им заниматься?

Какое время должна быть тренировка на диске грации в день чтоб убрать лишний вес и бока? И периодичнойть занятий каждый день или через день?

@kos.tanchik7365

5 жыл бұрын

каждый день 5-15 мин.! можно и утром и вечером (утром зарядка, вечером снимает напряжение с поясницы, особенно упражнение в наклоне со стулом)

@marinav2331

Жыл бұрын

@@kos.tanchik7365 никакой диск не поможет, если не умерять себя за столом!

1:00

у меня столько места в хате нет

Здравствуйте ))) почему после тренировок мышцы чешутся и болят ???

@Dark-gw6cn

7 жыл бұрын

Это нормально, так должно быть! И обезательно делайте растяжку после тренеровок!)

А мужчинам эффективно такие упражнения делать на диске? А то у меня живот уже вырос за дни долбаного вируса

@vikshi882

3 жыл бұрын

Пива надо меньше пить и кушать

Соблазнительно😜

Ооооо!Как это у меня приметивненько ,никакого воображения ,а диск пылится!

23.08 - 66 см

Почему аудитория иногда ржет, когда у нади не всегда получаются упражнения , сами бы эти баба в студии смогли сделать хоть половину, ЧТО ДЕЛАЮТ ОНИ С ЛУЦЕНКО!!!!!

@lettara

3 жыл бұрын

Потому что Надя специально кривляется, чтобы было веселенько.

@user-on5dj1cz1j

2 жыл бұрын

@@lettara ага, кривляется точно

Пощты)))но зато по украински

Что то странно. Это точно полезно так со стулом? Такое скручивание не полезно для позвоночника. Так как нефезиологично

@user-qi6sb6wb8e

2 жыл бұрын

Когда болела спина,сразу занималась на диске и становилось легче.

Ясно, опять собирается угробить талию тех, кто ей верит

@zuki2427

4 жыл бұрын

думаешь не поможет?

Ведущая в розовом - еврейские номера

За 2 мин. просмотра, как будто зомбоящиком траванулся. О диске так ничего нового и не узнал. Треп не о чем.

@selena1675

4 жыл бұрын

Более чем достаточно, че ещё надо то?

@user-wy5hy9nj2e

4 жыл бұрын

А вы извините что хотели услышать ... как на нём блины жарить?😅😅😅