اين يوجد الزنك في الطعام - افضل 10مصادر و احتياجات الجسم
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن اين يوجد الزنك في الطعام - افضل 10مصادر و احتياجات الجسم حيث سنقوم بوصف أعلى 10 اطعمة غنية في الزنك
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
* منتج فحص الزنك
amzn.to/2IUHNRL
* شوكلاتا 90% الكيتونية
amzn.to/2PaAWaO
*** مكمل الزنك
amzn.to/2NG5aBO
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
Пікірлер: 1 100
والله ما في شي بيدمر الجسم بأكمله من ساسو لراسو قد الهم والغم والتوثر والعصبية الزائدة .زمان كانو بيعيشو على مأكولات بسيطة وصحتهم عال العال وشعر قوي ولبشرة صافية .
@samarasketolife
3 жыл бұрын
التوتر اله عامل كبير
@ShoSho-rx4ty
3 жыл бұрын
صح هم والغم والقهر هي اسباب تقريبا كل الأمراض
@anajdjdhejehej4699
3 жыл бұрын
٩
@user-cl2ny8jm3h
3 жыл бұрын
اي والله والتفكير
@samermother7275
3 жыл бұрын
واكلهم غير مهرمن الهرمونات
قف لقد تم اختيارك للصلاة علئ محمد وال محمد ✋ اللهم صل على محمد وال محمد 🌷
@ramoboumya1776
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.
@hafidaelmeliani253
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد و على آله وصحبه أجمعين
@hhgjhjjcc6451
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
@user-nq6ke6ck1d
6 ай бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
مين جاي من عائلة فكر تاني يحط لايك مشتركه جديده تحياتي لك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي لعائلة فكر ثاني
@hhgjhjjcc6451
3 жыл бұрын
تحياتي لعائلة فكر تانى
@user-xx5fy5xe8c
3 жыл бұрын
الله يجزيك خير انا مصاب بسرطان الغده درقيه وشلته كمله مذا عليا ان اكول ومهو الغذا المنسب
@amalelmaghawry_4436
3 жыл бұрын
انا ههههه
@SyriangirlSyria
3 жыл бұрын
أحلى عيلة واحلى دكتور كريم علي
تسلم دكتور أحمد الله وأشكره على مشافاتي من مرض السكري. وأحمد الله على نعمة العلم وكمية العلم فبفضل من الله وبفضلكم ايها الدكتور انا قد شفيت من السكري خلال شهر الحمد لله تحياتي لك
بارك الله فيك دكتور..نتابعك باستمرار....ياريت تعملنا حصة حول طرطرقة المفاصل وكيف نعرف أنو فيه خلل سواء بالمفاصل أو بالسائل الغضروفي وما هو دوره..جزاك الله خيرا
*شكرا جزيلا على الفوائد التي قدمتها لنا عن مصادر الزنك وفوائده جزاك الله خير الجزاء
عليك افضل الصلاه والسلام يا حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم
شكرا اسلوبك رائع والأجمل تبسيط المعلومات بدون تكلف💐💐
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف احسنتم موفقين بارك الله فيك
مشكور على هالجهد جعله الله في ميزان اعمالك اسلوب علمي وممتع ونموذجي 👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
بارك الله لك وزادك هدي ونورا وخيرا
شكراً جزيلاً على هذه النصائح والارشادات المهمه والمفيده والقيمه أن شاء الله ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير ان شاء الله
ولله يا دكتور مشاهدتك قيمة كبيرة عند واصل في اعطاء المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير
استاذ احمد اسعد الله مساءك بكل خير وطيّب الله كل اوقاتك ..مارأيك ببذور القرع بالنسبه لكمية الزنك الموجود فيها وما المقدار الكافي من ذور القرع لسد الحاجة
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة جزاك لله خيرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
معلوماتك الجميله وطرحك الراقي استمر خبير بنجاحاتك وجهودك التنويريه
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
افادك الله . اللهم بارك فيك و فيمن علمك حرفاً . هذه معلومات مفيدة جداً ما شاء الله . اكتب من فانكوفر كنّدا 🙏🤝
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي
حفضك الله يادكتور
صراحة شرح وافي وكافي استفدنا كتير شكرا كتير كبيرة من الفلب على جهودك ربي يجعلو في ميزان حسناتك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
مشكور الله يرفع قدرك و مراتبك في الدارين
@samarasketolife
3 жыл бұрын
أجمعين شكرا
كل فيديوهاتك مهمه جدا دكتور ❤❤
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
مصادر الزنك المحار السلطعون اللحم الاحمر الكبده بذور السمسم والشيا والكتان الكاكاو الاجبان والالبان المكسرات الفطر البيض البقوليات
@fatikamdnf3182
4 жыл бұрын
شكرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
@chakkaknaima3978
4 жыл бұрын
شكرا لك
@user-dj9cu5sx7d
4 жыл бұрын
أكثر الأكلات المليئة بالزنك و كل المعادن و الاملاح المفيدة للجسم موجودة في الشعير
@user-bm4vw1xz9g
4 жыл бұрын
بوركت
بارك الله فيكم وجزاكم كل خير علي المعلومة القيمة والتقديم الرائع
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
شكراااا كثير الله يجازيك كل خير ان شاء الله❤🌸
اللهم صل وسلم على نبينا محمد استغفر الله واتوب إليه 🖤 🥀
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عليه الصلاة و السلام
@ramoboumya1776
3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.
منور... الله يسعد صباحك ومساك.. ويحميلك عائلتك الكريمة.... 👌👍 حلقاتك كلها غنية بالمعلومات🌹🌹🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
آمين يسلمو
احنا محتاجين لفيديو هاذ الله يجزيك الخير على لمقطع كثير مفيد
ادمنت على فيديوهاتك القيمة جزاك الله خيرا
احلى لايك لاحسن دكتور قبل المشاهدة لان كل حلقاتك قيمة شكرا 👏👏🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شيك ال نوره
@joharaktln5771
4 жыл бұрын
شكرن لك الله يعطيك العافيه من زمان وانا ببحث وين بلاقي مكونات الزنك الله يسعدك
@yasersefyan3405
4 жыл бұрын
vy.
أول تعليق..واول.لايك شكرا.على.المعلومات.القيمة.والمفيدة.هل نستطيع إضافة الزنك.إلى الحديد.والفيتامين....د...بسبب. الانيميا.
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممكن لكن ما تاخد المكملات مرة واحدة مع بعض
فواءد قيمه لك جزيل الشكر
جزاك الله اللف خير
كيف ننساك من اللايكات وانت بهذه الروعة والطرح المشوق احسنت ومزيدا من التألق🌹🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
منور دكتور محاضره قيمه بارك الله فيك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
بنوركم شكرا
شكرا جزاك الله خيرا على هذا الموضوع
تسلم أيدك معلومة مفيدة جزاك الله بالفردوس الأعلى
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
حلقة حلوه كثير 👍🏻
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
بارك الله فيك❤❤😍😍😍
@hananchbeeb876
3 жыл бұрын
ش
جزاك الله خيرا حضرتك والدكتور كريم
بالفعل ثقافة اجنبية يعطيك 1000 عافية أستاذ أحمد
شكرا علئ المعلومات القيمه
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا جزيلا على هذه الحلقة معلومات جدا قيمة ارجو لك المزيد من التقدم
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
ماشاء الله دكتور احمد سمارة الطيب حفظكم الله و رعاكم انا من اشد المتابعين و المعجبين لقناتكم الاكثر من رائعة🌹🌹 و فكرتاني ايضا🌹🌹 هادي الاحوازي مر من هنا..🌹🌹
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم 🌹
فعلاً غيرتو حياتنه للاحسن أنت ودكتور كريم علي
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الحمد لله
@roqaiaalahdal7879
4 жыл бұрын
من صدق وكمان رحمه الغيلي ماشاءالله عليهم تحسنت صحتي للافضل بدل ماكان قراءة السكر390 الان 104 الحمدلله
@wailctt7925
4 жыл бұрын
والدكتور محمد فايد ايضا
@habibmaybe3290
4 жыл бұрын
@@wailctt7925 mohammad alfayed mawsou3a tabarak allah.la majal lilmo9arana.
@lolololo-tn8ow
4 жыл бұрын
والدكتور بيرج
جزاكم الله خيرا
اسعد الله ايامك يا احلى دكتور شكرا على كل هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك وصحةداءمة
الله يحفظك ويوفقك دكتور احمد
@samarasketolife
3 жыл бұрын
أجمعين
كابتن عاشت أيدك على هالمعلومات
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تسلم
ربنا يجازيك كل خير علي هذه المعلومات القيمة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
يعطيك العافية حلقة خفيفة وشاملة 👍👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يعافيكم
جزاك الله كل خير دكتورنا ❤❤❤❤❤
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوبُ إليهِ
جزاك الله كل خير
دمك خفيف تذوب بالمحبة 🌻ربي يحمي الطيبين🌷
ربي يوفقك ويحفظك
عاشت ٱيدك... اصبحت مقاطع ڤيديواتك قصيرة وجميلة... ومفيدة ..وممكن متابعتها بدون ملل وضجر...(. انت د. بيرغ. العربي الأردني )
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@fmfm9817
4 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور لقيت الغدة مرتفعة شوية بالفاصلة فقط و طبيبة اعطتني دواء و قالتلي تاكليه دائما مع انها بالتحاليل صارت ناقصة وانا حامل هل اقدر بعد الحمل أجرب ماتناول دواءها
جزاكم الله خيرا ❤️
يعطيك العافية على هذه المعلومات الطيبة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يعافيكم
بارك الله بيك اخى لو سمحت فى قناه اسمها سنسونه سلوى بتعمل اكلات لنظام الكيتو ممكن تاخذ فكره عنها وتنصحنا هى مناسبه فعلا ولك الشكر
حلقه مفيده ومعلومات قيمه جدا قبل متابعة حضرتك كنا بنأكل وفقط أما الآن وبعد كل هذه المعلومات عارفين ناكل إيه ولا نأكل إيه ونعرف فائدة أي طعام بنأكله جزاك الله كل خير.
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الحمد لله... ممتاز
السلام.عليكم.ورحمة.الله.لك.جزيل.الشكر.على.هذه.المعلومات.القيمة.والله.استفدت.منها.والحمد.للله.على.هذه.النعمة.العظيمة.واتمنى.لك.التوفيق.في.عملك.والصحة.و.العافية.و.الخير.كله
شكرا جزيلا ، استفدنا كثير من معلوماتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
حطينالك لايك تستاهل 👍👍👍لان تعبت حتى خليت الڤيديو 👍👍👍
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
many thanks dear Ahmed ,,,,,♥
@samarasketolife
4 жыл бұрын
❤
فيديو مفيد جدااا بارك الله فيك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا على الوضوح دكتور
ايوه كده يا دكتور اخرج شويه عن الكيتو واعطينا معلومات عامة .👏🌹👏
@samarasketolife
4 жыл бұрын
و هينا خرجنا 😁
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
شكرا اوي عالمعلومات المهمة دي وان كلام حضرتك مفهوم وبسيط 🙏
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-rz6zu1dy7i
2 жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم اني لزنك عندي33 ولحديد 25 طبيعي لو لا
شكرا دكتور كل معلوماتك قيمة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
Very well presented. Great info. Thank you
@samarasketolife
4 жыл бұрын
You're most welcome
اللهم صلي على محمد
ياريت تستمر وتخلي كل الفيتامينات والمعادن مثل هيك فديوات وتسلم وعاشت ايدك
قبل ما تبدي الحلقه احلا لايك لأحلى دكتور وعشت ع المعلومات القيمه
@samarasketolife
4 жыл бұрын
🙃😊
بارك الله فييك و بجهدك متابعتك على كل المواقع و ما ببضيع ولا كلمة و لما انقطع فترة عن المشاهدة برجع بعدين شوف كل شي را ح علي و الورقة والقلم قدامي شكرا جزييلا الك من كل قلبي
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
حسب معرفتي ومتابعتي للدراسات الاخيره بان بزر القرع الاحمر على القايمه الخمسه الاولى في وجود الزنك، مالاحظت تحدثت حضرتك عنه ، شو رايك؟ ،،شكرا عالفيديو تحياتي
معلومات جد مفيدة يعطيك الصحة والعافية
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يعافيكم
شكرا على المعلومات القيمة حفظك آلله استفدت
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
على فكرة دكتور ليس الشباب فقط من يتابعك 😁😁😁بفضل ربنا وبفضلك ثانياً انا ابعث كل ماتقدمه للأصدقاء ... لكي تعم الفائدة للجميع .....
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
@user-go9gx5uw2f
4 жыл бұрын
بفضل الله ثم بفضلك وليس بفضل الله وبفضلك فالله وحده هو صاحب الفضل
@user-gn3hq1qh2g
3 жыл бұрын
السلام عليكم استاذ من فضلك ماهو اهم مكون نلقاه مكتوب في علبة الزنك كمكمل الغذائي حتى نعرف بان جسدنا يستفيد منو مباشرة
الله يسعدك يا دكتور انا لي شهرين بالكيتو و وزني 107 وعندي سكر نوع تاني والحين صار وزني 97 هل كدا تمام ام نزول الوزن بطئ عندي
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممتاز
جزاك الله كل.خير يارب يادكتور
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا جزيلا جزاك الله الف خير
بوركت استاذنا الغالي👍👍👍👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يا هلا
المحار الكابوريا اللحوم الحمراء الكبدة السمسم بذور الكتان الكاكاو والشكولاته الجبن شيدر المكسرات اللوز الكاجو الفستق والفول البيض العدس
@samarasketolife
4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@user-rq1hm7bb8e
4 жыл бұрын
Rashed eg EG ت
@user-rq1hm7bb8e
4 жыл бұрын
Rashed eg EG ا
اول تعليك واول ليك صباح الخير والبركات كتورنا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
صباح الفل
شكرا لك وللنضام الكيتو غيري حياتي للأفضل
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الحمد لله
حفظك الله ورعاك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أجمعين
شكرا دكتور استفذت منك كثير بس ياريت تعطيني رقمك الوتس اذا معك لان ابني مريض صرع وعمره 26 سنه حابك تقولي ع نظام الكيتو لعلاج الصرع
@samarasketolife
4 жыл бұрын
التواصل يكون فقط عبر الإيميل Samarasketolife@gmail.com
شكرا كثير على جهودك و الله يحفظكم 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
لم تتكلم عن بذور اليقطين؟
شكرا لك🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
صباح النور وشكرا لك🌹🌹🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
صباح الفل
كم هي النسب العاليه للزنك التي تعد خطيره وكم هي مدتها لتكون خطيره ؟ ولك جزيل الشكر والامتنان 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
لهذا نجد البلدان التى تتغذى من الحيوانات البحرية شعرهم كثيف وجيد من بينها اليابان ودول آسيا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
صحيح
@KingKing-ns2gp
4 жыл бұрын
@@samarasketolife هل شرب الكاكاو مفيد ؟
@nora-nora-nora
4 жыл бұрын
@@KingKing-ns2gp الكاكاو طبيعي المر ..مفيد جدا غني بمضادات أكسدة و هو مضاد طبيعي للفيروسات
@mimitoutou6710
4 жыл бұрын
@khadija nady تلك طبيعة خلقية الصين واليابان قصيرين والكوريين قامتهم طويلة مع انهم ينتمون لقارة آسيا ومتشابهين
@mimitoutou6710
4 жыл бұрын
@khadija nady معلوماتك غلط بالعكس الكوريين قامتهم طويلة انا بشتغل مع الاجانب ويجو عندنا كل الاجناس ونفرق بينهم بين الصينيين والكوريين وغيرهم بحكم كثرة التعامل معهم فالفرق بينهم ان بشرة الكوريين افتح من الصينيين واطول منهم وجسمهم اضخم منهم وشكلهم اجمل منهم فهذه حقيقة وكذلك النظافة يهتمو بنظافتهم اكثر بكثير من الصنيين فهناك صينيين لايستحمون بل يستخدمو فوطة مبللة ويمسحون بها اجسادهم فقط 😣
شكرا جزيلا يعطيك الصحة والعافية
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
مشكور يااستاذ احمد ولا أروع الله يوفقكم لكل خير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
فقط لأنك تعبت على الفيديو حطيتلك 👍 وعلقت عليه ياطيك العافية
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا كفو👍
شكرا جزيلا لحضرتك