Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит бетаина гидрохлорид) 💊 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Сонливость и усталость после еды. Каковы причины усталости и дневной сонливости? Что делать, если клонит в сон после обеда и это мешает вашей работе и продуктивности? Если вам хочется спать после еды, то нужно обратить внимание на несколько моментов. Устраните причины сонливости после еды и усталости, вы снова будете полны сил и энергии!
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌 • Полстакана этого напит...
2) Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲 • Если у вас бессонница,...
3) Хотите продлить себе жизнь? Улучшите качество сна🙌 • Хотите продлить себе ж...
0:00 - сонливость после обеда;
2:05 - причины сонливости и усталости;
9:18 - что делать, если клонит в сон.
После еды вам хочется вздремнуть? Вас одолевает усталость после еды во второй половине дня?
Причины сонливости и усталости после обеда:
1. Инсулинорезистентность.
2. Переедание.
3. Нехватка кислоты в желудке для переваривания еды. Чтобы исправить это, бывает достаточно выпить перед едой яблочного уксуса (пару столовых ложек на стакан воды). Чтобы не навредить зубной эмали, пейте воду с яблочным уксусом через трубочку. Еще можно принять бетаина гидрохлорид. Это даст вам больше энергии. Показатель низкой кислотности - несварение или вздутие после еды.
4. Недостаточный ночной сон.
5. Дневные перекусы для восполнения энергии. Они только усугубляют ситуацию, потому что провоцируют повышение инсулина и через 1,5 часа снова хочется есть и спасть.
6. Активация какого-либо вируса на фоне недавнего стресса. Самое важное - устранить причину стресса. Это загонит вирус обратно в спячку, а уровень энергии вырастет. Еще можно принять витамин D.
Итак, подведем итоги. Что делать, чтобы побороть дневную сонливость и усталость после еды:
1. Соблюдайте здоровую версию кето-диеты с интервальным голоданием. Это переведет организм на питание жировым топливом и кетонами. Тогда после приема пищи у вас не будет спада энергии.
2. Наладьте свой сон.
3. Пейте утренний кофе на 1,5-2 часа позже.
4. Принимайте яблочный уксус или бетаина гидрохлорид перед едой, чтобы было больше кислоты для переваривания белков и прочей пищи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Do This to Stop That A...
Опубликован 29 ноября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сонливость #усталостьПослеЕды #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 741
Кому хочется вздремнуть после еды? Отмечайтесь в комментариях!👇
@user-xf9lc1xg1u
Жыл бұрын
Заинтриговали ☝
@user-mr5ki6kj6t
Жыл бұрын
Я хочу поспать после еды сладкое .
@user-ky3fj4xi9x
Жыл бұрын
Im
@user-gt5gm3jh8p
Жыл бұрын
Мало есть спать не будешь 😊
@user-ls6ns9mj7u
Жыл бұрын
Как мне стало 35 сейчас 39 я стала замечать 🤲🕊
Лучше не доесть , чем не доспать.
@orkb4577
11 ай бұрын
Лучше ПЕРЕЕСТЬ , чем недоспать.
@strongfirefighter
7 ай бұрын
Лучше переспать, чем не доесть😁
@mr20de93
2 ай бұрын
Лучше перестрахаться, чем недоперетрахаться.
@zoparossii
Ай бұрын
ЛУЧШЕ СЕКАС РЕГУЛЯРНО СОН БУДЕТ ОТЛИЧНЫЙ. 😅
@user-zy2mc3ql5s
23 күн бұрын
Лучше переесть , чем недоспать .😂
отличное видео поужинал начал смотреть, через пол часа проснулся начал пересматривать, ещё через пол часа решил до завтра отложить
@muratdukaev7597
2 ай бұрын
😂👍
Любое животное после еды хочет спать. Спросите у любого кота.
«Я слышал, что Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Не наполнял человек сосуда худшего, чем его желудок. Достаточно для него нескольких кусочков пищи, чтобы выпрямить спину (т.е. чтобы получить силы для работы). Если это невозможно (трудно ему), пусть он наполнит треть желудка едой, треть оставит для воды и треть - для воздуха»» (т.е. пустой). (Сунан Тирмизи, хадис 2380 и Сунан Ибн Маджа, хадис 3349)
@user-yc6od8yg8y
Ай бұрын
Аминь
@user-kg1jm6hi2j
28 күн бұрын
Истина
@oaowm
7 күн бұрын
И тут вы... Задолбали.
@guliev100
7 күн бұрын
@@oaowm вас сюда не просили лезть... Задолбал
"...и это мешает работе". Изначально повестка поставлена неправильно. Это работа мешает поспать. Не человек для работы, а работа - для человека. Если у вас в приоритете ваша работа, а не вы сами - вам не поможет ни голодание, ни таблетки, ни вообще что-либо. Начать чувствовать себя счастливым можно уже сейчас - нужно всего лишь расставить приоритеты. Наверняка найдётся немало чудаков, которые думают, что если они поставят в приоритет себя - их уволят с работы, и фокус этот сразу закончится, они прямо завтра умрут сами, а детям нечего будет есть. Что ж. Живите работой. В конце дней будет что вспомнить, как вы классно на кого-то поработали :)
@orion8275
19 сағат бұрын
Превосходно сказано
Спасибо за полезную информацию, дорогой Доктор Берг!👏✌️🤗 Здоровья и Бодрости Вам!🙋✔️
Благодарю вас доктор 😊😊🙏 очень хороший человек долгих лет жизни вам,
Человек это человек а не робот даже дети после еды спят нормальные люди спят это должно быть так. Спасибо.
Всем крепкого здоровья!!!
Благодарю,Доктор! Я Вас услышала!!!❤️👍
Если сон продлевает жизнь, я буду жить вечность.
Благодарю вас за предоставленную информацию
Дай бог вам здоровья я много чего узнаю в ваших видеороликах
Благодарю за информацию!
Спасибо за интересный и познавательный видос!
спасибо огромное, за эту важную информацию, вы помогаете многим людям, дай Бог вам крепкого здоровья, благополучия и долгих лет жизни 🌹 комментарий врачу и переводчику, отдельное спасибо)
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо Доктор Берг за очень ценную информацию
Спасибо большое очень полезный совет. 👍👍👍🙏
Спасибо огромное вы уникальный человек
Благодарю Вас доктор 🙏❤️👍
Thank you, doctor! You information is VERY IMPORTANT AND USEFUL. And the way you are explaining things- very clear and understanding for average person!!!!
Доктор Берг, лучший врач таких мало
Спасибо большое доктор!
Спасибо,спасибо,уважаемый доктор,самый лучший доктор,мое почтение вам!❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.✨️ Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-iw7qx3mx4d
Жыл бұрын
@@DrEricBerg 🙏🙏🙏
Зачетное видео...Спасибо...
Дорогой Доктор! Как же вовремя! Спасибо большое! Вы лучший!
@user-kg9ss5sf3l
Жыл бұрын
Я борюсь с сонливостью музыкой,после обеда слушаю классику шторм и просыпаюсь
Спасибо, за полезную информацию.
От чего наш кабан гладок? От того, что поест и на бок! 😀
Очень интересно но в итоге ничего не понятно.
Такое ощущение что правильно всё говорит, если это так, то это очень даже полезно!
Доктор вы просто зверь Дайте поспать
Поспать днем пол-часа - это неплохо, очень дает прилив энергии на остаток дня, чтобы провести его продуктивно . Но есть недостаток - такой пересып днем приводит к более позднему засыпанию ночью, в результате режим сдвигается, начинаешь ложиться в 00 часов, потом 1 ночи, потом в 2 ... А если не перекемарить днем, весь вечер вялый, а надо работать с документами ...
@user-mi3bo5qf2q
Жыл бұрын
Жрать меньше надо днем!)
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzread.info/dash/bejne/dnhq1MVpqKzHoaw.html , kzread.info/dash/bejne/ZnmGj7SwYay6Xaw.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@gamer_2a
Жыл бұрын
Я хочу спать и утром и в обед и ночью. С бессонницей у меня нет проблем
@ruslanskij
Жыл бұрын
Надо второй раз спать до 11 утра. Тогда не особо повлияет на вечернее засыпание, и весь оставшийся день бодр и ясен.
@lexusaleksey
11 ай бұрын
Если я посплю днём то просыпаюсь очень Очень вялым. А заснуть вечером не представляет труда😁
Благодарю Вас🙏❤
Благодарю Вас, уважаемый ДОКТОР. Ваши знания бесценны. Мира и добра всем.
Спасибо, доктор.
Все забыли , основы а это пережевывание пищи , потому что пища уже во рту начинает перевариваться и все зависит ,как вы ее пережуете и сколько выделится слюны . Были огромные проблемы с желудком , от болей и запоров до проблем с поджелудочной . Правильное питание , спорт и пережевывание за 2-3 месяца не заметно полностью изменили мою жизнь .
@user-ug5nd2ln7f
Жыл бұрын
Dellson smit ОТВЕТИТЕ ПОЖАЛЮСТА УМЕНЯ ТАКОВО ПРОБЛЕМ ЖДУ ВАШИХ ОТАЕТ ПЛЖАЛЮСТА
@user-mt6uq5gc3e
Жыл бұрын
А диету какую соблюдать?
@Gal.G.G
Жыл бұрын
Вылечили панкреатит?
@user-nh5vt3fy6x
Жыл бұрын
Счастливый человек, если пережовывание решило проблему
@user-mt6uq5gc3e
Жыл бұрын
Ещё пробиотики и молочную кислоту и исключить всё масла растительные полностью
Большое спасибо 😀😀😀😀😀
Когда много дел,особенно ,которые нравятся,И работа,которая нравится ,нет и мысли о дневном мне Хочется много сделать для себя и других Прожить день с пользой!!!!!!!!!
@pubgist2393
11 ай бұрын
Да, вот это правда
Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Как здорово,что мне попался этот канал
Огромное Вам спасибо!
Здравствуйте. Тот кто хочет высыпаться должен знать одно правило. 1час сна до 12ти, равен 2м часам сна после 12ти. Высыпайтесь.
@shurinoff
Жыл бұрын
Как быть с переводом часов?)
@Lamerishe
11 ай бұрын
Всю жизнь не могу себе позволить ложиться спать раньше полуночи. Разве что я заболел.... «Отоспимся в гробах»
@user-ud7qd1zq6s
2 ай бұрын
Точно! 🤝
Доктор БЕРГ,умничка,так ясно это действительно так как вы говорили,прелесть и вам от всей души здоровья на долгие года,с уважением к вам,Благодарю
Очень много умного сказано!
У меня было такое состояние после обеда на работе,независимо от того что я поела и сколько,но я пыталась побороть это состояние и со временем мне это помогло я не стала испытывать такие состояния,сонливость наступает когда вы поели потому что вся энергия идёт на переваривание,можно эту энергию переформатировать и направить её на другое действие силой мысли
Как же я искала этот ответ
Blagadariuuu vas
Меня это долго мучало и случайно узнал что если нет завтрака я бодрый сутра и после обеда тоже.по этому стараюсь есть только два раза в день.
меня батька учил что перед баней когда паришься лучше не ешь , кровь вся в желудке а ты идёшь париться
На Руси бояре очень просто "раскусили" лжеДмитрия. Он не спал после обеда. В "Унесённых ветром" тоже после еды все укладывались спать.
Озона терапия очень здравый подход ко всему здоровью 🖐🔥👍😀
Спасибо большое
Спасибо.
Спасибо!
Приветствую. В обед поспать пол часа ,это решение очень полезное доказанно
Спасиба!!!
Благодарю.👍👍👍🫶
Голодный хочет есть, а сытый спать...
@user-oc9hp3wv1n
Жыл бұрын
Пожалуйста сделайте ролик про курение в детском возрасте электронных сигарет
@user-zc1rh5pi6e
Жыл бұрын
@@user-oc9hp3wv1n это вредно
Спасибо
Благодарю, доктор! Очень полезно и вовремя!
Спасибо доктор за Ваш труд. Пожалуйста, сделайте видео, про гормонов роста и анаболики для людей в возрасте 4 и 5 десятилетие.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормон роста kzread.info/dash/bejne/mGGI1qlxp83Pp8Y.html , kzread.info/dash/bejne/nKN4zsWMY8mbYc4.html , kzread.info/dash/bejne/X5N9udmsoLipY7g.html , kzread.info/dash/bejne/fGl5vJemctiqn7w.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@MrAmrullo
Жыл бұрын
@@DrEricBerg огромное человеческое спосибо за перевод команду. Но тут нет про анаболики из вне и набор мышечной массы фармой для очень худые люди
@Iriskavredina
11 ай бұрын
Думаю доктор даже не читает ваши спасибо. Это берут его лекции и переводят, кто то на этом контент держит. Тот самый доктор все больше говорит про американскую еду.. А она почти вся гмо. А в России и хлеб вкусный если сам печешь . Вон итальянцы напекли чиабату и макаюи в оливковое масло, едят и пиццу и спагетти и пармой (ветчина сыровяленая как хамон) закусывабт и вино сухое... И не видят в этом проблем. Кетоновая диета... Да что это? Зелень? Да едим мы едим... И зелень, и щавель, и молодую крапиву. В Америке наверное и не знают что такое суп с щавелем и крапивой. А ещё ботву свекольную. И в борщ и в осетинские пироги.
@Iriskavredina
11 ай бұрын
Думаю доктор даже не читает ваши спасибо. Это берут его лекции и переводят, кто то на этом контент держит. Тот самый доктор все больше говорит про американскую еду.. А она почти вся гмо. А в России и хлеб вкусный если сам печешь . Вон итальянцы напекли чиабату и макаюи в оливковое масло, едят и пиццу и спагетти и пармой (ветчина сыровяленая как хамон) закусывабт и вино сухое... И не видят в этом проблем. Кетоновая диета... Да что это? Зелень? Да едим мы едим... И зелень, и щавель, и молодую крапиву. В Америке наверное и не знают что такое суп с щавелем и крапивой. А ещё ботву свекольную. И в борщ и в осетинские пироги.
Дневной сон очень полезен и продлевает жизнь,и нервы крепче!Только вот времени не хватает днем прспать((
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , а также про мелатонин kzread.info/dash/bejne/X4mA2cZsoZO0fJs.html kzread.info/dash/bejne/ZI5q0NVyqbLIeLw.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-qj8nv2vz5s
11 ай бұрын
Так то оно так. А теперь скажите это Вашему начальнику на работе😂
@Bo0m1x
11 ай бұрын
@@user-qj8nv2vz5s обед час, ешь минут 20, оставшееся время спишь
@Smd2d
11 ай бұрын
@@Bo0m1x обед 30 минут из которых минут 20 уходит на дорогу и очередь.
@Bo0m1x
11 ай бұрын
@@Smd2d соболезную
Спасибо Вам!🤗
наблюдайте за животными)) коровы после того как наедятся, ложаться и в обед часа 2 лежат. Кошки покушают и сразу спать. вон мои нажрались и оба по корзинкам лежат. Так что спать после обеда - это норм я считаю.))
@user-mi3bo5qf2q
Жыл бұрын
Кушать надо столько ,чтобы не приходилось поспать после обеда т.е.кушать надо меньше ,чтобы не спать после обеда.)
@user-gs2hu1zc4l
Жыл бұрын
Самый лучший коммент!👍👍👍
@user-ff9nb3kl9v
29 күн бұрын
Эти люди хотят быть умнее природы, от этого и все болезни ...
Доктор спасибо. Вопрос, что такое биологические часы, или это привычка
После сиесты, особенно летом, вообще хрен встанешь, и делать ничего не и захочешь, лучше есть потом
Спасибо доктор я сейчас в таком состоянии живу
Каждому - своё. Раньше ругали масло, жирное мясо, яйца, теперь хлеб, фрукты, мёд и тд и тп. Я этот сахар не ем в чистом виде уже лет 40. Вот от хлеба никак не могу отказаться. Селедочку или кусочек сала без чёрного хлеба не получается
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб kzread.info/dash/bejne/nKKJ0MyYabW_m5M.html , kzread.info/dash/bejne/q3-nrs2RmsKccpM.html , kzread.info/dash/bejne/npOikrOIZZW3dLA.html , kzread.info/dash/bejne/mp6KxLCgqbaye7g.html , kzread.info/dash/bejne/pGWZ1s1xdZDTiqg.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@user-jm2wv3ev5h
Жыл бұрын
И правильно делаете
@vladislavyelenskiy6037
6 күн бұрын
Вы не поверите , но основная часть черного хлеба это не ржаной и не отрубной хлеб , это красителем красят белый хлеб в черный , так вот …
@vladislavyelenskiy6037
6 күн бұрын
Вы не поверите , но основная часть черного хлеба это не ржаной и не отрубной хлеб , это красителем красят белый хлеб в черный , так вот …
Не хочется. Но информация нужная.
Я прямо страдаю, если поздно встану и потом поем, даже просто перекушу с кофе, прямо не могу сидеть, нужно лечь, такая сонливость, хоть и выспалась.. А если встану в 6 утра- хоть бы что! Думаю это что- то с гормонами.
@mihailfirst2193
Жыл бұрын
организм зашлакован просто надо пост продержать и посмотрите результат ,пост чисто на растительной пище
@ScarSerpent
Жыл бұрын
Нет такого термина "зашлакованность организма", его придумали те, кто продаёт вам курсы по очистке от шлаков.
@zarazakembrich5416
Ай бұрын
@@ScarSerpent то есть вы считаете,что организм невозможно забить токсинами?
Доктор Берг вы лучший
Сиеста устраивается из-за жары в послеобеденное время.
Если сон мешает работе , бросьте нафиг такую работу )))
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
@bugubaga7270
Жыл бұрын
Почему просто нельзя сказать спасибо ? Сделай дуа лучше за мусульман
Нас травят, вот вся суть всех многих проблем с организмом
Моя тема. После еды я 🥴 🥱, хоть вовсе не обедай. Почти всегда клонит в сон, если не передримать, даже начинает болеть голова 😔 Спасибо, доктор, я буду пробовать применять ваши советы.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-hi4gr2xf3x
Жыл бұрын
Моя тетушка говорит :перезагрузка .
@user-ne7gp1wk8y
Жыл бұрын
😊
ну не знаю,раз живем,обожаю багет,всякие сыры итальянские и французкие ,мягкие и твердые,выпить бокал вина,жизни хочется радоваться а не ущемлять себя,ради чего? до 100 лет жить как-то и не хотелось бы!
Я медсестра. Была на практике по псих.болезням в психбольницу. Там очень активно применяли инсулин для шоковой терапии в лечении некоторых псих.заболеваний. Не знаю, как сейчас.
Я наоборот мечтаю вернуть это состояние. У меня произошёл какой то сбой и теперь нет чувства сна. Что днём, что ночью.. А раньше поел в обед и можешь в любой позе уснуть, глаза сами закрываются. Не избавляйтесь от этого,а радуйтесь
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html, kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html, kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@andrewandy2353
Жыл бұрын
Расскажите подробнее про сбой! После чего он произошёл?
@alinakisejeva5322
11 ай бұрын
Это называется нарушением сна. Я , например, длительное время просыпалась среди ночи. После чего не могла уснуть. Под утро засыпала, но не надолго, т.к. дела и пора вставать. Изматывающее состояние. Это всё нервы.
@user-do3gj3io5g
11 ай бұрын
L
Сместил кофе, стало отлично!
Если у меня сонливость я спать хочу нужно отказаться от сладкого.👍 Куда входит продукт сахар ты измеряеш сахар повышен не грозит ли это сахарным диабетом.
У меня были лямблии и после этого развился дисбактериоз, дак вот я начал замечать со временем сильно рубит спать после обеда, особенно когда поем говядину. Но как только начинаю пить пробиотики все это проходит. Я понял все эти проблемы с энергией из за того что кишечник не работает как раньше,нету того слоя бактерий. Это первоначальная проблема, а потом уже все что он рассказал в этом видео. Дак вот мой совет прежде чем садиться на дитеты или менять питание это конечно хорошо но если нет бактерий все это не поможет. Попробуйте сначала пробиотики (желательно капсулы), квашенную капусту, зелень.
Приветствуем из Испании 🇪🇦🌴,нам очень нравятся,что сиеста присутствует в нашем регионе, всегда придерживаемся, этого обычая.🎉
@linaletsgo9466
11 ай бұрын
Расшифровываю подробно анализы крови. Кому посмотреть анализы - даю подробнейший разбор по каждому показателю крови.
Три проблемы в жизни,пожрать,поспать и где деньги😂
Каждое видео про инсулинорезистентность)
Если тебе захотелось поработать - ляж поспи, и все пройдет.
Супер
После еды хочется спать,это потому что люди едят варёную,жирную пищу с мясом или рыбой и т.д.,кровь сгущается,плохо бежит по венам, поэтому тянет спать,нужно разжижать кровь водой, особенно хорошо помогают травяные чаи,особенно полынь. А вообще чтобы после еды не хотеть спать, питайтесь сырой ,живой пищей,в ней содержится достаточно натуральных соков,после такой еды спать не захочется, проверено на себе
Thanks thanks
пока смотрел после еды, захотел спать. Остановился на 5мин, посплю минут 10 и продолжу)
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzread.info/dash/bejne/dnhq1MVpqKzHoaw.html , kzread.info/dash/bejne/ZnmGj7SwYay6Xaw.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Это от переедания,и смотря какая пища,кровь густеет и организм впадает в энергорежим
после обеденного трапезы расслабляюсь и хочется немного вздремнуть
Вот и у меня так просыпаюсь рано утром, и днём бывает хочеться вздремнуть, но только если скучно 🥱
Думал, я один такой уникально ущербный, будем работать, огромное спасибо!
Весил 82 кг при росте 174см. Решил сбросить вес до 72кг. Перешел на режим 20-4 (ем в промежутке 4ч). В таком ритме за 5 недель скинул 12кг! без спорта. Отказался от хлеба и сладкого. Раньше тоже после еды тянуло в сон, теперь такого нет
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@tuapse08
Жыл бұрын
Какая у вас деятельность? С трудом верится в такое, без физ нагрузок
@denned8556
Жыл бұрын
@@tuapse08 инженер конструктор.
@gogmagog6285
11 ай бұрын
@@tuapse08 Отказаться от обжорства и без нагрузки скинешь, при любой деятельности. Не ешь раньше, чем проголодаешься. Не переедай.
@user-lf9xl5bp6z
9 ай бұрын
Здравствуйте, что значит режим 20-4?
Хороший дядька. Грамотный. Смотрю взахлёб ...
Перевод 💣🔥 умочки
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Я хочу спать только после мучной пищи. После мяса, рыбы, творога спать не хочется.
@Sarah_Leibman
Жыл бұрын
Согласна с вами Я где-то читала что мучное вызывает апатию и пронаблюдав заметила что это так)
@godblesskorea95
Жыл бұрын
А я наоборот после мяса или творога сплю А после углеводов нормально
Не пью кофе- от него хочется спать( что меня всегда удивляло)....хотелось бы узнать почему это происходит