Yinyoga för onda höfter och ljumskar
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Nu finns en ny video för dig som har ont i höfter och/eller ljumskar. I denna video gör vi sköna och mjuka övningar som är skonsamma för dina höfter och ljumskar.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du stötta mig så att jag kan fortsätta med min youtubekanal?
Så här kan du göra:
1. Gör yogan! Jag tror att när vi mår bra kan vi påverka världen till att bli en bättre värld!
2. Prenumerera på min youtubekanal, gilla och kommentera videon. Då kommer min kanal att synas mer och jag tycker det är roligt att höra från er här på kanalen!
3. Dela med dig av mina videos i sociala medier och sprid yogan!
4. Har du möjlighet: köp mina onlinekurser: www.yogamedhelen.se/onlinekurser
5: Vill du donera? Här är mitt SWISH (nytt nr): 123 697 75 08 (Ange donation i meddelande)
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogamedhelen
Instagram: / yogamedhelen
Gå med i vår facebookgrupp där vi har livemeditationer då och då: / yogamedhelensonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips och mina events: www.yogamedhelen.se/nyhetsbrev
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhelen.se
#yogaförhöfter
#yinyoga
#yogaförljumskar
Пікірлер: 85
Tack för ett skönt yoga pass .
Underbart sköna rörelser, tack !!!🌿🙏🌿💕🌿
Tack finaste ♥️jag blev så så berörd i dessa övningar känns som ett sår i höfter ljumskar o i bröstryggen. Så tacksam att få frigöra ♥️♥️♥️
@yogamedhelen
Жыл бұрын
💖
Fint pass, skönt pass🙏 Mina höfter och jag😉 kan nu komma lite bättre överens. Kom på att detta kan få vara ett härligt morgonpass för oss. En tid framöver! 💚-tack
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Härligt att du gillade det! Ett fint morgonpass.💖
Jag vaknade idag med ont i höft och ljumskar. Sökte direkt på dig Helen och hittade denna video. Jättebra övningar! Nu har jag inte längre ont. Tack! 💛
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Underbart att höra att smärtan försvann! 😊💖
Så underbart skönt! Har trott länge att jag haft artros i höfter men röntgen visar inget! Skönt. Dina övningar hjälper jättemycket! Tack fina Helen. 🙏
@lindaj2068
2 жыл бұрын
Samma här, fick röntgensvar förra veckan. Ev diskbråck men detta passet var skönt👍🏼
Så skön början på påsken. Tack !!
Skönt med ett liggande pass. Tack🙏
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖
Superbra övning! Gör den ofta:)
Tack fina Helen för att du delar dina pass🙏❤. Gillar stt börja dagen med yoga och yinyogan gör nytta för mina höfter. Namaste🙏
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
😊💖
Så underbart med yinyoga🙏🏽❤️
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Fint att höra att du gillade den! 💖
Härligt pass, känner mig avslappnad i mina ljumskar. Tack för ännu ett fantastiskt pass. 💕
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Fint att höra! 💖😊
Jätteskönt för mina onda höfter. Har delar till min dotter också. 💕👍
Tack för ett avkopplande skönt pass. Du har en väldigt behaglig röst som hjälper till att slappna av och förstärker hela passet.
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Tack! Kul att du gillade det! 🥰
Stort Varmt Tack för dina pass. Skönt med din kunskap, ditt tempo och ditt sätt att förmedla även när du pratar
Tack. Jag promenerar mycket och känner inte alltid hur stel jag är i höfter och ljumskar. Det blev jag verkligen varse i detta pass men det var så skönt att känna hur musklerna slappnade av efter hand. Ska göra det så ofta som jag kan i fortsättningen.
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖💕🌺
Så skönt pass, precis vad jag behövde ❤🙏, tack så mycket!
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att du gillade det! 😊💖
Tusen tack! jag behövde det verkligen! Mjuk, skönt och passar till mig just nu när jag har fibromyalgi. Kram!
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kram! 💖💕
SUPERBRA, tackar, Helen!💗💗🥰🧘🏻♀️
Superskönt! Tack för dina fina pass, du ger mig harmoni💞🫶🙏. Du har ju hur många bra pass som helst😃👍🧘♀️! Ha det fint fina du🌼☀️🌿💞
Så härligt yogapass. Nålsögat var jätteskön när man kände dragningen i baksidan av låret. Rogivande och lugnande. Så tacksam att jag hittat tillbaka till din yoga. TACK 🙏
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖😊
Tack för ännu ett skönt lugnt pass med yoga att vakna till ♥️🙏 ☯️. 🤗 ( Du kanske har något som kan hjälpa på sovande ben o fötter , där känseln är nedsatt .. samt låsningar i brösteyggen ). Tack fina du för bra o lättförståeliga övningar ♥️🙏
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att du gillade det! Ska fundera på dina önskemål. Tack för det! 💖😊
Jätteskön yoga att starta dagen med❤️🙏🏽
Ett toppenpass 👌. Blev både lugn och mjukare, tack 🙏.
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Härligt att höra! 💕💖🌺
Tusen tack för ett magiskt pass 🙏🏻 lugnt och skönt tempo med mjuk och skön musik 🎶 önskar dej en fin dag 💖
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Tack detsamma till dig! 🥰
Älskar liggande yinyoga,det här var ett jätteskönt pass🙏en varm kram och ett stort tack till dig💖
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att du gillade det! Kram! 💕
Så fantastiskt bra för såväl ljumskar som höfter❤️
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att yogan gjorde dig gott!
helt fantastiskt övning, stor tack.🙏💞
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖
Tack för ett härligt pass, precis vad jag behövde🙏💕
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖🌺💕
TACK för ett skönt & vilsamt pass🙏🏼 utmanande också då jag har smärtor i höfter & ljumskar & ischias-känning bak i benet, så var lite nervös innan. Men funkade bra med anpassning med kuddar✨🤗
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Fint att du anpassade yogan till dig själv! 💖😊
Stort tack!
Härligt pass i solen🥰😍
@yogamedhelen
18 күн бұрын
🥰🌞
Tycker om pianomusiken du har i bakgrunden oxå, den berör och jag känner att jag kommer i kontakt med mitt hjärta. Blir lite gråtmild av den på ett vackert sätt👌🏻
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Vad fint! 💖
Tack 🙏 💕🍀
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖
Tacka för ett fint pass ❤👍🙏
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖💕🌺
Tusen tack!
Tusen takk, igjen🤗. Dette var utrolig gode øvelser 🥰
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att du gillade dem! 😍
Jätteskön yinyoga❣️
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖
Så fint och skönt pass,fantastiskt helt enkelt❤
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Härligt! 😍
Finns det någon slags yoga för käkar? Har väldigt stela käkar och de kan knacka och kännas stelt 😅 ps. du är sån härlig person!!
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Ja absolut! Testa den här kzread.info/dash/bejne/i6RtusGecc6ukbw.html
Tack för det här passet, gör nytta för min onda höft, har fler tips ?🙏❤
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Här är en gammal video med lite tips kzread.info/dash/bejne/jJquuJKhoMfAXaw.html
Härligt pass, men fjärilen triggade igång mina problem som jag har med restless legs tyvärr.
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Du kan testa att modifiera litw genom att ha fötterna längre ned och kuddar under knäna/låren. 💖💕
@karijuhanitalponen4030
2 жыл бұрын
Tack för svaret. Ska absolut prova det
Är dessa övningar bra vid ischias oxå? Annars önskar jag övningar både förebyggande och vid ischias🤗
Har MS och svårt att lyfta mina ben och gå. Sitter mest i rullstol. Är det här bra för mina höfter?
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Det kan vara väldigt individuellt. Testa och gör övningar med mycket stöd i början och gör de modifieringar som jag föreslår i videon.
Hej. I den första övningen vet jag aldrig, var klossen ska ligga: under rumpan, ländryggen eller den hårda plattan mitt emellan?
@yogamedhelen
2 ай бұрын
Jag placerar klossen under svanskotan, men du kan testa lite och se var det blir mest bekvämt. Däremot ska den inte vara så högt upp, så inte under ländryggen.
@halsokallaren
2 ай бұрын
@@yogamedhelen tack 😍
Hej! Skulle detta passa för min onda höft? Har muskelinflammation enl läkare. Myalgi. Går på Mediyoga och det känns bra! Men tänker mig mer specifika rörelser för det onda. Mvh Marie
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Svårt att svara på då det kan vara så individuellt. Du kan testa försiktigt och inkännande om de fungerar. De du kan tänka på är att intensiteten i ställningen är ca 3-5 (på en skala upp till 10). Jag har även denna video för höfter om du vill testa den. kzread.info/dash/bejne/jJquuJKhoMfAXaw.html
@marieeriksson3789
Жыл бұрын
@@yogamedhelen tack skall köra dessa mer frekvent! Är samma som vi gör på Mediyogan. Men kanske behöver göra varje dag! 💕😍 🧘🏽♀️