No video
30 min yin yoga - Annas yoga studio
Den här veckan har jag satt ihop ett Yin yoga pass. Yin yoga innebär att man håller yoga positionerna relativt länge, oftast mjukare positioner som till exempel barnet eller duvan. Inga krigare positioner här. Yin yoga kan minska på stress och oroskänslor. Det kan även öka flexibiliteten och mobiliteten i leder, samt öka cirkulationen i leder.
Om du vet med dig att du är väldigt över rörlig så ta det väldigt försiktigt och använder kuddar som stöd, eller avstår helt från yin yoga.
Rulla ut din yoga matta så kör vi!
Namaste!
annasyogastudio
Instagram: annaleijonhufvud
Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
Пікірлер: 51
Jag har gjort detta pass några gånger. Tack! Det är verkligen beroendeframkallande
Din yoga för ischias har gjort underverk för mig! Tack! Det här yin yoga passet kändes lite konstigt då det är som om ljudet stängs av emellanåt och kommer tillbaks när du pratar...
Tack Anna💜. Du har varit en del av mitt liv i några år nu. Du har blivit en vana som verkligen fyller en viktig funktion. Min kropp signalerar behovet av dina yogapass ifall jag slarvar och inte gör dem.
Tack för att du laddade upp detta pass
Duvan är så tuff för mig, men härligt pass!
Så härligt, tack Anna! Lugn och fin röst att följa 🙏 Namaste
Jättebra och härligt! Namaste!
Härligt
Mkt bra pass, tack! Ny i yoga världen men finns ju ingen bättre plats att börja på än här! Glad Sommar!
Tack så jättemycket för denna guidning. Första gången jag provar yin yoga och kommer absolut komma tbx fler gånger. Namaste 🙏😊✨
Tack för ett bra pass
Tack Anna! Hittade hit idag, vilket skönt pass. För både kroppen och själen. / Bea
Anna du är bäst. Lugn och naturlig.Bra instruktioner. Tack!
Tack för att du är en del av min morgon rutin
När hon sa ”känn hur kroppen blir tyngre…” då la sig min tjocka labrador på mig. Kroppen blev helt klart tyngre.
Härligt att få ta del av alla dina yogavideo👍
Juldagsmorgon efter massa skidåkning innan resten av familjen vaknar...var jätteskönt! Tack Anna o go jul.
Vilket härligt pass! Vill ha mer😀
Mkt bra lugnt pass.. Tack
Underbart pass, du är sååå bra på att instruera och ge en lugn i passet!
Thanks a lot for a fantastig yin yoga ❤️🤗❤️
Började med dina olika pass för ländryggen för några veckor sedan. Och dom gör underverk! Så nu kommer jag kika runt lite pådina olika pass och fortsätta med detta!
Hittade precis till din kanal, första gången jag testade en svensk yoga-video här på KZread :) Tack för en bra yogaklass. Idag när jag gjorde detta passet är det julaftons kväll, det har varit en tuff dag för mig av olika anledningar men den här yogan gjorde att dagen avslutades på ett skönt sätt
Jag har precis testat detta passet för första gången 😊 I början kände jag mig mest stel & öm, men mot slutet så kändes det redan mycket bättre, så tack ❤🙏😊
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Åh så härligt att höra Ramona! 😄🙏❤️
Första videopasset då Corona har stängt Arbis i Helsingfors. Fin skön upplevelse! Återkommer i morgon igen.TACK!
Tack
Tack! Har aldrig yogat tidigare men velat och kollat på andra och testat. Men när jag hittat dig så vill jag inte sluta :) Du instruerar helt fantastiskt! Tack än en gång!
@annasyogastudio4675
6 жыл бұрын
Hej Omid! Yay vad kul att du tyckte om det!! Tack, blir så glad! 😄
Jättebra !
Super!
Toppen 👍
Tack så jättemycket! Så fint och lugnt pass
Härligt! Tack
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Så kul att du tyckte om passet Manda!
Super härligt pass• precis vad jag behövde Tack så jätte mycket!
@annasyogastudio4675
4 жыл бұрын
Roligt att höra Anna!
Tack för en underbar pas 😘😘😘
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Kul att du tyckte om passet Jessica! 🙏😘
Tack! Namaste
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Namaste! 😊🙏
Lugnt och skönt för en öm kropp..och själ :)
@annasyogastudio4675
6 жыл бұрын
Yay, blir så glad att du tyckte om passet Eva! ❤️😄🙏
Jag har provat flera av dina yogapass i en vecka nu. Det har varit värt det , känns bra i kroppen efteråt. Nöjd nybörjare.
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Så roligt att höra Jan! 😄
Den här yoga är passar bra för gravid personer?
Hej! Jag har gått mediyoga ett par gånger och tänkte nu gå vidare. Jag blev rekommenderad YinYoga för min utmattning och trötthet men jag är också ganska stel i kroppen. Det verkar som att varje rörelse här i YinYoga hålls ganska länge? Är det vanligt inom YinYoga? Jag blir ofta väldigt öm av att ligga i samma ställning länge och vill hellre göra många stretch-övningar på ett pass och inte vara så väldigt länge i varje övning. Finns det snabbare YinYoga eller det är såhär YinYoga fungerar? Tack
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Hej Graleh, ja i yin yoga håller man alltid positionerna ganska länge. Testa kanske några av mina stretch eller avslappningspass, och se om det passar dag bättre? E.g detta: kzread.info/dash/bejne/kaOEs5eTmZXfqLg.html eller detta: kzread.info/dash/bejne/iq5suLt6e72sYNI.html Yoga nidra är också jätte bra vid utmattning: kzread.info/dash/bejne/ZoGio9lympjahto.html hoppas något kan hjälpa :)
Hur ofta kan man göra detta? Jobbar inom vården väldigt skönt för kroppen efter arbetsdag 🙏
I barnets position och jag inte kan luta mig framåt var är jag stel då?
@annasyogastudio4675
5 жыл бұрын
Troligtvis i höfterna :)