Yogaövningar för rygg, axlar, nacke & stress - 25 min
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Här är yogaövningar för att mjuka upp ryggen, axlarna & nacken! Två sköna andningsmeditationer ingår som hjälper dig att få ned stressen!
Kolla in mina onlinekurser här: www.yogakosthalsa.se/online.html
Glöm inte att prenumerera på min youtubekanal så att du inte missar någon video!
Jag blir jätteglad om du kommenterar och delar med dig av dina erfarenheter eller om du har frågor.
Vore kul om du också följer mig på:
Facebook: / yogakosthalsa
Instagram: / yogakosthalsa
Gå med i vår facebookgrupp där vi har livemeditationer då och då: / yogakosthalsasonlinegrupp
Vill du ha mina nyhetsbrev som kommer en gång i månaden med yogatips, matinspiration och mina events: www.yogakosthalsa.se/nyhetsbre...
Varma hälsningar
♡♡♡
Helén
www.yogamedhelen.se
#yogaförrygg
#mediyoga
#yogamedhelen
Пікірлер: 80
Tack 🙏 jätteskönt yogapass ❤
Tack Helen för ett skönt avslappnande yogapass❤
Juni 12 härligt gör huvudvärks yogan, vagus och rygg och huvudvärken känns redan bättre efter tre gånger tack
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Härligt!
Tack blev sömnig av dem så jag gör dem nog innan jag somnar på kvällen ,eftersom jag tillofrån har problem med att varva ner o bli sömnig❤
@yogamedhelen
4 ай бұрын
Ja det kan vara en väldigt lugnande yoga som passar bra innan sovdags. 🥰
Tack igen, skönt o välbehövligt o din sköna röst därtill❤❤🙏
I Malmö just nu 🌞 och ca 10 grader …. Och njutit Din Yoga, Tack ❤
@yogamedhelen
2 ай бұрын
Härligt! 🥰💖
Tackar dig Helen för härligt känsla efter yogapass!❤️ Det var exakt som jag behöver efter stressat dag- har hjälpt och lyssnad på flera familjer från Ukraina🙏🏻☀️☀️☀️😢
Tack snälla Helen helt underbart skönt😍
Fantastiskt skönt🙏
Kjempefin! ❤
Skönt pass, tack! 🙏🌱
Tack🙏
Så härligt pass!
Tack 🙏☀️
Fantastiskt skönt!❤
Tack 🙏❤
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
💞💓
Tack Helen! 🙏🏻
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
❤😊
Toppen känns varmt och lugnt i kroppen ❤️🙏🏽
Så fantastiska övningar! Jag och tonårsdottern gör de tillsammans och vi båda gillar övningarna och såklart resultatet efteråt. Ryggen och käken känns så avslappnande.
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Vad kul att ni yogar tillsammans och att ni gillar yogan! 😊
Så bra fortsatt
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
💖😊
Har kört denna video i 2 veckor varje morgon. Så skönt❤
@yogamedhelen
Жыл бұрын
Härligt! 🥰
Tack snälla 🙏 så skönt att sluta kvällen så här 😍
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
😊💖
Tack ❤️
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
💖😊
Tack fina💕
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
😊💖
Tack Helene🙏 Vilket härligt yogapass⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@yogamedhelen
5 жыл бұрын
Kul att du gillar det Mia! 😊💖
Tack Helen för att du så generöst delar med dig. Du har väldigt fina pass och meditationer som jag ofta plockar fram 🙏✨
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Vad roligt att höra att du gillar yogan och meditationerna! 😊🙏
Ett av mina favoritpass!
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Kul att du gillar det! 😁💕
Helt makalöst fantastisk övning väldigt tacksam att jag hittade hit 🌹🍒🙏🏻❣️
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
💖😊
Fantastiskt yogapass som får mig att vara mer grundad samt mer mjuk i kroppen. Tack 💗
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Vad fint att höra! 💖😊
Tack till dig Helen som lärt mig djupandas , efter alla år🥰
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Djupandningen är så välgörande! Härligt att höra att du djupandas! 😊💖
Underbar start på dagen☀️
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Härligt! 😊💖
Tack Helene för skönt och avslappnande pass!
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Kul att du gillade yogan! 😍💞🙏
Toppen för min onda axel pga att jag går på kryckor och snedbelastningen som blivit på höger axel❤️🙏🏽
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
💖💕🌺
Hej jag är otroligt tacksam över att ha hittat detta forum med dig Helene, det hjälper mig så mycket ❤ Tack
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Kul att du hittat yoga och att du gillar den! 😊💖
En dag i stallet igår gav massa stelhet och trötta spända muskler i rygg, nacke o axlar. Den här övningen var en perfekt förberedelse för en ny heldag i stallet. Har laddat ner ditt nya pass för ömma axlar, som får ta hand om mig i kväll :-). Tack fina Helen för alla dina pass. Älskar dem!
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Så fint att höra att yogan gör dig gott! 😊💕
Gillade verkligen detta pass, kul att det var lite längre också, men inte för långt 😊
@yogamedhelen
5 жыл бұрын
Roligt att du gillar det Linnea! 😊💖🙏
Jätteskönt pass😊
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Kul att du gillade det! 😊
De här yogaövningarna gör jag varje eftermiddag. Deär det enda som får mig att varva ner och bli klarare i huvudet. Du har hjälpt mig otroligt mycket under mina försök att varva ner nu när jag är utmattad. Varmt tack, Helen! 🙏😇
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Så fint att höra! 😊💖
Hej Helen!😊 Vill ge dig mitt varmaste tack! Din yoga och dina meditationer har gjort en verklig och stor skillnad för mig i min återhämtning (har utmattningssyndrom). Jag gör det varje dag sedan någon månad tillbaka och det är något jag verkligen vill fortsätta med och mår såå bra av i kropp och sinne. Yoga med Helen = guld läkning, står det i min anteckningsbok 😊💫
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Hej! Vad fint att höra att yogan gör dig gott! Tack! 💕
Tack för att du delar med dig. Har du några kombinationer av övningar och meditation för extrem spänningshuvudvärk och yrsel?
Tack snälla för denna video🙏🙏 lyssnar dagligen och har den som min morgonrutin/stund i skogen på favvo stenen. Mycket behaglig röst har du med
@yogamedhelen
3 жыл бұрын
Tack! Låter underbart med morgonrutin i skogen! 💖😊
Hej. Tack för möjligheten att börja yoga. Upptäcker att jag är stel som ett kylskåp. Vi som inte kan sitta upp med benen så, hur kan vi göra?
@yogamedhelen
2 жыл бұрын
Kul att du hittat min youtubekanal!Antingen kan du sitta på en stor kudde eller på en stol.
Hej Helen! Jag är mycket stel i kroppen jag har börjat följa dig. Hur länge tar tid blir mjuk i kroppen? Hur många gånger man ska yoga per vecka? Mvh Maryam
Tack Helen🙏🏻💓😇 en undran vad använder du för headset?
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Jag använder zennheiser 💖
Where are your English language videos that I used to watch? Please can you let me know-can’t find
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Hi Manisha. sorry for late answer. My english youtubechannel is gone I´m afraid. I hope you´ll find other yogachannels in English that will suit you.
Hej Helen! Jag undrar om det spelar nån roll vilket håll en börjar i nackrullningen? La märke till att du säger medurs men börjar åt vänster?😆 Eller e de jag som e motvals? 🤣🤣 Mvh Marita 💞
@yogamedhelen
4 жыл бұрын
Hej! Jag tänker medurs inifrån huvudet. Jag har märkt att man gör lite olika som yogalärare faktiskt. 😊
@maritaandersson6958
4 жыл бұрын
@@yogamedhelen okej då är det inget som är " fel " håll då!? 😀💞 Tack för svaret👏 Marita