Видео: "Воркаут Для Полных Новичков" - kzread.info/dash/bejne/lm2I0cyCqqy-aJM.html ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: Программы по воркауту - bit.ly/workoutstart Видео о программах - kzread.info/dash/bejne/dYhmksmYctjSp7Q.html

@user-nf4zi3ty1j

Жыл бұрын

Когда можно будет участвовать в программе по воркауту с Украины?

@GloryToUkrainianRus

Жыл бұрын

баранина MIMOтиватион, спробуй нормальной мовою, а не фашистською мовою, яка пропагандує культуру оккупанта, що знищував твою рідну націю понад 300 років. Але тобі, дауну, звідки знати, вірно?

@user-ir7gh2lw4d

Жыл бұрын

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️запретите ЕГЭ. Пожалуйста Становую в двести делают штангисты Лёгкие, средние, тяжеловесы . У штангистов - тяжелоатлетов , и в силовом экстриме - САМАЯ БОЛЬШАЯ ВЗРЫВНАЯ СИЛА. То есть самая большая взрывная сила у людей ДЕЛАЮЩИХ СТАНОВУЮ В ДВЕСТИ КГ. БУ ГА ГА ГА ГА 😂😂😂 ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ И ЕЕ СОСТАВЛЯЮЩУЮ- ПАУРЛИФТИНГ, И СТАНОВУЮ В 200 В ЧАСТНОСТИ используют при подготовке борцы , бойцы смешанных единоборств, которые не только диван передвигают, но и выход силой делают. Опять БУ ГА ГА . ДАЛЬШЕ СМОТРЕТЬ НЕ БУДУ

@ast001x

Жыл бұрын

🥱 Рассказывает вялый чел, у которого нет взрывной мощности. 🤧

@ast001x

Жыл бұрын

Мужик, советую не заморачиваться без главной состовляющей, которую все скромняжки стесняются назвать 💉 анаболики. без них лучше отдыхай, занимайся в компьютере, ну или лучше походи на мощные боевые искусства. Ты даже с весом не напрягаешься, посмотри на Брюса Ли, у него даже без веса все тело резко переходит в напряжение. Его взгляд говорит о том, что он даже не понимает какие сейчас мышцы напрягаются, кишечника, или пах, или зас бронхи стрельнут. Его взгляд не знает какая щас мышца выстрелит.

Посмотрел лежа в кресле, взрывной силой повернулся на бок, понял, что потенциал еще имею.

@T.T.N.

Жыл бұрын

🤣🤣👍👍👍👍

@Kalinin.595

Жыл бұрын

Тоже самое сделал , еще и колы хряпнул 😂

@user-df5fo9lc2y

Жыл бұрын

С толчка попробуй! Особенно когда трудно - сразу помогает!

@user-rg9pp5rb6o

Жыл бұрын

😂

@777denzel777

Жыл бұрын

@@user-df5fo9lc2y ну, с толчка можно турбонаддувом себе немного помочь 🙂

Вставание с дивана взрывной силой👍

@Elxan1717

Жыл бұрын

Ждём курс сенсей 🙏 делись своим кунг-фу

@user-eg4cd9cs6h

Жыл бұрын

Ловите лайфхак . • для разминки включаем мотивационные ролики в shorts Ютуба. • Четыре подхода по полторашке пива . • В каждом подходе по двадцать пять повторений . • Отдых между подходами по сигарете ЛД 100 обязательно с кнопкой ( никаких айкосов!,только натураха) • повторения начинаем с выдоха силой. • чтобы достигнуть отказа включаем ролик Навального или фбк по расследованию коррупции • когда подходит разрыв пердака , резко переключаем на канал Соловьев лайв и Вуаля . Бро , не благодари бро.

@rasskazhimne23

Жыл бұрын

Аж в глазах потемнело 😂😂😂😂

@Bezumni_Ded

Жыл бұрын

И обратно на диван с темнотой в глазах 😊

@Elxan1717

Жыл бұрын

@@rasskazhimne23 береги себя родной .чуть меньше ,той взрывной .

Главное очень тщательно разминаться перед такими взрывными упражнениями, а то они окажутся слишком взрывными для ваших связок, вне зависимости от возраста

@user-ol5tw3bz4u

Жыл бұрын

Лет 30

@deankrasen

Жыл бұрын

Девочки не оценят. Расслабитесь парни. Как пишут здесь локти и суставы у вас одни. Других не завезут. С бабками таких экстра спортсменов можно починить что угодно. Но понты и здоровье починке увы не подлежат.

@abbasibn1476

Жыл бұрын

Мне 33 ,по генетике преобладают креатинзависимые мышцы , взрывные, никогда не приходилось разминаться

@AndreiUlitin

Жыл бұрын

@@deankrasen Что практичней :бАдибилдинг,варкаут или школа силачей от Блуда =?????????????????????😮‍💨

@romarizkov

Жыл бұрын

@@AndreiUlitin для выступления на соревнованиях по бодибилдингу практичней бодибилдинг, для кручения солнышек на турнике и для задела занятиями гимнастикой практичнее воркаут, ну а чтобы моч гнуть подковы - надо идти к Виктору Башуну (реальная фамилия ютубера Блуд).

Взрывная сила полезна для единоборств, армреслинга и множества других видов спорта. Спасибо за видео!

@timihuimi

Жыл бұрын

Для скорости ног это тоже очень полезно

@stepp430

Жыл бұрын

Арму нет, там техника нужна.

@Trener125

Жыл бұрын

@@stepp430 я не профи, но судя по скорости, с которой армреслеры срываются и как держатся за ручки, там точно нужна взрывная сила. А техника везде нужна

@sculptorreality6539

Жыл бұрын

@@stepp430 да-да скажи это стартовикам

@otec9884

Жыл бұрын

@@Trener125 ну еще и выносливать в арме нужна, не всегда со старта будешь выносить, посмотри по сколько минут Черкасов борется, они недавно на мире с Даниелом Пропокупчуком 10 минут стоял

Берегите локти , это очень опасно , этот канал смотрит большинство тех кому меньше 25

@user-de4qx5qx8y

Жыл бұрын

К чему ты это написал ??

@user-do6ri2lu2b

Жыл бұрын

5 лет назад без разминки выполнил подтягивание с весом, локоть до сих пор не прошел

@vitaaaaas

Жыл бұрын

@@user-do6ri2lu2b я про это и говорю , у меня у друга года 3-4 назад травма была , сейчас при нагрузках ощущается боль

@Virtus-gi5ec

Жыл бұрын

Бред не надо нести . Всегда без разминки и подтягиваюсь и на брусьях отжимаюсь , причём всё в полную амплитуду без всяких параллелей . Если суставы не загружать то они закальцинируются и при любой нагрузке травмируются и болят .

@macfloyd2546

Жыл бұрын

@@Virtus-gi5ec это банальные упражнения, взрывная сила есть не только в них, да и много людей тренируются не только со своим весом, а ещё и пытаются сразу взорваться с дополнительным, в итоге суставы долго потом болят, разминка даже сама простая всегда сильно уменьшает риск травмы и это давно научно доказано даже для чайников

Сидел на диване, смотрел видосик, так воодушевился просмотром, что решил потренить взрывную силу! Отложил планшет, попытался приподняться как взрывная сила незамедлительно ушла в диван, в глазах потемнело, голова закружилась. Пожалуй, на сегодня хватит с тренировками.

@user-nk3hq4pt9h

5 ай бұрын

береги себя брат! нельзя резко вставать с дивана! полуприсел на диване отдохни час, затем ложись обратно, нахуй оно тебе надо вставать!

Помнится, в детстве шёл по улице и из соседского двора выбежал ротвейлер. Я через 2-ухметровый забор перелетел в один прыжок и никакой тренировки взрывной силы не понадобилось😂

@user-do2ce9ng8l

Жыл бұрын

@@user-qr1ep1yj3k слово плательный шкаф позаимствую ! спасибо за ранее

@baxbany7649

Жыл бұрын

Тоже такая тема случалась. Не понял как я это сделал)

@baxbany7649

Жыл бұрын

@@user-qr1ep1yj3k какой ужасный р3сский язык🙈

@user-ny8jq3hn6c

Жыл бұрын

скорее всего ты под действием адреналина перепрыгнул заборчик

@ilyaostapenko8691

Жыл бұрын

​@@user-ny8jq3hn6c адреналин, внутренние резервы. А это скорей всего он просто использовал свои резервы на полную, поэтому и перепрыгнул, своего вида деактевировал лимитер. Если бы он был олипийским чепионом по боксу, и на него напал медведь, в таком случае, он просто снес бы голову медведю с одного удара. И примерные случаи у нас были. Когда на парня напали толпа типов с ножами. Пару раз попали по нему, он раздробил всем бошки голыми руками и сам скончался.

Очень важный навык - лазить по канату и перелезать через заборы. Каждый день по дороге на завод занимаюсь этим! В общей сложность за день преодолеваю 12 заборов и залезаю/слезаю по 6 канатам!

@svirv

8 ай бұрын

Россия - страна заборов, тоже на работу преодолеваю забор который ограждает пешеходную дорогу от пешеходной дороги, и обход 2 км. Но откуда канаты? Чтобы преодолеть что?

@cudo26071970

8 ай бұрын

​@@svirvМожет, чтобы залезть на 6-й этаж на работу? Так руководство борется с гиподинамия у сотрудников?

Отлично преподнёс информацию новичкам!

Спасибо за качественный и интересный ролик😘

Хорошая работа проделывается. Спасибо за контент, он полезен!

Спасибо за крутую обучалку!

Монтаж просто огонь, ну и взрывная сила тоже . Занимаюсь настольным теннисом, здесь это очень кстати будет. Респект, тёзка!

Здорово! Спасибо большое!

Огромнейшее спасибо тебе, автор канала! Бесценный материал в приятной обертке. Дальнейших спортивных высот тебе!

@Alex_Nevsky228

10 ай бұрын

ахахахх))) не покалечь себя )))

6:55 плечи и локти вышли из чата!

@ax_mhm

Жыл бұрын

Да тут каждые 10 секунд видеоряда они из чата выходят

@ivankulikov3940

Жыл бұрын

​@@ax_mhm в самом начале кстати чувак тормозит себя при движении вниз за счет мышечной силы! Профи! За это огромный респект!

Спасибо за детальный разбор. Думал весь движ на полянке, а тут такое!

Красава👍 Продолжай просвещать народ в тренинге 💪🏼

Фёдор, ты молодец. У тебя видео высокого уровня: ты и покажешь примеры и объяснишь чётко и кратко и вставочку смешную к месту поставишь. Уровень монтажа видосов у тебя такой же классный как и уровень взрывной силы. Спасибо за твой труд, дружище!

Спасибо тебе за твою работу, респект! 🤝

Спасибо, топовый контент видео😊

Хорошо! Красава! Видос 🔥очень понятно, доступно, информативно, мотивирует 💪🏻👍🏻

Хорошая очень годная подача материала, без понтов. Спасибо!

@user-ir7gh2lw4d

Жыл бұрын

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️запретите ЕГЭ. Пожалуйста Становую в двести делают штангисты Лёгкие, средние, тяжеловесы . У штангистов - тяжелоатлетов , и в силовом экстриме - САМАЯ БОЛЬШАЯ ВЗРЫВНАЯ СИЛА. То есть самая большая взрывная сила у людей ДЕЛАЮЩИХ СТАНОВУЮ В ДВЕСТИ КГ. БУ ГА ГА ГА ГА 😂😂😂 ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ И ЕЕ СОСТАВЛЯЮЩУЮ- ПАУРЛИФТИНГ, И СТАНОВУЮ В 200 В ЧАСТНОСТИ используют при подготовке борцы , бойцы смешанных единоборств, которые не только диван передвигают, но и выход силой делают. Опять БУ ГА ГА . ДАЛЬШЕ СМОТРЕТЬ НЕ БУДУ

Кстати попробуй пройти лабиринт с полосы припятствий( есть наверняка на любой школьной либо дворовой площадке) на прямых руках со всеми поворотами, там всё просто но эффективно

Спасибо за выпуск! Очень интересно!MIM топ!

Благодарю за видео.

Корисне й інформативне відео. Побільше б подібного контенту, що стосується розвитку сили, мускулатури, статичних елементів - за межами тренажерного залу, а тобто: вдома або на спортиному майданчику біля під’їзду. Дякую.

@Nick_Klaimuk

Жыл бұрын

++

Еще скажу , так как ты рассказал про взрывные выходы , что их нужно тренить до того момента пока ты чуть устанешь , так же я научился держать передний вис до 10 сек . Я просто делал 1,2 и максимум 3 попытки в день , даже спина еще не полноценно включилась в работу , но я прекращал и так каждый день и вот стабильный передний вис . Так что многим скажу что для тренировки переднего виса хватает 10 минут в день и это учитывая отдых , чувствую с горизонтом таже тема 2-3 попытки в день

@romankuzmin3496

Жыл бұрын

Передний вис - элемент группы А (начальный уровень) в спортивной гимнастике, обязательный элемент на кольцах 1 юношеский разряд. Правильно учить статикой: из виса головой вниз опускаемся в передний вис, согнув одну ногу и так держимся, набирая 1 минуту за 3 подхода через паузу 30 сек. Если делаете 5 секунд, значит 12 подходов. Если 10 сек - 6 подходов. Потом пауза 5-10 минут и снова. Всего 3 подхода, 3 раза в неделю. Как сможете минуту набрать за 3 подхода, то начинаем выпрямлять вторую ногу постепенно и так достигаем 1 минуты за 3 подхода. Горизонт, планш, самолёт, крест - элементы группы С - уровень МС! Не верьте тем, кто говорит, что выучили за год с нуля. Если вы сможете отжаться в стойке на руках 10 раз на стоялках, сделать 10 выходов силой на кольцах, то через год- два сможете при правильной статической тренировке научиться данным элементам. 2-3 часовых тренировки в неделю. Как правильно? Смотри на канале Андрея Телицина

@bintik394

Жыл бұрын

@@romankuzmin3496 ого целая лекция :) Может скоро начну учить горизонт

@anabioztlnh2937

Жыл бұрын

Я так на брусьях разогнался. Первые несколько дней 10-15 отжимался. Быстро забивался. Гдето на неделю решил сделать паузу. После, сразу прыгнул на брусья и отжал 40+ раз. Так же и с выходом силой на две было. Надо не задрачиваться, и больше отдыхать

@konstantinzagulin1244

Жыл бұрын

​@@anabioztlnh2937 попал в фазу супер компенсации заметь сколько дней отдыха было так и тренируйся результат взлетит потом накидывай веса потихоньку и сила взлетит

@englishman3583

Жыл бұрын

​​​​@@anabioztlnh2937 Про отдых соглашусь но то что делал 15 раз,а потом после продолжительного отдыха больше 40 чёт мало верится. Я вот например недели 3 походил,(пару подходов делал 10-12-15) начал делать за подход максимально 35. После ещё одного месяца но уже подходов делал 5-8 по 20 раз. ( То есть суммарно за тренировку 140 либо 160 бывало и 180) Но дальше болели локти. В итоге получилось максимально за один подход 48 раз. На этом не останавливаюсь. А ты в полной амплитуде делаешь? Буду рад ответу)

Спасибо за видео и мотивацию

спасибо за отличный выпуск)

Я давно занимаюсь в зале! И если на улице ко мне и моей девушке пристанут хулиганы - я смогу присесть 3 подхода по 12 повторений! (со взрывной силой)

@romarizkov

Жыл бұрын

старьё братан, устаревшая техника! Гораздо эффективнее и практичнее - взрывной силовой пердёж в одном подходе!

@Sin39_111

Жыл бұрын

@@romarizkov Завязывай ты со своим бульквасенем

@twoblocksdown5464

Жыл бұрын

@@romarizkov хыыы пердёж хыыы смищно (ну и дегрод)

@ilyaostapenko8691

Жыл бұрын

​@@romarizkov не стоит употреблять часто вино. И все будет нормально. 👍

@user-jf2bb7dy6y

Жыл бұрын

​@@romarizkov так можно и девушку потерять )

Реальная мощь! Взрывная сила может помочь где угодно! Тренируем!

Все четко по полкам рассказал - респект

Это интересно, грамотно, профессионально изложено...

Что ещё за коэффициент подкожного жира???

5-10 лет тренировок и артроз горонтирован. ИЗ практики

@kolesnichii2022

Жыл бұрын

Тренировки основанные на том, чтобы рвать тело - ущербны и являются насилием по отношению к себе.

@user-ml9cl3yy3

Жыл бұрын

Про разминку правильную и щедящюю технику выполнения упражнений и питание для поддержки суставов и связок не слышал?

Благодарю, приму к сведению.

Мощные! Красавцы

Прежде чем тренироваться скоростно-силовыми упражнениями, а все показанные упражнения относятся к этому виду упражнений, надо сначала обязательно развивать просто силу. При чём, отжимания, например, или подтягивания, больше 15 раз делать не надо, но надо усложнять, добавляя вес. И раньше, чем через пол года, а лучше через год базового тренинга к скоростным упражнениям лцчше не подходить - можно запросто травмироваться. Особенно страдают локти. Это как в беге: спринт отлично развивает мышцы, но сначала их надо качать приседаниями и подниманиями на носки... Иначе - немедленная травма.

подтянитесь 25 раз и можете делать взрывные...

@Qwaster0

Жыл бұрын

я когда то начитал делать такие подтягивания только потому что стало скучно просто подтягиваться больше 25раз(один свежий подход), там же были подтягивания с хлопком и т.д..

@powerworkout3365

Жыл бұрын

Лучше подтягиваться с весом

@vovanez92

Жыл бұрын

Цифра с потолка. Человек может взрывную силу тренировать и с 15 подтягиваниями. Это просто другое энергообеспечение организма.

@Qwaster0

Жыл бұрын

@@vovanez92 цифра из реального опыта. И нет когда было 15 подтягивания, сил маловато, тоже реальный опыт.

@valeryt4977

Жыл бұрын

@@Qwaster0 скорее 18-20 подтягиваний - примерно та планка, когда сил уже достаточно для развития взрыва. По сути после этой границы тело готово к выходам силы на одну и возможно 2 руки. А это чисто взрывной элемент. А до этого вы можете работать просто над подтягиваниями. И это по сути тоже работа на взрыв. Точнее, для преодоления минимальной планки, после которой взрыв появится сам.

Какая красота!

Отличный контент, молодец(ы)! Спасибо за инфу

У борцов очень хорошая взрывная сила мы это с детства тренируем акцент тренировок ставится именно на взрывную силу и общую выносливость так как за караоке время нужна схватить и бросить в первую очередь себя и противника

@noodleuzb1686

Жыл бұрын

На караоке петь песни надо брат, а не людей бросать

@sault_pepper

Жыл бұрын

@@noodleuzb1686 пока противник поёт караоке,надо успеть схватить и бросить в первую очередь себя и его,,,имелось ввиду

@ilyaostapenko8691

Жыл бұрын

Ее по большему счету всп тренера нормальнын преподают в любом спорте. Даже в легкой атлетике. 😂

@ZahhaRaMahadev

Жыл бұрын

@@noodleuzb1686 если Вас будут насиловать пойте песни, брат.

@ZahhaRaMahadev

Жыл бұрын

Взрывная сила это короткие волокна, выносливость длинные. Грубо говоря. Вас тренируют полноценно. Это нормально. При этом, генетически всегда будет более медленный и выносливый атлет, и более резкий и менее выносливый. Выносливость на ринге чаще победит, а на улице чаще взрыв. Разные задачи для каждого.

Из упражнений для взрывной силы тренирую ускорения на велосипеде , и рывок двух гирь с пола, в общем для 39летнего деда этого хватает😝

@leadxle9018

5 ай бұрын

39 лет это немного

мощное видео, немного вспотел пока смотрел.

Круто. Мне всё понравилось, это годы тренировок, тренировок и конечно генетика.

Тяжелая атлетика = взрывная сила !

@ZahhaRaMahadev

Жыл бұрын

Тяжелая атлетика = тестостерон. Легкая атлетика = гормон роста. Хоть это и гормоны синергисты, на стадии полового созревания, тяжелая атлетика просто закроет рост кости человека. Вы, что такое пишите. Именно из-за таких дундуков, "таскай штангу - таскай штангу) я просто не набрал, далеко не лишних 10-ть сантиметров к росту.

Интересно каким образом проводились эти исследования. Почему норма у мужчин намного ниже(сложнее) чем у женщин? А еще потом что то кричат про сексизм

@dom1no76

Жыл бұрын

У женщин от природы процент жира значительно больше. Вот тебе и ответ

@ab-dh7xm

Жыл бұрын

Не сложнее, если у тебя все нормально со здоровьем и образом жизни

@user-jl2lt4kg4t

Жыл бұрын

Женщина при малом проценте жира может потерять репродуктивную функцию

@ACclams1e

Жыл бұрын

@@user-jl2lt4kg4t почему?

Спасибо за информацию

Все это очень потрясно

Круто,надо научиться.

Шикарный контент

спасибо,полезная инфа

В единобоствах это очень необходимо

Благодарю👍

Котофейские вставки - вообще огонь )

Благодарю 🌿 за видео)) ну тут надо постепенно конечно лучше хорошо делать базу и хорошую разминку и растяжку ))

Лучшее применение взрывной силы---- на толчке!!!!

Круто 😊😊😊 🎉🎉🎉

Отличное видео

Грамотно Спасибо 🙏❤ Единственный момент с локтями - я бы не рекомендовал такое упражнение , можно заменить большим количеством отжиманий и для пресса

Интересная информация!

Какая разница что Для чего занятия спортом Это просто здорово🎉

Супер👍👍👍

Норм видос, вставки зачёт)

Взрывная сила , это весь спектр чудесных веществ в организме , пилюли отдыхают

когда много разливного пивка выпил с утра взрывной пукан бывает 😂шучу конечно, классный видос! взрывная сила очень нужно в ударных единоборствах, отлично тренировать удар с резиной, ну и выход силы, и отжим с хлопком-это классика

В армии в учебке на подтягивании меня снимали после трёх таких повторений и ставили оценку отлично 😄

@jokersan9996

Жыл бұрын

Бред какой-то

@user-ml9cl3yy3

Жыл бұрын

​@@jokersan9996 Да нет у меня тоже было что-то подобное но в школьные годы во время экзамена по физкультуре все делали еле как а потом настала моя очередь я взялся широким хватом и сделал несколько чистых подтягиваний после четвертого повторения меня остановили и поставили пять

@superHEMO

Жыл бұрын

да,да , завидовали одноклассники и злорадствовали. типа в рубашке родился. А я просто тренировался.

Когда встал с кровати с взрывной силой: Потерял сознание...

очень мотивирует встал с дивана потемнело в глазах лег обратно !

Прыжок на коробку вначале феноменален

о, я думал мне просто скучно стало подтягиваться, и я начал менять хват при подтягиваниях, оказывается я взрывную силу прорабатываю) прикольно, спасибо)

Благодаря Создателю.... Создай Ему славу....

У тебя хорошие видео

Обожаю вставочки в виде котиков!😄

С начала ролика я просто выпал 😂

когда увидел знакомое лицо и не ошибся, привет земляку с новой каховки)

Мля про становую прям до слёз :"D

Лучший)

Respect за "сліди" 👍

Super kanal❤

Посмотрел и применил взрывную силу сидя на горшке, это было фейверкрично

Совет по видео, исправь пожалуйста, звуковую дорожку, то есть выровнять звук. Так как у тебя когда меняются кадры где ты говоришь, скачет громкость. Идёт твоя записанная речь к видео (нормальная громкость) и следующий кадр ты что-то говоришь в камеру или ты на улице (звук намного тише) А так видео хорошее и полезное)

Вставлять котов в данном формате видео это просто шикарно

Оочень интересно! Проверять это на практике мы конечно же не будем.

Взрывная сила нужна в борьбе,в единоборствах, упражнение надо делать несколько повторений,как только идёт снижение результата,надо превратить выполнения упражнений.

Целую 😊

За переходы с котиками лайк и подписка

и риск травмироваться растёт с взрывной силой))))

Молодец 👏🇹🇲красавчик лучший канал про спорт

@trek9704

Жыл бұрын

а я думал про аниме

На столі цікава книга! Рекомендовано для прочитання.

Кот огонь 🤣🤣🤣

У меня есть, что ответить, но спасибо за видео старался.

Взрывная сила - это работа организма на пределе, а предел - это разрушение. Просто примите тот факт, что качая вашу "взрывную силу" вы будете разрушать свой организм. От этого никуда не деться, как бы вы не разминались. Но можно её не качать и вы на поверите, вы ничего не потеряете в жизни)))

@ithinkthereforeitalk935

Жыл бұрын

Бред. Илюшонька, беги к бабкам на скамейку и делись своими измышлизмами с ними. Они, кмк, тебя поддержут. Здесь не стоит писать о том, в чем ты ни в зуб ногой.

Очень интересно сложно 👍

Дякую за контент

Лайк за книгу Маркуса на фоні🤝🔥

Пока что взрывная сила у меня исходит только из шоколадного глаза

Красава