Вся правда о здоровье, о которой обычно молчат👀
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Вся правда о здоровье, о которой обычно молчат. Как стать здоровым? На чем основано здоровье и долголетие? Как быть здоровым всю жизнь, а самое главное, как быть здоровым без лекарств? Какие советы вредят здоровью?
_____
Витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - если хотите быть здоровым;
0:57 - всё можно в меру;
2:07 -не пропускайте приемы пищи;
3:02 - похудеть можно при таком условии;
4:26 - ешьте меньше насыщенных жиров;
5:42 - высокосолевые диеты опасны для сердца;
6:56 - если похудел - не значит, что стал здоровее;
7:59 - мозг предпочитает углеводы и глюкозу;
9:09 - растительное масло вместо насыщенных жиров;
10:11 - получайте сложные углеводы из цельных зерен;
11:02 - нет необходимости в витаминах.
То, что нам говорят о здоровье, часто со здоровьем не связано. Обратите внимание на эти советы:
1. Всё можно в меру, вредной еды не бывает и главное - сбалансированность. Беда в том, что каждому продукту придается одинаковая важность. Тем самым нам говорят, что нет большой разницей между шоколадкой и кейлом. Но это не так. Одни продукты намного полезнее других. Чтобы быть здоровым, нужно уметь отличать здоровую пищу от нездоровой, а не просто считать калории.
2. Не пропускайте приемы пищи и ни в коем случае не пропускайте завтрак. Но каждый прием пищи вызывает всплеск инсулина. Поэтому приемы пищи нужно пропускать - это одно из самых полезных действий для здоровья.
3. Похудеть можно, если сжигать больше калорий, чем потреблять. Для снижения лишнего веса нужно создать дефицит энергии. Эта идея устарела и не работает.
4. Ешьте больше обезжиренных продуктов и меньше насыщенных жиров, потому что в них много холестерина. Но вред холестерина для сердца опровергнут. Насыщенные жиры полезны, если вы употребляете мало углеводов. Кроме того, холестерин на 75% вырабатывается вашим телом и только 25% его поступает с пищей. Когда вы едите меньше холестерина, тело вырабатывает его больше и наоборот.
5. Высокосолевые диеты опасны для сердца, т. к. приводят к повышению давления. Это не так. Риск болезней сердца выше на низкосолевой диете и это доказано. Что касается давления, то нужно не меньше соли, а больше калия. Поэтому ешьте морскую соль, а не столовую.
6. Ожирение - это риск для здоровья и нужно похудеть, чтобы стать здоровым. Но если кто-то похудел, то это еще не значит, что он стал здоровее. Из-за неправильной диеты можно заработать еще больше болезней.
7. Мозг предпочитает углеводы и глюкозу. Это ложь. Мозг предпочитает кетоны.
8. Нужно употреблять растительное масло вместо насыщенных жиров. Но растительное масло провоцируют развитие воспалительных процессов в организме.
9. Получайте сложные углеводы из цельных зерен.
10. Вам не нужны витамины, если ваша диета сбалансирована.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The TRUTH About Health...
Опубликован 30 ноября 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#правдаОздоровье #правдаОмедицине #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 1 500
А какие странные советы по поводу поддержания здоровья знаете вы?
@ramingasanov1521
2 жыл бұрын
Так вы говорили не ешьте морскую соль,в нем много пластика???
@3amorochkydlyadushi8555
2 жыл бұрын
Dr., расскажите о совместимости витаминов и минералов, как лучше принимать, одни витамины с другими витаминами, одни минералы с другими минералами, и витамины с минералами. Как например кальций с цинком или витамин А с витамином Е.
@powerwolf769
2 жыл бұрын
говорили, что лучше есть ржаной хлеб, чем пшеничный
@user-dd5hp6sw1p
2 жыл бұрын
Попросите доктора Берга рассказать, что он думает о ковиде19 и пр
@3amorochkydlyadushi8555
2 жыл бұрын
@@powerwolf769 это если поедание хлеба неизбежно, как выбор между двух "зол".
Все о чём я подозревала всю жизнь озвучил доктор.Я просто счастлива, что делала все наоборот.Не так здорова, как хотелось бы, но и не так больна, как могла бы быть.Для исключительного здоровья надо обладать знаниями доктора Берга.Величайшая благодарность доброму человеку!!!
@user-qd7dt6rs3c
7 ай бұрын
А я пришла к выводу что надо просто забить на них на всех и жить своей головой
@trainPTT
7 ай бұрын
@@user-qd7dt6rs3cПравильно, главное гулять под солнцем (если есть возможность) не менее часа, небольшая гимнастика 15-30 минут каждый день. Более-менее нормальное питание чтобы витаминов хватало и много не сидеть. Ну и сон хотя бы 7 часов и всё будет нормально
@user-sx8bb8sw1p
4 ай бұрын
@@reymond9722можно ли узнать у вас где почитать про миллиарды и корпораци кот тратят на исследов? Это мое хобби вскрывать смыслы миркапитала
@maiahendrix9266
Ай бұрын
Спасибо за информацию.
У меня шок!!! Сижу на кето почти месяц. И уже ощущаю себя намного лучше. Стала менее раздражительной!!! Советую диету всем близким.
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Dr.Klimenkov
9 ай бұрын
Здорово
@igorp.8954
9 ай бұрын
Только это не диета , а образ жизни
@psevdomonia
8 ай бұрын
Весь секрет в пинг понговых шариках, ложишься на них и чувствуешь что сразу помогает..
@user-qw3ey4dd3z
7 ай бұрын
Как без сладкого? Я так люблю. Наверное не смогу хочу пробовать
Самый лучший доктор на ютубе!! Спасибо доктору Бергу, спасибо переводческой группе! Вам процветания!
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@Aaa-dh9xf
Жыл бұрын
Лектор 3 года назад выглядел гораздо моложе и лучше. Что ж он за 2 года "здорового" питания стал просто стариком внешне
@keqw194
Жыл бұрын
@@Aaa-dh9xf ты думаешь разрушение днк можно замедлить простым образом жизни?
@user-ed7cm8gs2r
11 ай бұрын
@@Aaa-dh9xfзавидуй молча.док красава!!!!😊
@GalibW
Ай бұрын
Самый лучший не только на Ютубе. Все его инструкции по питанию необходимо взять за правило
Доктор, я ваши лекции слушаю, как хорошую душевную классическую музыку, к которой возвращаешься, чтобы ещё раз послушать. Я благодарю бога, что встретила вас в своей жизни.
@user-gl8gd2dj6h
Жыл бұрын
Я так само подумала.
@user-qs2iv5xn4p
Жыл бұрын
Так же каждый день не могу уже 🤭/ Больше два года с Бергом🤗
@user-qc7nw3zy3b
11 ай бұрын
@@user-qs2iv5xn4p Как же Вам повезло, А я только 8 полных месяцев. И тоже считаю большим везением, по сравнению с моими родными.
@Alekgmg
11 ай бұрын
Как вы замечательно и чётко описали сравнение с музыкой, гениальный доктор! Истинный доктор!
@user-zx1yy1os4z
11 ай бұрын
БОГ, а не бог
Никогда не забуду как я пошла к эндокринологу бесплатному в нашу русскую поликлинику. Женщина килограмм 100, после того как я предупредила, что нахожусь на правильном питании и похудела уже на 15 кг, сейчас вес стоит и я хочу проверить щитовидную железу. И началось: не надо вам больше худеть, у вас кожа обвиснет. Я тогда подумала- да, поэтому ты не худеешь видимо, чтоб не обвиснуть. Сейчас скинула ещё 10 кг, не только не обвисла, но и подтянулось то, что подвисало при 78 кг. А именно с такого веса начала похудение. Так что доктора у нас не пример для подражания🤷♀️
@andrewQueDeLlee
5 ай бұрын
Один из тысячи
@user-yq1vc2go7j
5 ай бұрын
Это ещё чего, я пошла к диетологу, а меня встретил бигемот мужского пола в кабинете, начал рассказывать о том, что у меня жирная печень, я такая сидела и подумала мммда, дядя, тебе ли советы вообще раздавать? 😂😂
@user-xs3eh5yl4z
Ай бұрын
А мне эндокринолог сказала, что все пищевые добавки не нужны. Организм сам умеет воспроизводить нужное кол-во гормонов, витаминов и минералов… вот и ходи после этого ко врачам
@user-zh6no8zm4t
22 күн бұрын
Когда мне было 38, один терапевт сказал мне_ вас как отработанную лошадь пора пристрелить😢😢😢😢😂😂, сейчас мне 57 , до сих пор иногда вспоминаю. Потом он опомнился и сказал, да я типа нарочно так сказал, чтобы вы обиделись и больше не приходили..... Ну я собственно и не хожу...сама как то...
@m_ouse_house
5 күн бұрын
@@user-zh6no8zm4t дичь 😢😮
Спасибо вам за ваш ежедневный труд , посмотрела вас первый раз в январе 2020 , спустя 2 года могу сказать я в хорошей форме , придерживаюсь интервального голодания и кето - это ЧУДО ! надо давать органам покой а не наваливать пищу с утра до вечера как мы делали до этого….сейчас мы с мужем не завтракаем, все делаем по вашим лекциям ,салаты рыба мясо яйца D3K2 ,первый приём пищи не раньше чем 1-2 дня …. Сначала было трудно дотянуть до обеденного времени , спасала вода с лимоном и кофе в 10 утра но после первой недели организм адаптируется , со временем ваш лист товаров в гастроном пополнится правильными продуктами
@zzx9518
Жыл бұрын
Ирину Мироновну смотрели ?
@alexam.4105
Жыл бұрын
@@zzx9518 Это кто ? Где посмотреть или коротко о чём это ?
@RanyGar
Жыл бұрын
А что значит первый приём пищи не раньше чем 1- 2 дня?😳 мне не удаётся 20ч иг, максимум 16...
@Utubsuper
Жыл бұрын
@@RanyGar с 16 можно же постепенно дойти жо 18
@user-uo7xc4sh8h
Жыл бұрын
@@RanyGar а в чем проблема? Я сначала не ела по утрам, спокойно, но днем я всегда занята и есть первый раз получалось часа в 4 дня, а там уже и ужин через 3- 4 часа, мне не подошло, хотя если честно, есть хочется только вечером, утром ем потому что надо поесть, или надо тогда на ОМАД переходить😊 удивительно, что для семьи готовлю, пеку, и мне не хочется этой еды, иногда хлеба хочется, черного, и воды я не пью много, не могу я ее пить, чай зеленый, кофе. Кофе с маслом сливочным.
Очень смелое заявление! я вами горжусь! давно предполагала как минимум 5 пунктов, спасибо вам за поддержку не боятся идти против течения! ❤️
Прекрасно! Боже, храни этого Человека! Он нужен нам!Счастья Вам и Благополучия,Доктор! Благодарю.
@gmekpetrushov5767
2 жыл бұрын
Вы с начало вылечитесь, а потом благодарите.
@user-qc7nw3zy3b
6 ай бұрын
@@gmekpetrushov5767 Прошёл год, как Вы написали этот комментарий, можете быть спокойным за тех, кто придерживается рекомендации доктора Берга, давно все проблемы решены. И с давлением и с суставами, нервной системой и даже память улучшается, в возрасте 70 +.
@yuriyzeygermahker6664
10 күн бұрын
😅😅😅😅😅😅😅
@yuriyzeygermahker6664
10 күн бұрын
Д из@@gmekpetrushov5767
Храни Вас Бог доктор Берг, счастья Вам и Вашей семье!!!💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
"Сильные люди всегда просты" Благодарю вас доктор Берг. 💖
Это крутой ролик! Инфо. в точку. В очередной раз говорю доктору СПАСИБО! Два года сахар в крови норма. А у меня три года назад диабет 2 типа диагностировали. Сахара было 17-20 как мне было хреново. А сейчас 2 года не пью таблетки для понижения сахара в крови. Скинул 30кг. Пью витамины, бады. СПАСИБО доктор! С Наступающим Всех!!!!!!!
@user-xt2se3oi3w
2 жыл бұрын
Какой вы молодец!😉
@user-vy6wh3cu3p
2 жыл бұрын
и как теперь= диабет2 вылечил или сахара в норме а болезнь также тревожит
@oladblin
2 жыл бұрын
Поджелудка восстановилась?
@skanskamsk
2 жыл бұрын
@@user-vy6wh3cu3p Болезнь не тревожит, ну что значит тревожит? Чувствую себя здоровым человеком. Сахар утром на тощак 5,4 бывает немного ниже. После еды в течении часа до 7 доходит иногда чуть больше. Потом в норму приходит. Думаю вылечить диабет полностью не получится но контролировать можно, это я точно знаю.
@skanskamsk
2 жыл бұрын
@@oladblin До поджелудки не дошло. Всё норм.
Огромное спасибо вам доктор Берг! Несколько лет у меня болела голова и тошнило. Благодаря вашим советам голоные боли уменьшились в разы, перестал употреблять сладости, больше стал кушать жиры. И счас чувствую себя прекрасно. Живите долго доктор Берг
@user-th8mg4fj5h
5 ай бұрын
Скажите пожалуй, как избавиться от т головных болей? От голодания сильно болит голова
@hello_hello_27
5 ай бұрын
Какие жиры нужно есть ?😊
@user-ue8up4th5x
5 ай бұрын
@@hello_hello_27 животные жиры
@user-rx9xq2wk1z
4 ай бұрын
Может давление пониженное. Меряй те давление.
@user-sm4ly8cg8j
Ай бұрын
❤🎉
Столько позитивных комментариев, не могу не присоединиться, я еще не соблюдаю его рекомендации, а не давно только стала изучать... у меня с 14лет лишний вес и в свои 30 чувствую себя в 50, очень хочу следовать рекомендации доктора и наконец почувствовать себя полноценным живым человеком, а не овощем . От ваших роликов я уже чувствую себя здоровее и Иншааллах я обязательно буду следовать вашим рекомендациям!)) Вы спасайте многих людей и благодарность каждого пусть наполнит ваше сердце и душу и придаст вам неимовеную энергию Доктор ! Любим вас и очень уважаем!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@user-mm5wj9rf5s
10 ай бұрын
А если порекомендует сало употреблять,что тогда ?!!
@Cagors
9 ай бұрын
@@user-mm5wj9rf5sкроме сала есть много других продуктов, которые он рекомендует, да и сало не только свиное бывает.
@user-qi4pn5td2n
9 ай бұрын
@@user-mm5wj9rf5s что плохого в сале?
@user-nl2ge1so1i
9 ай бұрын
@@user-mm5wj9rf5s на сале с огурцами постройнела
Чудеса!!! Я так боялась,что не выдержу 2 - разовое питание,но когда перешла на Кето диету,мне вообще есть не хочется...я сыта и энергична,упало давление и вес...Ура!!!!!!
Врач от Бога. Долгих лет жизни и процветания!
Благодарю за информацию. И отдельное спасибо переводчику, который озвучивает видео!
@tanjakunard8498
2 жыл бұрын
Переводчик спасает нами тоже жизню .Если незнали были как остальные
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@belenatube
2 жыл бұрын
Озвучивает видео НЕ ПЕРЕВОДЧИК, а АКТЁР ДУБЛЯЖА ! Перводчик - это совсем другой человек, который сидит в офисе и переводит. А тот, кто читает уже переведённый теуст - это АКТЁР ОЗВУЧКИ/ДУБЛЯЖА !!
@anlena77
2 жыл бұрын
@@belenatube спасибо за просвещение! Не знала.
@anlena77
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg Спасибо вам, прекрасная команда, огромное дело для нас делаете!
Спасибо доктор, что вы есть ,спасибо за честность и вашу миссию , имеющий уши да услышит , Вы революционер, берегите себя
@user-oi3ld7yl5o
11 ай бұрын
Хх
С детства очень любила рыбий жир), ягоды, мясо, овощи, но меня приучали есть 3 раза в день какие-то каши, картошку и хлеб. эти бесконечные конфеты и печенье. булки с маслом... Довольно долго не могла разобраться, что-же я делаю не так, нигде правды не найти. В чём-то мне помогли ваши ролики. Спасибо.
@simplyclick8516
2 жыл бұрын
Абсолютно так же. Хотела облепиху, а мне пихали сладкие фрукты
@user-wk4rk5xn6e
Жыл бұрын
сгущенку надо есть и булочки
@kaban9860
Жыл бұрын
@@user-wk4rk5xn6e 😂😂😂
@user-gw6ig4tr6n
2 ай бұрын
@@user-wk4rk5xn6e лопай наздоровье глаавное,чтобы было в пользу,а оно как-то до поры.
@user-vg6ks8ih8c
Ай бұрын
@@simplyclick8516откармливали😅
Доктор!) вы замечательный!) Вы наш гуру и проводник!) Слушать вас одно удовольствие!) благодарю от всей души и сердца!!!! За ваш труд за знания за советы !!!!!!) Успехов вам благополучия!)!
И правда, Волшебник❤ Процветания Вам! Благодарим❤
Да хранит Вас Бог, доктор, за Вашу правду!
Спасибо док.. Вы моя шпаргалочка по утрам заряжающая на целый день🔥
По крайней мере врач выглядит здоровым и стройным. Не как большинство «диетологов». И доходчиво объясняет суть происходящего! Респект!
@langedocalgvazil6760
Жыл бұрын
Федя Федотов - Тут сам врач, доктор Эрик Берг своей внешностью и обликом, отличным состоянием своих зубов, своих волос, своих глаз, своей кожи и формой своего 55-летнего тела отлично так рекламирует и кето-диету, и свой образ жизни, и свои взгляды на жизнь и на питание.😌
@Delynanol
4 ай бұрын
Внешний вид блогеров это хорошая замануха, на ютубе есть блогеры, которые пропагандируют веганство или сыроедение, так вот они тоже выглядят прекрасно, хотя подобная диета идёт в разрез диете доктора этого канала, я насмотревшись на их внешний вид, стал веганом и просидел на этой диете 3 года, но к моему разочарованию, мой внешний вид только ухудшился, подозреваю тут дело в чëм то другом, чтобы хорошо выглядеть, нужно иметь хорошее настроение, полагаю что именно мозг отвечает за слаженность механизмов организма и если настроение хорошее, то питайся ты хоть бургерами, хоть морковкой, внешний вид будет хороший, а вот как починить поломанный мозг, который снова смог бы радоваться простым вещам, вопрос конечно интересный, наверное ни как если только стереть всю память и снова стать ребёнком.
Доктор Берг,спасибо Вам за все,за все ,за доброту,чтобы Вы делаете для людей,благодарю
СПАСИБО ❤ОГРОМНОЕ 🙏🏻🥹в мире так много лжи , спасибо за то что помогаете ее развеивать и даете знать правду 😌
Доктор, спасибо Вам Вы честный, смелый человек и хороший специалист в своей области.
Спасибо Вам , уважаемый доктор .Я хочу быть здоровой , поэтому слушаю ваши советы и выполняю все рекомендации . Позитивные изменения в здоровье моего организма уже есть .
Это точно весь не вернётся 👍Спасибо Огромное Доктор Бергу !!!!
спасибо большое это очень интересно!каждый раз что-то новое.Благадарю Вас док.Berg.
Какой же вы умничка❤ Вы настолько чётко все говорите, и не просто говорите, а проговаривайте свои доказательства так, что я простой человек вам верю ❤
Доктор Берг, как всегда, подаёт короткие и очень нужные информации, за что ему огромное спасибо!
Нашего переводчика,всю команду и всех подписчиков с наступающим Новым годом!!!❤❤❤
@user-co5je1yb1d
Жыл бұрын
Спасибо уважаемый доктор, Вы спасение наше, дай бог Вам здоровья и счастья. Восхищаюсь вашими знаниями и как Вы понятно и доступно все объясняет.
@user-og8tp2br9j
5 ай бұрын
😊❤
Доктор Берг, спасибо за вашу работу ❤
Две недели полёт нормальный, чувствую себя хорошо) Три года бегал по врачам и по ночам) на третий день решил все проблемы, аллилуйя 🙏😉
@Masturbek999
Жыл бұрын
какой то невнятный словесный понос у тебя 😊
@romaroman9201
10 ай бұрын
Всё понятно. Здорово!
Случайно на Ютубе встретила ролики доктора Берга,и это огромное счастье для меня!Спасибо любимому доктору за ум,интеллект,высочайший профессионализм,интеллигентность ,за всю медицинскую правду , профессиональное,логическое обоснование о нашем здоровье!Храни,Вас,Бог,наш любимый доктор!Вы для нас Ангел Хранитель!🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Насчёт завтрака я сама сомневалась долго. Не могла себе даже представить, как такое возможно, выйти утром из дома с пустым желудком. Не завтракаю уже пол года. Минус 12 кг без напряга и отличное самочувствие!!!!
@user-kasak191
Жыл бұрын
Я никогда не завтракала, на работе обед был уже в 11 часов, полнела не по дням,а по часам...
@dontworrybehappy5000
Жыл бұрын
@@user-kasak191 а последний приём пищи во сколько? Если не соблюдать голодное окно, то и не будете худеть
@user-we1ct4ey5t
10 ай бұрын
Сли начинать есть с 11 часов ,окно как раз соблюдается,главное сколько есть и что есть!
@andrewQueDeLlee
5 ай бұрын
5 лет кето. 194/97. 63 года, Жру тоннами. Зелёнь, рыба, мясо, сало, масло, морепродукти, яйца, орехи. Только!
@elena_646
5 ай бұрын
@@andrewQueDeLleeвы богатый человек😉
Как Вас приятно слушать !Всем желаю здоровья !
Доктор вежликолепен. Все сообщения доступные, понятные, аргументированные, высоко профессиональные. Прекрасный переводчик, впервые слышу автора и переводчика как одно целое. Спасибо. Ваши сообщения не пропускаю.
Боже мой! Какая ценная информация! Очень благодарна Вам доктор!
За 8 месяцев со 105 кг, похудел до 80. Мне 64 и я на пенсии и работаю,перестал уставать . Кето несомненно работает, но тяжело купить полезную еду в городе,изредка ем яблоки,но вес постепенно все равно уходит
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Самый лучший доктор в мире . Я только ему верю . Спасибо большое Доктор за хорошие советы❤
@user-fb7tg7ug2f
8 ай бұрын
Я тже верю!!!
@user-yy7co5oy6z
7 ай бұрын
Заболеете, не дай Бог, побежите не к лучшему доктору в мире, а в свою клинику, к районному врачу!
@user-qc7nw3zy3b
6 ай бұрын
@@user-yy7co5oy6z Так те ,кто на Кето питание, всегда здоров. А по врачам бегать, это осталось Вам дорогой!
отличный ролик, спасибо за труды! ❤️
Будем ждать с нетерпением!
Док Берг вы мой спаситель, очередной раз когда слышу комплименты или люди вообще посторонии, те которые меня давно не видели говорят : а вы похудели что ли? Это лучшая награда для меня, и ваша заслуга🙏❤️💋
@Aaa-dh9xf
Жыл бұрын
Лектор 3 года назад выглядел гораздо моложе и лучше. Что ж он за 2 года "здорового" питания стал просто стариком внешне
@user-mh4co7sr4f
Жыл бұрын
@@Aaa-dh9xf ага, и отзывы - молодец, спасибо, хорошо что я Нашла вас. А по сути - раз два, отзыва.
@OlgaKn-tour
7 ай бұрын
@@Aaa-dh9xfотлично выглядит лектор, в его возрасте многие выглядят хуже.
@user-qc7nw3zy3b
6 ай бұрын
@@Aaa-dh9xf Продолжаете завидовать нашему доктору? Тогда уж завидуйте молча 😅!
Да благословит Вас Бог! Спасибо! Очень всё правильно!
Доктор Берг-это такое явление, просто замечательный доктор!!!
Благодарю!!! Удачи и здоровья Вам!!!
Спасибо доктор Берг! За Вашу искренность , за Ваш талант , опыт и мудрость! Спасибо за Вашу заботу о людях! Удачи Вам во всем! Здоровья крепкого! Душевного комфорта и счастья!
С Рождеством Христовым. Всех Благ желаю Вашему каналу и вам .Благодарю за ваши советы.
Благодарю за просвещение, лучший доктор. 👍👍👍
Спасибо Вам за то что вы честный и безкорыстный
Спасибо за ликбез! Ваши авторские лекции логичны,доступны и интересны.Они помогают победить болезни в отличие от шаблонных унифицированных схем навязанных безразличными и безграмотными врачами! Здоровья Вам и море удачи!
Лучший доктор ,кого я встретила в интернете 👏👏👏👏🥰
Спасибо большое за информацию. Очень полезная и доступна всем . Все время слушаю ваши ролики по несколько раз и удивляюсь как все кратко и понятно. Благодарю вас доктор Берг🙏♥️
Наш пророк Мухаммад мир ему, говорил - " разделите желудок на три части; 1часть для еды, вторая часть для воды и третью часть доя воздуха ... нет более правильной диеты -питания !
@alexmaster9437
2 жыл бұрын
Не знаю, говорил ли так пророк. Но это не диета, а общее наставление - нужно равномерно есть и пить, при этом оставляя желудок пустым на 1/3. Наверняка пророк говорил, что читая написанное надо еще и думать.
@haidiklum3772
2 жыл бұрын
@@user-lv5hs7en4s нет такого, это арабы пили, когда не было воды. Индусы тоже пьют мочу коров. Хотя да, сейчас есть капсулы выжимки из верблюжьей мочи, говорят очень дорогая и лечит рак🙄
Огромное Вам Спасибо!!!! Вы лучший, доктор Берг!!!!💐💐💐💐💐
Благодарю вас,Доктор!!! Всем здоровья!!!🥰🥰🥰💐💐💐
Слушаю Др Берга и на душе теплеет ) Спасибо!
Ого! Неожиданно 👍. Это лучше видео за этот год 🔥🔥🔥
Заметил, что без завтраков, намного более работоспособней весь день. Обед получается полезным подкреплением. По сути - верно. Только встал, еще ничего и сделать то не успел, а уже накидался и иди переваривай. В природе, чтобы полопать, надо потопать. А у нас привычка есть даже тогда, когда есть не хочется. Мне отмена завтраков нравится. Выпил стакан воды с лимоном и вперёд. Раньше всё время ел овсянку, какие-то каши, в итоге постоянная тяжесть в животе и дискомфорт. Сейчас всё иначе. Спасибо, доктору Бергу, хотя бы он убедительно рассказал о том, что мы делаем не верно. Ведь истинно, что, если ошибка является общепризнанной, она тем не менее не перестаёт быть ошибкой.
@zzx9518
Жыл бұрын
Ирину Мироновну смотрели?
@bunnysmother9773
Жыл бұрын
А у нас всегда на завтрак чай или кофе с сахаром и бутерброды с сыром, колбасой+ конфеты, печенья! Уже с утра набирает кучу калорий и сахаров. Я отказалась от завтраков,пью травяной чай без сахара и мне нормально
@user-gm3wo1cc1m
Жыл бұрын
Завтракаю всегда!!Питаюсь 8 через 16 час😄
@oksanavavilina1360
7 ай бұрын
Завтракаю после 1.5 часовой прогулки с собакой. И всё ок.
Доктор,спасибо,что вы есть!❤️
Спасибо добрый человек! Очень вас люблю за то, что вы открываете глаза на многие вещи!
Благодарю,как всегда ваша Помощь нам,очень ценна!🙌 Уже применяю многое в своей жизни💙
Спасибо большое доктору Бергу. Дай Бог здоровья ему
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Глубокая аналитика крайне полезная для здоровья. Спасибо доктору Бергу. Таких истинных докторов сейчас очень мало
Браво 👏Дай боже здоровья этому человеку 🙏🙏🙏Огромное спасибо Вам 💝💝💝
Доктор от Бога!!!!!🤗👍🙌💪🙏всех вам благ!!!!!
Уважаемый доктор Берг! Всегда приятно слушать ценные и познавательные лекции!! Спасибо большое, что делитесь знаниями, рекомендациями!! Здоровья и успехов вам, переводчику и вашему каналу!!
Спасибо огромное, Доктор! ❤
Док берегите себя!! Мы без вас не куда!
очень,очень актуально,браво доктору🎯👏👏👏
Благодарю, благодарю, спасибо что ВЫ есть.
Вы мой любимый доктор. Я с вами согласна во всем. С удовольствием жду новых лекций
Очень приятно Вас слышать! Спасибо! Жиэнь изменилась, полностью! Уже 2 года прошло, ушли зависимости. Новое время, 21век! Свобода! Как же хорошо, когда нет зависимостей!
@belenatube
2 жыл бұрын
Это про какие конкретно зависимости вы пишете?
@allasapfir
Жыл бұрын
@@belenatube наверно курение, алкоголь, секс, наркотики....))))
Thank you so much doctor for your open mind. God bless. Merry Christmas! 🎄🎅
Восхищаюсь Вами Доктор. Вы Гений! Огромное спасибо!
Огромное спасибо Вам за помощь !!! Счастья радости здоровья успехов и долгой счастливой жызни !!!!!🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶💯💐
Долгих и радостных лет Вам доктор Берг 🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Великолепное, аргументированное , правильное и во-время людям рассказанное. Спасибо за науку.
Вы,доктор,просто волшебник!С вашими рекомендациями и интервальным голоданием ушёл лишний вес(- 20 за полтора года) в моём возрасте(65+) и анализы улучшились,сахар снизился,отказалась от таблеток против давления и холестерола и много всего другого хорошего:сон,настроение, отсутствие раздражительности,отсутствие голода, тяги к сладкому.Спасибо,доктор Берг!
@user-uk1iv2qq6x
2 жыл бұрын
Рада за Вас!) Вы покупали книги у Д-ра Берга? Или как Вы применяли..что делали?) Никак не могу понять.. извините..
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qGmrrcqJZaXOeqQ.html, kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
@user-fb8ww4gd9v
2 жыл бұрын
Шшшщщшшф
@milavalya
Жыл бұрын
@@DrEricBerg здравствуйте. А можно поменять ссылки на список кето- продуктов, убрав домен ru. В других странах такие ссылки теперь не открываются.
Доктор просто красавчик! Реально всё чётко говорит! Без лишней информации
Ролик просто суперский!!!👍👍👍
Доктор Берг!! Супер! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Переводчик Супер!❤❤❤❤❤❤❤
Класс. Большое спасибо вам за информацию. Очень интересно.
Какой доктор Берг молодец! Благодарю!
Браво!!! Очень нужный ролик!!!
До того как впервые прсмотрела выпуски доктора Берга я весила 150 кг, а теперь-13 кг. Очень полезно. Храни Вас Господь!!! 🙌🙌🙌
@user-li5tj5fl3j..
15 күн бұрын
И что на 137кг.похудели чтоли😂
С Рождеством и наступающим Новым Годом всех!!!
Спасибо за полезную информацию !
Огромное Вам спасибо доктор за нужную ценную информацию!!!
Миллиард лайков за эту запись.
Благополучия и процветания спикеру!
Доктор как хорошо что Вы есть.Здоровья ВАМ
Я Вас искренне благодарю, доктор Берг!
Про завтрак что-то новенькое, но я практикую интервальное голодание и стала правда стараться меньше приёмов пищи делать. Чувствую себя лучше
Дай бог здоровья доктору
Огромнейшее вам спасибо!👏👏👏👏👏
Узнайте, что делают другие и идите в противоположном направлении.😁👍👍👍👏👏👏 Я из семьи толстяков и любителей пожрать. Я не толстая. Не любила много из того, что ели другие, особеннно всякие колбасные гадости, особенно сардельки. Инстинктивно чувствовала, что проблемы в еде. Даже тогда, когда об этом почитать было нечего и негде, чувствовала, что лучше поесть тушёную квпусту с мясом или без мяса, но без подаваемой мамой колбасы или сосисек. А потом появился интернет, доктор Берг и другие доктора, всем большое спасибо.
@allahutornaya3552
Жыл бұрын
Как приятно слышать умного доктора! Он на своём месте. Делится своими знаниями. А переводчик под стать доктору. Какие молодцы! Всём здоровья!