5 советов о здоровье на все времена💥🙌
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) 👉 terra-aries.com/?promo_id=940778
Советы по здоровью, которые должны знать все. Здоровье и долголетие - мечта многих. Но для ее исполнения нужно вести определенный образ жизни - здоровый образ жизни. А также соблюдать правильное питание - придерживаться здоровой версии кето диеты и соблюдать интервальное голодание. Какие еще здоровые привычки на каждый день нужно внедрить в свою жизнь?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - 5 советов о здоровье;
0:53 - лучшие и худшие советы по здоровью;
1:31 - не повышайте уровень инсулина;
2:13 - избавьтесь от растительных масел;
4:21 - интервальное голодание;
8:03 - кето диета;
8:39 - тренировки и сон.
5 советов о здоровье на все времена. Какие советы станут самыми важными? Сначала нужно определить самые вредные советы. Зная их, можно вывести лучшие советы.
Мейнстрим говорит:
- Ешьте меньше жирного.
- Употребляйте меньше соли.
- Пейте воду литрами.
- Ешьте постный белок. Но постный белок стимулирует гормон инсулин. С инулином связан первый и самый важный совет для здоровья: не позволяйте инсулину повышаться. Для этого ограничьте углеводы в рационе и ешьте жирный белок.
- Употребляйте растительные масла: соевое, рапсовое, хлопковое. Но они провоцируют воспаление и инсулинорезистентность. Если вам говорили заменять насыщенные жиры на растительные, то это плохой совет. Наоборот, нужно избавиться от растительных масел и заменить их на насыщенные масла: кокосовое, сливочное и т. д.
- Худейте, чтобы быть здоровым - еще один вредный совет. Есть совет получше: сначала станьте здоровее. А затем вы похудеете.
- Неважно, что вы едите. Главное - количество калорий. Но, ограничивая калории, вы замедляете метаболизм и ограничиваете себя в нутриентах. Перейдя на здоровую кето-диету, вы повысите количество нутриентов, переключите тело на использование полезного «топлива» (жира), похудеете и будете лучше выглядеть.
- Ешьте маленькими порциями 6 раз в день, чтобы не переедать. Это худший совет, потому что вы стимулируете выброс инсулина каждый раз, когда едите. Лучше начните практиковать интервальное голодание - пропускайте завтрак. Вместо того, чтобы снижать калории, сократите количество приемов пищи и не перекусывайте.
- Уменьшите количество добавленного сахара до 6 ст. л. в день. Но это все равно много, т. к. сахар нужно полностью исключить из своего рациона.
- Обязательно завтракайте. Об этом говорили выше.
- Вредной еды не бывает. Это очень плохой совет. Вредная еда существует;
- Главное, знать меру. Это неправда. Чтобы войти в кетоз и заставить организм сжигать собственный жир, нужно снизить уровень инсулина. Для этого нужно урезать до минимума углеводы, употреблять умеренное количество белка и много жиров.
- Не все диеты подходят для всех - то, что подошло одному, может не подойти другому. Но наши организмы во многом похожи. Особенно в том, что связано с гормонами, в частности, с инсулином. Поэтому любая диета, снижающая уровень инсулина, поможет укрепить здоровье. Придерживайтесь здоровой версии кето-диеты - употребляйте мясо травяного откорма и другие качественные продукты, богатые нутриентами для восполнения дефицитов.
- Тренируйтесь и хорошо спите - это хороший совет. Он поможет вам снизить стресс.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 5 Top Health Tips ...
Опубликован 13 января 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#здоровье #долголетие #здоровьеИдолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 795
Есть ещё один самый пожалуй важный совет, нужно отказаться от новостей и общения с токсичными людьми, от эмоционального состояния зависит очень многое.
@SergaBugulma
2 жыл бұрын
Отписался больше месяца назад от всех соцсетей и СМИ, смотрю видосики про спорт и ПП, читаю спец.литературу. Перестал общаться с тем, с кем не хочу. Это лучшее, что я мог сделать для своего ментального здоровья)))
@natalienghost1194
2 жыл бұрын
Это и есть стресс
@TjtsAndroid
2 жыл бұрын
Я бы выделил особый тип людей ...,,человек геморрой,,...все у них сложно ...дома бардак ,на работе завал ,.телефон разрывается....и они вечно разгребают проблемы..и навешивают их на других.....
@SergaBugulma
2 жыл бұрын
@@TjtsAndroid ... которые сами себе в основном и создают.
@konul18
2 жыл бұрын
👍👏👏👏
Этот канал - моё лучшее открытие в 2023 году! Всем здоровья!
Мне хочется жить. Раньше только существовала. Спасибо Всевышнему. И драгоценному доктору Бергу❤
Кто сказал что кето это дорого,, НЕТ друзья, это на самом деле экономия,, клянусь,,, я закупилась на неделю,, хватило на две,,, а после работы покупать захожу лимон,руколу,, может еще минералку газировку,, и то не всегда,,, А, Что раньше?! Вафли, надо, конфеты надо,, о Сникерс забыла,, печенье любила поливать либо вареньем , малиновым либо сгущёнкой,, ой да я я же хочу трюфельный тортик,, а ещё много, много раз всего. ,, ой да ладно вот сейчас съем и табу,, и так,, годами,,, Божечки, что мы с собой делали,,, Господи я сейчас благодарю господа, за то, что увидела этого доктора Берга и не могу поверить,, что я не ем сладкое мучное крупы каши вообооооооооообще ничего себе не то, что позволяю, а ЛЕГКО не хочу-хочу-хочу, это жрать,, а просто хочу быть стройной красивой,, всем доброго времени,, здоровья люблю всех-всех, доктора Берга больше 😄👌👍🙏♥️
С доктором Бергом два года. Питаюсь полноценными продуктами. Молодею. Мне 67 лет. Безмерно благодарна Бергу,переводчику и каналу.
@DrEricBerg
7 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Еще важно уйти с плохой работы и держаться подальше от плохих людей и негатива, в т.ч. от негатива в интернете )))
@user-pc5im1lq6f
Жыл бұрын
Это значит, что надо оказаться на необитаемом острове,
@user-bq5ik6ki9c
Жыл бұрын
@@user-pc5im1lq6f лучший комментарий🎉🎉🎉
Желаю большого здоровья доктору Бергу и шикарному переводчику, за их труд и благо для нас ❤🤝
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@user-gs1ye4ed8r
2 жыл бұрын
@@DrEricBergЗдравствуйте уважаемый переводчик, желаю Вам УДАЧИ...
@user-no7fm4tx2b
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg уважаемый переводчик!, пожалуйста уточните какой среде розамнажаюся вирусные, инфекционные бактерии, а то у нас тут разногласия что Вы неправильно переводите места щелочной говорить кислый, спасибо за ранний
@muhammadfarsi5880
8 ай бұрын
@@DrEricBergа какие углеводы есть тогда мы не понимаем рис есть подскачит сахар это не ешь там это что нам тогда есть подскажите
Тот случай когда респект не только доктору, но и диктору с переводчиком))
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@vitusjet
2 жыл бұрын
И ещё бонусом учим язык с Доком Бергом )
Доктор Берг лучший доктор во всем Мире. Говорит те вещи, о которых не услышишь от других спецов. Парень, что озвучивает его видео, ты тоже лучший💞
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@svetlanasittner8676
2 жыл бұрын
Молодцы вы, ребята!огромнейшее вам спасибо за вашу заботу о всех нас, за ваш тщательный перевод информации от Эрика Берга, пусть как можно больше людей услышат и примут всем своим существом полезные для здоровья советы!!! Искренняя вам благодарность за продвижение важной информации по всему миру!!! Во здравие и на благо всем всем всем!!!!
@user-tt7wd9jx2x
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg 👍👍👍👍👍👍👍
@Gold-ow8uo
2 жыл бұрын
Спасибо большое вам за труд
@user-rj4so2gh8e
2 жыл бұрын
Спасибо вам, ребята. Это полезный канал. Ещё больше людей научатся, хотя бы делая покупки в магазине, различать корм от нормальных и полезных продуктов.
Меньше нервничайте, высыпайтесь, питайтесь качественными продуктами, занимайтесь любимым делом и главное- позитивно относитесь к жизни! 😊😊😊
Благодаря советам Эрика Берга. Похудел на 7 килограмм. Весил 87, сейчас 80. Бесконечно благодарю Вас Доктор! Вы лучший 🙏 перевод и дикция на высшем уровне 💪👍
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Это единственный доктор который искренне желает всем здоровья)
@user-tt7wd9jx2x
2 жыл бұрын
Точно
@user-yw8tt9ub8o
Жыл бұрын
Ну почему ? Все желают здоровья
Пусть Аллах Вас хранить доктор за бесценные, бесплатные полезные советы!!!Спасибо огромное Вам и вашей команде и отличным переводчикам!Удачи Всем!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Моё самое лучшее открытие 2021года это Доктор Берг! Спасибо Вам и крепкого здоровья!!! 🙏 Переводчик вообще топ, отдельная благодарность!!!
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Когда был маленьким меня заставляли утром завтракать, мне было после завтрака плохо, тошнило, был вялым. Нельзя заставлять, как стал самостоятельно жить, завтрак у меня после 10 утра, иногда и вовсе к часу дня. Чувствую себя прекрасно, человек понимает и чувствует своё тело. Спасибо большое, узнал много интересного.
@ritalukyanov504
2 жыл бұрын
Совершенно согласна. Это зависит, видимо, от обмена внществ. У меня та же реакция на заатрак
@user-vy1no2dw6g
Жыл бұрын
@@user-yo9ld6bf6u , каждый из нас и есть частичка Творца, прислушивайтесь к своей интуиции и организму)
Желаю доктору долгих лет жизни
Дорогой доктор Берг вы как всегда уникальны, как жаль что вас нельзя клонировать и вместо наших "докторов"поставить, иной раз в шоке от их умения "лечить" и тем более советы давать нам!!!!! Спасибо вам огромное за ваши знания и умение без "воды" дать информацию, Вы лучший!!!
@lolamarasulova9954
2 жыл бұрын
klonirovat? seriezno? tak mnogo vidio i rabot u nego est i budut , zachem klonirovat?
@vitusjet
2 жыл бұрын
@@lolamarasulova9954 ну чтобы заменить в клиниках врачей-бездельников, которые ничего не хотят знать, и остались в прошлом со своими знаниями
@user-rh9qc8qu2m
2 жыл бұрын
@@lolamarasulova9954 ты откуда пишешь что не можешь писать русскими буквами?
@antoninakornishina5895
2 жыл бұрын
Наши врачи не лечат, они оказывают медицинскую услугу.
@vitusjet
2 жыл бұрын
@@antoninakornishina5895 а чё так плохо оказывают-то. за те бабки что мы им платим они должны в лепёшку расшибиться, но сделать. а тут они ничё не могут бл.
Тоже хочу сказать, люблю доктора Берга. Его советы просто спасают жизнь. Два года живу на кето и интервальном. И мне все нравится. Спасибо доктору, спасибо переводчикам.
@pr_a_do5872
2 жыл бұрын
А не могли бы вы поделиться кето тк тоже давно его смотрю
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@Lika20232
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🤗🤗🤗
@user-hg9kl7wx1g
Жыл бұрын
@@pr_a_do5872 поддерживаю! Поделитесь, пожалуйста, своим рационом!!
Сижу на кето ,год назад(перед кето)эндометриоз матки был 9 мм,а сейчас 4,3мм ,исчезли узлы некоторые .Всем здоровья
@yrysaitabysheva5000
2 жыл бұрын
Вы имеете в виду узлы на щитовидке ?
@ironlady6647
2 жыл бұрын
@@yrysaitabysheva5000 на матке
@user-qe8hi2ut2n
Жыл бұрын
@@yrysaitabysheva5000 она имеет ввиду миоматозные узлы) скорее всего
Голос нравится на озвучке 👍 Как в детском садике нам все объясняет ! 👍😊)))))
Если бы у меня не было возможности смотреть ваши видео,я в свои 50 была бы очень больным человеком...Я благодарна Вам!!!
От вас,доктор ,глаз не оторвать....!!!!!!🤷👀а потом всё остальное !!!!!!!Люблю ваши лекции !!!!!
Я почти 2 года на кето, раньше строго придерживалась, сейчас себе позволяю немного вредностей. Но, бесит больше отношение людей, они говорят"... Ой, ты такая худая, болеешь наверное.." им лучше когда ты толстая и жрешь с утра и до вечера
@user-hc9wj4sw1j
2 жыл бұрын
Как это мне знакомо!!!!
@user-hc9wj4sw1j
2 жыл бұрын
@@oksanaurazava1975 ООО
@dandelionli4808
2 жыл бұрын
К сожалению, на некоторых серьезных болезнях человек сильно худеет. Неудивительно, что ваши знакомые о вас беспокоятся.
@user-rx7de8zx8p
2 жыл бұрын
Добрый день! А ещё они говорят, что раньше ( будучи 80 кг при росте 158 см) ты лучше выглядела и тебе не идёт быть худой🌝
@user-kx8vb5zz7i
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍🏻
Прекрасні рекомендації.Працює все на 100 % . Перевірено на собі здавна. Вживаємо масло вершкове, жирні домашні сири, сметану , яйця, жирне молоко ( все купую на ринку у приватних осіб ) і Слава Богу почуваємось ( сім'я ) нормально.Дякую.
Доктор берг номер 1 доктор в мире!
При весе 120кг, я отказался от мучного и сладкого, оставил сложные углеводы до обеда и фрукты, ел 6 раз в день и за 4 месяца сбросил 36кг, а за следующие 6 месяцев вес установился на отметке 74,5кг. при росте 174см. Пью в районе 3л. воды в день, пищу ем соленую. После смены работы и введения в жизнь workout я убрал один прием пищи.
Переводчик, или тот, кто озвучивает, мы влюбились в твой голос!❤❤❤
Мусульманский пост -это самое то,интервальное голодание ,о чем говорит доктор.
Вы лучший и ваш переводчик тоже супер!!!
Мне кажется что этот доктор никогда не умрёт.
После родов в 32 года я поправилась.И самая тупейшая диета которую я попробывала это шоколадная диета и магги ,после которой мне скорую вызвали,я чуть в кому не попала из -за того что рухнул сахар,но я рада что приехала скорая потому что,именно тот доктор рассказал мне о докторе Берге и о кето!!!
@user-wl5rh8ns9t
2 жыл бұрын
Шоколадная диета🤦. Где вы её нашли?
@natalianushyan5602
2 жыл бұрын
@@user-wl5rh8ns9t В ютубе🤣🤣🤣
@MrBusinassman
2 жыл бұрын
@@natalianushyan5602 зато вкусно, наверное...)))
@Gold-ow8uo
2 жыл бұрын
Нет добра без худа
@danaaviv5607
2 жыл бұрын
этож надо какие только диеты бывают с путевкой на тот свет
Необходимо слушать доктора Берга и придерживаться его советов. Реально помогает
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ДОКТОР 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤
Как всегда все понятно и профессионально!!! 1,5 назад,я снизила 12 кг Продолжаю снижать! Все работает! Дорогой доктор Берг,здоровья и процветания семье ❤❤❤🙏🙏🙏
@user-oc2cp8fv5y
10 ай бұрын
Очень нравятся лекции: доктор излагает всё доступно, стараюсь придерживаться советов, т. к. уже есть проблемы с инсулином из- за неправильного питания. Благодарю Вас доктор Берг!
Спасибо, что вы есть. Бесконечное признание и уважение.
Спасибо большое ,доктор, за прекрасные советы.Здоровья вам и всем,кто смотрит ваши видео.
Здравствуйте доктор Эрик 🤗 Спасибо Вам большое что даёте нам знания , настраиваете на правильный путь, я Вам так благодарна, с вами я стала понимать свой организм, научилась регулировать питание. 🤗🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Практикую омад, недолго, но есть результаты. Высвобождается много жизненной энергии. Живу в деревне. Весна, сельхозработы, но энергии на все хватает с лихвой. Нос радует. Стал хорошо работать.живот не болит. Доктор, спасибо.Попасть на Ваш канал-большая удача.
Совершенно верно!Начала лечить ЖКТ,следуя именно вашим советам,и приятный бонус-стройность...жир ушел сам незаметно!!Благодарю доктора Берга!Бесценные ваши видео!!!
Учу детей, что еда-это прием полезных для организма веществ, анализируем, что кушаем, что полезно, что нет. Меня этому не учили, так как в СССР не было столько пищевого мусора как сейчас.
@tamarawichner5256
9 ай бұрын
Да кстати и не было таких толстых безобразно пузатых мужчин ,женщины полные были.
Да хранит Вас БОГ
Спасибо, любимый доктор. Без вас бы ничего не было
Как мне нравится ваши советы и знания , спасибо Вам 🙂
Обажаю этого доктора.Я чувствую,как он хочет помочь людям.,
Благодарим доктора Берга и его команду!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
ДОКТОР с удовольствием слушаю Ваши лекции, Вы очень даёте полезные советы .СПАСИБО переводчику,очень приятно его слушать. ЗДОРОВЬЯ ВАМ и благополучия.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Спасибо Доктор!!!!!!♥️🌍♥️!!!!!!
Большая благодарность вам ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏💫💫💫
Как хорошо что я нашла ваш канал это просто подарок!!!
Я обожаю доктора Берга! Он чуда человек! Я тоже на кето диета уже давно...
Да, отсутствие стресса не менее важно, чем здоровое питание
@user-vy1no2dw6g
Жыл бұрын
Скорее , научиться спокойно реагировать на стресс...отпускать ситуацию)
@user-qc7nw3zy3b
Жыл бұрын
@@user-vy1no2dw6g Наверное это возможно в Стране Чудес!🎉❤🎉
С темными волосами доктор стал очень выразительным. Вообще, он-молодец. 3 года не могла похудеть. Благодарю
Пропустить завтрак никак не получается, так как моя работа начинается в 8.00, и она очень напряжённая. А ужин я давно уже пропускаю и чувствую себя прекрасно
Очередной раз СПАСИБО ❗❗❗❗ 👍👍👍
Где взять здоровые продукты, вот в чём вопрос? В остальном согласна 😀
Вы лучший. Доскональное объяснение. Спасибо Вам.
Вы уникальный врач .... Спасибо большое 🙏
Как бы хотелось видеть др. Берга вместо министра здравоохранения Мурашко, у которого лицо словно после инсульта или Мясникова словно после дури, и обогнать Японию по продолжительности жизни ✊😀👍
@ktv8978
2 жыл бұрын
Зря, вы на Мурашко наговариваете. Очень хороший врач, не хуже Берга.
@user-wi8dc4zu6h
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@galinapyanova9937
2 жыл бұрын
Согласна с вами, очень бы хотелось!
@user-rv6lq1qz3z
2 жыл бұрын
Ахахах) зачем тебе долго жить то?))) боишься не на скулишься ? С твоим мозгом долго не протянешь !))
@user-ef1xv2ef7s
2 жыл бұрын
Респект вам большой большой
Стараюсь питаться по советам доктора Берга, уже месяц, не скажу, что получается идеально, иногда бывают и срывы, но результат даже при "ленивом" кето с читмилами - 10 кг. За месяц. Без особых напряжений.
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Вы лучший Доктор!!!!Спасибо Вам Огромное!!!
Супер!!!👍👍👍
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо, доктор!
БЛАГОДАРЮ доктора Берга и всех тех кто дал возможность слышать это, в русском переводе!
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
Грамотная подача информации. Коротко и по существу. Спасибо. Кстати, нравится электронная доска 👍.
Спасибо Доктор Эрик Берг за видео СОВЕТЫ 5 , очень важно.Здоровья Вам!!! А мы этого никогда не знали. Благодарим Вас!!! Сердечно благодарим !!!
Логичные и правильные советы. По которым я и работаю сейчас.
На кето и ИГ 2 м. Потеря веса 10кг.не тянет на мочное и сладкое, начиная, сахар 7.0 сейчас 3.9...
Благодарю Вас!!!
Спасибо большое 👍👍👍🙏🙏🙏
Спасибо Вам большое!!! Удачи и успехов!!!
БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤🎄
After covid my immune system was done. Today is 4th day I eat once a day . I feel more energy , and happy. And also I was 130 pounds. But in 3 days I’m 128 pound. Thank you DOCTOR 🙏🏻 I eat once a day because i want to be a healthy.
@user-zs1ss7yp7c
Жыл бұрын
Gunel Badrik! Удачи терпения 👍👏
Доктор, сделайте, пожалуйста, обзор и рекомендации по питанию для больных сахарным диабетом первого типа, особенно для детей.
@user-vo9xu6sb8t
2 жыл бұрын
сахарный диабет 1го типа - это совершенно другая история, чем диабет 2го типа. Не вводите человека в заблуждение.
@user-vo9xu6sb8t
2 жыл бұрын
Был ролик о лечении ребёнка с диабетом 1го типа. Поищите на канале Дока Берга.
Доктор, большое Вам спасибо за работу в благ простых людей. Здоровья Вам и своих близких .
Благодарю,за полезную информацию нужно не обжираться прислушиваться к своему организму есть здоровую. , пищу не нервничать быть ближе к природе жить в гармонии с самим собой и будет всё окей,благодарю доктора Берга он говори от души.
Спасибо доктор Берг
Благодару за знания🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо за информацию!
Спасибо за вашу работу!
Я похудела на 10 кг за 3 месяца) Спасибо👍
@russellsmith2238
Жыл бұрын
Значит у меня 65 кг и я похудею 55кг? При росте 168см
Спасибо, доктор! ❤
Браво 🙌 спасибо
Холодный душ, Док!!! Вы уже об этом много говорили. Проверено на себе ...стала новым человеком. Всем здоровья!!!
Спасибо большое за ролики 😊
Замечательные советы!
Спасибо,уважаемый доктор Берг!
Как всегда всё просто и гениально👏👏👏 спасибо
Браво,доктор ! Это лучшее !
Огромное спасибо вам . Your the best
БЛАГОДАРЮ ДОК! 🙏🌹👍🌹🤗❤️
Люблю начинать трапезу после полудня. Утром не могу ничего есть. Не хочу.
👍Благодарю Вас, любимый Доктор Берг.🌷🌷🌷
Спасибо доктор за труд и забот🙏👍
Благодарю за перевод!)
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
СПОСИБО ДОКТОР ЗА СОВЕТЫ 👍🌹🇺🇿
Доктор,Вы лучший 👏
Благодарю Вас Доктор за ценную информацию!!!