ВПРАВИ від ВАЛЬГУСУ для дорослих та дітей. Як ВИПРАВИТИ ПОЛОЖЕННЯ СТОПИ? | Кінезітерапія
Неправильне положення стоп (в нашому випадку вальгус) призводить не тільки до деформації самої стопи, а й до нерівномірного навантаження на суглоби по всьому ланцюжку (страждають коліна, та кульшовий суглоб); функціонального перекосу тазу; і як наслідок, появи міжхребцевих гриж. Тому, якщо ви хочете попередити розвиток захворювань в суглобах та хребті, важливо працювати зі стопою! Комплекс вправ, який ми показали в нашому відео допоможе це зробити в домашніх умовах. Виконуйте щодня, та пишіть в коментарях, чи було для вас корисно. До речі, вправи підійдуть як для дорослих, так і для дітей!
Детальніше в відео:
00:00 Анонс
00:49 Проблематика вальгусу
01:23 До чого може призвести невірне положення стопи?
02:07 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух”
03:11 Вправа №1
04:20 Вправа №2
05:14 Вправа №3
06:40 Вправа №4
08:13 Вправа №5
08:57 Вправа №6
10:35 Результати виконання комплексу вправ
Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur
Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх
Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: +48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
Тел: +971 4 364 0565⠀
Адреса:
Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях
Пікірлер: 56
ВПРАВИ від ВАЛЬГУСУ для дорослих та дітей. Як ВИПРАВИТИ ПОЛОЖЕННЯ СТОПИ? | Кінезітерапія
Я Вас всіх обожнюю: такі всі класні, розумні, грамотні, одухотворені! А віднедавна ще й україномовні! Надсилаю Вам промені позитиву у відповідь! Бути добру!
чудові вправи, дякую, вродовжуйте. Окрема дяка за українську мову. Підписка, дзвіночок, рекомендасьйон друзям)
Спасибо огромное, Анастасия❤❤❤🎉🎉🎉
Щиро дякую вам❤❤❤❤❤❤
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Раді бути корисними 💚
Доброго вечора Анастасія ! Дякую Вам за вправи , обов'язково спробую ! Бажаю Вам Мирного неба та Тихої ночі ! Привіт з Дніпра !🕊️🤗💕💙💛🌲👍
@ZdorovyRuh
4 ай бұрын
Будьте здорові та обовʼязково діліться результатом 💚
Спасибо вам за такие хорошие упражнения!!!
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Раді бути корисними 😉
Спробуємо
03:15 початок вправ ))). Дякую каналу❤
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Раді бути корисними 😉
Дякую вам за працю та турботу за людей . Успіхів вам .
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Раді бути корисними 😉
-спасибо
ЭТО ПРАВДА, ВСЕ НАШИ БОЛЕЗНИ, ОТ НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ СТОПЫ😮😮😮Спасибо
Дуже вам дякую за корисну інформацію. У мого сина є така проблема, надіюсь що такі прави дадуть свій результат. Напривеликий жаль, що навіть ортопед мені говорив, що нічого страшного в цьому немає, підросте і виходиться, і виправиться сам. А асиметрія всього тіла то взагалі не проблема,тіпа у дітей це нормально. 😢 Мене цікавить таке питання: спеціально виготовленне взуття для його ножки, якщо його носити в повсякденному житті якиїсь результат дає, чи це лише лишня трата грошей? Завчасно дякую за відповідь🌹
@Ladyluck565
5 ай бұрын
Роблять ортопедичні устілки під стопу .Все буде добре.
Титрами прикрывают как раз те места, которые необходимо видеть. В данном случае - стопу. Всегда смотрела и использовала . Теперь не вижу смысла, можно сделать только хуже
@videoediting4421
5 ай бұрын
якась слабенька відмазка
@user-gg5xw3zs1f
5 ай бұрын
Титры спокойно убираются
Добрый день! Скажите пожалуйста, искала у вас информацию о грудной мышце не нашла! Ситуация в том,что болят молочные железы,грудь,мамолог сказала все хорошо,лечи спину! Какие упражнения нужно делать? Боль сильная,спать не могу.Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд!❤ Болела поясница- сделала ваши упражнения,прошло!
Дуже дякую за вашу працю. Чи можна виконувати першу вправу при проблемі з меніском?
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Раді бути корисними 😉
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Добрий день) Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
дякую Вам і вашій команді, хочу попросити, якщо можливо комплекс вправ для відновлення стопи при парезі стопи
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Вітаємо! Відео на цю тему немає, і досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Дуже дякую Вам! Підскажіть будь-ласка, чи можна подібними впарами повністю вилікувати вальгус? Рекомендували устілки, але їх знадобиться носити все життя :/
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
Добрий день! Можна виконувати,але є ефективніші вправи. Радимо записатися на консультацію до наших спеціалістів, після огляду для Вас напишуть персональну програму занять та видадуть рекомендації додому +380(67)714-28-98 Будьте здорові 💚
ЗДОРОВИЙ РУХ - 😇🙆😍😍😍💚💚💚💪💪💪🔥🔥🔥👍👍👍🙌🙌🙌🌞🌈
@ZdorovyRuh
5 ай бұрын
💚🙌
намагалась зробити з дитиною, але вона не може впоратись 😢 Я купувала курс відомого ортепа, вона каже що проблема вальгуса - це в першу чергу проблема зі спиною. Чи ротрібно для спини робити?
@user-xq6ym8oy1b
5 ай бұрын
Є багато інформації на цю тему на каналі Тетяни Сахарчук. Також є обратний зв'язок з нею. Канали доповнюють один одного.
@milena138
5 ай бұрын
@@user-xq6ym8oy1b дякую дуже
@user-xq6ym8oy1b
5 ай бұрын
@@milena138 Цей канал мені підійшов, завдяки йому у свої 60+ значно покращила стан стопи,всіх суглобів та хребта, тому і пропоную. Зараз дуже багато інформації, можна підібрати,що вам особисто найбільш підходить.
Анастасия , Вы красотка!
Фарион уволили. Можно больше не ломать язык.
@videoediting4421
5 ай бұрын
гумор не ваша сильна сторона
Ничего не понимаю, славяне.
@user-yj4yu5rw5o
6 ай бұрын
Дякую
@user-wy4kh2wg2q
6 ай бұрын
Все, теперь только своих лечат)))
@stbear3324
6 ай бұрын
Есть субтитры на русском
@user-wy4kh2wg2q
6 ай бұрын
@@stbear3324дякую!
@user-fc9kn7vz8u
5 ай бұрын
Мы все русские. Лучше на русском. Всем понятно
Всегда смотрел, сейчас не хрена не понял
@user-xq6ym8oy1b
5 ай бұрын
Это ваша проблема. Найдите доступное вашему пониманию.
@videoediting4421
5 ай бұрын
а у вас що зір вимкнувся? Йопрст, це ж вправи! а не урок мови чи економіки, просто повторюй, а не скигли
Мдаааа, с 300+к просмотров скатиться до 3к зато на мове😂😂😂
Отписка! что я тут забыл
Отписка