ВОТ ЧТО НУЖНО ГОТОВИТЬ из КУРИЦЫ 💥 7 Рецептов Для ПОХУДЕНИЯ из КУРИНОГО ФИЛЕ

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Спасибо за лайк и подписку! 💗
Шарики в сливочном соусе
500г куриного филе
1 луковица
1 яйцо
75г сыра
150мл сливок 10%
соль
специи
КБЖУ на 100г:
131/17/6/2
Стейки в электрогриле
500г куриного филе
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. соевого соуса
0,5 ст.л. кленового сиропа
специи
КБЖУ на 100г:
139/21/4/2
Курица по-азиатски
500г куриного филе
1 ст.л. кокосового масла
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. меда
350г стручковой фасоли
КБЖУ на 100Г:
100/14/3/4
Колбаса
300г куриного филе
150мл бульона
10мл свекольного сока
15г желатина
50мл воды
специи
КБЖУ на 100г:
78/16/1/0
Лодочки из кабачка
1 кабачок
1 луковица
70г шампиньонов
250г куриного филе
70г сыра
2 ст.л. сметаны
соль и специи
КБЖУ на 100г:
87/10/3/3
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Пікірлер: 320

  • @user-fm6fu4pc2q
    @user-fm6fu4pc2q7 ай бұрын

    Благодарю Оля за разнообразия полезного питания!!! Умничка!!!

  • @ksyuwa1000
    @ksyuwa10003 жыл бұрын

    Огромное спасибо за рецепты! Сохранила и буду готовить!

  • @zhura_team_life3162
    @zhura_team_life31623 жыл бұрын

    Отличные рецепты , спасибо вам большое за ваш труд ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @yanavasianovich113
    @yanavasianovich1133 жыл бұрын

    Умничка! Быстро и вкусно! Спасибо за идеи!

  • @minyaevaksu
    @minyaevaksu3 жыл бұрын

    Очень люблю Ваши видео,с удовольствием смотрю и потом что-нибудь готовлю. Спасибо за Ваши старания

  • @user-bs3ko1bk5y
    @user-bs3ko1bk5y Жыл бұрын

    Умница! Спасибо за вкусные и полезные рецепты!

  • @user-rk3ok7ks8o
    @user-rk3ok7ks8o2 жыл бұрын

    Обожаю блюда с грудинки.столько рецептов!Супер!Спасибо!

  • @olgasakovich9173
    @olgasakovich91733 жыл бұрын

    СУПЕР!!!Оля, СПАСИБО.Рецепты очень, очень КЛАССНЫЕ!!!😋😋👍

  • @Tanj_
    @Tanj_3 жыл бұрын

    Очень суперская подборка рецептов! Гриль даже есть, все приготовлю!!! Спасибо!💋

  • @MWA-ko2lz
    @MWA-ko2lz3 жыл бұрын

    Спасибо за классные рецепты!

  • @ludmilakovalenko7994
    @ludmilakovalenko79942 жыл бұрын

    Оля , я вас обожаю за ваши суперские рецепты ! Спасибо большое !

  • @katerynaaling-roth6754
    @katerynaaling-roth67543 жыл бұрын

    Очень хорошие рецептики. Спасибо, Олечка.

  • @user-ni3hg2mi3f
    @user-ni3hg2mi3f8 ай бұрын

    Спасибо, Олечка, всё очень здорово

  • @irinasharomova2267
    @irinasharomova2267 Жыл бұрын

    Восхищаюсь тобой, Оля! Столько замечательных идей! Ты просто умничка!!!

  • @marinastasaite7358
    @marinastasaite735811 ай бұрын

    Прекрасные рецепты у Вас всегда! Спасибо огромное! 🤗🌸

  • @v.ssssss9814
    @v.ssssss98143 жыл бұрын

    Любимый фуд канал❤️. Олечка, спасибо за рецепты🔥😍

  • @user-wh4hm1xc5b
    @user-wh4hm1xc5b3 жыл бұрын

    Спасибо за прекрасные рецепты!!!!

  • @user-pw2dh6dz9z
    @user-pw2dh6dz9z3 жыл бұрын

    Самые лучшие и простые рецепты! Спасибо! 🥰😘❤

  • @user-yy4bu8vh3j
    @user-yy4bu8vh3j3 жыл бұрын

    Всё рецепты на скорую руку и полезные( думаю,) Спасибо за здоровые блюда. Будем готовить.👍❤❤❤

  • @aleksandrarozman8921
    @aleksandrarozman89218 ай бұрын

    Спасибо вам за рецепты. Вы помогаете делать здоровое питание вкусным

  • @natali-fc7hb
    @natali-fc7hb3 жыл бұрын

    классный рецепт с фаршированным кабачком! только что приготовила, очень вкусно🤤👌🏻

  • @rounifs
    @rounifs2 жыл бұрын

    Офигенно! Очень понравилось, ты такая молодец 👍🏻 начну испробовать все эти рецепты один краше другого

  • @elenaburovik1753
    @elenaburovik17532 жыл бұрын

    Очень понравились Ваши рецепты! Буду применять их, тем более, что пока соблюдаю диету. Спасибо!!!

  • @galinalepskaya597
    @galinalepskaya5973 жыл бұрын

    Оля, спасибо! Столько классных рецептов! Пошла готовить

  • @user-vg7ex6dj7p
    @user-vg7ex6dj7p3 жыл бұрын

    Оля ваши рецепты выше класс спасибо за ваш труд

  • @user-rm9cu2dx4e
    @user-rm9cu2dx4e3 жыл бұрын

    Спасибо за рецептики, обязательно приготовлю.

  • @user-hp1ez5xv5b
    @user-hp1ez5xv5b3 жыл бұрын

    Отличное видео, сохранила, буду готовить, спасибо Вам!

  • @user-fm6fu4pc2q
    @user-fm6fu4pc2q5 ай бұрын

    Благодарю Оля за рецепты!!!

  • @klukva7805
    @klukva78052 жыл бұрын

    Спасибо. Вы моя спасительница... Готовлю по вашим рецептам.. Просто, вкусно, полезно... 😻🥰

  • @True1786
    @True17863 жыл бұрын

    Шикарно, как всегда!!! Спасибо!!! ❤️❤️❤️

  • @dianag4622
    @dianag46223 жыл бұрын

    Благодарю за рецепты! Как раз думала, как сегодня приготовить грудку, очень вовремя)

  • @LiaMark
    @LiaMark3 жыл бұрын

    Я уже многое готовила Вашего! Спасибо за не скучные рецепты ! Вы реально помогаете разнообразить пп питание

  • @lina_este
    @lina_este10 ай бұрын

    Рецепты огонь!!! Спасибо большое ☺️ ❤

  • @Nenka1022
    @Nenka10223 жыл бұрын

    Замечательные рецепты!!! Спасибо Вам большое! Благодаря Вашим видео худеем всей семьей с удовольствием, без голоданий))))

  • @goldencomfort1895
    @goldencomfort1895 Жыл бұрын

    Спасибо огромное Вам за такие крутые рецепты!☺😉

  • @user-hb5wp6xy9u
    @user-hb5wp6xy9u2 жыл бұрын

    Спасибо. Класс рецепты. Буду готовить. Вкусно

  • @victoriasecret1517
    @victoriasecret15173 жыл бұрын

    Оля спасибо за классный канал! Ты - молодец!

  • @julianpozh4827
    @julianpozh48273 жыл бұрын

    Мясные шарики из куриной грудки очень очень вкусные и не сухие, большое спасибо за рецепт ♥️

  • @user-ho5rr4ps1h
    @user-ho5rr4ps1h3 жыл бұрын

    Спасибо большое за рецепты!

  • @user-ff1iv8uj6x
    @user-ff1iv8uj6x2 жыл бұрын

    Умничка спасибо много рецептов быстро и все попятно 😘😘😘

  • @user-pr6ny7ov3o
    @user-pr6ny7ov3o2 ай бұрын

    Спасибо, за рецепт! Очень аппетитно, будем пробовать

  • @user-qd5mj5yr5h
    @user-qd5mj5yr5h3 жыл бұрын

    спасибочки за рецепты 🧸🖤👼🏼

  • @mrstanya1695
    @mrstanya16953 жыл бұрын

    Обожаю лодочки из кабачков🤤🥰

  • @Ire__leo
    @Ire__leo3 жыл бұрын

    Супер!!!!! Огроооомное спасибо!!!!!!!

  • @Tanya18111
    @Tanya181114 ай бұрын

    Очень крутые рецепты! Спасибо!

  • @giddy6140
    @giddy61403 жыл бұрын

    Тефтели в сливочном соусе просто супер, нереально сочные получаются, спасибо!)

  • @GurmanoMania
    @GurmanoMania3 жыл бұрын

    СПАСИБО, ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ👍👍👍👍👍👍🌹

  • @janebrain3331
    @janebrain33313 жыл бұрын

    Отличные рецепты! Однозначно повторю)

  • @takhminamarufova8878
    @takhminamarufova88783 жыл бұрын

    спасибо за интересный рецепты

  • @deserturidinsufletbysvetla6771
    @deserturidinsufletbysvetla67713 жыл бұрын

    Спосибо за рецепты.🤗😘

  • @user-nt3wr6oj8c
    @user-nt3wr6oj8c2 жыл бұрын

    Оленька, спасибо милая Вам за чудесные видео рецерты! Вы, прелесть и Ваши рецепты КЛАСС!!!👍💖👏👏👏

  • @user-ib3ri1so9p
    @user-ib3ri1so9p3 жыл бұрын

    Приготовила только что шарики в сливочном соусе ,это бомбезно! Буду готовить ещё 💋спасибо за рецепт ,Олечка!

  • @Yeseniia21
    @Yeseniia213 жыл бұрын

    Клас подсела на ваши рецепты🥰

  • @koshkaok8006
    @koshkaok80063 жыл бұрын

    Круто. Вкусные рецепты

  • @tvorcheskaya_lichnost17
    @tvorcheskaya_lichnost173 жыл бұрын

    Привет, Оля. Спасибо за рецепты ❤️ Как давно я хотела котлет в духовке, но не знала, как их лучше и сочнее сделать. Нашла у тебя классный рецепт! Сделала сегодня котлетки в духовке в сыром соусе, добавила в фарш кабачки и лук и т.к. сливки мне нельзя, заменила сметаной, получилось очень вкусно 😍

  • @Cooking_Tatiana
    @Cooking_Tatiana3 жыл бұрын

    Классно пальчик вверх как всегда отлично! 👍❤️

  • @happyhamsters6206
    @happyhamsters62063 жыл бұрын

    Спасибочки 💞 очень крутые рецепты😍💫

  • @user-vf5dt6xd7u
    @user-vf5dt6xd7u11 ай бұрын

    Огромное Вам спасибо, все попробовала , очень легко и вкусно!

  • @verakorhunova8120
    @verakorhunova81203 жыл бұрын

    Рецепты супер. Я запеканкой делаю фарш с кабачком, только без манки, тоже очень вкусно получается

  • @adamadamov1999
    @adamadamov19992 жыл бұрын

    Сейчас готовлю "лодочки из кабачков" рецепты очень понравились. Буду и дальше готовить спасибо. Удачи Вам🤗

  • @lenapoly8641
    @lenapoly86413 жыл бұрын

    спасибо за классные идеи!!! 👌👌👌

  • @user-zi8yg2uw2b
    @user-zi8yg2uw2b3 жыл бұрын

    Такие классные рецепты, вкусные 100% как раз я сейчас на диете...)))

  • @Brunette_perfume
    @Brunette_perfume3 жыл бұрын

    Изошла слюной вся, рецепты супер, один лучше другого, даже и не знаю, что первым готовить, ммм

  • @user-lm8od7du7t
    @user-lm8od7du7t Жыл бұрын

    Впервые на вашем канале очень полезные рецепты

  • @user-ce3mr5oc7q
    @user-ce3mr5oc7q3 жыл бұрын

    Огонь 🔥 рецепты !

  • @guka249
    @guka2492 жыл бұрын

    Офигенные рецепты!!!

  • @user-hy1el6ew7z
    @user-hy1el6ew7z3 жыл бұрын

    Супер рецепты! Обожаю курицу, это очень вкусный, полезный, питательный и в то же время низкокалорийный продукт, легко усваиваемый организмом человека

  • @user-fq5qe6fe4e
    @user-fq5qe6fe4e3 жыл бұрын

    Оля, спасибо!👍

  • @senuberyusifzade6803
    @senuberyusifzade68033 жыл бұрын

    спасибо большое 😍😍 рецепты бомба

  • @anastasiap5628
    @anastasiap56283 жыл бұрын

    Спасибо, отличные рецепты! Попробую все😁👍 особенно колбаса порадовала - сделаю мужу, любителю колбас неизвестного происхождения😋👍

  • @katechka37
    @katechka373 жыл бұрын

    Бомбически,Оль!!!!!!

  • @dara-znnn6761
    @dara-znnn67613 жыл бұрын

    Супер актуальное видео. Спасибо))

  • @AleksandrKalmykov-bx9zt
    @AleksandrKalmykov-bx9zt2 жыл бұрын

    прекрасная девушка с прекрасными рецептами я желаю тебе миллиона подписчиков

  • @lizastimeCooking
    @lizastimeCooking3 жыл бұрын

    Классный рецепт!

  • @VERA-wt7if
    @VERA-wt7if3 жыл бұрын

    Делаю так кабачки -лодочки, в аэрогриле выпекаю,супер рецепт.Остальные тоже интересные,хочу тефтельки ваши попробовать.

  • @user-ke5ht6yk4v
    @user-ke5ht6yk4v3 жыл бұрын

    Олечка, почему-то давно Вас не видела. Рада, что Вы опять появились на моей ленте. Рецепты очень интересные, думаю использовать их для внуков, особенно с кабачками. Спасибо.

  • @user-hn8zy1ws9r
    @user-hn8zy1ws9r3 жыл бұрын

    Здорово, спасибо за рецепты питаюсь по ним.... Оль можно снова снимать влоги что я ем у вас называется, очень удобно

  • @user-kx1ul7qn7o
    @user-kx1ul7qn7o3 жыл бұрын

    ой оля, какой красивый у вас макияж! вроде так натуральный, но такой превосходный! 😍

  • @liast7341
    @liast73413 жыл бұрын

    Рецепт колбасы удивил - выглядит круто!

  • @e.3274
    @e.32743 жыл бұрын

    Спасибо как вкусно

  • @vikgame4658
    @vikgame46582 жыл бұрын

    Интересно..спасибо иду делать лодочки

  • @lenasetrakova9909
    @lenasetrakova99093 жыл бұрын

    сегодня сделала лодочки из кабачков, кабачки были маленькие, сделала несколько, вместо сметаны добавила яйцо в начинку только. Очень вкусные! Спасибо!

  • @nobodyknows9084
    @nobodyknows90842 жыл бұрын

    Попробовала твои рецепты, оказывается пп это такая вкуснятина! Спасибо огромное, за то, что учишь нас, а особенно за то, что всё просто и быстро готовится.

  • @user-sv5or7qy9p
    @user-sv5or7qy9p3 жыл бұрын

    с колбасой зачетный рецепт) надо сделать обязательно

  • @newlife9747
    @newlife97473 жыл бұрын

    Bravo , velicolepno!❤

  • @tatianaschreder2252
    @tatianaschreder22523 жыл бұрын

    Спасибо мне очень понравилось,

  • @iraa7248
    @iraa72483 жыл бұрын

    Олечка спасибо за видео! Хочу отметить, что котлетки в духовке можно не формовать, а просто выложить фарш в форму. И туда же кабачки можно добавить. Вкус тот же, только делается всё быстрее)))

  • @SKAY90
    @SKAY902 жыл бұрын

    Шикарные рецепты!!! 😍😍😍👍👍👍👏👏👏Спасибо Вам огромное!!! ❤️💝💖🤗🙏Благодаря Вашим видео, в которых много интересного и полезного, я поняла что похудеть реально и к тому же это может быть оооочень вкусно и разнообразно, с такими-то рецептами !!! 😀👍👍👍😍😍😍🤗 Буду использовать Ваши рецепты в своём меню!!! 😀😘😘😘

  • @liydmula
    @liydmula3 жыл бұрын

    Олю, рецепти дуже хороші. У першу чергу спробую приготувати ковбасу)))). Дякую

  • @olgagolovina9371
    @olgagolovina93713 жыл бұрын

    Шарики сделала- вкусно,а главное ребёнку понравилось- он ооочень переборчивый.Спасибо.

  • @LingerieClothes
    @LingerieClothes3 жыл бұрын

    Бомбическое видео! Спасибо

  • @SPbRacer
    @SPbRacer3 жыл бұрын

    Умница Оля! Буду повторять)

  • @leranail8847
    @leranail88473 жыл бұрын

    Самое полезное видео)Спасибо)

  • @daucuscarota8356
    @daucuscarota83563 жыл бұрын

    Рецепты - вау!

  • @user-it8jz1wf5s
    @user-it8jz1wf5s Жыл бұрын

    Спасибо большое, сели с мужем на диету и не знала с чего начать))

  • @user-fm6fu4pc2q
    @user-fm6fu4pc2q7 ай бұрын

    Спасибо Оля.

  • @viktoriiaslobodianiuk658
    @viktoriiaslobodianiuk6583 жыл бұрын

    Здравствуйте! Сделайте подборку рецептов блюд на гриле. Буду очень благодарна!

  • @user-gp7mb2eb4t
    @user-gp7mb2eb4t3 жыл бұрын

    Рецепты классные особенно колбаса она очень вкусная я уже её делала раньше

  • @user-iu2cx9zf8u
    @user-iu2cx9zf8u3 жыл бұрын

    Чудові ідеї 🔥 🔥🔥 Дякую вам за старання ♥️♥️♥️

  • @user-gd4hk4pp4l
    @user-gd4hk4pp4l3 жыл бұрын

    Все рецепты класс. А какое разнообразие, вари, запекай, жарь на любой вкус подобраны

Келесі