ВОТ ЧТО НУЖНО ГОТОВИТЬ из КУРИЦЫ 💥 7 Рецептов Для ПОХУДЕНИЯ из КУРИНОГО ФИЛЕ
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Спасибо за лайк и подписку! 💗
Шарики в сливочном соусе
500г куриного филе
1 луковица
1 яйцо
75г сыра
150мл сливок 10%
соль
специи
КБЖУ на 100г:
131/17/6/2
Стейки в электрогриле
500г куриного филе
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. соевого соуса
0,5 ст.л. кленового сиропа
специи
КБЖУ на 100г:
139/21/4/2
Курица по-азиатски
500г куриного филе
1 ст.л. кокосового масла
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. меда
350г стручковой фасоли
КБЖУ на 100Г:
100/14/3/4
Колбаса
300г куриного филе
150мл бульона
10мл свекольного сока
15г желатина
50мл воды
специи
КБЖУ на 100г:
78/16/1/0
Лодочки из кабачка
1 кабачок
1 луковица
70г шампиньонов
250г куриного филе
70г сыра
2 ст.л. сметаны
соль и специи
КБЖУ на 100г:
87/10/3/3
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Пікірлер: 320
Благодарю Оля за разнообразия полезного питания!!! Умничка!!!
Огромное спасибо за рецепты! Сохранила и буду готовить!
Отличные рецепты , спасибо вам большое за ваш труд ❤️❤️❤️❤️❤️
Умничка! Быстро и вкусно! Спасибо за идеи!
Очень люблю Ваши видео,с удовольствием смотрю и потом что-нибудь готовлю. Спасибо за Ваши старания
Умница! Спасибо за вкусные и полезные рецепты!
Обожаю блюда с грудинки.столько рецептов!Супер!Спасибо!
СУПЕР!!!Оля, СПАСИБО.Рецепты очень, очень КЛАССНЫЕ!!!😋😋👍
Очень суперская подборка рецептов! Гриль даже есть, все приготовлю!!! Спасибо!💋
Спасибо за классные рецепты!
Оля , я вас обожаю за ваши суперские рецепты ! Спасибо большое !
Очень хорошие рецептики. Спасибо, Олечка.
Спасибо, Олечка, всё очень здорово
Восхищаюсь тобой, Оля! Столько замечательных идей! Ты просто умничка!!!
Прекрасные рецепты у Вас всегда! Спасибо огромное! 🤗🌸
Любимый фуд канал❤️. Олечка, спасибо за рецепты🔥😍
Спасибо за прекрасные рецепты!!!!
Самые лучшие и простые рецепты! Спасибо! 🥰😘❤
Всё рецепты на скорую руку и полезные( думаю,) Спасибо за здоровые блюда. Будем готовить.👍❤❤❤
Спасибо вам за рецепты. Вы помогаете делать здоровое питание вкусным
классный рецепт с фаршированным кабачком! только что приготовила, очень вкусно🤤👌🏻
Офигенно! Очень понравилось, ты такая молодец 👍🏻 начну испробовать все эти рецепты один краше другого
Очень понравились Ваши рецепты! Буду применять их, тем более, что пока соблюдаю диету. Спасибо!!!
Оля, спасибо! Столько классных рецептов! Пошла готовить
Оля ваши рецепты выше класс спасибо за ваш труд
Спасибо за рецептики, обязательно приготовлю.
Отличное видео, сохранила, буду готовить, спасибо Вам!
Благодарю Оля за рецепты!!!
Спасибо. Вы моя спасительница... Готовлю по вашим рецептам.. Просто, вкусно, полезно... 😻🥰
Шикарно, как всегда!!! Спасибо!!! ❤️❤️❤️
Благодарю за рецепты! Как раз думала, как сегодня приготовить грудку, очень вовремя)
Я уже многое готовила Вашего! Спасибо за не скучные рецепты ! Вы реально помогаете разнообразить пп питание
Рецепты огонь!!! Спасибо большое ☺️ ❤
Замечательные рецепты!!! Спасибо Вам большое! Благодаря Вашим видео худеем всей семьей с удовольствием, без голоданий))))
Спасибо огромное Вам за такие крутые рецепты!☺😉
Спасибо. Класс рецепты. Буду готовить. Вкусно
Оля спасибо за классный канал! Ты - молодец!
Мясные шарики из куриной грудки очень очень вкусные и не сухие, большое спасибо за рецепт ♥️
Спасибо большое за рецепты!
Умничка спасибо много рецептов быстро и все попятно 😘😘😘
Спасибо, за рецепт! Очень аппетитно, будем пробовать
спасибочки за рецепты 🧸🖤👼🏼
Обожаю лодочки из кабачков🤤🥰
Супер!!!!! Огроооомное спасибо!!!!!!!
Очень крутые рецепты! Спасибо!
Тефтели в сливочном соусе просто супер, нереально сочные получаются, спасибо!)
СПАСИБО, ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ👍👍👍👍👍👍🌹
Отличные рецепты! Однозначно повторю)
спасибо за интересный рецепты
Спосибо за рецепты.🤗😘
Оленька, спасибо милая Вам за чудесные видео рецерты! Вы, прелесть и Ваши рецепты КЛАСС!!!👍💖👏👏👏
Приготовила только что шарики в сливочном соусе ,это бомбезно! Буду готовить ещё 💋спасибо за рецепт ,Олечка!
Клас подсела на ваши рецепты🥰
Круто. Вкусные рецепты
Привет, Оля. Спасибо за рецепты ❤️ Как давно я хотела котлет в духовке, но не знала, как их лучше и сочнее сделать. Нашла у тебя классный рецепт! Сделала сегодня котлетки в духовке в сыром соусе, добавила в фарш кабачки и лук и т.к. сливки мне нельзя, заменила сметаной, получилось очень вкусно 😍
Классно пальчик вверх как всегда отлично! 👍❤️
Спасибочки 💞 очень крутые рецепты😍💫
Огромное Вам спасибо, все попробовала , очень легко и вкусно!
Рецепты супер. Я запеканкой делаю фарш с кабачком, только без манки, тоже очень вкусно получается
Сейчас готовлю "лодочки из кабачков" рецепты очень понравились. Буду и дальше готовить спасибо. Удачи Вам🤗
спасибо за классные идеи!!! 👌👌👌
Такие классные рецепты, вкусные 100% как раз я сейчас на диете...)))
Изошла слюной вся, рецепты супер, один лучше другого, даже и не знаю, что первым готовить, ммм
Впервые на вашем канале очень полезные рецепты
Огонь 🔥 рецепты !
Офигенные рецепты!!!
Супер рецепты! Обожаю курицу, это очень вкусный, полезный, питательный и в то же время низкокалорийный продукт, легко усваиваемый организмом человека
Оля, спасибо!👍
спасибо большое 😍😍 рецепты бомба
Спасибо, отличные рецепты! Попробую все😁👍 особенно колбаса порадовала - сделаю мужу, любителю колбас неизвестного происхождения😋👍
Бомбически,Оль!!!!!!
Супер актуальное видео. Спасибо))
прекрасная девушка с прекрасными рецептами я желаю тебе миллиона подписчиков
Классный рецепт!
Делаю так кабачки -лодочки, в аэрогриле выпекаю,супер рецепт.Остальные тоже интересные,хочу тефтельки ваши попробовать.
Олечка, почему-то давно Вас не видела. Рада, что Вы опять появились на моей ленте. Рецепты очень интересные, думаю использовать их для внуков, особенно с кабачками. Спасибо.
Здорово, спасибо за рецепты питаюсь по ним.... Оль можно снова снимать влоги что я ем у вас называется, очень удобно
ой оля, какой красивый у вас макияж! вроде так натуральный, но такой превосходный! 😍
Рецепт колбасы удивил - выглядит круто!
Спасибо как вкусно
Интересно..спасибо иду делать лодочки
сегодня сделала лодочки из кабачков, кабачки были маленькие, сделала несколько, вместо сметаны добавила яйцо в начинку только. Очень вкусные! Спасибо!
Попробовала твои рецепты, оказывается пп это такая вкуснятина! Спасибо огромное, за то, что учишь нас, а особенно за то, что всё просто и быстро готовится.
с колбасой зачетный рецепт) надо сделать обязательно
Bravo , velicolepno!❤
Спасибо мне очень понравилось,
Олечка спасибо за видео! Хочу отметить, что котлетки в духовке можно не формовать, а просто выложить фарш в форму. И туда же кабачки можно добавить. Вкус тот же, только делается всё быстрее)))
Шикарные рецепты!!! 😍😍😍👍👍👍👏👏👏Спасибо Вам огромное!!! ❤️💝💖🤗🙏Благодаря Вашим видео, в которых много интересного и полезного, я поняла что похудеть реально и к тому же это может быть оооочень вкусно и разнообразно, с такими-то рецептами !!! 😀👍👍👍😍😍😍🤗 Буду использовать Ваши рецепты в своём меню!!! 😀😘😘😘
Олю, рецепти дуже хороші. У першу чергу спробую приготувати ковбасу)))). Дякую
Шарики сделала- вкусно,а главное ребёнку понравилось- он ооочень переборчивый.Спасибо.
Бомбическое видео! Спасибо
Умница Оля! Буду повторять)
Самое полезное видео)Спасибо)
Рецепты - вау!
Спасибо большое, сели с мужем на диету и не знала с чего начать))
Спасибо Оля.
Здравствуйте! Сделайте подборку рецептов блюд на гриле. Буду очень благодарна!
Рецепты классные особенно колбаса она очень вкусная я уже её делала раньше
Чудові ідеї 🔥 🔥🔥 Дякую вам за старання ♥️♥️♥️
Все рецепты класс. А какое разнообразие, вари, запекай, жарь на любой вкус подобраны