Спасибо за полезный рецепт. Радовайте нас полезными рецептами.
@user-ow9xj1bl6h
27 күн бұрын
Радуйте*
@user-wg7ut2kp9e22 күн бұрын
Виктория спасибо большое🎉🎉🎉
@user-ji5xc5sg2e24 күн бұрын
Не нужен разрыхлитель не в сырника, не в запеканки,, лучше взбить белок
@victoriabelkova
24 күн бұрын
Спасибо за совет, попробую.
@user-uh6vl4ve1c28 күн бұрын
Замечательно! Рецепты простые и доступные. Подписалась))
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Благодарю Вас!
@user-wg7ut2kp9e22 күн бұрын
Виктория спасибо большое я живу один из Иванова п Пестяки Коля мой рецепт 1пачка творог овсянку 5 ложки банан 1 и Ряженка смузи можно утром❤❤❤❤
@user-wd8xl6ps1y22 күн бұрын
Разнообразно, не сложно и вкусно. Спасибо 😊
@victoriabelkova
22 күн бұрын
Спасибо!
@user-ql4pr2bq9z21 күн бұрын
Добрый вечер❤❤❤!!!!!
@rosagert589624 күн бұрын
Спасибо за рецепты 🌺🌺🌺
@victoriabelkova
24 күн бұрын
❤🤗
@user-mt2tw5rl1j28 күн бұрын
Спасибо за рецепты буду свами и́дти по этому пути
@victoriabelkova
28 күн бұрын
❤🤗
@user-ff5jm6yg6tАй бұрын
👍👍👍
@user-rm1pk8ii8m27 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@fominaalex13 күн бұрын
Вы молодец! Вот то, что белки на ужин, это хорошо, но гречка это же углеводы. Я еще купила шнековую соковыжималку BQ и ввела в свой рацион соки овощные и из зелени.
@victoriabelkova
13 күн бұрын
Спасибо! Я люблю больше смузи из овощей и зелени, особенно из сельдерея. Углеводы медленные на ужин можно есть за три часа до сна.
@user-ow9xj1bl6h27 күн бұрын
Виктория, здравствуйте! В Вашем плейлисте с рецептами пп, 11 видео из которых 9 закрыты для обзора. Почему? Там что-то секретное?))
@victoriabelkova
27 күн бұрын
Здравствуйте! Ничего секретного, планирую переснять, которые закрыла.
@vishivkakrestikom26 күн бұрын
Здравствуйте. Интересно, что вы пьете в течении дня? Едите ли вы фрукты и какие? И с какого веса худеете?
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Здравствуйте! Худею с 15 апреля на пп и с веса 68 кг, пью чай, цикорий, травы. Фрукты не больше одного в день. Каждый день пью смузи из сельдерея.
@vishivkakrestikom
26 күн бұрын
@@victoriabelkova а перекусы есть? И кисломолочные продукты, кроме творога?
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Перекусы редко, больше нравится питаться три раза в день. Натуральный йогурт без сахара или греческий люблю.
@user-xp5kw4qt5o28 күн бұрын
Да, и на сколько калорий ваша запеканка?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Вся запеканка 277 гр и на 466 ккал, я съела на завтрак 200 гр на 336 ккал, чтоб уложиться в калорийность, а остальное на следующий день оставила.
@user-wg7ut2kp9e23 күн бұрын
У меня вес 60 кг хочу 70 кг кушаю творог овсянку банан ряженка смузи можно утром🎉
@user-wd8xl6ps1y
22 күн бұрын
Если хотите набрать вес, то почаще ешьте макароны отварные со сливочным маслом и посыпанные тëртым сыром. Или макароны с жареной с луком свининой. Это очень вкусно и вес хорошо набирается
@user-wg7ut2kp9e
22 күн бұрын
Мне 66 лет с 2013 года вес 60 кг щас 2024 г вес 60 кг рост 172 хочу 70 кг
@victoriabelkova
22 күн бұрын
@user-wg7ut2kp9e Здравствуйте! Вам надо обратиться к врачу,чтоб разобраться почему не можете набрать вес. Скорее всего врач скажет проверить щитовидную железу,кровь на ТТГ. Кровь на сахар . Может быть причина в ЖКТ и поэтому идёт плохая всасываемость питательных веществ.
@user-wg7ut2kp9e
22 күн бұрын
У меня сахор 5,4. Буду кушать утром макароны с рыбой можно пить воду утром на тошак.Спасибо!
@user-xp5kw4qt5o28 күн бұрын
А кофе зерновой пьете?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Вместо кофе пью цикорий и какао.
@user-ql4pr2bq9z21 күн бұрын
Если обедаеш приятного аппетита❤
@user-xp5kw4qt5o28 күн бұрын
Виктория,как результат, сколько кг за сколько дней?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
За месяц сбросила 2,5 кг, в основном на 1500 ккал.
@user-qx1yx1pp1u26 күн бұрын
Почему не выкладываете рецепт
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Завтра будет на 1400 ккал новое видео
@user-ug9tz7xq8l27 күн бұрын
ГОТОВЫЕ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ НАДО ПОКАЗЫВАТЬ,ВОЗНЯ ЭТА ДОЛГАЯ НЕ НУЖНА... ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ , КТО НЕ УМЕЕТ ГОТОВИТЬ! ВЫКЛ. 😮
@user-ow9xj1bl6h
27 күн бұрын
Кому надо? Вам надо, ну так что Вы здесь делаете?)) В Ютубе масса видео на любой запрос
@victoriabelkova
27 күн бұрын
Всего доброго!
@user-ug9tz7xq8l
26 күн бұрын
@@victoriabelkova И вам - не хворать!
@user-ql4pr2bq9z21 күн бұрын
С Добрым утром что кушать утром для вас 5 кг? Спасибо!!
@user-fc7ez6is7k13 күн бұрын
Интернет кишит как змеями модным похудением , займитесь уже делом " блогерши "
@user-ql4pr2bq9z22 күн бұрын
Добрый утро что кушать утром❤? Я пью воду на тошак за 30 минут до еды чай с леббом? Что кушать утром для веса у меня на сегодня 65 кг хочу 70 ко!!!!❤❤❤
@user-ql4pr2bq9z21 күн бұрын
У нас вечер с 2024 г вешу 65 кг хочу 70 кг что кушать утром😢
@user-tn4hj8tt9m
16 күн бұрын
Хочу тоже набрать вес 😊 кушаю хорошо
@user-vp5gh7mj8h
4 күн бұрын
@@user-tn4hj8tt9mмучное больше ешьте, как еще поправитесь, кг растут на глазах.
Пікірлер: 49
Спасибо за полезный рецепт. Радовайте нас полезными рецептами.
@user-ow9xj1bl6h
27 күн бұрын
Радуйте*
Виктория спасибо большое🎉🎉🎉
Не нужен разрыхлитель не в сырника, не в запеканки,, лучше взбить белок
@victoriabelkova
24 күн бұрын
Спасибо за совет, попробую.
Замечательно! Рецепты простые и доступные. Подписалась))
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Благодарю Вас!
Виктория спасибо большое я живу один из Иванова п Пестяки Коля мой рецепт 1пачка творог овсянку 5 ложки банан 1 и Ряженка смузи можно утром❤❤❤❤
Разнообразно, не сложно и вкусно. Спасибо 😊
@victoriabelkova
22 күн бұрын
Спасибо!
Добрый вечер❤❤❤!!!!!
Спасибо за рецепты 🌺🌺🌺
@victoriabelkova
24 күн бұрын
❤🤗
Спасибо за рецепты буду свами и́дти по этому пути
@victoriabelkova
28 күн бұрын
❤🤗
👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤
Вы молодец! Вот то, что белки на ужин, это хорошо, но гречка это же углеводы. Я еще купила шнековую соковыжималку BQ и ввела в свой рацион соки овощные и из зелени.
@victoriabelkova
13 күн бұрын
Спасибо! Я люблю больше смузи из овощей и зелени, особенно из сельдерея. Углеводы медленные на ужин можно есть за три часа до сна.
Виктория, здравствуйте! В Вашем плейлисте с рецептами пп, 11 видео из которых 9 закрыты для обзора. Почему? Там что-то секретное?))
@victoriabelkova
27 күн бұрын
Здравствуйте! Ничего секретного, планирую переснять, которые закрыла.
Здравствуйте. Интересно, что вы пьете в течении дня? Едите ли вы фрукты и какие? И с какого веса худеете?
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Здравствуйте! Худею с 15 апреля на пп и с веса 68 кг, пью чай, цикорий, травы. Фрукты не больше одного в день. Каждый день пью смузи из сельдерея.
@vishivkakrestikom
26 күн бұрын
@@victoriabelkova а перекусы есть? И кисломолочные продукты, кроме творога?
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Перекусы редко, больше нравится питаться три раза в день. Натуральный йогурт без сахара или греческий люблю.
Да, и на сколько калорий ваша запеканка?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Вся запеканка 277 гр и на 466 ккал, я съела на завтрак 200 гр на 336 ккал, чтоб уложиться в калорийность, а остальное на следующий день оставила.
У меня вес 60 кг хочу 70 кг кушаю творог овсянку банан ряженка смузи можно утром🎉
@user-wd8xl6ps1y
22 күн бұрын
Если хотите набрать вес, то почаще ешьте макароны отварные со сливочным маслом и посыпанные тëртым сыром. Или макароны с жареной с луком свининой. Это очень вкусно и вес хорошо набирается
@user-wg7ut2kp9e
22 күн бұрын
Мне 66 лет с 2013 года вес 60 кг щас 2024 г вес 60 кг рост 172 хочу 70 кг
@victoriabelkova
22 күн бұрын
@user-wg7ut2kp9e Здравствуйте! Вам надо обратиться к врачу,чтоб разобраться почему не можете набрать вес. Скорее всего врач скажет проверить щитовидную железу,кровь на ТТГ. Кровь на сахар . Может быть причина в ЖКТ и поэтому идёт плохая всасываемость питательных веществ.
@user-wg7ut2kp9e
22 күн бұрын
У меня сахор 5,4. Буду кушать утром макароны с рыбой можно пить воду утром на тошак.Спасибо!
А кофе зерновой пьете?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
Вместо кофе пью цикорий и какао.
Если обедаеш приятного аппетита❤
Виктория,как результат, сколько кг за сколько дней?
@victoriabelkova
28 күн бұрын
За месяц сбросила 2,5 кг, в основном на 1500 ккал.
Почему не выкладываете рецепт
@victoriabelkova
26 күн бұрын
Завтра будет на 1400 ккал новое видео
ГОТОВЫЕ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ НАДО ПОКАЗЫВАТЬ,ВОЗНЯ ЭТА ДОЛГАЯ НЕ НУЖНА... ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ , КТО НЕ УМЕЕТ ГОТОВИТЬ! ВЫКЛ. 😮
@user-ow9xj1bl6h
27 күн бұрын
Кому надо? Вам надо, ну так что Вы здесь делаете?)) В Ютубе масса видео на любой запрос
@victoriabelkova
27 күн бұрын
Всего доброго!
@user-ug9tz7xq8l
26 күн бұрын
@@victoriabelkova И вам - не хворать!
С Добрым утром что кушать утром для вас 5 кг? Спасибо!!
Интернет кишит как змеями модным похудением , займитесь уже делом " блогерши "
Добрый утро что кушать утром❤? Я пью воду на тошак за 30 минут до еды чай с леббом? Что кушать утром для веса у меня на сегодня 65 кг хочу 70 ко!!!!❤❤❤
У нас вечер с 2024 г вешу 65 кг хочу 70 кг что кушать утром😢
@user-tn4hj8tt9m
16 күн бұрын
Хочу тоже набрать вес 😊 кушаю хорошо
@user-vp5gh7mj8h
4 күн бұрын
@@user-tn4hj8tt9mмучное больше ешьте, как еще поправитесь, кг растут на глазах.