ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО!
Ойын-сауық
#правильноепитание #ужин #диеты
Обязательно загляните в гости на канал Алисы "ХУДЕТЬ ВКУСНО" -
/ @alisa.zaxarowa
Вкусные и полезные рецепты на ужин. С такими ужинами процесс похудения будет легким и приятным. Худеем к лету без диет и запретов. Спасибо за идеи рецептов каналу ХУДЕТЬ ВКУСНО!
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рецепт №1 Рулет из фарша и овощей
Говяжий фарш - 600 гр
Лук - 1 шт
Морковь крупная - 1 шт
Сыр Российский - 40 гр
Масло для жарки овощей - 10 мл
Соль, перец, приправы и зелень по вкусу
227 ккал на 100 грамм
Б-14,3; Ж-17,7; У-1,6
Рецепт №2 Котлетки на колечке из кабачка
Кабачок - 350 гр
Фарш индейк+говядина - 300 гр
Сыр - 40 гр
Соль, перец, приправы и зелень по вкусу
114 ккал на 100 грамм;
Б-9,9; Ж-7,2; У-2,3
Рецепт №3 Сочная курная грудка под шубой
филе куриной грудки - 600 грамм;
твердый сыр - 30 грамм;
маринованные или соленые огурцы - 250 грамм;
свежий помидор - 1 штука;
репчатый лук;
сметана 15% - 2 ст ложки;
зелень
соль, перец и любимые приправы по вкусу
99 ккал на 100 грамм
Б-17; Ж-2,8; У-1,2
Рецепт №4 Супер белковый омлет
куриное филе - 250 грамм;
4 белка и 2 желтка
молоко - 100 мл;
помидор - 1 штука;
соль, перец по вкусу
сыр по вкусу (я добавила 15 грамм)
зелень по вкусу
93 ккал на 100 грамм;
Б-13,6; Ж-3,3 У-1,5
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Что еще можно приготовить на ужин)
Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой! - • Ешь и Худей! Великолеп...
Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге!
• Ешь и Худей! Так Курин...
Говядина с Овощами на Обед или Ужин. Вкусно, Просто и Полезно!
• Ешь и Худей! Говядина ...
Обязательно Приготовьте Это Блюдо на Ужин или Обед! Нежнейшая Запеканка с Рыбой
• Ешь и Худей! Обязатель...
Великолепный Ужин на Скорую Руку. Нежная Запеканка с Капустой и Фаршем
• Ешь и Худей! Великолеп...
Готовлю Тефтели только ТАК! Очень Простой Рецепт Сочных Тефтелей! Советую ВСЕМ!
• Ешь и Худей! Готовлю Т...
Очень Сочная Подборка! 4 Гениальных Рецепта Приготовления Куриной Грудки! Ешь и Худей!
• Очень Сочная Подборка!...
Результат ПРЕВЗОЙДЕТ ВСЕ Ваши Ожидания! Нежная и Сочная Горбуша в Духовке! Вкусно и Полезно!
• Результат ПРЕВЗОЙДЕТ В...
Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша
• Ешь и Худей! Готовьте ...
Просто НАХОДКА! Белковый Несладкий Торт для ППшников
• Ешь и Худей! Просто НА...
Ешь и Худей! За 20 Минут Вкусный и Полезный Ужин! Рыбные Рубленные Котлетки
• Ешь и Худей! За 20 Мин...
Ешь и Худей! Что Вкусненького Приготовить из Цветной Капусты? Вкусная и Полезная Запеканка
• Ешь и Худей! Что Вкусн...
Умопомрачительно Вкусное Блюдо с Двумя Великолепными Начинками! Рецепт ПП
• Ешь и Худей! Умопомрач...
Ужин? Есть Решение! Великолепный ПП Рецепт Печени по-милански
• Ешь и худей! Ужин? Ест...
Хоть Каждый День Готовь, НЕ Надоедает! Вкуснейший Салат и Фигура в порядке!
• Ешь и Худей! Хоть Кажд...
Полезный Ужин Без Лишних Калорий! Кабачковая Запеканка с Фаршем! ПП Рецепт
• Ешь и Худей! Полезный ...
Настоящая Вкуснятина Из Кабачков - Кабачковая Лазанья + Конкурс! ПП Рецепт
• Ешь и Худей! Настоящая...
Ленивый Ужин Без Вреда для Стройной Фигуры! Гречаники - Вкусно и Полезно! ПП Рецепт
• Ешь и Худей! Ленивый У...
Идеальный Ужин по-быстрому для Тех, Кто на ПП! Сочнейшие Куриные Грудки "Капрезе"
• Ешь и Худей! Идеальный...
Пікірлер: 220
🔥Видео ЗАВТРАКОВ от канала ХУДЕТЬ ВКУСНО kzread.info/dash/bejne/lHeHutCwad26fLw.html 🔥Канал ХУДЕТЬ ВКУСНО kzread.info/dron/_ckd80wOiylmtHqo0oiypA.html
@aynurbagirova7171
4 жыл бұрын
Отлично все рецепты спасибо большое
@user-zb5lf3ri5v
4 жыл бұрын
p
Ваши подборки это просто находка для худеющих и в частности для меня Всегда были проблемы с фантазией А у вас все так быстро...просто...вкусно и красиво что не маловажно Спасибо вам за ваш труд
Доброго времени суток Александра. Мне лично все нравиться. Незнаю кому как. Хвалите свои произведения. Это даже подымает аппетит. Я , лично с вашими блюдами похудел на 7 кг. за 1,5 месяцев. Очень нравиться ваш канал. Подпор продуктов , описания Кбжу , очень легко. Спасибо от души. Редко пишу , но в этот раз не сдержался. Удачи , и процветания.
А я сначала нашла канал Алисы, а теперь по ее рекомендации каждый день захаживаю в гости к вам, при чем с большим удовольствием! Мне, например, нравится, что вы хвалите приготовленные блюда, если они того заслуживают. Кроме этого, проведя работу над ошибками, вы честно говорите, что не понравилось, чтобы предостеречь подписчиков. Это очень здорово! Спасибо!
Очень приятно вас смотреть и слушать. А потом ещё приятней готовить то, что вы готовите. Спасибо большое 😊
Такой формат видео отличный. Хочется сытные завтраки для худеющих.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо) Зайдите на канал Алисы, у неё сегодня вышло новое видео и как раз с завтраками) Я тоже потом что-то подобное придумаю, но уже с другими рецептами)
Супер рецептики спасибо беру на заметку)
Рецепты супер! Спасибо!!!
Супер! Спасибо
Интересненько, обязательно попробую. Спасибо вам, отличная идея готовить именно так. Еще сделайте пожалуйста подборку блюд на пару, думаю, многим понравится！🤔
Спасибо большое за подборку рецептов! Попробую все!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье) У них очень хорошая пищевая ценность и вкус, конечно же)
Хочется рыбную подборку. А лучше плейлисты, разделённые по видам мяса (рыба, птица и т.д)
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Идею с плей-листами взяла на карандаш) Спасибо! Подборка рецептов с рыбой была сравнительно недавно. Посмотрите на канале)
@voina-zlo
4 жыл бұрын
@@AleksandraVasilyeva я её нашла. Спасибо
@user-yu9sn2vr7y
4 жыл бұрын
Очень хочеться такую бодборку
Рецепты замечательные.
Спасибо. Легко, быстро и просто.
Все рецепты простые, доступные, вкусные. Спасибо.
Спасибо огромное за рецепты.Все понравились.Супер.Буду готовить
Очень классная подборка 🌹спасибо за рецепты 🥰
Спасибо Саша аппетитно, вкусно, эффектно. Лайк
Спасибо за вкусные и простые рецепты, процветания каналу 💐
Спасибо за новые идеи. Конечно нужны такие подборки рецептов.
Спасибо. Что здесь для меня нового обязательно воспользуюсь. Очень полезно
Класс👍👍
Интересно кто дизлайки ставит? Хорошие рецепты и доступно и быстро объясняет. Без рекламы, без нудятины. Молодцы
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо!) В любом деле хватает "доброжелателей" это издержки производства 😄
Мне очень понравилось. Буду пробовать, спасибо 👍
Очень аппетитно ! Спасибо за рецепты😍👍💖
Очень понравилось, круто, все доступно и просто, главное сытно и малоколорийно
Спасибо большое!
Отличная подборка, последний точно завтра попробую 😁😁 как раз гадала что приготовить завтра на ужин. Спасибо Сашуль 😘
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖 Рада, что все вовремя)
Отличные рецепты! Спасибо😘💕
Отличные блюда !
Благодарю вам огромное прекрасная Алиса за речепт ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤩
Интересная подборка!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо, я старалась)
Супер, спасибо
Не погу пройти мимо! Я так рада, что нашла вас😍 делала сегодня по вашему рецепту котлетки с брокколи и куриным фаршем. Господи это фантастика!!! Я ненавижу брокколи, но! В этих котлетках они совершенно вкусные, котлетки получились невообразимо нежные и калорийность смешная 110 калорий на сто грамм. (у меня были свои пропорции 1 к 1 плюс Луковица и яйцо). Очень очень вкусно😙😙😙
Огромный спасибо как все вкусно буду готовит 💣👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо Вам большое за чудо рецепты и интересную подачу видео💐👍
Всё рецепты классные! Мне особенно понравился с моими любимыми кабачкам!Спасибо!
Классно!Благодарю!
Все рецепты отличные! Спасибо😘
Спасибо огромное за подборку ужинов)))как раз на всю неделю разнообразный ужин))) умничка Александра...
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо)
Спасибо большое за рецепты
Все классно! Благодарю!
Конечно понравилось! Отличная подборка! А главное, что все просто и доступно! Спасибо!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Готовьте на здоровье 💖🥰
Super reecepty,wkusno,bystro,sytno,krasiwo💖💖💜💜SPASIBO
Спасибо большое. 🌹Я очень благодарна.
❤Спасибо огромное за рецепты, вкусно, быстро они просто находка для меня, подписалась недавно, очень нравятся все рнцепты
Вкусная подборочка!
Очень нравятся такие подборки.
Спасибо!👏
Спасибо!
Рецепты отличные ❤.Я раньше не знала что можно так вкусно худеть!Спасибо большое !
Понравились абсолютно все рецепты в подборке!Буду делать все по очереди
Спасибо! Очень полезные и простые рецепты! 👍😋
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
Умничка, всё просто и интересно.
Все предложенные рецепты понравились, однозначно буду делать. Спасибо! С меня подписка!
Все рецепты классные-- такие ещё не встречала. С завтрашнего дня начну готовить. Большое спасибо!. На Алису уже подписана подписана
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Рада, что Вам понравилось)
Очень хорошие рецепты супер
👍👍👍👍На всю неделю теперь ужины есть!!! Спаасибо!! 👌😍
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
Спасибо 👍👏,пошла готовить (по нашему рецептам
Спасибо за рецепты! Особенно интересным показался вариант с куриной грудкой под разноцветной овощной мозаикой. Непременно попробую
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Обязательно попробуйте, очень вкусно получается) 💖
Нахваливайте свои блюда. Потому что они правда вкусные и красивые . А, на тех кому завидно, не надо обращать внимания. Хвалите себя всегда. 😀Алиса, голосок нежный, приятный. И, смотреть Ваше видио, одно удовольствие. 👍🌹🌺🌻
очень хороший рецепт спасибо
Все рецепты отличные,но третий,куриная грудка мне больше всех понравился.надо грудки купить и приготовить завтра на ужин.спасибо хозяюшка!!!👏👏👏👏👏👏
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖 Уверена, что грудка понравится)
@user-hz7lg7bk2x
3 жыл бұрын
А я всегда грудку отбиваю, можно молоточком, но у меня такая штука называется инструмент для размягчения мяса, он с иголками. Нежнее получается)
Спасибо все нравится,красиво и вкусно,мне бы хотелось пару ужинов или обедов для диабетиков второго типа,заранее благодарю!!!
Все 100% у вас.и презентаци и быстренько и голос.❤❤❤
Александра ,по вашему рецепту готовили первые два блюда.Оболденно ,супер.
Супер подборка! Рецепты просто классные!!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо 💖
Ещё не готовила ,но думаю будет то что надо.
Просто и вкусно 👍
Замечательные блюда
Какие аппетитные блюда 😊спасибо вам за рецепты 😙
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
Спасибо огромное за рецепты, очень ждала это видео. Очень хочется подборку полезных десертов, а то уже фантазия кончилась.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Здравствуйте, многие просят десерты, значит буду делать такую подборку в следующий раз)
Спасибо, очень интересные рецепты. Возьму в свою копилку.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
Морковь люблю только в сыром виде, а вот с кабачком обязательно сделаю. Спасибо.
Спасибо Попала на ваш канал Алиса вас советует Вы просто Молодцы с ней что давая рецепт говорите от куда он взят! Рецепты у вас очень хорошие и вы с ней поступаете честно говоря чей рецепт ! Подписалась сразу же и на ваш канал !
@user-tn3ei1hb6e
4 жыл бұрын
Я вам скажу больше! Даже если что то не получается, то Саша всегда скажет об этом и предупредит, что так делать не надо! Так что вы правильно сделали, что пришли сюда!! 🤗Добро пожаловать!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Ой, спасибо большое, Вы меня прям захвалили ☺️ но мне очень приятно 🥰
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо 💖
@user-tn3ei1hb6e
4 жыл бұрын
@@AleksandraVasilyeva забыл сказать, очень хочу увидеть подборку десертов, можно из творога 👍
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Хорошо, я подумаю над Вашим предложением)
Очень интересно,все ваши видео интересные 👏
Очень интересная подборка. Сделайте пожалуйста подборку с рыбой. Если можно недорогой доступной
Спасибо большое! Вы замечательный дипломат! Приятно , не обидели опонентов, похвалили доброжелателей!👏👏👏
Александра спасибо Вам за вкустные рецепты.👍👍👍👍Обязательно буду готовить.Желаю побольще Вам подпищеков.
Класссссные рецепты ❤
Всё шикарно.
Большое спасибо . Только недавно открыла вас для себя и подписалась. Очень рада. Блюда вкусные , полезные и нарядные. Будем готовить и худеть.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье ❤️
Умница правильно делаешь что нахваливаешь!
Подборка очень вкусная, полезная, интересная
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо, я старалась)
Замечательные рецепты. Все понравилось. Алисе большой респект, она тоже умница. Правильно, что нахваливаете свои блюда, они классные. Не сомневайтесь. Спасибо за рецепты.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо большое 💖🥰
@katerischka3687
4 жыл бұрын
Согласна! Любой рецепт можно приготовить и он вкусный. Я ещё ни разу не разочпровалась! Удачи тебе, Сашенька и спасибо за труды!
очень правильно и аппетитно спасибо 🔪🔪🔪👍👈
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
🌹🌹🌹🌹🌹все понравилось
Здорово. Давайте подборку ПП десертиков 🙏🙏🙏🙏😘
@ydacha87
4 жыл бұрын
Согласна! Нужная тема!!!
Сашенька Спасибо за рекомендацию сайта Алисы уже готовила и осталась довольна и сразу подписалась.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖 Стараюсь делиться действительно полезными сайтами и каналами)
Грудку под шубой готовила несколько раз, очень вкусная.
Обязательно попробую рецепт с мариноваными огурчиками. А цукини я готовлю в виде стаканчиков. Вынимаю половину мякоти, добавляю ее в фарш и начиняю стаканчики.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Тоже очень интересно) Надо попробовать)
Очень интересное видео Спасибо
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
На здоровье 💖
Очень понравился
Spasibo
Супер
Саша, Вы прелесть! Спасибо за рецепты!
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо большое 💖
Благодарна Вам такие замечательные рецепты! Могли бы Вы сделать также подборку лёгких салатов для этих блюд.
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Здравствуйте, такая подборка была совсем недавно) Рада, что Вам нравятся мои рецепты 💖
Спасибо большое за подборку ужином, пожалуйста продолжите её, можно попросить еще что нибудь из выпечки и если есть постные блюда, так как скоро начнется пост, заранее большое спасибо
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
И Вам спасибо) В дальшейшем сделаю подборку постных рецептов и подборку десертов 🤗
Благодарю! Полезные рецепты!а голос у вас очень приятный!)
@AleksandraVasilyeva
4 жыл бұрын
Спасибо)
Концепция понравилась, но делать буду со своей коректировкой