*Смотрите видео про самый полезный спорт здесь - **kzread.info/dash/bejne/X6V1ybeEgs7VlKg.html*

@msmaffin5572

3 жыл бұрын

Боже плавание это кайф 3 года занимался потом бросил и начал заниматься боевым самбо я сразу понял нагрузку на суше нагрузки меньше и я пожалел что бросил плавание скучаю по плаванию посмотрел твой видос ещë больше начал скучать

@hamza3573

3 жыл бұрын

Я люблю плавать. Кролем метров 100 а брассом 300-400метров могу плават ь

@mslilovaya733

2 жыл бұрын

@@msmaffin5572 хх

@ArturConann

Жыл бұрын

В нашем бассейне сильно воняет хлоркой. Сомневаюсь, что это полезно для лёгких.

@alexnero4968

4 ай бұрын

Почему ни слова про закаливание организма во время плавания?

Я после плавания чувствую себя так словно только на свет родилась. Ни один вид спорта не давал мне такие классные ощущения .

@artemsemenov1224

3 жыл бұрын

Конечно классно, но после 200 бата, вы пожалеете что вообще родились:)

@user-mn2wi4xn1f

3 жыл бұрын

@@artemsemenov1224 Даааа , там лучше сделать вид утопленника . Но плыть надо...

@2mane72

3 жыл бұрын

@@artemsemenov1224 80 по 50 в режиме минута вот это я понимаю

@artemsemenov1224

3 жыл бұрын

@@2mane72 вы такое плаваете 😬😬😬 благо хоть режим минута, а не 45..

@user-pt3pn3zp4x

3 жыл бұрын

Интересные ощущения. Когда рождается ребёнок, у него ощущения страха, что вытащили из благоприятной среды, ему отрезают пупок, его шлепком заставляют кричать и плакать)) Шутка конечно)) я ваши ощущения понимаю. Релакс наступает... организм и мозг очищается)) сладкое состояние, после которого можно много полезного сделать, а можно и поспать. Каждому своё))

Я пришла в плавание почти в 50 лет. Восторг! Каждую тренировку жду . Тренер говорит мне, что у меня талант. Друзья, это так здорово в таком возрасте узнать , что у тебя есть нераскрытый талант! 2 года назад я совсем не умела плавать , а теперь меня готовят к соревнованиям!!!

@user-bh6rq4yi1z

Жыл бұрын

Вау... Крутая! Какой вид ваш самый сильный ?

@user-ix3ge3sd2r

Жыл бұрын

@@user-bh6rq4yi1z пока кроль. Сейчас мы тренируем брасс и баттерфляй

@user-bh6rq4yi1z

Жыл бұрын

@@user-ix3ge3sd2r я была по батерфляю лучше это самое сложное как по мне. Вы очень крутая желаю вам выигрывать!

@user-pq8ru8ox1p

Жыл бұрын

Супер! Я тоже в 50 пришла на плавание.

@LUK77ACH

Жыл бұрын

Да, я помню, как-то здесь в Америке пошел в спорт зал, а там бассейн. Было три дорожки и по одной из них женщина лет 70 плавала. Честно? Я был в шоке! Она туда-сюда плавала с такой легкостью, что все остальные молодые там рты поликовали. Кароче, классно это- плавание!

После плавания , жрать хочется как волчара 😁

@user-ox4vc9kq6c

3 жыл бұрын

Даааа!))

@Manzz2

3 жыл бұрын

Сопротивляйся позывам

@user-eg3wo4bo2r

2 жыл бұрын

@@user-wc6lp7qq9t бред

@goodgame5265

2 жыл бұрын

@@user-wc6lp7qq9t А вы скажете почему нельзя?

@pampam6739

2 жыл бұрын

Какой-то словесный понос ты высрал

Всю жизнь любила воду. В плаванье мама не пустила,сколько слез было, но просто плавать я научилась сама, без техники,а так саженками. И вот случилось чудо- я вышла замуж за мастера спорта по плаванью и он научил меня плавать в бассейне, теперь я счастливый человек😁

@user-eq4qd5mq2b

2 жыл бұрын

Скажите можно возрасте научиться плавать или это как на велосипеде ?

@JaneLoli

2 жыл бұрын

@@user-eq4qd5mq2b с любого)

@assetahmedjan8639

2 жыл бұрын

Меня научите

@user-eq4qd5mq2b

2 жыл бұрын

И меня

@user-jz8mb7be1z

2 жыл бұрын

@@user-eq4qd5mq2b я научилась правильно плавать, а главное дышать в 21 год

короче когда вы погружаетесь в воду, вы попадаете в СРЕДу , т.е. вы сразу пропускаете ПОЛ НЕДЕЛИ! в-выгодно!

@tomiristursynkhanova2085

2 жыл бұрын

😄😄😄😄

@onefrench656

2 жыл бұрын

😄я когда читал это у меня играл голос лежебокера

@sanjarkenjayev7368

2 жыл бұрын

это смотря когда погружаетесь если как обычно в пятницу то больше

@user-nu9uf9pz4l

2 жыл бұрын

а еще ОНА (плаваниЯ или плаванЬЯ) очень, прям, укрепляет! kzread.info/dash/bejne/mYJ4xMWzhqath6g.html

@ragnarok2k10

2 жыл бұрын

Главное с четверга по воскресенье не плавать

👍👍👍самое кайфовое: плавать !!! Водная среда- это нечто!!! Смывает весь негатив, усталость! Зато потом, как заново родился!!!

@user-ci7ie3gg2i

2 жыл бұрын

200%

@maxprobka5926

2 жыл бұрын

А водный понедельник как?

@Super-puper-muper

2 жыл бұрын

как после бани ощущение

@user-yc7qo1jv2w

2 жыл бұрын

если плавать в обучено-тренировочной группе, то усталости будет очень много после тренировки)

Последние 10 лет практически каждый день, зима и лето, в открытой воде 1 - 2 км, с ластами и маской, средний темп 2 мин. 6сек 100 метров. Рекорд нынешнего года - 1,5 км. в темпе 2,0 мин.100 м. Давление 120х75, пульс в покое в 50. Полностью поддерживаю идею. Мне пенсионеру 83 лет ничто не мешает придерживаться программы.

@alexanderlevakin9001

Жыл бұрын

Что такое средний темп 2.6? Переведи в секунды

@Vadim_Zanin

Жыл бұрын

Отстань от дедушки 😅

@Tatarin9691

Жыл бұрын

Так зимой в России открытые водоемы замерзают,дед.Умеренный пояс.На льду плаваете что ли или прорубь длиной в 2 км прорубаете?))

@katy.mudraya

Жыл бұрын

@@Tatarin9691 чёрное море не замерзает, например.

@user-md7oj7hd7o

Жыл бұрын

Я пенсионерка,плаваю в бассейне и в Енисее,зимой

Офигенно, без шапочки,лысым в бассейне плавать запрещено, зато в шапочке но с бородой по колено, можно!!! Логика на высоте.

@esiaeleea

2 жыл бұрын

🤯👍

@user-zv8jg1ih3z

2 жыл бұрын

Бородачей не пускать... Или брить

@ragnarok2k10

2 жыл бұрын

Сейчас почти нигде шапочку не требуют, но ты сам должен понимать, что хлорка для волос не полезная

@OKOK-hm2is

Жыл бұрын

В нормальных басейнах никто не требует шапочку у лысых.

@cvet696

4 ай бұрын

Точно , у нас тоже строго в шапочках ,! Я говорю да он же ребёнок (сын) , он говорю бородатые волосатые ...

Люди, не ждите что красивое тело будет через неделю, месяц или два. Для этого нужно минимум месяцев шесть и с каждым годом прогресс будет все виднее и виднее. Говорю вам как пловец с большим стажем.

@marataskar9904

3 жыл бұрын

Бляя посещал бы плавание на постоянной основе. Только травма не дает делать это. Привычных вывих у левого плеча

@kubanaid5960

3 жыл бұрын

Я плавал 5 месецев и мышцы не накачались.

@user-iw2vu2ez4f

3 жыл бұрын

@@kubanaid5960 зато хорошо окрепли 💪💪

@user-dl7mi2wy2q

3 жыл бұрын

@@marataskar9904 блин обидно... понимаю тебя

@user-fs7jo7cq9v

3 жыл бұрын

Согласен.Даже год(два раза в неделю)ничего не дал.Нужно сбалансированное питание,регулярные силовые тренировки с железом.

Плаваю около 30 лет.5 раз в неделю 1500 м каждый раз с 6 час.утра. Примерно 35 минут Мне 69 лет.Состояние просто супер . особенно после тренировки.

@fishup2898

10 ай бұрын

Я тоже такое расстояние проплываю за 32-33 минуты, кролем, а вы за какое время?

@michaelshtaingaus8703

10 ай бұрын

@@fishup2898 Вчера промыть королем за 30 минут

6 месяцев плавал по собачий в бассейне стал похож на собаку, спасибо канал

@Erns_Gamal

2 жыл бұрын

Гавкаешь иногда?

@esiaeleea

2 жыл бұрын

😄😄😄 Всё равно полезнее чем валяться на диване. Собачек тоже надо выгуливать и плавать заставлять иногда.

@user-hx8kp7qf9l

2 жыл бұрын

Уххаха

@ElenaElena-sl5lu

2 жыл бұрын

😄

@ElenaElena-sl5lu

2 жыл бұрын

Мне 57 лет.Плаваю каждый день в море.и зимой и летом.летом час королём, зимой 30 -40 минут. Живу на средиземном море. Без моря жить уже не могу.

7 лет занимался плаванием. 3-й в области по брассу в Пермском крае. Несмотря на то, что занимался давно, сейчас запас здоровья, полученный на плавании помогает очень сильно. Соглашусь с автором - плавайте. Это офигенный вид спорта. Если не достижений ради, то для здоровья для.

@ZigredThePro

Ай бұрын

Земляк! Респект!

Пришла в бассейн впервые в 58л, после подарочной безлимитки. Плавала с торчащей головой по-собачьи! 😂 Была в шоке от увиденных пловцов и наблюдаемых мной тренировок с людьми. Стала копировать. Что то спрошу. Что-то в ю тубе смотрела.. Итог 6 месяцев. Научилась, брасс, баттерфляй, сейчас в стадии освоения кроль. Потеряла вес. Приобрела кучу плюсов для здоровья. Всё тренеры меня знают и говорят комплименты) в смысле моего мастерства. Уже набираю и скорость и уменьшаю число за заплыв дорожки. Прогресс налицо. Всем рекомендую, этот вид спорта, он потрясающий и на любой возраст...!!

@user-ft9ee5oy1e

3 ай бұрын

Все это про меня. Когда первый раз надела очки и стала плавать головой вниз ,а не по собачьи,восторг полный. На спине стала плавать,не чувствую,что я в воде. Радости нет предела. Спасибо за ваши ролики,они все очень поучительны. К черту дачу,я бассейн не брошу и летом.

@user-df4ml2vj3p

2 ай бұрын

Позанимайтесь с тренером, всё равно ошибки выявит и во время исправит. Я тоже сама училась, потом к тренеру пошла, были неверные детали, всё поправили и стала легче и быстрее плавать.

Занимаюсь плаванием всего полгода, но результат мне очень нравится особенно когда его замечают окружающие. За 6 мес мне удалось сбросить 24кг лишнего веса, укрепить мышцы, спина перестала болеть. Удалось выйти на результат 1000м за 22мин.

@kannau4161

Жыл бұрын

у меня такая же ситуация, только лишнего веса всего 6-8 кг, потерял уже 4 кг за два месяца. вечная работа по 12 часов в офисе привели к адским болям в спине, и боли сейчас уже в половину меньше. 1000м за 22 мин, поздравляю тебя!)

@mairazh7261

Жыл бұрын

Я за 37 мин...позор..

@yuliial3687

Жыл бұрын

Вы умели плавать или учились?

@user-tytyfermi

Жыл бұрын

С тренером или сами занимаетесь?

@kannau4161

Жыл бұрын

@@user-tytyfermi не умел плавать, по этому с тренером

Плаваю каждый день кролем от 2 до 4 км (в зависимости от состояния и кол-ва сеансов) около года, мне 32, сбросил около 20 кг. Вначале было тяжело, брасс доминировал. Со временем месяца два перешел на онли кроль, в первый раз когда проплыл весь сеанс без остановки кролем - 1650м, на сегодня за 47-48 мин плыву 3 км. Уважаю плавание, ценю его, молюсь на него. Оно не только вытянуло меня из депрессии, но и вернуло веру в себя. Плавайте, не откладывайте, не оставляйте на завтра и не мешайте пловцам на спортивных дорожках.

@user-mt5in9om1h

4 ай бұрын

Супер❤

@user-zs3vn5yy4s

4 ай бұрын

че то не верится что за 45 мин 3км проплаваешь

@konstantin6268

16 күн бұрын

вдохновил) сегодня иду на первое занятие) спасибо тебе)

Только после плавания так прекрасно лежится на диване.

@yourwereprovoked

2 жыл бұрын

И баня после плавания вообще лучшее что есть в жизни

@user-zv8jg1ih3z

2 жыл бұрын

А еще борода бывает подмышками

@user-hm1ug1yk8x

Жыл бұрын

!)

@ekaterinayarova1544

Жыл бұрын

Ну не знааааю) мне всегда хорошо лежится🤭

@user-kv1fi8bd2s

Жыл бұрын

А еще жор

Провел в плавании 15 лет. МС СССР. Почти все разряды, от юношеских до КМС выполнял на 400, 800, 1500 в/с. Позже переключился на 200, 400 к/п. За всё это время ни одного сутулого пловца не повстречал 😊

@yeshuaha-nozri3546

2 жыл бұрын

Вау, вы наверное сейчас в намного лучшей форме чем ваши ровесники

@badking8693

2 жыл бұрын

Какой рост у вас?

@user-jg6bm9ir5i

2 жыл бұрын

@Ya211 на тебя пох всем

@elenasavchenko4556

Жыл бұрын

Abaldet!!!!

@user-up9iv5st2m

Жыл бұрын

Это я я занимаюсь профессиональным спортом бассейн. У меня сколиоз.

Плавание выходит уникальный вид спорта ,однозначно недооценённый вид спорта.🙂

@SannImba

3 жыл бұрын

Та вроде все знают что плаванье самый полезный вид спорта

@gv_vg

3 жыл бұрын

9 лет уже занимаюсь професионально плаванием и уже слегка надоело

@user-of7wi5io2y

3 жыл бұрын

@@gv_vg , судя по твоим видео, тебе самому чуть больше 9 лет, мамкин плаватель.

@gv_vg

3 жыл бұрын

@@user-of7wi5io2y хах, боже мамкин умник, не в курсе что одним аккаунтом может пользоватся большое количество людей

@gv_vg

3 жыл бұрын

@@user-of7wi5io2y само лайк залог успеха

Обожаю плавание. При плавании чувствую абсолютное счастье. Спасибо родителям , что приучили с детства.

Я тоже подсел на плавание. Раньше без бокса жить не мог. Сам мастер спорта по боксу. Но теперь любимый спорт это плавание. За 3 месяца активного плавания через день, скинул 8 кг при весе 87, теперь 79.

Плаваю уже больше 10 лет!!!! Это моя жизнь, счастье.... Вода! Пластика, лёгкость в движениях.... Чувствуешь себя одним целым со стихией...

Обожаю плавать, особенно под водой с задержанием дыхания. это просто класс!!! проплыл всего пока 40 метров, мой рекорд, стремлюсь к 50 метров под водой. просто мечтаю победить себя ! и просто сделать это. Всем успехов, здоровья и счастья

Мне 12 лет и я занимаюсь плаванием уже давно, хочу посветить этому виду спорта очень много и у меня очень большие планы на будущее, улучшаю результаты, когда дойду до мастера спорта международного класса, пойду на чемпионаты, а позже олимпийские игры💪

@mihay10999

Жыл бұрын

А там и в Штаты может переедешь)

@user-mt5in9om1h

4 ай бұрын

Удачи🎉

@oksanaurazava1975

2 ай бұрын

Posviati hotiabi chast vremeni grammatike

Ходила в бассейн 6 месяцев, три раза в неделю, вес ушёл хорошо, питание не меняла, ела все, что хотела. После бассейна прошёл варикоз. Для меня плавание самый лучший вид спорта.

@margaret892

2 жыл бұрын

Супер! Про варикоз. Надо знакомым посоветовать

@user-tc6xo7mp8o

2 жыл бұрын

Сколько вы сбросили? До и после. Супер!!!!

@Server4533

2 жыл бұрын

Пипец я занимаюсь 5-6 лет я наоборот набрал 10кг ел как обычно 3 раза в день без макдака и тд

@Server4533

2 жыл бұрын

@Richard Wagner с тренером

@user-kv1fi8bd2s

Жыл бұрын

Интересно а как он прошел?

Согласен с автором. Плавание оздоровляет, способствует похудению! Невероятный спорт!

Начал заниматься плаванием в 38 лет. Сначала записал сына на плаванье, через месяц взял абонемент себе тоже. Теперь плаваем вместе. Появилось общее дело, стали ближе друг другу. Плёсов много. Жаль что раньше не стал заниматься плаванием.

Работаю тренером по плаванию последние 7 лет. С учениками планируем выполнять кандидатский норматив. Автор очень корректно раскрыл тему. Спасибо за видео!

Я сейчас учусь плавать. Что я могу сказать, это сложно. 🙂 Но я ни за что не брошу уроки и продолжу тренировки. Всем кто начинает только учиться я вам желаю успехов и ни чего не бойтесь

@user-vr4pp1kw6f

2 жыл бұрын

Я тоже учусь но боюсь, я тонула два раза в детстве

@K.I.S.87

2 жыл бұрын

@@user-vr4pp1kw6f на тренировке помните, рядом тренер она или он точно вам утонуть не дадут. Постарайтесь во время плавания все мысли отбросить и ни чего не боятся.

@alik_akhatov

Жыл бұрын

Помню как в лагере боялся купаться на 2шке (глубина 2м и т.д) а лягушатник (детский в котором не утонешь) стеснялся туда лезть потому что для малышей.Каждый день когда все шли купаться я один тупо оставался с пониженной самооценкой смотря как другие ребята купаются. Страх утонуть, потому что до этого никогда не плавал пожирал меня. И в один "прекрасный день" я решился искупаться там и сразу же прыгнул,простоял пару сек на воде начал тонуть все ещё помню лица ребят которые смеялись когда я тонул, а вожатый который меня вытащил и взрослые которые смотрели на меня с недовольной рожей как на ничтожество. Это стало для меня переломным моментом. После этого я сам не зная за несколько лет научился плавать и все страхи пропали. Заранее извиняюсь за ошибки и плохой рассказ. А так желаю всем начать и не бояться все получится!🤗✊

@tynyshbaeva8115

Жыл бұрын

Ну как там успехи?)

@K.I.S.87

Жыл бұрын

@@tynyshbaeva8115 все отлично 👍

Плаванием занимаюсь 3 месяца, 5 раз в неделю. Мне 53 и я занималась только в секции в школьные года. После нескольких занятий с тренером почти все вспомнила. Плавание- это такой кайф!!! Если пропускаю занятия, то прямо настроение портится!))

Когда схожу поплаваю , чувствую благодарность от своего тела. Занималась спортом в детстве , потом родители запретили посещать бассейн , я до сих пор жалею что не продолжила заниматься любимым видом спорта. Сейчас посещаю бассейн для себя 2 раза в неделю, у меня подрастает сыночек и я надеюсь он полюбит этот вид спорта как и я. Вода - любовь на всю жизнь.

@anabiosistem

2 жыл бұрын

А почемк родители запретили?

Я раза три в неделю выбираюсь поплавать, один раз с тренером, два самостоятельно. Ощущения после бассейна просто потрясающие, приятная усталость и расслабление, самое то после рабочего дня 👍

@user-ll7ue4sc1s

Жыл бұрын

Главное пивом не накидывайся после бассейна.

@benedesmarazasas7386

7 ай бұрын

@@user-ll7ue4sc1s что лучше, плавать и пивом накидываться, или вообще не плавать и не пить пиво?

@user-ll7ue4sc1s

7 ай бұрын

@@benedesmarazasas7386 мне всё равно. Я пиво не пью. Так что как то пох, кто что делает.

@vorrutyer1

6 ай бұрын

Зависит от количества пива. По мне так наградить себя 0.5 после заплыва 2км вполне нормально.@@benedesmarazasas7386

Я просто обожаю плавание и вообще воду.В 7 лет пошла в бассейн и сама записалась в секцию.Занималась 8 лет.Когда была беременная спасало плавание, очень хорошо вода разгружала спину,поплаваешь часик и как заново родился, ничего не болит. Теперь дочку отдала в плавание и она тоже кайфует! За 2 года тренировок уже появились заметные мышцы и пресс. Это наш самый любимый вид спорта!

Про осанку подтверждаю. Всегда была сутулая, с первого класса, остеохондроз шейного и грудного отделов, выпрямиться нормально не получалось вообще. Я уже смирилась и свыклась с мыслью, что жить мне креветкой до конца жизни. Пошла плавать от того, что от бега стали болеть колени. Насмотрелись обучающих видео, начинала с отработки дыхания, плавание с досочкой, упражнения, потом элементы сложились и поплыла. Конечно не каждый день, на это не хватало времени и сил, но 2-3 раза в неделю честно плавала. Спина выпрямилась и не уставала в течении дня, плечи развернулись и встали на один уровень, грудь вперёд и визуально кажется больше. Вообще теперь как-будто в спину вставили пружинки и они сами меня выпрямляют. После тренировки спина "поет", ей легко и приятно быть прямой. Короче, реально помогает, надо только взаправду плавать отрабатывая технику, а не просто купаться.

@user-oj5hf7lx5f

3 жыл бұрын

А вы сами учились или с тренером? И что за досочка?

@Andrei_Nickname

3 жыл бұрын

Каким стилем плавали? Или точнее какой лучше для позвоночника?

@RoxanneRitchie

3 жыл бұрын

@@user-oj5hf7lx5f Простите, что долго отвечаю. Сама училась, по видеоурокам здесь же на ютубе. С тренером было бы лучше, но так дешевле. А досочка это кусочек пенопласта за который держишься что б не утонуть.

@RoxanneRitchie

3 жыл бұрын

@@Andrei_Nickname Кроллем, он проще батерфляя, а на спине мне неуютно.

@doragaranina

2 жыл бұрын

@@RoxanneRitchie скажите, пожалуйста, а сколько вам лет и за сколько времени вы стали видеть изменения в осанке? Я просто занимаюсь йогой, делаю специальные упражнения на спину, но на долго не помогает, через пару часов опять сутулюсь, хотя делаю каждый день. Думаю попробовать плавание

Огромное спасибо за видео! Плавание - это удовольствие на каждый день!

Занимался плаванием 8 лет, достиг хороших результатов. Так как начал заниматься в школьный период, этот вид спорта помог мне сформировать атлетическое телосложение. Плавание это наверное самый релаксирующий вид спорта как по мне, так что всем советую. Единственный совет: не поскупитесь на очки, мне было стыдно говорить родителям о проблемах с очками, и я испортил зрение т.к они протекали. А в целом если хотите иметь по истине атлетическое телосложение этот спорт точно для вас. Всем добра)

@Erns_Gamal

2 жыл бұрын

Мой друг когда плавал, выглядел как Аполлон.

@Ghost-ss5wb

2 жыл бұрын

@@Erns_Gamal Наверное это его стихия)

@napaleon8098

2 жыл бұрын

Какой рост у вас?

@user-zv3hi2ov1u

Жыл бұрын

Причем зрение к очкам для плавания?

@dmitrys4937

Жыл бұрын

Зрение портится уж точно не из-за очков для плавания. Самая главная проблема - запотевание очков. Вот поэтому и не нужно поскупиться на очках.

Я занимался плаванием 1 год, 6 раз в неделю тренировки, это однозначно лучший вид спорта, я похудел и набрал мышц.Очень сильно работает спина, ноги, руки!

@user-pn2ll3ol7q

3 жыл бұрын

Скажите пожалуйста сколько у вас было кг ? И сколько вы ходили в бассейн скинули ?

@sparkshop52

3 жыл бұрын

@@user-pn2ll3ol7q Я вам так скажу. Я занимаюсь плаванием 9 лет. И вы можете через месяц похудеть так,что вас никто не узнает из родственников.У вас будут еще при том выделятся мышцы.

@user-qu2sh2uy5t

3 жыл бұрын

@@sparkshop52 у девушек в том числе?

@sparkshop52

3 жыл бұрын

@@user-qu2sh2uy5t У девушек тоже) Естественно не такую массу как у мужчин, но будет очень заметно мышцы и похудение вместе с мышцами живота, будет уходить жир и будет появлятся пресс

@user-qu2sh2uy5t

3 жыл бұрын

@@sparkshop52 спасибо за разъяснение))

Плаваю 3 раза в неделю регулярно, исключительно кролем, так привык и мне очень нравится. Каждая тренировка по 1000 метров, уходит 30-35 минут. После чувствую себя просто прекрасно, усталость по всему телу , а через 2 часов хочется поспать. В общем кайф.

@vaivaertugrul7050

2 жыл бұрын

Q

@user-gr2br7qw2o

2 жыл бұрын

Паше не пукай в воду

@margaret892

2 жыл бұрын

Начала осваивать кроль с тренером. Пока трудно. Не хватает сил и дыхания. Брасом долго могу плыть, а вот кроль пока тяжеловат, непривычен. Может и у меня со временем он станет любимым стилем. Успехов вам!

@annaskripko1667

2 жыл бұрын

@@margaret892 Здравствуйте! Как Ваши успехи в технике «кроль»?

@margaret892

2 жыл бұрын

@@annaskripko1667 Здравствуйте! Как только пришло то самое чувство воды, без которого ничего не получалось, так сразу всё стало получаться. Почти сразу освоила двух ударный скользящий кроль. Теперь свободно плыву полчаса без перерыва. Не задыхаюсь и не устаю как раньше. Испытываю настоящий кайф от плавания. Про брас забыла. Осваиваю баттерфляй. Успехов вам!

Начал плавать более 1000 метров каждый день и через пару лет занял четвёртое место на заплыве через Амурский залив во Владивостоке (12 км) Главное стабильность признак мастерства

@user-ys2tt1jk8k

8 ай бұрын

Привет землякам!!!

Плаваю около 9 лет, более активно и осознанно с техникой 7 -8 лет. Так как я посещаю спортивный клуб- хожу параллельно и на групповые тренировки( Les Mills Combat, Pump а также растяжка и пилатес) . Стараюсь чередовать чтобы было интересно и не пропала мотивация. Не плаваю каждый день- но стараюсь слушать своё тело. Особенно после тренировки Les Mills Combat... тело очень хорошо разогрето и грех не плавать хотя бы 20 -30 мин. Если 2 дня подряд плаваю то обьезательно это разнообразно, что то другое с акцентом на корректирование определённых ошибок либо плаваю для души -( трубка+лопатки+колобашка) и не ищите меня около 40мин. Иногда это переходит даже в медитацию. Настолько разряжает и заряжает что после этого хочется оч многое сделать... Была сутулой с детство, ходила много лет на гимнастики с 5-9 класс( то что сегодня пилатес называется) - не помогло. Благодаря как плаванию так и тренировкам спина выпрямилось. Сейчас она выпрямляется на авто пилоте, то что раньше не было. Не могу сказать что это только плавание или только тренировки. Я бы сказала комбинирование и одного и2-го. Так как определенные упражнения нужно делать с правильной выпрямленной спиной... По поводу плавания где то 8 лет назад открыла для себя плавание на открытой воде... и тогда меня понесло.. НАВСЕГДА! Заряжает батарейки 🔋 и кажется что весь мир принадлежит тебе... столько энергии, столько сил появляется как никогда. Но это мой опыт, мое тело, оно так работает и я прислушаюсь к ней и не обьезательно плавать каждый день- но обьезательно делать что то приятное для своего тело маленькими шажочками каждый день- ну хотя бы начинать с 5000 шагов день и там где 5000 будут и 10 000 , а потом это вам так понравится что вы даже не заметите как и жизнь поменялось на 180... Всем удачи 👍

@evgenys1309

3 жыл бұрын

В вашем комментарии слов больше, чем в ролике автора! Прочёл всё! Солидарен! Не останавливайтесь!

Чем я только не занималась: волейбол, пауэрлифтинг, тайский бокс, теннис и вот в 36 лет наконец-то нашла себя в плавании, идеальный вид спорта как в плане проработки мускулатуры, так и в плане эмоций) пока отлично освоила спину, перешла на кроль правильный , пока в процессе (раньше «деревенским» кролем плавала)))

Это капец какой информативный канал ....больше видео....удачи..

Интересное воздействие плавания заметила. Если я иду на утренние тренировки, то получаю заряд бодрости на день. Если же на вечернюю, то действует усыпляюще, успеваю добраться домой, а это близко, перекусить и уже в сон. Работает в соответствии с ритмами организма, временем суток. )))

@obormottv3163

Жыл бұрын

Наринэ, сколько по времени плаваете на тренировке?

@tomrox8921

Жыл бұрын

а я вечером хожу на плавание, а потом уснуть не могу

@user-wj8lf8ej9s

Жыл бұрын

бессонница.Значит пора на плавание по вечерам.

@Aleksandr0227

Жыл бұрын

@@tomrox8921 а Вы попробуйте километр проплывать, и желание уснуть вскоре появится

Занимаюсь плаванием уже 10 лет и смело могу сказать, что все что сказал мужчина в этом видео - чистейшая правда.

@user-zk7fh8qb5c

Жыл бұрын

То , что сказал автор чистейшая правда, осталось только пожелать чистейшей воды, особенно в бассейнах.

@user-no6tk4me1d

11 ай бұрын

Что прям чистейшая?

🔥🔥🔥Очень клевое видео . На данный момент плаваю год минимум 1 - 2 раза в неделю . Самый главный инсайт и положительный эффект - то что воообще не хочется алкоголя

После этого видео очень захотелось в бассейн ходить, спасибо)

@esiaeleea

2 жыл бұрын

Аналогично 👍

Плавал 9 лет. Кандидат мастера спорта. Очень благодарен этому спорту, имею ровную спину и в целом отличное состояние организма до сих пор. Рекомендую.

@shanksakagami3514

2 жыл бұрын

Сколько вам лет сейчас?

@Aleksandr0227

Жыл бұрын

И второй из вопросов: в каком виде плавания Вы совершенствовались эти 9 лет?

На счет стресса это точно, каждый раз когда плаваю начинаю улыбаться от кайфа

Хожу в бассейн 17 лет, в неделю 3 раза, чувствую себя Отлично!!! Плавание это мой вид спорта!!!

Пловец, который плывет кролем и брассом с задранной головой и сухими волосами, подрывает доверие к видео

@ElenaKrptv

3 жыл бұрын

Вот да...

@MercuriusCh

3 жыл бұрын

Та чел говорит, что при Брассе ноги качаются хуже, чем руки спина и грудь, он вообще занет за счёт чего толчок происходит...

@niktk7299

2 жыл бұрын

Да, это резко бросилось в глаза, если плыл автор ролика, то его видео просто плагиат с других источников, а сам он далёкий от плаванья и вообще от продвинутой физкультуры и спорта.

@user-nx4wr3ce8c

2 жыл бұрын

Однозначно!))

@Elbrus_Shchegol

2 жыл бұрын

Типичный диванный эксперт 😒

Думал тяжело подтягиваться с гирями по 16кг, оказывается тяжело батерфляем хренчить хотя бы 10 минут

@user-jv3gu1mw2e

2 жыл бұрын

Ну конечно тяжелее, +- 30 сек работы против 10 минут баттерфляем

@user-tb4wz2wp5k

Жыл бұрын

Хотя бы?зачем хреначить....нужно плыть,правильно ставив опору руками и делать усилие хвостом(тазом).Да и можно,конечно плыть ,вернее попытаться 10 минут.....но только в удовольствие,не сбивая дыхания,спокойно.делая правильно усилие

А ведь автор прав, я уже не занимаюсь плаванием 23 года, а осанка, пресс, трицепсы, спина, грудь, и плечи выглядят так, как будто всё ещё хожу в бассейн 🏊‍♂️ (стиль брасом кстати) Да, и ещё, вода надолго сохраняет тело молодым. Мне 39, но никто больше 30-32 не даёт. Так что делайте вывод и ходите в бассейн-это 👍🏻

Плавание универсально от всех болезней. У меня болит поясница+ есть небольшой лишний вес+ хотелось бодрости+ хотелось научиться плавать кролем (умела только по-лягушачьи. Плаваю уже почти год. Похудеть удалась и даже проявились изгибы там где я их миллион лет не видела. Бодрость прибавилась. Кроль освоила отлично, теперь изучаю остальные стили. Спина пока так и болит. Итого: плавание зашло на ура и принесло пользу для здоровья и общего самочувствия. В феврале планируем соревнование, что также дополнительная мотивация и разнообразие ежедневной рутины.

@user-hm1ug1yk8x

Жыл бұрын

Удачи Вам!

Обожаю плаванье. Благодарю своего папу, что тогда в 6 лет отвел меня в секцию по плаванью, и теперь это ❤

Ни чего не надо делать каждый день, кроме зарядки утром. Любая физнагрузка требует последующего отдыха. А в плавание не последнюю роль играют упражнения на суше; силовые, растяжка, кардио. Надо уметь сочетать всё в меру. И день - три без бассейна, но с другими адекватными занятиями, только улучшат результат в воде. Отдохнувшие мышцы хорошо отработают. Плавцы лучшие!!!

Обожаю плавание 😁 в прошлом году, за два месяца до отпуска, благодаря плаванию и переходу на ПП, похудел на 7.5 кг 😁 ходил плавать каждый день в течении двух месяцев, ни дня не пропустив 💪😁

@user-pk9we5kl7y

3 жыл бұрын

Зря, мышцам нужен отдых

@vasiaivanov1271

2 жыл бұрын

@@user-pk9we5kl7y я каждый день плаваю, примерно километр проплываю, и все норм с мышцами, раньше да, через день плавал, мышцы болели, потом организм привыкает, выносливость увеличивается, я ещё и на велосипеде после плавания стал накатывать прилично.

@redrickschuhart4065

Жыл бұрын

@@user-pk9we5kl7y от чего? он же не в зале сотни килограмм рвет. обычная кардио нагрузка, как утренняя пробежка

@user-ll7ue4sc1s

Жыл бұрын

Что то мало сбросил за 2 месяца.

@user-ej5tw6ph1x

Жыл бұрын

@@user-ll7ue4sc1s цель была просто плавать 😎 7.5 вышло приятным бонусом 😄

Плавал около 5 лет, благодаря чему очень сильно развил мускулатуру и смог победить тяжёлую астму. Плавал на полу-профессиональном уровне, поэтому всегда чувствовал себя бодро.

@user-bj5ll9el4c

Жыл бұрын

Ага, была астма с 16-ти лет. Пришел как то на ФВД, тётенька посмотрела на результаты и выгнала. Говорит лёгкие -6 литров ) Какая нафиг астма))

@technoregion

8 ай бұрын

расскажите поподробнее. Как быстро удалось победить недуг?

@snox1exz

8 ай бұрын

@@technoregion Примерно через год тренировок уже были свои плоды, поскольку я стал и болеть намного реже. (1-2 раза в год вместо 6-9). А астму я не замечал на протяжении всего этого времени.

В прохладной воде, можно вообще ничего не делать, а калории будут уходить. Из-за того что вода слишком быстро отбирает тепло, организм тратит много энергии на её поддержку

@DaNO-ud8zt

3 жыл бұрын

+

@Nikolai_Nikolaevich

3 жыл бұрын

@@TDILMAN100 тогда теплообмен будет не правильный

@DaNO-ud8zt

3 жыл бұрын

@@TDILMAN100 заболеешь а когда в бассейне ты делаешь нагрузку на тело и организм соблюдает метобализм

@firzudfirzud8357

3 жыл бұрын

@@DaNO-ud8zt с чего вдруг он должен заболеть, я сас плавал месяц по 5 дней в неделю при 19 градусах и вовсе не заболел

@romabulava899

2 жыл бұрын

будет переохлаждение, а во вторых жирком будешь обрастать типа защитная реакция организма

Парни, крутой канал, мало таких. Спасибо.

Круто ❤️❤️ 👍😊 спасибо большое ☺️

Все по делу, полезная информация!!!

Два месяца как начал плавать в бассейне по 2 раза в неделю. Сбросил 3 кг, спина перестала уставать и болеть после рабочего дня 🤗

Автор, огромное спасибо тебе за видео. Все четко изложил. Я не умею плавать и всегда жутко боялся глубоких мест на озере. Сегодня впервые в жизни пошел в бассейн, пригласила тётя за свой счёт. Сначала страх был в глубоких местах, постепенно страх терялся. Держась за пластиковую ручку нырнул в глубокие места, это такой кайф😍 плюс еще вспомнил что я 2 месяца тому назад, я хотел иметь широкие плечи для красоты, чтобы сидела рубашка красиво. Вспомнил плавца Йана Торба, у него были классные плечи. Сегодня был первый день. Буду ещё ходит. PS: А за твой труд жирный лайк👍

@erekelife4334

Ай бұрын

@@user-gouttsfgrgg замечательно)

Вот я МС по плаванию на дистанциях 1500 и 800 метров. Могу сказать точно, что большинство пловцов сутулые, потому что у нас мягкий позвоночник и тяжёлое из-за этого держать спину всегда ровной. И пожалуйста не путайте понятия "Плавание для здоровья" и "Плавание профессиональное" разные вещи.

@artemsemenov1224

3 жыл бұрын

Не знаю. В моём окружении спины у всех ровные.

@jeruswizarddunks9518

3 жыл бұрын

Ещё из-за огромных нагрузок на верх тела спина округляется, плечи выводятся вперёд. Сам занимался

@Rokdest

3 жыл бұрын

Да видос снимал человек далёкий от плавания. Начитал из какой то книжки столетней.

@andron5820

3 жыл бұрын

Потому что, где бы не применялось слово "профессиональное",,там ничего полезного нет, и не важно какой вид спорта. Знаю многих пловцов от МС и выше, очень много проблем с позвоночником, казалось бы... Посему, необходимо употреблять слово "оздоровительное"

@MrsMaljaka

3 жыл бұрын

да, все пловцы сутулые. я сама всю жизнь сутулая была. исправила другими упражнениями уже.

Кажнай день плаваю по утрам. Полностью согласен с автором.

Я занимаюсь плаванием уже 2 года. И хочу сказать, что у меня улучшилась осанка, стала потрясающая растяжка, мускулатура, я похудел... Вообщем, всем рекомендую плавание! Плавайте, сколько влезет!

@user-wc6lp7qq9t

3 жыл бұрын

Хожу в бассейн пятый месяц,похудеть не получается,вес стабильно 60🤔,хотя все утверждают,что я изменилась.Вы похудели по ощущениям , визуально,или у вас не врут весы!?😊

@user-ul1tz9xm3x

3 жыл бұрын

@@user-wc6lp7qq9t дело в том что вы сбросили жир и при этом набрали мышцы. Такой способ похудения называется "сушка", то есть, сброс жира с сохранением максимума мышечной массы

@user-wc6lp7qq9t

3 жыл бұрын

Если я, сохраняю вес из-за мышечной массы, а жиры убрались восвояси,то как сбалансировать и то ,и другое,чтобы скинуть килограмм пять.Ответ от вас я предвижу:,, Кончай жрать!,, 🤣🤣🤣

@rakelawot4921

2 жыл бұрын

@@user-wc6lp7qq9t я ходил когда на плавание всегда весил 36кг-37 забросил очень сильно набрал вес уже около 55кг вес сейчас

@user-ui7zu4cr2t

2 жыл бұрын

Сколько раз в неделю занимаешься?

Полностью согласен! Плавание действительно самый полезный вид спорта, т.к. развивает все группы мышц, сам стараюсь раз в неделю ходить в бассейн, работаю в офисе и очень здорово разгружает спину и поясницу после рабочего дня👍

Такие видео должны быть в топе! Пропаганда спорта великолепная!

Мне 72года. Последние 20 лет хожу в бассейн 4 раза в неделю. Вес, давление, сахар- всё в норме. Никаких диет. После бассейна иду домой пешком 3 км.

Все это гон, занимаюсь всю жизнь, до 23 лет двухразовые тренировки в день , не будете соблюдать питание , ничего не будет с вашим телом, вот и вся история

@makarkondratenko9399

2 жыл бұрын

Согласен

@user-dd2yh8kt1b

2 жыл бұрын

Как и с любым спортом как бы…

@user-cr2iz4dq9m

2 жыл бұрын

@@user-dd2yh8kt1b абсолютно

@georgii6056

2 жыл бұрын

Да. Но я думаю все же , для человека, который только начнёт ходить в бассейн, то даже без хорошего питания и режима у него пойдёт прогресс до какого-то уровня

@user-ut6cp9kz7b

2 жыл бұрын

В принципе да, но буквально месяц плаванья 3 раза в неделю в течении месяца и объемы женского тела значительно корректируются. Подтягивается кожа, увеличивается общий тонус организма. Возможна даже потеря пары-тройки кг. Правильно ли я плавала не знаю, но у меня так было. У меня плаванье прямо врачём прописано. Спина очень болит. Плаваю по лягушачьи, не спеша. После бассейна все значительно лучше

Плавала всегда отлично - особенности региона. Последний год переехала и начала ходить к тренеру и о нечто! Раньше мной восхищались, что плыву быстро, теперь восхищаются, что плыву красиво!😂 Ну и да, осанка просто моментом уходит в ноль, стоит прекратить занятия на 2-3 недели и наоборот) научилась плавать классическим кролем и практически все платья ушли подругам - выросли спина и руки, жаль, но не очень)

Плаваю каждый день( любитель) учусь плавать правильно, спасибо за ваши ролики!!!

Супер. Информация. Я новичок👌

Плаваю всю жизнь. С того момента, как чуть не утонула в 5 лет. Любимое занятие в принципе. обычно мотаю кругами 1-3 км (в зависимости от настроения), но никогда не гоняюсь за скоростью особо. 1 км - 26-28 мин. Мне нравится состояние медитации в воде, легкость, маневренность. Так что в удовольствие плаваю только)

Отличная работа, благодарю за видео.

Я просто люблю плавать. В бассейне, в море далеко и долго. я хочу быть здоровой и статной, и плаванье мне доступно и желанно и приносит удовольствие! Ролик полезный!

Из СВОЕЙ жизни,я весил 167 кг летом 2018 года,за 9 месяцев плавания и ходьбы сбросил до 116 кг. И да,мне ВАЖНо что бы не было давления на диски ибо я ПОСЛЕ ТРЁХ ГРЫЖ.Да острая фаза прошла больше года но ничем не занимался от слова совсем и только жирел от стресса. Начинал с плавания и плавал где то 500-600 метров ВСЕГО за час. Дошёл до 3800 метров за час.Плавал 4 потом 5 дошёл до 6ти раз в неделю и ходьба каждый день. Живорую и содержание жира и мышц я Не мерил вначале:)Начал только когда сбросил первый 25 кг.Вот с 50% жировой в теле дошёл до 26% жира в теле. Сейчас вес 100-105,сейчас основа всё та же ходьба,турники,брусья,работа с СОБСТВЕННЫМ весом,гантелки и гиря.Продолжал бы плавать но доступ к бассейнам у нас не такой какой хотелось бы.Да и у меня и я ВСЕ 9 месяцев плавания мучался оказалась аллергия на какую то химию в воде,то есть я постоянно шмыгал носом и состояние было как при лёгком насморке.Но я не переставал плавать. Ах да.Не знаю можно ли ВАМ по здоровью.Но у меня было 20 минут плаваю нонстоп ПОТОМ контрастный душ и на 2-3 минуты парилка,потом душ и снова 20 минут плаваю.И так три раза в парилку бегал. Если же БЕЗ парилки то не успевало тело достаточно восстановиться до следующей тренировки.

@dolcevita7055

2 жыл бұрын

Впечатляет👍🏻

С детства в плавании, обожаю 😍

Полезное видео!! Спасибо!!!!

Плаваю в бассейне по вечерам, по возможности, три раза в неделю, ну а 2 раза это как отче наш уже больше 10 лет..... А вообще плаваю постоянно лет с 25..... Даже когда была проблема с ногами, ходил а костылях..... , но это было давно..... Сейчас уже 60 лет..... но 1200 метров за 45 минут выплываю без усилий и напряжений.... Регулярное плавание - это панацея от всего в жизни и от болезней, и от проблем, и для нормализации психоэмоционального настроения. Всм легкой воды.

Плаваю 3-4 раза в неделю кролем, иногда надоедает, но через неделю или две перерыва чувствую, что соскучилась и прямо эйфория от первого соприкосновения с водой 😃

Почему у того мужика на бороде нет шапочки?

@DarkSwimmer777

3 жыл бұрын

ахахах

@AnDiHawk

3 жыл бұрын

))))

@armanisayev4727

3 жыл бұрын

И маски на лице)

@user-wc6lp7qq9t

3 жыл бұрын

Да и вообще,он должен быть в скафандре.🙃

@vladimirtopchiy5187

2 жыл бұрын

... а также маски, очков, ласт и кислородного баллона, ну и до кучи - гарпуна! :)

Я задавался вопросом целую неделю что будет если плавать каждый день, столько хотел поискать в ютубе об этом всегда забывал, и вот зашёл в ютуб снова , а видео само просто меня нашло офигеть просто 🔥

Обожаю плавание❤🎉🎉🎉 Спасибо за видео!

Классное видео.Только важно не плавать как в начале ролика, когда голова над водой.В таком положении поясница изогнута и позвоночник и шея получают нагрузку больше чем на земле.Польза от плавания будет только при правильной технике когда тело расположено горизонтально и расслаблено.Да и проплыть с "головой к верху" много не получиться. А в режиме "проплыл бассейн и пять минут отдыхаю" польза плавания стремиться к нулю.

@gennady8229

2 жыл бұрын

Сколько нужно проплывать без отдыха басеннов? Я после одного туда-обратно с прямой осанкой и средней скоростью, отдыхаю секунд 30-40 потом следущий заход и так до 30минут в среднем… плавать без перерыва не выходит, через сижу максимум если 4 конца выжму, плавал всегда хорошо, а в басеен хожу только 4 месяца 2-3 раза в неделю…

@AA-yv7zb

2 жыл бұрын

@@gennady8229 Что бы ответить точно "Сколько нужно?" надо знать "Для чего?" Могу поделиться только своим опытом любителя. Мне 39 лет никогда плаванием не занимался.два года назад пришел в бассейн и как и вы мог проплыть пару бассейнов и выдыхался.Хотя тоже считал что я хорошо плаваю.Сейчас я плаваю 40 минут без перерыва.Получается около 1500-1800м за 40 мин.Именно 40!!! 5 минут на отдых.Первое правило тренировки "Никогда не выходить из бассейна на высоком пульсе! Как научился. 1.ТЕХНИКА. На ютубе куча видосов по технике плавания и упражнений.Без них ничего не получиться.При неправильной технике мышцы потребляют кучу кислорода и вы задыхаетесь.2.Регулярность.Не меньше двух раз в неделю.Иначе прогресс будет очень медленным.3.Прогрессия нагрузок.Каждую тренировку ставьте цель проплыть хоть на пол бассейна больше.Если все будете соблюдать то через пол года результат будет.

@gennady8229

2 жыл бұрын

@@AA-yv7zb спасибо большое за развёрнутый ответ. Насчёт выхода из басеена не знал! Учту! Выходил на пульсе обычно да…

@irynaahava6428

Жыл бұрын

@@AA-yv7zb спасибо!!!Получила ответ по одышке-неправильная техника!!Только начинаю плавать,поэтому читаю комментарии с интересом

О, почитал комменты, оказывается я не один сутулый пловец.

Спасибо за видео с полезной инфо 👍

Вы знаете, я прозанимался 9 лет бодибилдингом и реально кайфовал от этого вида спорта, не смотря на травмы полученые не однократно Но пришел переломный момент в жизни когда пришлось забросить, конечно я пробовал снова вернуться в этот спорт но мне не приносило удовольствие я себя чувствовал как на каторге и я заметил ща собой что мне стало нравится больше кардио, в общем начал активно и очень много бегать но в последствии чувствовал внутри себя, что чего то не хватает и тут мне открылась дорога в плавание боже я вспоминаю первые чувства после тренировки это нечто и сейчас со временем занятием плавания тело стало более пластичное не такое дубовое и непоротоливое как после билдинга, но более того я безумно рад тому, что по настоящему нашел тот спорт который больше всего мне подходит Поэтому пробуйте обязательно все возможные варианты ведь наша жизнь это движение ❤

Я плавец любитель,плыву всеми 4 стилями,видео супер все сказанное правда,совет всем плывите будьте Амфибиями)))))

@HazySwarmhole

3 ай бұрын

"Пловец" правильно

Спасибо за подборку и анализ. Для любителей - нет ничего вреднее, чем плавание с поднятой над водой головой. А если говорить о профессионалах - то пловцы стоят на 3-м месте среди лидеров по межпозвоночным грыжам и протруэиям. Вывод - любой спорт полезен, если все делать ПРАВИЛЬНО - правильно плыть, не задирая голову, правильно бежать и т.д.

@tynyshbaeva8115

Жыл бұрын

Сейчас я учусь плавать и у меня остеохондроз и протрузия, а плавание на это плохо влияет?

@user-xz1kz4wj4m

Жыл бұрын

@@tynyshbaeva8115 нет, если плавать правильно - например - не задирать голову над водой

@user-xz1kz4wj4m

Жыл бұрын

@@tynyshbaeva8115 сделайте еще 2 вещи: - 1) посоветуйтесь с врачом (вертибрологом) - 2) представьте свое тело лежащим ровно на полу - вы знаете, где у вас протрузии - подумайте, какие движения будут эти места с протрузиями "провоцировать" / беспокоить, и старайтесь этих движений не делать, Выбор движений в плавании большой, стили разные, выберите стиль, щадящий Ваши протрузии.

Живу в Анталии, плаваю каждый день уже 2 года как. Кайф. Просто обожаю плавать. Сама научилась по разному умею плавать и это такое удовольствие !!!!

Отлично ,полезный рассказ.

Отличное видео ! Снимаю челленджы (например 30 дней делаю что-то каждый день) Путешествия и делюсь опытом , знаниями и так же строим крепкое тело ! Милости прошу !🤩🔥💪

01:03 1/7 Задействуются все мышцы тела. 01:49 2/7 Улучшает осанку спины. 02:43 3/7 Улучшение сердечно-сосудистой системы. 03:26 4/7 Улучшение дыхательной системы. 04:26 5/7 Расход калорий. 05:35 6/7 Улучшение психоэмоционального состояния. 06:12 7/7 Улучшение мускулатуры. --- --- --- 04:18 ошибка. Шесть и две тысячи. Может шесть тысяч двести?)

@ixuburmanager6148

3 жыл бұрын

6.2

@ILYAHARD

3 жыл бұрын

Советую посмотреть моё новое видео, про 5 советов для тренировок зимой 🔥 Прошу прощения за рекламу 😇

@user-fp8cl6de1i

3 жыл бұрын

Все точно! Только мне психоэмоциональное наоборот сносит... ), когда плывешь кролем на груди или спине не видишь бабулек, дедулек и прочих оных..., поэтому возникает напряжение от возможной опасности ( такие случаи были) и я начинаю задыхаться, т к нет полного выдоха...

@irynaahava6428

Жыл бұрын

@@user-fp8cl6de1i о.дааааааа!!!!!!!

Плавание очень люблю!!! Самый нормальный для меня это на спине без рук. Работаю в основном ногами, иногда помогая руками как при кроле!

У меня ежедневные тренировки, я в 7 классе, плаваю 7 лет .Чувствую себя прекрасно.

@michiohorii6725

2 жыл бұрын

Грех в таком возрасте нехорошо себя чувствовать..

3 года занятия подводным плаваньем. Мой любимый стиль это батерфляй, особенно с затяжкой под водой - это просто кайф! Также очень нравится плавать в моноласте, но не долго так как потом ноги просто горят (кто знает тот поймëт).

@user-ks6zl2qx9t

2 жыл бұрын

Тььичный вид спорта

@margaret892

2 жыл бұрын

Купила абонент в клуб с бассейном 4 месяца назад. Боялась голову опустить под воду. Но загорелась плавать под водой с задержкой дыхания. Начала тренироваться сама. Пока преодолеваю только 20 м вдоль самого дна бассейна. Какой же это кайф, там под водой! Словами не передать. Успехов вам!

Всегда мечтал ходить в бассейн,но у меня деффективное тело,хоть и красивое.Есть патология с рождения и я очень стесняюсь этого.Психологически это очень подавляло меня и в итоге я упал на дно жизни.Но человек все-равно приходит потихоньку к своему пути,так я начал кататься на коньках,и теперь уверен что через 10 дней мой первый сеанс в бассейн.Возможно когда-нибудь решусь подойти и с кем-нибудь познакомиться.

Мне очень трудно расслабиться на суше, йогу не люблю, медитировать скучно мне. Только в бассейне успокаиваю мысли и душу ❤❤❤ восторг!

Обожаю плавание!