*Смотрите видео про спорт каждый день здесь: **kzread.info/dash/bejne/mqufrNqMd8eZeso.html*

@Master_333

2 жыл бұрын

Привет бро

@Master_333

2 жыл бұрын

Можеш помоч с подпишиками

@Master_333

2 жыл бұрын

Сделай репост

@user-sp8qu6zm1m

2 жыл бұрын

@@Master_333 09

@user-uf3mi5tu6d

Жыл бұрын

Я пошёл спутал когда болел я тогда пошёл спать Ну у меня мысли не так быстро уходили на очень-очень-очень слабый ты правда

Для профессионального спортсмена с гипертрофированным сердцем получасовая прогулка в парке - это тоже самое, что для обычного человека встать со стула и сесть обратно. Т.е. ничего.

@maks_fil

2 жыл бұрын

Да и для обычного активного человека получасовая прогулка - ничего

@user-not-found-44

2 жыл бұрын

Я когда со стула встаю, у меня в глазах темнеет.

@neij1n

2 жыл бұрын

@@user-not-found-44 аахахахааха, понимаю

@goalchaser0

2 жыл бұрын

@@user-not-found-44 Железа в крови не хватает

@goalchaser0

2 жыл бұрын

@@user-not-found-44 Или обезвожен

Спорт обожаю дай бог заниматься им всю жизнь.

Как по мне от спорта нельзя отказыватся, заниматся надо до конца своих дней!

@user-vm1ky5im6v

2 жыл бұрын

До конца своих дней в 40 лет?

@user-gx1yb9up6m

2 жыл бұрын

@@user-vm1ky5im6v почему в 40? С чего ты взял если ты занимаешься спортом то ты умрёшь в таком возрасте, поясни знаток

@user-sr6yq4kr3y

2 жыл бұрын

@@user-gx1yb9up6m Профессиональный спорт часто влечёт за собой профессиональные заболевания, которые постоянно прогрессируют и медленно убивают спортсмена. Будь то большое количество химии, нокауты в боксе, судороги после плавания, забивание мышц, слишком усердные тренировки на кардио и так далее

@user-cp9de9hp1t

2 жыл бұрын

@@user-sr6yq4kr3y теже бодибилдеры выходят на пик формы под 40 лет, профессиональные футболисты и хоккеисты спокойно играют до 40, а потом живут спокойную жизнь. Даже бойцы дерутся до 45, а то и больше, и потом так же спокойно живут. И это явно лучше, чем всю жизнь сидеть куском жира, не способным 100 метров пробежать

@SAMURAI_2077.

2 жыл бұрын

@@user-cp9de9hp1t Жирным лучше быть чем дрыщом

с первого класса начал заниматся вольной борьбой и так где то 32 х лет потом все бросил и к 45 годам оброс жиром заплыл вес достиг 128 кг - это от 80 кг когда был на пике формы и при росте 172 см.- появилась давление и боли в суставах и в один прекрасный день вернулся в родной спортзал - начались трудные и изнурительные тренировки ( офп ) неосталось ни функционалки, ни силы и ни грамма воли только с большим трудом коекак приучил себя к режиму к системе - в первый год сбросил 28 кг - каких мне трудов стоили эти кг - мне сейчас 55,6 лет вес 87 - 88 кг чувствую себя на все 100% - занимаюсь в неделю 5 или 6 дней - выходные 2 или 1 день в неделю. Варирую борьбу с железом - всем благ и здоровья

@alehey

2 жыл бұрын

Мышечная память сохраняется около 9 лет, так что вам пришлось с нуля все мышцы тренировать. Но вы молодец, что нашли в себе мотивацию

@jonny_begood

Жыл бұрын

Вы молодец. Большинство - ленивые мешки, попердывающие на диванах.

@susnation7084

Жыл бұрын

долгих вам лет здоровья

@shadow-js2hn

Жыл бұрын

Респект - мне 54 , взялся зс себя в 44 к 45 сброил 29 кг( вошёл в свою норму- 70 кг) . Когда стукнуло 50 один знакомый спросил " ну как оно в 50?" Хотел стандартно отшутиться , но задумавшись , понял, что лучше чеи в 40 лет погда я был жирным гипертоником с вялой писей и т.п Этот вопрос сделал мой год!

@ratkin42

Жыл бұрын

Молодец! 😊

Чемпион Киевской области по кикбоксингу. После очередных соревов почему-то так перегорел что сделал перерыв в 2.5-3 месяца. Набрал 5 кг, жрал все что хотел, пил, и по итогу впал в депрессию. Которая ушла вместе с 5 лишними кг через месяц после возвращения на тренировки)

@bill2903

2 жыл бұрын

У меня была похожая история. Я выиграл международные в Германии, потом через месяца 2 первенство города, занял первое место. И всё, тупо мотивации небыло, неделю не ходил пока тренер не позвонил и людей не вставил

Не знаюмаюсь более полугода, был в депрессивном состоянии, всё резко ухудшилось и никак не было возможности начать заниматься, спорт позволял мне избавляться от стресса, а без него появились панические атаки. Сбросил 10 кг, хотя был не толстый. Сейчас я пропил курс таблеток, увольняюсь в этом месяце с не любимой работы и скоро вернусь в спортзал. Честно, я понял что без занятий уже не могу, так как чувствую на себе очень много проблем со здоровьем, постоянные боли, слабость, некуда выплёскивать свой гнев, из-за чего тот разрушает моё психическое состояние и многое другое. Я уже давно не радовался жизни, даже не знаю, как нашёл в себе силы перебороть вредные привычки, которые появились во время депрессии. Видимо что-то заставляет меня идти дальше и не сдаваться. Все кто читают мою историю, не бросайте спорт, если есть хоть небольшая возможность заниматься, пользуйтесь ею, иначе до хорошего это не доведёт, спорт это жизнь друзья.

@soyv4113

2 жыл бұрын

*некуда выплёскивать свой гнев* ,- в каком смысле ? а начал заниматься стало куда выплескнуть ,ну ты деман

@roma.56

Жыл бұрын

​@@soyv4113 хотел сформулировать , всплеск гормонов а их много картизол,пармизол,дофамин, и т.д в кровь и так далее 😊

Работаю вахтовым методом, хожу в зал почти каждый день иногда через день, отдыхаю дома на выходных 8-10 дней к спорту даже не притрагиваюсь, потом когда снова возвращаюсь на работу, начинать заниматься я скажу довольно-таки сложно, по мне как в зеркале видок не очень так и ухудшение физических показателей.... Поэтому лучше всегда поддерживать себя в тонусе.... Видос зачетный спасибо!! 🤗

Во многом согласен с автором ролика. Мне пришлось по ряду причин оставить тренировки. Исход был плачевный: повышенное давление, повышенная температура и головные боли и это в 20 лет. Я не был проф. спортсменом, но мои тренировки не намного уступали выступающим атлетам. И это на фоне того, что лет в 15 мне поставили диагноз спортивное сердце. С тех пор как вышеперечисленные недомогание проявились прошло уже 6 лет, а врачи так и не смогли понять в чем дело. Но я сам считаю, что всё дело в полном отказе от тренировок, при том я в основном сидел целыми днями. Сейчас я всё же возобновил тренировки и постепенно здоровье нормализовалось. Короче, не рекомендую резко бросать спорт, тем более, если вы занимались достаточно активно и долгое время.

@jjfdvcvjbfjbj9052

Жыл бұрын

Как-то херово понимать что если начал то нужно идти до конца

@ratkin42

Жыл бұрын

Спорт это наркотик!

@jjfdvcvjbfjbj9052

Жыл бұрын

@@ratkin42 мерзко от вас,лень это наркотик все что придает удовольствия это наркотик,но не спорт.спорт легко можно забросить,если ты слабый кусок дерьма вот и вся правда

@sqwozzyks3577

Жыл бұрын

​@@jjfdvcvjbfjbj9052такой закон не только в спорте, но и в целом

С детства занимаюсь спортом.Были перерывы. С вами полностью согласна!

Про мышечную память полностью согласен! Сам вернулся к тренировкам после 5-ти летнего перерыва, и действительно - берёшь свой тренировочный дневник и делаешь. Не сразу конечно, но прогресс постепенно появляется.

Я занимался вольной борьбой более 10 лет. Потом 4 года почти не занимался спортом вообще в целом, а сейчас опять начал заниматься прошло пол года как начал спорт,не интенсивно слегка, в неделю 2,3 раза летом бег и растяжки, а зимой утренний зарядка пресс отжимания и.д Занимайтесь спортом друзья он все правильно вам сказал, И когда-то мой тренер сказал если ты бросишь спорт не бросай сразу,а то самое первое на сердца плохо. Занимайтесь спортом ✊🏽🇰🇿

Не вздумайте бросать полностью,атрофия это меньшее что случится,а дальше по списку.Спорт это на всю жизнь.

Занимался около 4-5 лет активно спортом,после резко бросил и в одно прекрасное утро случилась полная остановка сердца,клиническая смерть...Завели сердце на 22й минуте,впал в кому,через 3-е суток вышел из комы.Врачи долго обследовали сердце(УЗИ, ЭКГ),мозг(МРТ,ЭЭГ и т.д.),причину не нашли.Восстанавливался около полу года.Теперь при сильных нагрузках болят сухожилия,плохая память.Но сердце в порядке,время от времени занимаюсь гирей

Был у меня один перерыв. Проблемы с мотивацией. На 3 месяца я просто бросил все силовые тренировки. Касательно результатов этого: спать я и правда стал хуже, но касательно своего эмоционального состояния и восприятия реальности всё было просто прекрасно. Мне кажется, что я даже стал лучше себя чувствовать в этом "перерыве", нежели во время тренировок. Ну а касательно физической подготовки и правда кандиции ухудшилось, но настолько незначительно, что, когда я вернулся к спорту, их я восстановил за недели 2, и вообще ощущались очень незначительно. Ну и да. Жирком чуть-чуть заплыл😊

@Kentokhan

2 жыл бұрын

Первый коммент, который не совпадает с мнением автора 👍🏿

на две недели упала мотивация ,поэтому прекратил тренировки и жизнь резко стала казаться скучной , сейчас возобновил и как-то даже настроение поднялось)

@Ace.D

Жыл бұрын

Dofamin

Добрый! 1й раз на этом канале, но мне нравится ваш подход к делу! Всё так по полочкам, с метками, разделами, без рекламы, "ссылочек в описании" и просьб подписаться. Лайк!

Без спорта не могу,я его люблю очень. Когда закрывают залы ,дома заниматься мне не хочется,хотя это отговорки конечно и начинаю есть ,не слежу за питанием. Обожаю ходить в зал,кайфую от спорта. ❤❤❤❤❤❤❤❤

Если я лежу в больнице или ещё что-то, каким-то образом не могу тренироваться, мне становится страшно и обидно за свои мышцы))

Цель - это всего лишь Начало!!! Добра и здоровья вам! 🔥⚡😉

Офигенный у тебя контент

Я регулярно занимался спортом и любимым упражнением были подтягивания. Рекорд составлял 29 повторений, но после операции я был вынужден приостановить тренировки. Через 4 месяца (можно было через 3, но это был январь) я постепенно вернулся к тренировкам и, конечно же, на улице начал с подтягиваний. Мне было интересно, как сильно упали мои результаты и я пришёл в ужас, когда я выполнил лишь 10 повторений. Это же падение результата на в 3 раза! (Да, мне важны количества с идеальной техникой, а не результат в виде мышц). Ну уже на второй тренировке мне дались 18 повторений, а на последней 22. Потихоньку возвращаюсь

@nicky3856

Жыл бұрын

молоток!

Весил 63кг когда бегал по 10-12км в день,турники. Лежал в больнице пол года,набрал до 80кг жира. Сейчас к лету 2022 готовлюсь,постараюсь сбросить до 65кг

@vanek2030

2 жыл бұрын

Повторил все твои ошибки. НЕ НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕГАТЬ ПО 10 КМ И ПОТОМ ИДТИ НА ТУРНИКИ. Это перетренировка, мышцы расти не будут. Этим можно лишь сбросить вес. Не надо заниматься каждый день, читай теор базу, смотри видио, не ленись думать головой во время физ нагрузок. Этим ты очень сильно увеличишь эффект и добьешься именно того чего хочешь. Удачи

@dmitriytchulkov3901

Жыл бұрын

@@vanek2030 работать грузчиком или на стройку!))

Спасибо большое за полезный обзор 👍👍👍

Начал качаться с 14 лет,затем в 19 лет ушёл на два года в армию(для понимания на сколько я любил качаться - сегодня вечером тренировал ноги а уже завтра утром уехал служить). В армии только бег. В 21год, после армии, снова начал качаться,но форму набрал только к 24 годам. Единственное, что делаю в этой жизни как в последний раз - это тренировки!

@user-zg3hb2gz4d

2 жыл бұрын

А как ты питаешься, средними порциями или для набора массы? Ты эктоморф?

@badtagir

2 жыл бұрын

@@user-zg3hb2gz4d средними порциями,смешанный тип

@user-zg3hb2gz4d

2 жыл бұрын

@@badtagir Ты не эктоморф? Можно пожалуйста с тобой где-то связаться? Просто я 2 года качался и кроме небольшого пресса ничего не получилось

@leaxy

2 жыл бұрын

@@user-zg3hb2gz4d за питанием следил хоть? по мимо эктоморфа и мезоморф и эндоморф есть

@user-zg3hb2gz4d

2 жыл бұрын

@@leaxy я знаю, просто сразу про эктоморфа спросил, потому что обычно большинство эктоморфы. За питанием не следил, ну в смысле я питался нормальной едой, но белка и углеводов мало было. Супы ел, овощи, фрукты. Щас не могу определиться много есть или средними порциями чтобы просто подкачаться

Я полупроф спортсмен, однажды делал перерыв на 3 года И в итоге получилось все то что вы сказали:сжигание мускулов, ожирение, артерия настроение в общем все что вы сказали ТОЛЬКО НИ КАКИХ ПРОБЛЕМ С МОИМ СЕРДЦОМ НЕ БЫЛО

Бросал и баскетбол и качалку на год. И знаете это был самый жуткий год за все мое время. Сидел играл задротил, не работал, ничего особенного не делал. Летом вот вышел на улицу покидать мячик и снова жизнь поменялась и работа появилась). Как-то так, кого спасает сигарета, а кого-то спорт)

Помню ощущение когда мне подарили первый велосипед, мне было 13, велосипед конечно был дешевый китайский но со скоростями, я катал буквально каждый день я просто обожал это делать я нашел любимое занятие в жизни, даже не смотря на то что он постоянно ломался мы с пацанами пытались его чинить из подручных средств, но он поломался окончательно и мне купили новый, тогда была зима, но меня это особо не останавливало, я учил там всякие трюки типа вили банни хопа ну беспонтовые короче, я уже было пытался тягаться с профессионалами в страве, но времени не хватало ведь родители были абсолютно против моего увлечения якобы это опасно, они банально не разрешали мне учавствовать в соревнованиях и заездах и только изредка отпускали, они вообще разрешали катать только во дворе, поэтому я тайком сматывал далеко а как только звонили быстро приезжал обратно, наверное это и прокачало во мне такую выносливость. велоспорт для меня было все, каждый раз когда я был злой веселый грустный я шел катать, я нашел себе много друзей велосипедистов, покатушки типа 40 км в день были уже легкой прогулкой. В итоге я бросил заниматься в 15 лет т.к. надо было поступать и сейчас я жирный амбал

Жирный жирный лайк за вашу работу! И хотелось бы добавить лучше не отказываться от спорта полностью интенсивность нагрузки и общий объем да , но не полностью. Обычных прогулок будет не достаточно если вы всю жизнь тренировались по нормальному.

За последний год больше недели не отдыхал от тренировок

Через неделю выносливость и сила не упадёт на 5 процентов! Наоборот, после череды интенсивных тренировок,,через неделю как следует восстановившись, организм выходит на пик своей мощи,. Небольшой откат начинается через 2-3 недели, как правило за 2-3 тренировки опять входит в норму

@mazbekov_6770

2 жыл бұрын

Верно. Но через 2 недели сила не упадёт если не вырастет. А выносливость может быть

@jonny_begood

Жыл бұрын

да это так, неделя отдыха на пользу, если нормально занимаешься

Я просто представляю через чего я прошёл и что то не захочется опять пройти всю это.

Действительно полезно!!

Личный опыт: мне 14 лет начал заниматься спортом в 4 года был полностью погружён в спорт с головой в 10-11 лет резко бросил спорт сначало я ничего не чувствовал Но потом начал много сидеть дома в телефоне и в компьютере по 8 часов в день Итог сейчас мне 14 атрофировались колени нормально бегать не могу обнаружили черепное давление Начала беспокоить спина (скалиоз) поясница была травма 2 кистей сразу Сейчас жуткие боли в них по ночам Мой совет молодым спортсменам: не бросайте спорт резко выходите на улицу тренируйтесь бегайте не сидите часами в телефоне или в компьютере Это хорошим не закончится надеюсь я смог донести до вас то что хотел... Спасибо что дочитал 🤝✌🏿

О периодизации нагрузок и о циклах хотелось бы посмотреть

@egorlebedev2929

2 жыл бұрын

Максимум 1 день

Когда мои знакомые бросали спорт они начинали выглядеть лучше и свежее. Чисто мое наблюдение

Не профессионал,не занимался спортом все лето,сдулся очень сильно,стал ленивым,настроение пропало,в общем ужасное состояние!Делаю вынужденные паузы,если какая либо травма.А так никогда не перестану заниматься активными видами,не важно какими...

По поводу бросания тренировок, делюсь своим опытом. Долго тренировался в тренажерке без химии. Мышечная память была наработанна. Но, мышцы перестали расти. Рост 164 вес на тот момент был 62 кг. Бросил тренировки на 1 год, один месяц из которого был отпуск зимой. В отпуске я настолько обленился что провел весь отпуск за компом и походом до холодильника. В тот год располнел до 86 кг. Потом решил вернуться к тренировкам. Тренировался 2-3 раза в неделю примерно по часу. Без химии и диет на возврат в форму мне потребовалось 2 года. Но, терял избыточный вес за велосезон (ездил на работу и с нее в быстром темпе, 7 км в одну сторону, плюс так по городу и на рыбалку). За велосезон сбрасывал примерно по 6 кг. А когда вернулся в форму, был приятно удивлен, так как мой все был уже не 62 кг, а стал 75 кг.

Занимался с детства, не мог без спорта с утра до вечера, по совершеннолетию стал тренером но все так-же тренировался и днём и ночь, с очень высокими нагрузками, и зал силовые и гимнастика и восточные единоборства, итог пришлось было уехать, начинать новую жизнь, попал в деревню, тренеровался дома, на улице и видел как усыхаю, не хватало тяжолых тех нагрузок и очень скучно становилось, через год началось, сердце начало не правильно работать, в итоге дистрофия сердечной мышцы, или гипертрофия, уже точно не помню, но врач все как видел мою жизнь и сказал что я не дал тех нагрузок что просил организм и от этого такая болячка, в общем прокололи меня месяца два нормально, но так конкретно и не вернулся, но были и есть тяга, было как-то занялся, чуть восстановился, потом началась работа сна почти нет, времени только на сон, лет через 10 начал опять подарили обнимет, но и работы другая, но боли ужасные, что во время тренировок организм отторгает, забивается до боли, считай сразу, а после, в течении недели, приходится опять завязывать, спустя ещё несколько лет понял что зал мне уже не для меня, а в голове все тянет, теперь только лёгкие, отжимания, турники и брусья, рукопашки немного почти 39, а на 4 этаж после короны особенно еле поднимаюсь, и думаю снова начать заниматься по чуть, нет ни сил ни времени, но желание много, не бросайте спорт, гдебы вы не находились, берите снаряды с собой

У меня сейчас такой момент, переехал в другой город, пока отжимаюсь и приседаю, много хожу пешком, вот вот на днях как дела с работой и жильем устаканятся, сразу вернусь к спорту

Замечательный канал, отличная дикция и голос.

Комфорт незаметно - но УБИВАЕТ ☝️☻☻☻☻

Было дело из за жизненных обстоятельств бросил тренеровки до этого впахивал сначала была ломка когда не тренил потом чувсьвоволась что тело ослабло начались головакружения когда ехал в автобусе и вообще в моментах где мало кислородом

Был момент, когда я бросил весь спорт на 2,5 месяца ( у меня был оч сильный перелом) после этого было очень тяжело вернуться в нормальный ритм, и тяжело вернуть симметрию в мышечной массе. А так же сердце потеряло правильный темп, который кстати вернулся вместе с постоянными интенсивными тренировками. Бывали моменты, когда просто лежал с девушкой на диване, был максимально спокоен, а сердце будто вырвалось из груди, то есть оно билось реже и с большей амплитудой (как лёгкие когда мы глубоко дышим)

@dmitrymilyaev5252

2 жыл бұрын

Это не опасно, у меня так же было. Сердце как будто замирает, останавливается и с большой амплитудой сильно бьет. А потом нормально тарабанит

С 13 до 15 занимался дзюдо, немного скинул жира и набрал мышц, бросил и появился живот, т.к. ем много и вредно. В 16 походил в зал месяц, укрепился, и походил на турники месяца 4. Результаты дало потрясные, набрал где-то 6кг, при этом рост не поменялся(а то говорят виси и станешь выше), хоть живот ушел не особо, но в объемах очень прилично набрал. Опять же подзабросил месяца на 3, мышцы чуть поубавились и жирка набрал. Сейчас в 17 купил абонемент, понял, что железо нравится больше, заодно и курьером устроился. В планах подсушиться за счет доставки заказов и подкачаться. Занимайтесь спортом по возможности, хуже точно не станет)

Делая выходы повредил плечо. Ждал месяц рука полностостью не зажила, но я возобновил тренировки. До травмы подтягивался 16 раз, сейчас 12. Большая часть потерь из-за набора не мышечной массы. Тогда с доп. весом делал 7, теперь 6, почти 7 раз, в мышцах не так много потерял.

Занимался больше 10 лет непрерывно пауэрлифтингом. Бросил на год с небольшим. Были действительно проблемы с сердцем. Опять начал тренить и все хорошо.

Активно занимался в спортзале GYM несколько лет плюс бассейн, сейчас сижу уже месяц с переломом пальца , жду не дождусь когда снова постепенно смогу посещать зал. Конечно мышцы обмякли но не совсем сильно . Надеюсь на мыш. память вопрос сколько времени потребуется чтобы набрать былую форму

Занимался Самбо около пяти лет, не профессионально, чисто для себя, потом в случае ЧМТ пришлось завязать с какой - либо физической активностью. Порядка длительного времени и долгих раздумий решил снова взяться за спорт, начинал с бега на короткие дистанции и зарядки по утрам. Борьбой больше не занимаюсь, а хочу попробовать плавание, всем спорт🙂🤙

Мне 16, я занимался лёгкой атлетикой 4 года и до этого 2 года дзюдо и я частично бросил спорт полтора года назад. Частично потому что иногда по выходным я хожу на футбол и в целом энергичен, но после того как я бросил бег (хотя бегать я всё ещё люблю), я сижу за компьютером по несколько часов в день. За это время я вырос на 15см и набрал около 10 кг, но я себя чувствую комфортно, хотя я хочу начинать опять заниматься спортом что бы эти 10 кг превратить в мышцы т.к я довольно щуплый как по мне.

2 года перерыва после интенсивных тренировок, больше на кардио, про сердце сказано по факту, про всё остально от части, там уже от самого человека зависит

Действительно, когда занимался бегом на увеличение объема сердца (L гипертрофия, считается полезной гипертрофией, в отличие от "спортивного сердца" D гипертрофии) все было ок, даже хронические проблемы с давлением ушли, хотя врачи сказали, что пожизненно. А потом резко бросил в силу обстоятельств, проблемы вернулись в троекратном размере из-за закономерного эффекта отката L гипертрофии. А вот D гипертрофия обычно у огромных качков уже неизлечима... Автору респект, но тема гипертрофии Сердца подана неясно, их два вида, и одна полезная, но требует поддержания, нельзя откатываться, вторую же лучше не приобретать, т.к с ней в принципе долго не живут...

Более полу года занимался гиревым спортом, выносливости хватало на 10 минут сверхинтенсивной работы, бегал по 10км за 40 минут. Бросил из-за травмы спины, а именно мне защемило нерв и меня скрючивало от боли. К врачу по тупости не ходил, но жрал обезболивающие чтобы жить и в результате посадил печень немного. Не знаю была ли у меня гипертрофия сердца L или D, но начал жиреть я очень хорошо. С 65 сухих килограммов расплыл до 80, хотя я студент и редко ел более 2 раз в день. Уже прошло более года как не занимаюсь ни чем если не считать вис на турнике потому что только он постепенно начал ослаблять мою боль и в итоге она полностью ушла. Также я смог похудеть до 72кг и быть более менее в форме.

@user-ch9xx6pv3z

2 жыл бұрын

ну и нормально . вес норм . Я фитнесом как 3 месяца занимаюсь и похудел на 10 кг а так в прошлом самбо на международном уровне

@user-xi9qr6mx1u

2 жыл бұрын

Возможно межпозвоночная грыжа.У меня например около 4х.1 в шейном отделе,2 в грудном и одна в поясничном.Время от времени кидаю гирю,так как с грыжами может справится только мышечный корсет!Так же прокачиваю шею.Если очень сильное обострение,то прокалываю курс витаминов группы В.Говорят что плавание помогает ещё.Рекомендую проверить себя на искривление позвоночника,у меня например был вот такой S,но я сумел его выровнять и теперь он ровный

занимаюсь поурфилтингом 13 лет и тут да на 4 месяца пришлось бросить из за вируса сердце дало о себе знать но щас слава богу рву как раньше.спасибо за видео

Сейчас 3 месяца без тренировок. Дыхалки почти нет. Тело обвисло. Мышцы стали меньше в 2 раза (сила в 0.5 раз). Питался правильно, но калорийность сбавил. Наверное, это единственное, что замедлило сжигание всех мышц

Я на данный момент пока что прекратил заниматься спортом, так как не нахожу время на тренировки из-за карантина, на котором задают тонны уроков! Но вот как раз, из-за того что я не занимаюсь, в этом же время моя продуктивность в учёбе упала и настроение особо нету! ...так что, после этого видео, реально захотелось более серьёзно распланировать свой день и найти время на тренировки....😕

Максимиум зимой перестовал заниматся,а сейчас нацелен бегать зимой и тренить

@user-mh2lq3vb6f

2 жыл бұрын

В тебя вселился безумец

Я один раз бросил на 3 месяца спорт из-за причин с карантином, но буквально за 1,5-2 месяца не только вернул, а и приумножил + из-за набранного жира, и после ещё набранной мышечной массы я поднял свою категорию)

Я около 2 года занимаюсь спортом и я хотел недавно бросить но посли этого видео у меня появилась мотивация занимать снова

Да, приходилось бросать спорт на пол года (чрезладевидно - перелунарный вывих ( сломанное запястье)), обратно втягиваться было ой как не просто... В основном проблемы эмоционального плана: "я раньше делал это легко и просто, почему сейчас не выходит?!" .... Сложно было заставлять себя тренироваться... Но спустя пол года, когда вернул форму, все встало на свои места и снова хочется жить:)

@user-vg5gi6gt8s

2 жыл бұрын

Согласен,тоже в конце мая сломал кисть, в середине лета гипс сняли и было немного трудно возвращаться в такие интенсивные тренировки(греко-римская борьба)

даааа, как гемморой получил, неделю не занимался. Пздц, все просело, сон, силовые, да даже дыхалка - Все чувствовал. Не бросайте спорт ребята, лучше переходите в другую сферу спорта, например с пауэрлифтинга в воркаут, дабы что то сохранить😊

Занимался профессионально и из-за травмы пришлось оставить жто дело и за 9 месяцев набрал 20 кг и все вещи стали маленькими, но спустя год начал снова заниматься и за 6 месяцев вернул былую форму😁

Очень сильно устаю на работе, работаю физическая, график два через два, не успеваю восстанавливаться, уже на протяжении полугода, пере утомляемость.Очень сильно болят ноги. Это нормально?

Пиво сила,спорт могила вы чего 😱бросайте как можно скорее

Занимался спортом с детства, потом в средней школе перешёл на бокс и занимался им 5 лет. Из-за того что в жизни пришлось делать сложный выбор бросил и перестал заниматься. За 8 лет я не потерял в форме значительно. У меня такая работа и привычки что я сижу дома и не выхожу на улицу. У меня остались кубики вместо животика и достаточная эстетическая мускулатура благодаря небольшим упражнениям и тому что я в целом двигаюсь и разминаюсь. Как бы то ни было 1-2 раза в год я тренируюсь месяц и возвращаю медленно сползающую форму на достаточно высокий уровень, с мышцами всё довольно просто... выносливости конечно примерно плюс минус ноль, но и она тоже возвращается хотя и добиться той же что и в интенсивном спорте как-то не выходит никогда. Если не разминаться и не двигаться как в болезни например или при каких-то других вынужденных обстоятельствах мышцы сгораются довольно быстро, но в то же время для поддержании тела и тонуса на достаточном для комфортной жизни уровне, я считаю, не нужно каких-то особенных тренировок или серьёзных упражнений, чего-то вроде не строгой зарядки может хватать...

Спорт-це життя!

да из-за травмы останавливался на 2а года, но сейчас востановил и стал лучше чем был. Но перестал приседать со штангой и становую делать. Были плохие времена(

Когда ребенок родился не было времени на тренировки. 6 лет не тренировался. Год назад возобновил.

Как насчет гипертрофии сердца не знаю, но в 30 лет когда проходил ежегодную медкомиссию на работе. У меня была необычная кардиограмма сердца. Терапевт сказала что надо сделать УЗИ сердца. Там где делал УЗИ врачи ничего не сказали просто отдали результат. Я принес его терапевту она тоже ничего не сказала. Тогда я сам спросил все ли нормально. А терапевт мне задала вопрос: - Железо тягаешь? Я ей ответил что немного (но, на самом деле занимался борьбой, а потом с 15 лет в тренажерном зале). Тогда она мне сказала что если сердце не беспокоит, то все хорошо, сердце просто адаптировалось к нагрузкам. И с таким диагнозом спортсмены спокойно живут до глубокой старости.

Я КМС по плаванию, резко бросил тренировки из-за травмы, после ничего не изменилось, даже не стал после заниматься чем либо. Вся физ форма осталась, только выносливость упала. Поумнел намного, после окончания тренировок т.к больше времени мог уделять самообразованию и все остальное у меня хорошо. Все что сказано в ролике, сугубо индивидуальное

Я когда бросил спорт. У меня все тело заболело. Через полгода даже подтянуться не мог одного раза, сразу резкая боль в локтевых суставах!!!

@user-ye8dm7st6h

2 жыл бұрын

Прям моя ситуация. Суставы локтевой части болели нереально.Стал себя плохо чувствовать.Похудел.В сентябре походил в зал и немного восстановился.И боль в локтевой части пропала.Вот и вывод: Занимайтесь спортом и не забрасывайте

@mrcat6241

Жыл бұрын

@@user-ye8dm7st6h у меня все суставы хрустят если не заниматься долго

Вышел из спорта 2018-2021 (тяжелая атлетика полупроф) Итог из-за высокой массы начался варикоз малых вен, проблемы с коленями и поясницей. Колено травмировано безвозвратно (вернуть форму нельзя, но можно замедлить деградацию сустава). Сейчас вернулся в спорт (кардио, йога, спортивная гимнастика) Вены не беспокоят(только при серьёзном перегрузе), спина вернулась и стала крепче. Колено на всех тренировках в супортах и под постоянным контролем.

Я из за болезни 1 год не занимался. Томом без всяких проблем вернулся в спорт 💪

Первый локдаун короновируса дал хороший перерыв) 🥴. Занимаюсь плаванием. Хорошо, что скачал приложуху с программами тренировок, все гуд)

Уже больше пол года не занимался спортом,блин мне так плохо,

Я три месяца не ходил на Кикбоксинг,из-за короновируса и гриппа,мои побочные эффекты: Очень слабое кардио Потеря реакции Потеря разнообразия ударов,то что осталось,такая же защита от ударов

@user-oz5uh5kd4x

2 жыл бұрын

Так ты позови друзей у кого есть дома перчатки и тренеруйтесь где нибудь в поле или на спорт площядке

@wata3633

2 жыл бұрын

А я уже как почти 2 года не занимаюсь. Теперь есть очень такие не слабые проблемы со здоровьем: сколиоз и кифоз, физически слаб стал, выносливость 0. Хочу пойти на бокс, но справку из-за близорукости не подписывают :(. Так ещё и связки порвал (частично)недавно

Помню, как я бросил тренировки после 3 месяцев занятий, весил 48 кг(было 14 лет, рост 160), были хорошие для меня показатели, но потом все мои старания пошли на нет, поскольку мотивация пропала, и я все откладывал на завтра:"начну с понедельника", "сегодня не сделаю, да и что будет". Вот так я и не делал никакой физической нагрузки около 3 месяцев и начал неправильно питаться, мой вес начал быстро подниматься, кожа портиться, жирок появлялся, настроение становилось все хуже с каждым днем. Начал заново тренироваться около 3 недель назад, но вот правда правильное питание восстановить никак не получается, да и показатели не те, что были прежде. Начинаю набирать мышечную массу обратно, но от жировой пока что не могу избавиться, слишком уж сильное желание съесть что-то вредное иногда возникает.

Я за неделю умудряюсь от катиться на год назад😂😂😂 ни подтянуться не могу ни отжаться😂😂😂

15 лет занимаюсь фитнесом и в последнее время так выгорела из-за работы (фрилансер-художник-дизайнер) и прочих дел и болезни с лечением (4й год лимфолейкоз), что решила забить на пару месяцев на тренировки и сделать перерыв. Оставила только прогулки полчаса в день и небольшую зарядку по 10 мин утром и вечером дома. (в спортзалы давно не хожу, дома есть весь необходимый инвентарь). И ничуть не пожалела. Пока не хочу возвращаться к т.н. "полноценным" тренировкам, пусть и разжирела на 2 размера. Наоборот самочувствие стало лучше.

@jonny_begood

Жыл бұрын

выздоравливайте!

Прозанимался в зале 5 месяцев, набрал 7 кг ! За полтора года карантина без тренировок убавил только полтора кг, чудо натурального бодибилдинга 😄

@user-hw7ho8my2p

2 жыл бұрын

Я тоже отставил тренировки на 3 месеця

@donmillion8740

2 жыл бұрын

потому что из 7кг не все там мышцы, бросив заниматься потерял полтора кило мышц, а дерьмо осталось. Но так как расход калорий сократился, то можно предположить, что ты потерял еще больше мышц, просто потери веса компенсировались набором жира.

@user-rb4ex8ym6d

2 жыл бұрын

@@donmillion8740 Ну это правда только от малой части, приведу пример с бицепсом, до тренажерного зала он был 31 см., за пять месяцев дорос до 36, а сдулся всего к 34.5.Если не теряешь даже половину, то это уже отлично !)

@user-rb4ex8ym6d

2 жыл бұрын

@@donmillion8740 К тому же у меня с перебором хороший метаболизм, при росте 186 вешу 69 кг, кратность сложности набора жира в отличии от мышц для меня неизмерима 😄

@user-Gorrox

2 жыл бұрын

@@user-rb4ex8ym6d и какие результаты при весе 69 кг?

Занимался 5 лет профессионально единоборствами, но так вышло, что бросил уже на 1,5 года. Чувствовал и чувствую себя отвратительно. Одышка, тяжесть, но слава Богам вес не набрал. Сейчас пытаюсь восстановить всё. Получается очень сложно

Переболел ковидом год назад, после болезни во время тренировки стало очень плохо, до сих пор боюсь возобновить :(

@TheNegative23

2 жыл бұрын

Кріпися, головне наполегливість

Расскажите про спорт и алкоголь

Сейчас священный месяц Рамадан у мусульман. И я пока отдыхаю. Но не как не бросил тренировку.

@Odih923

Жыл бұрын

-30% силы

Не даром говорят что спорт это наркотик. Как-то раз я делал перерыв, ничего хорошего в этом не было

Занималась танцами с 12 лет, потом карантин, диплом в колледже, поступление, первый курс, в общем не было возможности заниматься около трёх лет, два года из которых каких-либо занятий спортом кроме очень длинных прогулок не было. В общем, менталка ушаталась, тяжело было даже с кровати подняться по утрам, постоянные бессонницы, сил не хватало ни на что, депрессии всякие полезли. Этой осенью случайно зашла на тренировку, потом решила, что мне этого не хватало. Состояние значительно улучшилось по всем параметрам, пусть даже не до прежних показателей. Похоже, теперь придëтся заниматься до тех пор, пока тело может)

В спорте со школы. Я знал все это. Ты молодец. Толково.

Мужик ты лучший

бро зделай видео пожалуйста про фиксаторы кисти, коленом а то многие просто себя калачат

Я занимался усилило спортом теперь из за условий жизни пришлось бросить уже как 3 года или больше сила упала очень сильно как и выносливость. В автобусе раньше когда он был переполнен вообще не ощущал теперь даже таких условиях голова начинает болеть ещё моменты. И симптомы то что автор

Действительно, неожиданно, особенно касаемое сердца

Сними пожалуйста видео как избавится от грыжы

Привет. Подскажи пожалуйста, я целый день кручу верчу бревна на пилораме, к вечеру сил остается мало. А я все равно беру гири и "играю" с ними Потом долго уснуть не могу. Утром скакалка. После гирь , на другой день турник" лесенка" отжимания и на выбор либо бицепс либо трицепс на выбор. Программы как таковой нет. Но слежу за тем чтоб на следующий день мыщцы которые работали вчера сегодня отдыхают. С мая 2021 по ноябрь 2021г набрал массу 12кг. Гейнер пить не могу я деабетик. Креатин пью. Протеин. 5, 6 раз питаюсь. А чувство что скоро сдамся не покидает меня. Энергия нужна. Где взять ???

@user-gb7jc6sm1g

2 жыл бұрын

подключись к батарейкам ЭНЭДЖАЙЗЕР и даже доски голыми руками пилить начнешь

@sanyabondarew9136

2 жыл бұрын

Вместо гирь вечером сделай пробежку трусцой 30мин(медленно),после порастягивайся ,череду растяжки с турниром.Утром делай лёгкую зарядку(заводи организм),а вечером занимайся ,желательно на воздухе, кровь очищается кислородом,выходят токсины,лучше спишь ,легко встаёшь!Удачи!

Бросить и слава Богу... Есть дела поважней у многих людей, особенно у тех кто кормит и строит для этих спортсменов... Комбайнеры, строители, женщины стоят по 12 часов на конвеере упаковывают эту гребанную куриную грудку за 30к в месяц.. Спорт спортом, а без тех кто это всё обслуживает никогда спортсмен не станет спорсменом...

@user-Gorrox

2 жыл бұрын

Чего на философию потянуло? Кто запрещает быть в двух ипостасях? И в физкультуре , и в бизнесе

Я на летних каникулах 1,5 месяца отдыхал и когда начал тренироваться, у меня всё тело болело, и отдышка была неслабая

Занимаюсь спортом около 3 лет ,взял перерыв потому что проблемы с позвоночником ,мне 17 , выносливость упала ,спать хуже начал ,очень хочу вернуться ,даже ломки бывают 😂,

@user-xi9qr6mx1u

2 жыл бұрын

Какие именно проблемы с позвоночником?

@user-oz6ev3qj3o

2 жыл бұрын

@@user-xi9qr6mx1u скалиоз ,кифоз, из-за этого болят плечи ,колени шея

Планирую взять легкий перерыв на неделю из-за травмы плеча, придётся терпеть. Я еле как сдерживаю себя от того, чтобы прыгнуть на пол и начать делать отжимания

Да, не занимаюсь с начала Н.Г. У меня травма колена, желание учиться пропало, делаю колоссальные нагрузки чтобы себя заставить что-то сделать по учёбе - хочется сдохнуть.

В молодости занимался боксом. КМС. в 20 лет забросил. В 40 лет вернулся в ринг. Было легче адаптироваться чем 25-30ти летним с нуля. Сейчас 50. Уровень 1-2 разряда. 3-4 тренировки в неделю. Из-за болезней или травм , бывали перерывы до 1,5 мес . Первое что просаживается-выносливость и игровое чутье. Скорость-по ощущениям-возрастает, из-за того что связки отдохнули. Силовые просаживаются , но совсем немного. Резко ухудшается сон и настроение. Начинают беспокоить всякие болячки, которых не знал. С возобновление тренировок-все нормализуется. Тестостерон и адреналин (непременные спутники занятий боксом) - очень хорошие имуностимуляторы.

Занимался больше 10 лет боксом активно выступал. Шас нет времени рутина работа семья. Но бросить не могу хоть и нет времени. После месяца без тренеровок. Становлюсь очень агресивным. Можно сказать кидаюсь на людей с поводом и без. Сложно соскачить с этого наркотика.