Умеешь делать выходы?

@user-zy2qc4yn2k

5 жыл бұрын

Ещё учусь.

@user-ry3mq2iw6k

5 жыл бұрын

Нет

@damir1614

5 жыл бұрын

Естественно)

@viktor_visniov

5 жыл бұрын

Цель много лет, сделать хоть один чистый выход. Вообще не получалось, даже через руку и то дико сложно было и не более нескольких раз. Уже пол года усиленно долблю строгие отжимания и подтягивания увеличивая количество каждую неделю. С идеальной техникой. В прошлые выходные гулял с семьёй и дай думаю в очередной раз помучаю выход через руку. И сам не понял как без паузы оказался наверху турника. В душе что то взорвалось и моему счастья не было предела, так на радостях ещё 3 раза махнул не спрыгивая с турника. Да колени поджаты, да с инерцией. Но я впервые ощутил как прикоснулся хоть и краем мизинца к поставленной цели!!! И понял как технически, а ведь техника здесь 50 процентов успеха , правильно выполнять это упражнение. Ух!! Спасибо, поделился)

@user-wy9up2wo1x

5 жыл бұрын

Только на 1

Самый первый и главный выход - это выход из дома, чтобы пойти на тренировку.

@user-fz5qt2jo6o

5 жыл бұрын

Оригинально) но на самом деле, выйти из дома на тренировку не так уж и сложно, сложно то чтобы успеть и потренироваться, и прокормить семью одновременно, ну и естественно на хобби

@user-vx2qp6ov4j

5 жыл бұрын

@@user-fz5qt2jo6o Как раз таки все начинается с того самого выхода из дома и первой тренировки) Для меня это было самым тяжелым психологически.

@user-fz5qt2jo6o

5 жыл бұрын

Для кого как) Лично мне нравится чем я занимаюсь, и каких-то проблем при выходе из дома я не чувствую)

@user-vx2qp6ov4j

5 жыл бұрын

@@user-fz5qt2jo6o Мне тоже. Но чтобы понять, что тебе это нравится нужно все-таки пойти и попробовать. А это могут не все. Мало кто может это делать)

@godliker4175

5 жыл бұрын

@@user-fz5qt2jo6o не нужно заводить семью и будет не сложно

Как говорил Брюс Ли "я не боюсь того кто учит 1000 разных ударов, я боюсь того кто учит 1 удар 1000 раз" продолжай в том же духе👍

@mortal8422

4 жыл бұрын

10 000*

@yellowlord2286

4 жыл бұрын

100000000000 нахуй

@zolotoysp7972

2 жыл бұрын

Ты внук брюса ли?:)

Отличный видос!! 🔥💥👍

Самый сложный выход силой это выход с дивана🖖

@yaroslavbudym916

5 жыл бұрын

Выход из дома*

@user-xv4pe1pq8f

5 жыл бұрын

@Антон Пилипович не а , комфорт это когда ты понимаешь что делаешь и это тебе нравится, а с такими понятиями как выход из комфорта можно и не начинать вообще.

@user-uz4fz6yf1v

5 жыл бұрын

Импоссибл)

@skmn2770

5 жыл бұрын

кошмарр, всё время пытаюсь, а он к жопе прилип, если б не прилип, я бы ух..эх

@user-xv4pe1pq8f

5 жыл бұрын

@@skmn2770 фата фак из дыс?

Первый свой выход сделал почти 3 года назад. До этого момента просто грезил этим движением, настолько оно мне казалось красивым. В первый раз, когда оказался над турником, сначала не понял, что я действительно сделал выход. Ощущение непередаваемое, просто кайф. Далее стал пробовать выход на каждой тренировке, за два месяца увеличил до 10 раз за тренировку. Конечно, это не были чистые выходы, но на мой взгляд, чтобы приблизиться к чистому выходу нужно делать много "грязных", нарабатывать технику и понимание движения. Для меня также чистота исполнения стоит на первом месте, поэтому после двух месяцев я решил не делать выходы, а сосредоточится на взрывных подтягиваниях. Включил в план тренировок взрывные подтягивания наравне с обычным. Поставил себе цель тренить так два месяца, как раз столько времени оставалось до Нового 2017 года. За эти два месяца даже не пытался делать выходы, только взрывные подтягивания. И в первую тренировку сделал 18 выходов (за 8 подходов). И с этого момента включил тренировку выходов в свою тренировочную программу. Не так давно стал делать выходы с +5кг. После снятия утяжеления потом просто взлетаешь над турником. Над качеством продолжаю работать. Сейчас за тренировку делаю 75 выходов. Всем успехов и терпения. :-)

@iMinWorkPlayOut

4 жыл бұрын

Как раз таки задрачивание грязной техникой и приводит к отдалению чистых выходов. Чем больше раз ты сделаешь грязно, тем больше произойдет адаптация тела к конкретному движению. Самое простое, если получается делать грязно, сразу же, нерастягивая во времени: Сделал грязно - медленно технично опустился. Затем хорошо помогает в правильной технике напрячь и выпрямить ноги, чтобы не болтаться как сосиска. И также грязно но с прямыми ногами и медленно опустился. Со временем убрать и раскачку. А если просто дрочить грязные выходы на количество, результат надолго может таким и остаться

@alexshan1672

3 жыл бұрын

@@iMinWorkPlayOut а нах тебе результат вообще?что тебе это даст?

@iMinWorkPlayOut

3 жыл бұрын

@@alexshan1672 почти философия. Когда ты ставишь цель и достигаешь результат - это позволяет стать уверенней в себе по жизни, поднять самооценку, развить такую черту как целеустремленность. Когда ты выполняешь физические упражнения, ты становишься сильнее/выносливее/быстрее/крепче (зависит от упражнения), некоторые бытовые вещи становятся легче (мне армреслинг, например, дал такую полезность, как открывание дверей одним пальцем (прям обхватить ручку и открыть тяжелую подъездную дверь), когда другими я держу сумки/пакеты, и меня это не напрягает, раньше так не мог, и таких плюсов разных видов спорта огромное множество) Опять физическая сила дает более как бы сильный шаг, крепче стоишь на ногах, тебе легче подниматься по лестнице. Для кого-то важно и повыпендриваться Да много можно перечислять.

@dedpihto680

3 жыл бұрын

это верно. нет смысла тренировать чистый если не можешь хотя бы 12 грязных выходов сделать

@gegorokano

Жыл бұрын

@@dedpihto680 нет,вы в корне не правы.... Я делал максимум 5 грязных выходов раньше.... Потом учился делать чистые сейчас же делаю 3 чистых выхода стабильно)

Сделай уникальный материал с Иваном))) плес)))

@planetsir

5 жыл бұрын

+

@empt1ne55

5 жыл бұрын

+++

У тебя качественные видео братан, продолжай в том же духе💪

@motivationisme

5 жыл бұрын

Спасибо

@user-kv4pr1hw2s

5 жыл бұрын

Полностью согласен, посмотрел щас это видео, поставил лайк и подписался.

Самый сложный выход - это выход из зоны комфорта !

Во время просмотра не заметил как прошло 10 минут. Видео огонь 🔥 побольше таких видео про различные движения.

Одно из любимых упражнений☺️! Помню, как несколько месяцев постоянно работал над тем, чтобы выучить его. В моем сердце навсегда😆

На 8:12 я))) офигеть! Спасибо!

@motivationisme

5 жыл бұрын

Отличные подтягивания )

@_sw3108

4 жыл бұрын

Михаил повезло

@mekka4098

4 жыл бұрын

Поздравляю!

@user-kt7dp8ry7s

4 жыл бұрын

Прими поздравления брат✊

Почему музыка так напрягает как будто смотрю страшилку

@wen2790

4 жыл бұрын

Музыку ищу уже неделу ты не знаешь как называется

@user-mb5ip2jr1y

3 жыл бұрын

@@wen2790 напиши, как скажут, пожалуйста )

@user-mb5ip2jr1y

3 жыл бұрын

@@wen2790 Hovatoff- Tibet

@nonamem3704

3 жыл бұрын

выход силой это уже страшилка

ОБЯЗАТЕЛЬНО Бро., будем ждать!

Очень вдохновляющее видео! Мне 50 лет, последний раз я делал выход силой лет в 25) После просмотра данного ролика пообещал себе, что обязательно научусь его делать заново! Автор, огромное спасибо за мотивацию!

Да интересно! Обязательно! Ждем!

Это шикарно!!! Буду ждать уникальный материал!

Благодарю за выпуск)

Чувак ты крутой и я рад, что ты делаешь такие видосы, я пока не умею делать выход, но думаю через месяц смогу!!)))

Просто обожаю твой какнал, спасибо за мотивацию❤

Сколотил любимый напиток, посмотрел видео, поставил лайк, пошёл и сделал идеальный выход :)

Красавчик ты сам мотивирует нас простых парней огромное спасибо ))

Выпуск очень понравился )🔥

О да, эмоции после того как сделал первый раз выход силой просто переполняли, собственно как и после этого видео, огромное спасибо, жду видео про планш

Очень приятно смотреть твои видео. ❤️🧤

Мой первый выход был более 20 лет назад...теперь мне 40 лет и я начал заново тренироваться на турнике. Сейчас мой рекорд всего 13 правильных подтягиваний, лишний вес сильно мешает...

Думал что что то новое про выходы узнаю, узнал больше про английский :) Теперь учить придется.

@user-qu2zf4gn6b

4 жыл бұрын

)

Лучший выход про выходы. Куча роликов, где учат выполнять, а подобный вижу впервые. Очень интересно было смотреть. Спасибо

@motivationisme

3 жыл бұрын

Спасибо большое. Приятно слышать!

Очень полезный ролик!спасибо!

Отличный видос, для обучения, почаще бы подробных таких.

Ты меня замотивировал!!! 👍

Очень классный формат видео, а концовка огонь))

Поддерживаю идею сделать интервью++

Крутое видео !🔥

Свой первый выход помню очень хорошо и сделан он был чисто инерцией с согнутыми руками, это было ужасно) Очень крутой выпуск получился, будем стремится к идеальным выходам)

Cool music in the intro!👌🏼💥

Только цел , достигнут можно всего!!♥️.. молодцы..

Крутой видос и программа зачетная!

Посмотрел с интересом. Выходы делать даже не пробую,пока ещё далеко не тот уровень 😜мои движения на турнике напоминают панду в конце этого ролика 😀.

@skmn2770

5 жыл бұрын

мне кажется, надо раз 25 подтягиваться, тогда пойдет

@albertmiliun3151

5 жыл бұрын

Ну пока делаю только десять более менее ,"чистых" подтягиваний. Так что мне ещё свои силовые показатели , тренить долго и упорно ,чтоб такой элемент,как выход силой,выполнить. Вот как появится в руках силушка богатырская,тогда и буду пробовать какие то элементы выполнять .😀,😁

@wlad25100

5 жыл бұрын

@@albertmiliun3151 я подтягиваюсь 16 раз, с весом 97,но выход сделать не могу, техника здесь играет 88%,с большой массой сложно сделать

@arturvynokur9407

4 жыл бұрын

@@albertmiliun3151 хз как но в 11 лет при 10 подтягиваниях сделал свой первый выход на 2

@albertmiliun3151

4 жыл бұрын

@@arturvynokur9407 я ,кстати,тоже сделал. Получилось пару месяцев назад. Делаю 15 более менее ровных подтягиваний. Получалось даже три выхода максимум за один подход сделать! А сейчас беда,опять не получается,то ли пожирнел, то ли разучился.. Хотя тренировки вроде и не бросал.. 😁

Полезно и познавательно! А за Английский отдельное спасибо) Продолжай в том же духе и ждем интересного видел с этой движухи! Удачи тебе и спасибо!

Прекрасная подача! Благодарю, пошел тренить свой первый выход ))

Молодец! Годно)

Давно занимаюсь на турниках, делаю более 25 выходов в свободном режиме, но после твоего видео понял, что есть к чему выходить))

Спасибо! Как всегда заходит на ура! Уже два месяца без физ. нагрузки( Еще пол года восстановления после операции((( но потом я в теме, быстрее бы.

Очень важное видео, спасибо за его выпуск...

Помню эти выходы, это что то с чем то. Просто пушка, хочу обратно в то время

Отличная мотивация! Пока диван, вернусь качем!) Здоровья всем, братья!

ДА ДА ДА, МНЕ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ПОБОЛЬШЕ ОБ ЭТОМ СПОРТСМЕНЕ )))) В ТОП !!!

Очень впечатляет и вдохновляет!!!))) Открывает новые горизонты.. Благодарю за видео!;)

Очень хочется посмотреть!!!!

Отличный видос, я лайк поставил 👍🔥🔥

Спасибо большое за информацыю очень полезная!!!)

*умею только не очень качественно*

Спасибо за мотивацию))

Это один из лучших выпусков на твоём канале! Ты уже неоднократно упоминал Дениса Минина, может пора и о нём сделать видео?:)

Выпуск информативный и интересный. Сделай видео про атлета который приедет в Пекин. Спасибо)

Отличный выпуск

Хороший выпуск👍

9:49 Выходу силой даже учится панда)

"как для натурального атлета, совершенно не теряется..." ахахахахахахахах, задал конечно

@user-ho2vf6eg7n

2 жыл бұрын

Классное видео продолжай дальще обрадовать подписьчиков

Попробую взрывные выходы) и я понял что растерял сил дав себе отдохнуть пару дней плода тренировку, спасибо большое за видео)

Красавчик!!! Я думаю после этого видео к этому элементу появится ещё больший интерес. И что очень важно что было отмечено какие мышцы прорабатываются при подъеме силой. Важно для тех кто тренируется по уму а не картинкам..........

Как всегда топ)

Классный ролик. Оставил благоприятное впечатление

Лайк! Начал тоже снимать про воркаут и стрит воркаут! Спасибо за видосики!

Успехов и дальнейшего развития!

@motivationisme

5 жыл бұрын

спасибо

Отличный выпуск. Пили еще)

Да, мэн, видос крутой и эксклюзивный матриал про ивана был бы тоже интересен

Да по истине крутое движение ))) супер выпуск !

Super!

Очень крутое видео и посыл!!!

А формат эволюции элементов крайне интересен🔥

Про Зефа согласен. Приятно было вспомнить о нем. Его выходы это действительно нечто..

Зачёт обзор, очень хорош ,так держать.

Бомбовые видосы ВСЕГДА!

@motivationisme

5 жыл бұрын

Рустам Баков спасибо

Да, очень интересно было бы посмотреть выпуск про тренировки и питание Ивана! Для нас высоких ребят очень актуальная инфа будет!

Красавчик!! Видео топ!! Тоже считаю что техника - самое важное для исполнения любого вида упражнения, сам стараюсь делать правильно!))

Это самое лучшее видео про выходы на 2

@motivationisme

5 жыл бұрын

приятно, спасибо

От души!)

Интересные видео приятно смотрет

Я помню когда учился делать выход на две, мне приснилось что я идеально выполняю это упражнения, спустя год - это все сбылось))))

Выпуск супер

Выпуск классный! Ждем видео с Иваном

Супер выпуск! ☺️ Хотел бы видео про тебя 💪

Отличное видео материал всё очень красиво и доходчиво объяснено

Я пока на пути к своему первому выходу силой! Очень полезное видео! Спасибо

@maxworkout3135

4 жыл бұрын

Нафанаил Нафаня Братан, ну что, научился за месяц?

@user-rr6hm2lm1k

4 жыл бұрын

Турник в дверном проёме, пока просто улутшаю подтягивания!!!

Трек шикарный!)

Классные мысли, с интересом посмотрел

Бомба ролик

Я долго учился делать выход на две.Вообщем,я сидел смотрел ролик об этом и увидел только начало как показывают выход,на этом моменте я почему то был уверен,что сделаю выход и я его сделал почти идеально

Зашёл в ожидании увидеть технические приёмы или примерную программу тренировки выходов, а посмотрел очередную мотивашку

@motivationisme

5 жыл бұрын

Эдгар Аджиев я же озвучил примерную программу или вам нужно расписать все до мельчайших деталей?

Золотые слова Перфекционизм - присущий только людям любящим свое дело.

Я помню то, что ни когда не мог сделать его мне уже 37 лет и я до сих пор не умею его делать. Одной рукой могу но не 2мя! Монстров тут показываешь. В конце панда - это я!

Отличное видео! Спасибо! Долго не мог понять, почему у меня не получается, но теперь всё понятно! нужно повесить гирю))

Сделай пожалуйста уникальный контент с Иваном, будет очень интересно!) ты большой молодец и я говорю Большое Спасибо за твой труд :)

@motivationisme

5 жыл бұрын

Vlad Kovalchuk спасибо за отзыв 🤝

Круто спс

я научился выходить, благодаря упражнению пуловер с гантелью, очень советую для развития взрывной силы

Классный выпуск👍

@motivationisme

5 жыл бұрын

спасибо

Пушка!

Было бы интересно послушать Ивана!