cảm ơn bài tập của em

bài tập hay ạ

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzread.info/dash/bejne/gmmEyLaxp8e6aKg.html kzread.info/dash/bejne/dqBsl9ShftDMktY.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzread.info/dash/bejne/Z555vMlrgMnIYto.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzread.info/dash/bejne/Y5WLw9ytgJrTdqg.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzread.info/dash/bejne/iqucrJWneJDMnJs.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzread.info/dash/bejne/ZXWT08aKnavAZdY.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzread.info/dash/bejne/ZKKjytGAp7GznZc.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzread.info/dash/bejne/oYqErM1_eMm7Yqw.html kzread.info/dash/bejne/dWug2cGgdbnaY7w.html kzread.info/dash/bejne/dp9l2bttY6_HpMo.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzread.info/dash/bejne/oYN7k8qgfrSfYLQ.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzread.info/dash/bejne/inaZlZuAnJy7lNo.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzread.info/dash/bejne/dKGZxqmclMy5mNY.html

Cám ơn bạn video rất hay. Rất mong có những bài như thế này dài 30 phút.Appreciated !

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Đây là những bài dài nha bạn: kzread.info/head/PL4mrL1kuoj10kKCX0FyZjjEAwls-goK3z

Nhạc hay tập hiệu quả yyyyy

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

tap earobic ưu điểm săn chắc bắp tay (hoạt động tay liên tục mà), ko chảy xệ. Vai nở, mông nở, ngực nở ^_^ ... tất cả đều săn chắc. Đặc biệt muốn eo giảm cần phải kèm theo ăn uống hợp lý ^^

Tâp đã quá. Cam ơn nhiều lắm

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzread.info/dash/bejne/iGGms9J_mLyTe5c.html kzread.info/dash/bejne/dqBsl9ShftDMktY.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzread.info/dash/bejne/Z555vMlrgMnIYto.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzread.info/dash/bejne/Y5WLw9ytgJrTdqg.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzread.info/dash/bejne/iGGms9J_mLyTe5c.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzread.info/dash/bejne/ZXWT08aKnavAZdY.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzread.info/dash/bejne/ZKKjytGAp7GznZc.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzread.info/dash/bejne/oYqErM1_eMm7Yqw.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzread.info/dash/bejne/dWug2cGgdbnaY7w.html kzread.info/dash/bejne/dp9l2bttY6_HpMo.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzread.info/dash/bejne/oYN7k8qgfrSfYLQ.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzread.info/dash/bejne/inaZlZuAnJy7lNo.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzread.info/dash/bejne/dKGZxqmclMy5mNY.html

chj mac ao xanh dang dep chuan qua

Hay quá em Hằng 😍😍😍😍😍😍😍

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: - Link bài tập hot nhất : kzread.info/dash/bejne/iGGms9J_mLyTe5c.html kzread.info/dash/bejne/dqBsl9ShftDMktY.html - Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzread.info/dash/bejne/Z555vMlrgMnIYto.html - Bài tập dành cho người mới tập kzread.info/dash/bejne/Y5WLw9ytgJrTdqg.html - Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzread.info/dash/bejne/iGGms9J_mLyTe5c.html - Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzread.info/dash/bejne/ZXWT08aKnavAZdY.html - Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzread.info/dash/bejne/ZKKjytGAp7GznZc.html - Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzread.info/dash/bejne/oYqErM1_eMm7Yqw.html - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzread.info/dash/bejne/dWug2cGgdbnaY7w.html kzread.info/dash/bejne/dp9l2bttY6_HpMo.html - Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ kzread.info/dash/bejne/oYN7k8qgfrSfYLQ.html - kĩ thuật hất hụng trong tập aerobic kzread.info/dash/bejne/inaZlZuAnJy7lNo.html - bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG kzread.info/dash/bejne/dKGZxqmclMy5mNY.html

Tap rat deu, dep va chuan xac .

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzread.infoplaylists

Bài tập hay lắm xin csmr ơn

Bai tap dong tac dep, deu ,minh rat thich

@ienthoai-onghothaimai8000

6 жыл бұрын

紅桂武 qq

@jonathanwilson4475

6 жыл бұрын

Those wonen rule the the world aka the bosses

Lam mot bai tsp hoan chinh di ban mimh rat thich cac dong tac tap dep

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@toor4128

3 ай бұрын

dùng thích lắm

@tocmeoreview9454

3 ай бұрын

hiệu quả lắm

great video, thank you! :) I will do this.

@VocDangHoanHaoChannel

5 жыл бұрын

Stephanie Sunshine there are more videos, pls search “voc dang hoan hao” to see. Thnks.

@PrincessOfLight008

5 жыл бұрын

Thank you very much. That is what I have been looking for. I can say that these exercises have helped my body. Have a nice day.

Cho mình hỏi tập bài này bắp tay có thon gọn đc ko,? Với mông có bị nhỏ đi ko?

dep qua

Nhạc hay tập dẻo ,đều nữa

nhảy đều và đẹp

Bài này có phần hóp mở ko bạn ơi?

Sao minh tai nay ve k duoc vay a minh thich bai nay ma tai k dc

một ngày nên tập mấy bài thì có hiệu quả

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Hay

excellent

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzread.info/dash/bejne/dKaW1M2DerHgYZs.html kzread.info/dash/bejne/dqBsl9ShftDMktY.html ⁃ Advanced workout - 45mins kzread.info/dash/bejne/Z555vMlrgMnIYto.html ⁃ New starter workout-10 mins kzread.info/dash/bejne/Y5WLw9ytgJrTdqg.html ⁃ Medium workout- 30mins: kzread.info/dash/bejne/dKaW1M2DerHgYZs.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzread.info/dash/bejne/ZXWT08aKnavAZdY.html ⁃ Low abs workout - 10mins: kzread.info/dash/bejne/ZKKjytGAp7GznZc.html ⁃ Low abs workout - advanced: kzread.info/dash/bejne/oYqErM1_eMm7Yqw.html ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzread.info/dash/bejne/dWug2cGgdbnaY7w.html kzread.info/dash/bejne/dp9l2bttY6_HpMo.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzread.info/dash/bejne/oYN7k8qgfrSfYLQ.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzread.info/dash/bejne/inaZlZuAnJy7lNo.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzread.info/dash/bejne/dKGZxqmclMy5mNY.html

Mình cam on nhe vdhh nêu co bài mới thì cho minh biet nhe .minh đang tap theo cac chương trình của vdhh đấy

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

Phuong Lan chị nhấn nút subscribe đi ạ. Khi có bài mới youtube sẽ báo chị ạ.

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

Đã có bài mới. Chị lên xem nha.

@buitrang3556

6 жыл бұрын

Phuong Lan bài tập vóc dáng hoàn hảo

chị ơi huyết áp em hơi cao nếu tập bài này có Sao không ạ ?

e tập bị đau toàn cơ bụng tay có phải lỗi tập hay căng ko ạ chị giúp e với e cảm ơn

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

Trinh Hà ko sao đâu em. Đau cơ là rất tốt, nó vào cơ bụng đó. Tập thường xuyên sẽ bớt dần nhé.

@buithieu7361

5 жыл бұрын

Tập thấy đau cơ mới có tác dụng nhé.

😀😀

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzread.infoplaylists

Cj oi dau qass k!

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

quynh le ráng đi bạn. Tập khoảng 2 tuần là hết đau.

Bạn ơi mình muốn mua nhạc này thì liên hệ sao đây ạ

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

anh thư bạn gọi 0916000104 nhé.

Sao ko thấy có bài tập mới nhỉ

em gái mặc bộ xanh đứng đầu tập khụy đầu gối nhiều quá. em phải giữ cho chân thẳng để lực tác dụng vào phần eo

@thuytrang5776

6 жыл бұрын

Em tập chân thẳng k khụy gối nhưng sau tập xong đầu gối e đau k đi dc. Vậy là sai chỗ nào vây chị. E mới tập dc 5 ngày

sao k đăng cho hết bài để mọi người xem với bạn, hay bài tập chỉ ngắn vậy thôi, mình thấy nhìu bài cuanguoi khác bài tập nào cũng có 30phut trở lên k hà

@VocDangHoanHaoChannel

2 жыл бұрын

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzread.infoplaylists

mình bị bụng dưới,tập hoài giảm eo nhưng bụng dưới ko giảm

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

mai vy Nguyen tập thường xuyên và lâu dài mới xuống bụng dưới dc nha bạn.

@laptonquang7929

6 жыл бұрын

Ban an it di

@jonathanwilson4475

6 жыл бұрын

@@VocDangHoanHaoChannelVocDang Hoan HaoChWomen rule the wolrd

Kkki

@VocDangHoanHaoChannel

Жыл бұрын

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

Mình tạp 40 phút có đc ko ah

@VocDangHoanHaoChannel

5 жыл бұрын

Yến Hải được nha bạn

Bài tập này đên đây là hêit hay con nũa mà thay thiêu gì đây

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

Phuong Lan phần nhảy theo nhạc này là xong rồi ạ

@ttdung1100

6 жыл бұрын

Phuong Lan lớp

địa chỉ ạ

@VocDangHoanHaoChannel

6 жыл бұрын

Tam Tran dạ hiện mình ko có lớp nha bạn.

Moko

@VocDangHoanHaoChannel

Жыл бұрын

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

E0-

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤