ВАКУУМ ЖИВОТА / СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА
►Предыдущий выпуск: • ПОЧЕМУ Я ЗАВЕЛА КАНАЛ?...
►Мой instagram: / marrymemariya
Всем привет, с вами Соколова Мария и многие спрашивали, как накачать пресс и иметь стройный и плоский живот. Поэтому сегодня мы вас ждет долгожданная техника выполнения вакуума живота для начинающих и как нужно правильно делать ваккум лежа, стоя и сидя. Данное упражнение можно выполнять как дома, так и во время тренировки в зале. Поэтому если ты хочешь убрать живот и иметь красивый и накачанный пресс, то смотри наше видео до конца. Приятного просмотра.
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com
Пікірлер: 1 200
Спасибо вам за поддержку, вас уже 46 тысяч!!! Я и представить не могла, что вас столько будет))) Надеюсь понравится новый выпуск, жду ваших комментариев, и не забудьте посмотреть предыдущий выпуск:
Опаааа годнота подъехала, возьму на вооружение))) А то мои все хотят, чтобы у меня был еще круче пресс, ещё идеальнее))))
Я чет не понимаю, как можно увиличить время удержания вакуума до минумы, если мы приэтом не дышим?!! Я же не аквалангист
Так много говорила про пользу вакуума, что я так и не поняла как его делать правильно
Самая красивая
Какая красивая 👍👍👍
Маша ты топ
Какая красавица😍😍😍😍😍😍
Такая хахатушка 😍
Вижу Машку ставлю лайк!
Ты очень красивая
Очень круто что, у тебя появился собственный канал) С нетерпением жду выпуск про правильное питание на бюджете) Ты лучшая))
Безумно приятный, рассудительный, целеустремлённый, умный, спортивный, а главное трудолюбивый человечек! Успехов, Манечка, так держать!💕💕💕
Машка круто!!! Так держать )) про сушку и питание вали!!! Красотка
Самый красивый,познавательный а саемо главное спортивный канал на свете😍😍
Маша, спасибо за видео
Маша, ты большая молодец, что решилась на создание канала! Я уверена, что ты быстро наберешь популярность))))
Очень полезный и информативный выпуск о вакууме, самый лучший из тех, что я видела) хоть и стараюсь делать вакуум после твоей трансляции, где тв говорила про него, но было интересно послушать ещё)
Маша, ты такая умница!!! 😍
Машуля, спасибо за такое полезное видео😘 все четко и понятно! Удачи в развитии канала! ❤️