Спасибо! Конструктивно, коротко и ясно объяснили необходимую инфоормацию! Ой как же я не люблю когда начинают рассказывать 15 мин про личную жизнь и тд и ходят вокруг до около.

Маша, спасибо большое! За долгое время наконец то появился нормальный ролик, где все четко рассказано про сушку! Удачи тебе! Ты лучшая

Спасибо огромное! Не только мотивируешь держать себя в форме, но и помогаешь это делать) теперь точно на сушку сяду😊

Урааааа Очень ждала это видео Огромное спасибо за то, что так стараешься 💖

Спасибо тебе за все , что ты делаешь для нас ))) Ты красива, умна, трудолюбива и ....заслуживаешь СЧАСТЬЯ )))

Великолепно, быстро и понятно. Без воды. Чётко и ясно.

по коментариям - ну прям клуб анонимных абжорочек ))) Спасибо Мария за хорошые советы и прекрасное настроение,не знаю что бы делала без вас,вы меня вдохновляете ))

@user-tv5jm2mc4q

3 жыл бұрын

Это точно, что бы съесть, для того чтобы похудеть ))

Я просто не могу найти слов, чтоб описать какая ты, прекрасная, позитивная. Просто захожу на твой аккаунт в Инстаграм, Ютуб и сразу улыбка) У тебя настолько приятный голос😻 Ты не зазвездившийся блоггер и личность, как многие. Ты всегда отвечаешь в Инстаграм, когда я тебе пишу. Сердечком да ответишь) Это настолько приятно🙈 Ты большая молодец, удачи тебе и дальнейших побед) И да ты огромный мотиватор❤

Я очень ждал этот ролик !!! 😍😍Как всегда топ !!!!

Так и не нашла план. Скажите пожалуйста где в комментариях? Все пролистала и ничего не нашла

В первые две минуты вы уже получаете всё необходимое для цели, без воды...) ЛАЙК. 👍🏽

Спасибо большое👏🏻 все чётко и ясно 💪🏻

Маня ты - МОЛОДЕЦ,умничка.Очень интересное видео!;)Так держать 🤗

@seersom2757

6 жыл бұрын

Иван Боев дерьмо на самом деле

Спасибо, это было очень полезно, а главное, просто)

Машенька, спасибо. Ты такая позитивная!!!

Господи, смотрю тебя каждый раз с удовольствием, настолько понятно, качественно и информативно делаешь свои ролик, это один из лучших контентов на ютубе, клянусь!

В видео ты говорила, что оставишь в описании план питания, но вроде его нету, либо я не вижу😂 Видео очень информативное, наделала скрины, буду стараться питаться по твоим советам) спасибо тебе за твой труд🙏🏻

@nastik8241

6 жыл бұрын

Кристина Черняева нет слова нету

@aaaooo8491

6 жыл бұрын

Она оставила в своём комментарии, под видео

@Lissenokk_

6 жыл бұрын

Zalina Zzz спасибо))

@aaaooo8491

6 жыл бұрын

Кристина Черняева Не за что)

@user-if7vu4gk4l

6 жыл бұрын

Нету, так нету

Маша, ты прям вовремя видео выпустила!!!)) Спасибо!!!

Спасибо, Машуль за полезное видео♥️

Спасибо большое за такое полезное видео, с исключительно отобранной и нужной информацией!

Очень нравятся твои видео очень информативно )) решила взять все твои советы и начать приводить себя в порядок , результат обезательно скину )

Умница такая. Четко, ясно, грамотно и понятно.

Маня лучшая и любимая всеми! Ролик топчик! 💜💙🧡💖❤️💛💚

@ice-tn7cc

6 жыл бұрын

Наталия Астахова давай взаимку я все теперь ты или отпишусь

Машка, ты лучшая!!!Спасибо большое за такие советы, обязательно воспользуюсь!)

Божественное видео!!! Я вас люблю :))

Подскажите возможна ли сушка с дефицитом белка? Соблюдаю пост, ем только растительные белки , но их мало!

Спасибо за видос, очень полезно и доступно, Маша, ты молодец))))

Мария подскажите пожалуйста насчет жиров масло льняное авокадо орехи это все в один день надо или их можно в разные дни употреблять? То-есть сегодня орехи завтра авокадо?

БЖУ надо высчитывать исходя из желаемоого веса или исходя из веса на настоящий момент?

Машуня, очень интересное видео,давно его ждала))) А где план общенный под видео план питания???)))

@aaaooo8491

6 жыл бұрын

Мария Михалева Она оставила его в своем комментарии, под видео

Очень ждала этого видео!))

Маша, у тебя такой приятный голос, можно слушать бесконечно. Ну и интересно, конечно же)

Маша, здравствуйте, подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь книги, которые вы могли бы посоветовать для прочтения по поводу физиологии, спорта и т.д?

Умничка, замечательное видео, спасибо)

какая позитивная Маша,спасибо

Всегда смотрю твои видео💋😍 самая лучшая))

Маш, спасибо большое за советы😘

Спасибо, Маша. Очень полезная информация :)

Не могу найти план питания, кто-нибудь может скинуть?)

нормально ли готовый булгур есть с маслом льняным?

На высоте ❤️ спасибо за видео

Скажите пожалуйста,белок из ростительной пищи надо считать?

Можно ли добавлять соль в салаты или другие блюда?

Хорошая тема видео, для лета)

Бжу расчитывается по Вашей формуле на один прием или весь день?

На какую камеру снимали?)

Маня отличная тема для видео. И очень клево что ты создала свой канал. Мне кажется я успею похудеть к лету. Спасибо тебе огромное.💜💜💜💜❤❤❤

Привет Маш, пожалуйста сними видео для начинающих, на тему " с чего начать, чем питаться, как правильно питаться, сколько раз питаться, как при сушке не потерять грудь и попу" ооооочень важная тема была бы, спасибо заранее ❤ ты лучшая

Урааааааааа!!!!!!!!!!!! Как всегда шикарно😍

Спасибо за такое полезное видео, нужно попробовать)

Маша а вечером после тренировок что лучше есть, чтобы не поправиться? Тренировки у меня иногда силовые, иногда кардио

Сложные углеводы до скольких времени можно употреблять?

Машуууууууунь!!! Так рада что новое видео ! Спасибо за полезнейшую информацию!❤❤❤❤❤❤

@marrymemariya

6 жыл бұрын

Спасибо 🙏🏼 все для вас ❤️

не поняла что такое хлебцы...объясните ...это хлеб грубого помола?в Израиле такое есть?

Здравствуйте, Мария! Спасибо Вам за ваши супер информативные видео! Я услышала много полезной информации! Возможно этого не было или я что-то пропустила, хотелось бы узнать какие упражнения Вы делаете на спину! Делаете ли Вы какие-то упражнения на спину, которые можно выполнять не только в зале, но и в домашних условиях? Будут ли такие домашние тренировки продуктивны? Или все же без зала не обойтись?

Обожаю!!! Супер долгожданное видео ждала еще с самого создания твоего канала. Смотрела ещё канал Алексея!!! Скинь куда нибудь план питания диеты пожалуйста!! :-) :-)

и ещё один важный компонент : сон, не менее 6-7 часов, в идеале - 8)))

@user-ih5tj6uf1y

4 жыл бұрын

Gordeeva Fit для всех сон индивидуален.

@danadana4686

3 жыл бұрын

@@user-ih5tj6uf1y минимум 6 часов в день

Коротко и ясно, отличный ролик!)

Спасибо! Перечень продуктов простой, подходит для любого кошелька и можно с удовольствием питаться и сушить тело!

Спасибо огромное) как будут результаты, напишу)

*Интересное видео🔥*

Какой должен быть промежуток времени между приемами еды?

Маша, ты большая молодец! Сними, пожалуйста, видео о здоровой спинке и красивой осанке)

Маня, спасибо за видео 🙏💕

все чётко и понятно ! спасибо огромное ❤️

Привет ! Подскажи пожалуйста, как составить себе программу тренировок дома? Заранее спасибо !

Маша я тебя люблю , класное видео

почему молочку перед соревнованиями нельзя? ( помню что то об этом но хотела у вас уточнить)

Очень информативно,спасибо)

Мария, спасибо большое! Обязательно попробую!!

Маша, спасибо за видео, все понято Уже около трёх месяцев питаюсь с подсчетом, правда бжу другое, поменьше жиров и углеводов и побольше белков, вполне комфортно Но вот в чем вопрос, есть такой магазин Вкусвилл, там мяса много (колбасы) чистый состав ,без добавок, можно ли такое? Если вписываешься в калории конечно ?

не морочьте людей. НА СУШКЕ МОЖНО ЕСТЬ ТОЛЬКО СУШКИ !!!

@user-mq4xx5gg1i

4 жыл бұрын

Чуть не поверила

@svetka8149

Жыл бұрын

😂😂😂

@AlainLaif

Жыл бұрын

😂😂😂

@user-jv4jj1cz5e

Жыл бұрын

И суши

с чем едите творог??? не уже ли сухой? спасибо за ответ(заранее)

Маша, очень классное видео. А расскажите причину почему вы пьёте ложку масла на тощак?

подскажите, а что на массе есть?

Спасибо) всё доступно и понятно!

Блин, хоть мне и не нужно худеть, а наоборот - набирать вес, все равно смотрю Машу, точнее это видео. Маша, тебя очень интересно слушать 😍

Хлебцы из чего у вас? Гречневые воздушные хлебцы нормально?

А чем же заменить подсолнечное масло ?

Машуняя, моя любимая кисочка, спасибо большое за такую крутую инфу❣️ буду питаться примерно как ты сказала и худеть ☀️

Маша,пожалуйста,сними видео о том как ты тренируешься и тренируешься ли вообще во время цикла?

Привет, Машуль, видео просто супер, очень помогло сориентироваться в рационе. Только возник один вопрос: Как относиться к фруктам, ягодам в летнюю пору? Лучше их избегать в своём рационе или кушать? Заранее спасибо😘😘😘

Маня ты лучшая!!!

Спасибо, отличный ролик!

А, наоборот, рацион для набора массы будет?Спасибо)

Добрый день. А где этот план диеты?

Данную сушку можно совмещать с аминокислотами в таблетках?🤔

Это топ! Маша ты уже знаменитость.

Лучшая!Продолжай)

Молодец,ставлю лайк как всегда) !!!

А можно пить низколактозное молоко , например как parmalat low lactose 1,8% жирности

Вау ! Очень интересное видео ! 😊

что делать , если накачала ноги в 11 лет с помощью тренажера ,а сейчас очень жалею , что тогда это сделала . Как убрать мышцы на икрах и бедрах

Маня уииииии!Красавица ты наша наконец-то 😍😍😍

*Лайк, кто тоже худеет❤️*

@femida3535

4 жыл бұрын

Юля Балдина я уже задолбалася худеть😂

@ladygulya.7796

4 жыл бұрын

@@femida3535 дааа та же история

@annaveraksa7150

3 жыл бұрын

Я бегу по дорожке ))

Машенька, а такой вопрос, можно ли есть сыр? Чтобы добирать белки и жиры?

Машуля, почему гречневые хлопья " не очень"? я только на них и сижу в период "диет"

Овсянку с молоком или с водой?

Умничка моя! Спасибо! Питание, несмотря на то, что это сушка, сбалансированно: присутствует количество нужных ПНЖК, балластные вещества. Взяла на заметку твой план питания. 😘👍✊