Ребятки мои хорошие, готов ролик о голодании!) постаралась все подробно объяснить, если есть вопросы - пишем в комментарии, на все отвечу!)) спасибо вам за поддержку и интерес! Всех люблю, ваша Маня ❤️

@nastyameow472

5 жыл бұрын

Слышала, когда переходишь обратно на обычный режим питания вес начинает очень резко увеличиваться. Организм начинает запасать энергию и все такое. Это действительно так? Просто если нужна небольшая потеря веса - килограмма 3-4, имеет смысл начинать голодать? Буду очень рада, если ответишь))

@mipa6418

5 жыл бұрын

Маша спасибо тебе за этот ролик.)) У меня появились, вопросы на счёт голодания. Мне 16 лет рост 169 и вес 70 кг. По своеиу росту я должна и хочу весить примерно 56 кг. Я хочу попробовать голодание. Я так поняла, надо пропускать что-то одно либо завтрак, либо обед, либо ужин в течении 10 дней? Можно во время голодания ходить на хореографию? И последний вопрос, после того как я сброшу нужные кг, можно ли начать тренировки на пресс? Заранее спасибо)))

@kerwinkarnel

5 жыл бұрын

Соколова, удали нахрен все упоминания из своего ролика и из описания к нему, о том как это голодание подходит подросткам. Подросткам недостаток каллорий не подходит вообще никак, вырастут из-за такой дуры как ты недоразвитыми. Себя можешь гробить как душе угодно, не маленькая. Других, тем более подростков - не надо.

@hexxx-mo8xw

5 жыл бұрын

@@kerwinkarnel мне 14, на данный момент я вешу 67 кг при росте 173. и за короткий промежуток времени(2-3 месяца) я скинул около 30 кг пользуясь этим методом благодаря Игорю Войтенко и со мной все отлично.

@progressiveslavik6472

5 жыл бұрын

Пиздец морду отъела как курица бройлер

Хвала богам, что на русскоязычном ютубе появилась хоть одна девочка-блогер, которая без "воды" даёт полезную инфу! Респект, Машуня, ты красотка 😍

@marrymemariya

5 жыл бұрын

Как мне приятно, спасибо 🙏🏼❤️

@7ven1x

5 жыл бұрын

Не богам, а богу, бог только один.

@user-ij9bh1mc9f

5 жыл бұрын

Почтение Богу,написав с большой буквы.

@jagerdee4859

5 жыл бұрын

@@7ven1x Темные боги с нами

@user-uu5je1bx3z

5 жыл бұрын

А маева

умничка, все доступно и понятно, надо попробовать. Скорейшего выздоровления ❣️

Очень приятно слышать, что ты заботишся. Очень много блогеров сейчас распространяют голодание, рассказывают, как круто и т.д. и это очень безответственно, так как очень много подростков смотрят их. Спасибо тебе, за заботу. Ты молодец!!!

Я знаю что ты хочешь похудеть к школе. Так как осталось 11 дней😆

@user-nv5vv4gb3d

4 жыл бұрын

Ахвхвхвхв

@3_sasha_342

4 жыл бұрын

Уже осталось 9 дней а я только помнила надо худеть😐😑

@user-oz5lk5dp5e

4 жыл бұрын

Ааааа 9дней😭

@user-jj4cm9fr9u

4 жыл бұрын

В точку

@alinaposobina1145

4 жыл бұрын

Да завтра😭😭

Я это так давно искала )Самые лучшие видио у Маши ❤️❤️❤️

оказывается то, как я питаюсь, называется голодание 8/16))))) ем в среднем 1400-1500ккал в день, но по 10 кг за 11 дней не скидываю))

@alinkamalinka819

5 жыл бұрын

Так радуйся, значит в тебе нет ничего лишнего😉

@olgasmith6258

5 жыл бұрын

Та же фигня, так я ещё и треню... Мне нужно то скинуть 3кг

@14tt84

5 жыл бұрын

А сколько ты весиш?

@user-ew7oy1cb8i

5 жыл бұрын

@@olgasmith6258 а мне надо 10 кг скинуть. Мне еще тяжелее

@wwkcufsacramento

5 жыл бұрын

@@user-ew7oy1cb8i 17кг 👌🏿

Спасибо Машенька за информацию, всё четко, ясно и по теме, без воды)))) здоровья тебе!!!

Маша, ты молодец, что работаешь над собой постоянно. Но я бы не рискнула пробовать такую систему питания)

Мария: 67 кг Аааа Это слишком много!!! Я: 75 кг нормально 👌🏻

сними видео о востановление месячных после похудения♥

Спасибо все просто и понятно объяснила)) обязательно попробую❤

Машенька, прекрасно выглядишь!😍 Мы все тебя очень любим и для нас ты всегда самая красивая и самая лучшая!❤️ Твой метод действительно помогает! Очень люблю!💋

Урааа! Дождалась! Спасибо за такой отличный способ похудеть! Обязательно попробую!😍😍😍

Надо попробовать, спасибо!❤️❤️❤️😻 Машуня, выздоравливай скорее!!!❤️❤️❤️❤️🌈😻😻

Машуля, спасибо за совет будем пробовать!)

Спасибо большое за это видео, ты лучшая. Я первый раз услышала про эту систему и хочу попробовать.💋❤️

Спасибо, попробую ❣️🤤

какой позитивчик в конце😌👍🏻

Питаюсь 8/16, так же всё подряд. Потеря в весе за месяц на 6кг. Спасибо Маша)

Спасибо Вам огромное. Уже посмотрела несколько видео, безумно интересно, полезно.

Последнее время в таком режиме питаюсь, но не знала что это 8/16. А я ещё удивилась что похудела на 3 кило.😂 Спасибо за инфу.👍

Маша , спасибо огромное за информацию! Люблю❤❤❤

Машуня, большая умница💓 Восстанавливайся скорее, красотка🙏🏻👍🏻

Я лично вообще внепланово перешла на такое питание, сама того и не подозревая. Был период, когда я страдала РПП (тогда я об этом не знала), а именно было компульсивное переедание. И выпадало оно на обед. Съедала я очень много, успокоить свой голод не могла несколько часов, и получалось так, что сытости от всего съеденного хватало до конца дня. В итоге мой последний приём пищи был часов в 4-5 вечера. Думала, от этого поправляться буду зверски (ибо, плюшки с бутербродами входили в число съеденного), но нет, даже в объёмах уходила (и несказанно этому радовалась). Машенька молодец! Настоящий боец! Следить за тобой одно удовольствие!)) P.S. с РПП справилась, всё хорошо (ну мало ли) :)

Полезная информация, спасибо Саш,уже раньше была такая практика,но я не правильно делала❤❤❤

Оч крутооо🎉

Урааа, новое видео. Молодец

Ты очень красивая! Хочу поскорее увидеть тебя на сцене! Желаю тебе новых побед!

Спасибо за видео!

О, спасибо, хорошая информация!

Начну 05. 08.19 закончу 15.08.19, но при этом буду делать упражнения, залайкайте пожалуйста для мотивации!!!! 😍😊🙏🙏🙏🙏🙏

@ksu121

5 жыл бұрын

Удачи тебе, надеюсь у тебя все получится ☺️

@mob4208

4 жыл бұрын

Есть результаты?

@gro5334

4 жыл бұрын

Ну как

@bye4477

4 жыл бұрын

Уже 15

@ulanafanc1431

4 жыл бұрын

Результаты есть я похудела на 4 кг, не знаю как она похудела на 10 кг при этом я ещё делала упражнения!!!

Маш,верни светлый цвет волос💜

@tanyaklepinina4222

5 жыл бұрын

да.маше идёт блондинка

@MaxMax-bn8cm

5 жыл бұрын

Она покрасилась в черной,потому что черный цвет визуально делает худее лицо. Просто машонка слишком жирная стала, харя что жопа, вот и ухитряется всячески обыграть внимание. Да вот только плохо получается - ибо рожа стала у нее как у продавщицы бакалеи

@user-yt4gk6qv1x

5 жыл бұрын

Max Max почему столько негатива? Не думаю, что Вас это должно как то волновать, если что то не нравится, спокойно сворачиваете видео и уходите

@MaxMax-bn8cm

5 жыл бұрын

@@user-yt4gk6qv1x почему столько негатива на негатив? Не думаю, что тебя это должно волновать. Если что-то не нравится - спокойно уходи

@melonia97

5 жыл бұрын

@@MaxMax-bn8cm а действительно, чего это вы такой злой? Можно было дать нормальную критику, а не плюнуть в лицо. Своего сказать нечего? Следите за собой пожалуйста, уважаемый😐

Лучшая❤️

Молодец Машуля))) Ты сильная девчонка 👍

Класс, попробую так же) спасибо за совет !

Боже, как же я скучала за твоими видео😍😅😀

До школы осталось всего 10дней а я ещё жирная.Не успела похудеть😭.Кто со мной

@araikkk3676

4 жыл бұрын

Я тоже об этом подумала я с тобой желаю удачи

@nikeyungi1024

4 жыл бұрын

Вообще-то 11 дней! БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА. Я с тобой

@user-tj3kg3nm2k

4 жыл бұрын

Я с вами

@gymrh4108

4 жыл бұрын

Gulzhaynar Mukhanbetova я тоже

@sweefi8

4 жыл бұрын

Я с вамии

Спасибо, Маша) Ты умничка!💓🖤

@user-sq4ym3bo2o

5 жыл бұрын

🌵🌼🌻

Спасибо Маша ❤️

Мария, молодец все ясно , понятно

Ты очень крутая!!!!

Маша молодец , восстанавливайся быстрее

Ты умничка))

Спасибо за такую классную диету. Обязательно попробую))обещаю буду осторожно!!!!!!

Люблю видео о голодании)❤

Машка, тебе к лицу больше светлый цвет волос идёт)

Подписиваюс на тебя !! 😘класс ты так хорошо и кратко все рассказиваешь

Спасибо тебе огромное за ролик) Буду пробовать!) Ты безумная красота😏🔥 Хотелось бы ещё узнать рекомендации по выходу с этой диеты к стандартному режиму питания))

Фух , Маш , спасибо , с завтра начинаю 😉💖

Спасибо большое очень помогла ❤️

Ты молодец! Смотрю видео и делаю кардио)

Супер!

Машка, ты клевая ))) Показала мужу видео о твоём преображении, и он мне тоже разрешил! Надо только доходить, родить, откормить и вперёд 😅 Спасибо за видео и врача. Ну очень мне все понравилось ))) Сними пожалуйста видео про ВСААшки и все такое, что для чего нужно и как этим пользоваться. Как зайдёшь в такой бутик, глаза разбегаются, но не знаешь что брать, а продавцы обычный девушки, далекие от спорта и ничего сами не знают 🤦🏻‍♀️

@veselayakakashka5964

2 жыл бұрын

спрашивать разрешения у мужа…?

@MiG340

2 жыл бұрын

Муж разрешает как худеть? 😀

Не знала что это голодание. Питаюсь так уже больше 10 лет подряд. Не худею и не поправляюсь. Нахожусь просто в одном весе. Но в течении дня, позволяю себе всё. За калориями не слежу. И конечно в праздники и встречи с друзьями нарушаю этот порядок, но это редко.

@svetlanakuznetsova9694

5 жыл бұрын

может ты от природы такая

@TASKA-er8th

5 жыл бұрын

Так дело в дефиците калорий

Спасибо Маша,я попробую ,с целью похудеть!

Ты единственный человек который объяснит и покажет. Скажет вернётся ли вес. Первый раз слышу. Попробуют

ты прекраснаааа

Как всегда прекрасна 🔥 блин, тоже хочу на голодание... Надо попробовать🤔

Ты такая милая, я не могу 💖

Спасибо большое!!!!)))

Доброе утро красотка. Молодец.

Класс... Я увидела видео, мне стало так интересно, я решила попробовать всего лишь неделю такой режим 8/16. Я взвесилась, была 80 кг, прошло ровно неделя, и - 5 кг, это конечно не много, но все же результат есть, мне так понравилось, чувствую себя комфортно, нет никаких недомоганий. Совсем не ем сладости, хлеб и т. д)) Сегодня пошла новая неделя, буду так же питаться и ждать результата за эту неделю. Раньше про такой метод даже не слышала, спасибо)))

Машаааа, господи, спасибо тебе огромное! Я попробую этот метод, но обещаю, буду аккуратна!😉))) После Чехии приехала, набрала 5 кг😱😱 потом в качалку пошла, может быть жирок сожгла, и мышцы накачала, но вес оставался все тот же. Сейчас вес пошел на снижение, медленно, конечно, но хотя-бы начал снижаться (меньше жру просто😂)+тренировки, кардио.

Хочешь похудеть забиваешь в интернет находишь и глаза разбегаются не знаешь, что выбрать и когда не получается опускаешь руки 😭

Очень красиво с такими волосами 😍

Красотка😍❤️💕

Уже сегодня начала 🤞 Ещё к этому буду больше двигаться и пить больше води) Пожелайте мне удачи☺️

@user-bd2cq5bx7t

5 жыл бұрын

Я завтра начну Ты уже хотя бы похудела ?

@user-sd5lh3yf4y

4 жыл бұрын

Удачи

очень классное видео без воды!! продвижения вам!! очень хочется задать вопросик по времени, а если типо ты ешь обычно каждый день в 07:00 то есть, заканчивать надо 13:00?

Тебе так идёт тёмный цвет волос😍

Машундрик ты молодчина ! 👍

Маша спасибо ! Ты очень хорошо мотивируешь я за 2 месяца от 35 до 55 кг жим штанги лёжа в пауэрлифтинге могу делать!!

@user-bh8fb7sg3m

5 жыл бұрын

Хпхпхахах паурлифтер хуев

@molodoi_o_budushem

5 жыл бұрын

Эдуард Храпаль эммм..

@user-bh8fb7sg3m

5 жыл бұрын

@@molodoi_o_budushem дрииииищ

@molodoi_o_budushem

5 жыл бұрын

Эдуард Храпаль так только два месяца с сентября

@user-bh8fb7sg3m

5 жыл бұрын

@@molodoi_o_budushem уаупупуааумуммпхаххаха дрищ

Спасибо вам ) Единственный человек который просто все объясняет без " считайте калории" " пейте 2 литра " Спасибо вам)

Я слышал о такой диете нечего не помнила и тут пришла Маша и всё объяснила

Маш, а можно совмещать данное голодание с тренировками в зале?

Очень убедительно. Хочу попробовать

❤спасибо

Привет с вами мммМаша Соколова

Мария ты моя спасительница

Извини что напомнила о Столярове,нооооо я тебя обожаю смотреть, я смотрю тебя и просто думаю(ого какая фигура)ты классная,просто классная!

Буду пробовать

Маша , сделай пожалуйста сходку в Питере на выходных ❤️❤️❤️❤️

Мань, после того как ты уже использовал метод 8/16, ты начинаешь кушать также, как и раньше вес набирается?

Мне как то Машу стало 😩 жалко 😩

@popicool4828

5 жыл бұрын

Почему?

@shadowvasya

5 жыл бұрын

@@MaxMax-bn8cm как твоя мамка чтоль?

Спасибо за видео.Я на этой системе с 22 октября.За неделю скинула свои лишние 1.5 кг.При и так низком весе это не просто.Первые дни вес стоял.Даже при учёте ПП питания.Потом с 3-го дня вес понемногу(300-400 грамм)уменьшался .Кстати данный вид диеты хорош и для омоложения и очищения организма.Я отказалась от сигарет и алкоголя 2 месяца назад-сейчас очищаюсь.Занимаюсь по вашему блоку на пресс,жду с нетерпением домашний блок на ягодицы.

@Hello-us3mr

5 жыл бұрын

Такой блок есть про ягодицы в домашник условиях у Маши на канале УЖЕ

@user-iw2wh4qx5b

5 жыл бұрын

@@Hello-us3mr Видела только для тренировок в зале,а домашних увы не нашла.Если не сложно можно ссылку?

@juliowen983

5 жыл бұрын

ты ела сладкое и жареное и чипсы?

@user-iw2wh4qx5b

5 жыл бұрын

@@juliowen983 Я не ем жареное и чипсы.Сладкое в виде чёрного шоколада(3 кубика в день,или пол зефирки,возможно 2 мармеладки.Не всё сразу конечно,что то 1 из)

@svetlanakuznetsova9694

5 жыл бұрын

в том то и дело, что при низком весе это не просто. потому что чем полнее человек, тем быстрее уходит жир. но когда вес становится меньше человек начинает очень медленно худеть и вес встает ну и т.д...

Спасибо я попробую 😇

Спасибо большое

Молодчинка💖💖💖💋💋💋❤❤❤💕💕💕💕

Первый лайк от меня)

Блин, никогда о таком не слышала, хочу попробовать. Спасибо большое что поделились! Только один вопрос, а можно пить зелёный чай и воду в промежутке времени, когда я не ем?

*Полезная информация,кто согласен ставь лайк*

Маша , расскажи о оттеках (водно солевом балансе)

@user-oz4ox9co2x

5 жыл бұрын

Сиски болший зделай их маленки

Сидела неделю на ПГ, и это реально приносило мне удовольствие) Утром встаешь и есть не хочется 2-3 часа, но т.к. я учусь с 8, то завтрак в себя закидываю) Невероятная лёгкость, плоский живот, никаких отёков) Щас я, конечно, немного отошла от этого, результаты мне не нравятся. Тяжесть в животе, отеки, вялость. С завтрашнего дня возвращаюсь в ПГ, уж больно мне нравится эта схема)

Маша, а что с мышечной массой в период такого голодания?

Сними пожалуйста видео про базовую тренировку в тренажерном зале для новичка❤❤❤❤❤

Маш, спасибо за полезную инфу. Но все таки есть один вопросик) после того как скинешь лишний вес, как перейти на дробное питание, чтоб лишние кг не возвращались. Сними видос или ответь, если не сложно) спасибо заранее

Машуль,у меня вопрос,нужно ли пить воду,домустим с утра (если я не завтракаю)и после 20.00и между обедом и ужином?

Привет! При таком режиме как у тебя в 8 вечера можно и медленных углеводов?

Маша,тебе очень идет светлий цвет волос но русый тоже нормальный))))

А кофе можно пить? Или это считается тоже как приём пищи?