Программа Жиросжигания: tvorojok.pro/

"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее". Ф.Раневская

@user-ir7le7xn2z

3 жыл бұрын

Фаина была тупая дура, с хорошим метаболизмом

@user-ir7le7xn2z

3 жыл бұрын

У Фаины никогда не было лишнего веса, оно никогда не была в курсе как с этим бороться, поэтому в начале видео поправка по поводу " самых умных учителей"

@aldrifodinsdottir1523

3 жыл бұрын

@@user-ir7le7xn2z а что, Фаина когда-то давала советы как фитнес тренер?

@yesdvt

3 жыл бұрын

А кто эта дура?

@Rokdest

3 жыл бұрын

Вячеслав вы вообще в курсе кто это? Очень не красиво Вы высказались...

2г белка на 1 кг веса Минтай, кижуч, кальмар, окунь, субпродукты (сердца желудки) , говядина, курица (вся) без кожи, яйца (белок), творог. Много клетчатки. Шпинат, овощи, салат. Много помидоров не надо Без масла Окунь с лаймом и луком в фольге, Минтай с хмели сунели и лук, кижуч с приправой для рыбы Кура варка в 2-3 водах, запекания с приправой. Жир 0.5г на 1 кг для жирных, 1г для всех остальных, можно 0.8 Омега 3 добавлять в пищу из рыбьего жира Рассчитать нормы белка и жира, углеводы досыта. Неделю держим, замеряем, по результатам корректируем. Мож урезать на 10% Молоко кор в омлет, соевое без добавок в кофе Выбор творога. Макс белка, мин угл и жир, далее по вкусовым. Проверить йодом на содержание крахмала. +безкалорийный сироп

Какая чистая речь! Ни одного слова паразита! Дорого стоит.

@taelerina7361

3 жыл бұрын

Он ещё и шутит смешно)

@user-pm4lc5ff6h

2 жыл бұрын

"Охерительно" как чисто и без паразитов)

@user-gh7wx4gz8x

2 жыл бұрын

А охерительно--- это что????

@sasharusskiy7097

2 жыл бұрын

Сложно допускать ошибки и слова-паразиты, когда ты заранее заготовил текст.

@user-dl9ml2dm5c

2 жыл бұрын

Самое главное, что не читает,как большинство, а именно говорит

Где вы такое видели, чтобы человек бесплатно давал столько полезной информации? Просто лучший..

@michaell2801

Жыл бұрын

Не слушайте его бред про «просушился на 33(!) кг за полгода с помощью диет и тренировок ! Так не бывает. Там фармакология включена, причём серьезная. Он вам никогда об этом не расскажет! Не губите Здоровье в погоне за такими «результатами». (Опыт личных тренировок свыше 18 лет, из них 5 работал тренером). Чудес не бывает, а вот убить здоровье можно быстро.

@user-vy1gp6wx8f

Жыл бұрын

@@michaell2801 в любом случае, в видео подробно все рассказано, да возможно сроки будут раза в 2-3 дольше без фармы, но все же, да и мне сушиться не надо, просто много чего полезного узнал

@metall1c

11 ай бұрын

@@michaell2801 бывает, лично я просушился на 30кг за 8 месяцев со 105 до 75 без фармы, но на весе 75 я еще не был полностью сухой, живота и боков не было, но вот экстримальной сухости тоже нет, дальше было только с фармой можно, так что не говори глупости, если не соревновательную форму, то и без фармы можно и нужно

Мне пофиг поверят мне или нет, но я благодаря ему сбросил 30кг, со 100 до 70 и потом набрал до 80, но эти 10 уже мышцы и у меня пропали бока, живот и подбородки. Возраст был 29, стал 30, рост 175. Брин, дружище, спасибо за твои темы. Мое тебе уважение.

@BrinVIDEO

6 жыл бұрын

не верю) комментарий проплачен.

@plehanov1984

5 жыл бұрын

А я сбросил но бока все равно присутствуют

@dankostin

5 жыл бұрын

Да проплачен точно! Я перешел на праноедение, но скрытая камера показала, что мое тело ночью поедает печеньки пачками.

@user-wo9vb2fx7j

5 жыл бұрын

Даниил Костин 😂

@user-vv5rl3kt4x

5 жыл бұрын

Hustl Gang нифига себе,благодаря ему твой возраст увеличился на год😂

Мне 48 лет, в этом деле я жирный новичек , у меня инвалидность после лобового ДТП, наконец то я оторвал свою жирную жопу и уже 4 месяца хожу в спортзал ежедневно.То, что вы говорите очень интересно , но пока для меня это "темный лес" пока все трудно, ни чего не понимаю, но стараюсь вникнуть. Если к спортзалу начинаю привыкать и уже видны какие то результаты ( они конечно для постороннего взгляда не ощутимы, но для меня это уже мой маленький но успех), то с питанием вообще труба дело. Мой вес 95 кг при росте 172 ( основная проблема это мой живот) Написал это для того чтобы победить себя. Спасибо всем

@user-uf7gg9cb1f

5 жыл бұрын

Прошло 5 месяцев. Смог?

@prohorovyotube

5 жыл бұрын

убери хлеб, сладкое и вечером пей кефир

@kfkpk2181

5 жыл бұрын

@@romans2883 до сих пор не куришь?

@MagdakEH

5 жыл бұрын

@@prohorovyotube а я вот кефир выедаю мгновенно, купил 1 пакет/бутыль - выпью за раз/за день, купил 2 - за раз/за день

@dormidont4503

4 жыл бұрын

@Hazan Eldoran сто процентов, любят людей учить худеть в натураху когда сами в химии по уши

Спасибище!!!! Всё по делу и предельно понятно) сколько лет пыталась разобраться - не доходило, что к чему. А с тобой за два дня всё по полочкам разложилось😃 ты лучший 💪🏼

Восторг! Какая речь, какая подача... one love Я столько читала/покупала и проходила методичек, книг, марафонав и т.п. про ПП, а тут после часа монолога столько инсайтов! Я вас благодарю. Очень приятно было смотреть видео. Вообще умные мужчины прекрасное явление мирского многообразия)))

Сколько раз ловила себя на мысли, что рассматриваю кубики пресса, а не слушаю Ярослава😂😂😂

@ErMotion

4 жыл бұрын

вообще то то параллелепипеды )

@user-fl3de6wh7h

3 жыл бұрын

А я плечи и грудь 😂😂

@helenkoo1511

3 жыл бұрын

Озаботка , наверное совсем плохо с мужским вниманием

@annishchuk7381

3 жыл бұрын

@@helenkoo1511 Это у тебя видимо с головой все плохо

@helenkoo1511

3 жыл бұрын

@@annishchuk7381 озаботка!

"Желтки можно потом в стряпне использовать. Естественно, вы эту стряпню не попробуете" - в голосину просто! фафафафпх

@user-ov9lp1dc7k

3 жыл бұрын

Или маски делать на лицо.

Спасибо Друг ! Все предельно просто, доступно и приятно ! Узнал для себя кое что новое ! Творческих тебе успехов !!!!!

Спасибо, Маэстро! Отличное видео, четко и интересно!

Орехи ("Ом-ном-ном") энергетически плотные ("Хрум-хрум") не надо орехи на диете ("чмаф-чмаф")... Позабавил этот момент)

@ShuriKTime

7 жыл бұрын

+ тож поржал с орехов )

@TheLeonKZ

7 жыл бұрын

Дайте ему хоть при съемке съесть мал мал орешков.... потом жинка не даст чтоб форму не потерял, или сама съест)))

@themarsoff

7 жыл бұрын

и еще в конце добвил "поэтому мне можно , а вам нет")

@user-fx8mb5jb3c

7 жыл бұрын

Александр Пироксилин

@KommunistDelux

7 жыл бұрын

орехи в основном нужны мужчинам для чуть ли не полного мужского отношения... Так что одно дело смотреть на сахар и жиры, другое на доп. св-ва, что они привносят в организм, конечно распиаренные йогурты это не спасет.

Как же просто Вы излагаете информацию, благодарю за четкость, структурированость и обаятельность💪

Огромное спасибо, Ярослав! Давно искал такой интенсив, он мне очень нужен!

Благодарю Вас Ярослав ! Просто , четко , ясно и доходчиво 🙏🏻

Все толково объяснил и бесплатно. После многих видосов от "диванных тренеров" которые одурачивают людей и сбивают деньги, - это видео просто бомба !!! С меня лайк и подписка)

У Вас самые офигенные видео из всех подобных, что я видела )) Спасибо!

Просто огромное спасибо!!! Вы моя мотивация! Вы делаете огромную работу. После того как вы всё разжевываете и кладёте людям в рот, не проглотить не возможно. А кто этого не делает, то он не только толстая, но и ленивая жопа. Благодарю за знания, подсказки и мотивацию!!!

Вот это ролик, огонь. Столько нужной инфы. Вроде все это и так знаю, но когда все в одном ролике очень удобно освежить знания и узнать новое. Готовое руководство по похудению. Спасибо за работу!!!! Была на кето 1,5 года, сильно похудела на 50кг, сейчас собираюсь немного поменять питание, разнообразить углями, уменьшать жиры. Ещё раз спасибо

Ярослав, ты очень крут!!! Ничего кроме восторга и уважения. То что ты это всё показываешь на себе...- это просто сносит крышу! Удачи тебе и здоровья. Спасибо за твои труды, надеюсь они и мне помогут )))

@user-qe2qy4nz3d

3 жыл бұрын

Он главного не показывает. Это сколько теста ставит 😁

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Ещё в неё колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья? Помидоры нельзя - они паслёновые. Не знаю почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в жопу. А зачем мне ещё жопа, у меня-то и своя есть. Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже. Макароны тоже нельзя - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая жопа. Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - ещё и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца - жир и холестерин. Молоко - жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще, оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу - ни коровой, ни быком. Соки нельзя - это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки. В капусте - и обычной, и цветной, и брокколи - вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жителей и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка даёт толстую жопу. Капусту нельзя. В шпинате - щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отёки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината. Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого... Соленые. С водочкой.😝😆

@user-rh4pz6ye9p

5 жыл бұрын

зачёт)

@user-bb3pe9ze7q

5 жыл бұрын

Самый крутой коммент!

@sassash871

5 жыл бұрын

маладца

@327didi

5 жыл бұрын

Замечательно, порадовали

@user-lo8qr3ff1c

5 жыл бұрын

Колоть гормоны - дороже чем потом это мясо продавать... Это я вам как биолог говорю.

Бесконечная благодарность за ваш труд, превосходная подача информации... Для себя почерпнул массу полезного, отличный контент, доброе дело и профессиональный подход высочайшего класса, огромное вам спасибо за помощь людям!!!!!!!

Крутое видео, очень вдохновляет) благодарю❤👍👍👍

Брин, ты - лучший! ))) И рассказ толковый, и хохма ходячая! ))) Чёткий человек! ))

Тайм-коды! Всё, чтобы вы улыбались, а места в общественном транспорте стало больше. Не забудьте свой царский лайк, они помогают. 14:21 - Жиры, зачем нам насыщенные (вредные) жиры, холестерин. 15:32 - Омега 3-6-9 17:07 - Где больше Омега-3 ? 17:54 - Сколько углеводов надо мозгу, как расчитать? 20:49 - Бананы на диете 21:44 - диетический Рис или ужасный Картофель? 24:42 - Можно ли углеводы на ночь? 25:53 - Можно ли углеводы и жиры вместе? 27:26 - Творог 27:45 - Отеки и задержка воды. 29:31 - Быстрое снижение веса в начале диеты 30:09 - Молоко и Лактоза. Глютен 32:25 - Сравнение Молочки и творожков 35:54 - Детские творожки 38:55 - Орехи 40:20 - Готовим творог 43:56 - Фрукты на диете 47:08 - Сахарозаменители 48:11 - Минеральная вода (мочегонные средства) 49:37 - Не трогай Аква Минерале (AQUA) ! 50:30 - Безкалорийные напитки и соусы 53:57 - Чай, кофе, потанцуем 54:04 - Как терпеть голод в течении суток на диете 1:00:30 - Сколько раз в сутки есть? 1:04:04 - Сколько раз в сутки ем я и почему? -------------------------------------------------------------------- Обещанная ссылка, анализ продуктов: nutritiondata.self.com/

@adlerdance

7 жыл бұрын

Ярослав Брин Ярослав!!! Спасибо огромное😘😘😘😘

@user-nk8ey9tm7g

7 жыл бұрын

а я смотрю такой финальную часть ФМ4М там из этого видео отрывок и начал искать ))

@eva_sacral

7 жыл бұрын

СТОЛЬКО НУЖНОЙ СКОМБИНИРОВАННОЙ ИНФОРМАЦИИ! СПАСИБО!

@user-ts8kf2ud8w

7 жыл бұрын

Спасибо большое!!! Хотелось бы послушать лекцию о правильном наборе массы, правильной массы)))

@user-zz3kc3yp5k

7 жыл бұрын

Ярослав Брин очень люблю хлеб, про хлеб не чего не сказали!? Я беру бездрожжевой и делаю сухарики. Сильно ли он вреден?

Ярослав, вы просто КРАССАВЧИК(объем работы который вы проделали)!!! успехов вам во всём, а самое главное крепкого здоровья!

Просто прошелся по разрекламированным молочным продуктам, и открыл глаза, на правду) Огромное человеческое спасибо) Царский лайк вам)

Респект и уважуха Ярослав! Много нужной информации!!! Удачи вам и побольше таких полезных видосов!!👍👍👍

Спасибо! Четко, конкретно и ясно! То что надо как базу, которую можно подогнать под себя!!!

Боже! Как же мне нравится , Ваша форма в этом периоде съёмок 😍🔥🔥🔥

Ярослав красавчик, изъясняться интересным и понятным слогом. Минус 10 кг за 1 месяц , можно больше , но это уже насилие над организмом. Спасибо за информативные видео.

Ярослав,спасибо!Весил 105 кг,мне 42 года,за 6 месяцев практически без тренировок сбросил 22 кг,другой уровень жизни!Продолжай в том же духе а лучше голосуем за нового министра здравоохранения,Ярослава)))

Топовый видосик! Содержательно и по сути, спасибо вам уважаемый!

Ну как же Вы вовремя!! Я как раз корректировала свой комплекс по прессу, а тут тАкой мужчина! Супер инфа! Уважаю людей, которые меняются в лучшую для себя сторону.

Спасибо за мотивацию и видеоуроки!!!

Не могу глаз оторвать. Очень крутой!)

Огромная благодарность за простой рассказ о сложной теме.

Всё время смотрю на Ваш торс,красиво. Пресс Интересная информация,глубокие знания,речь хорошо поставленная,ничего лишнего.поучительная информация. слушать приятно,а смотреть можно бесконечно.

Спасибо мужик, оч интересно было слушать и смотреть, посмотрю остальные видео, лайк подписка!

Прочитала коменты и не удивилась. Лично мне НРАВИТСЯ БРИН. Мудрый человек с желанием помочь людям не только сжечь жир, НО и поменять своё мировоззрение на всё,а не только на своё тело. Давно искала мотиватора и нашла! Очень нравится риторика в конце ролика. Хотелось бы иметь её из всех роликов и слушать на треньке вместо Heavymetal))))))))

@kuzyaiis5759

5 жыл бұрын

😂😂😂🤣🤣🤣🤣он самый

Грамотно, доходчиво, большое спасибо,. Нравится, что без фанатизма.

Шикарный выпуск! Просмотрел на одном дыхании. Большое Вам спасибо. 💪😎

Ооо!! Я прозрел когда просмотрел ето видео. Браво!! Продолжай в том же духе!!

Умнейший дядька! Спасибо.

Какой приятный мужчина!Всё доходчиво рассказал!

💪😎👍 красава! С толком все и личным примером!

Благодарю за знания, Ярослав! Что-то я от пп все меньше и меньше хочу есть, раньше постоянно что-то жевала + 2 беременности, роды, декретные = из-за этого вес +20 кг ((( а сейчас на пп ничего лишнего и не хочется и потихоньку уходит мои жировые запасы ))) а сколько сэкономила на всем этом вредном, особенно кондитерка ))) Раньше считала, что пп это дорого, а теперь на своем опыте знаю, что это даже дешевле ))) еще раз благодарю!

Спасибо за информацию, Ярослав. Вы - молодец и Вас очень интересно слушать :)

С чувством, с толком, с расстановкой! А главное грамотно без перегибов. Однозначно подписываюсь.

умничка и красавчик, я ни у кого так детально, толково не встречала про питание! Браво! И показал все, вот в такое питание я верю! Реально и вкусно!

Очень крутое видео. Полезное, а главное понятное. Спасибо за информацию )

КАК ЖЕ ИНТЕРЕСНО!!!!СПАСИБО ВАМ!Вы лучший, всё просто, понятно и очень .Начинаю новую жизнь, и не завтра, а сегодня!

Ярослав!! ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЛАЙК!! Качественный контент, все разумно и грамотно.. Спасибо за советы... Удачи в проектах.

Рецепт сочной грудки!!! Грудки помыть(я беру 1,5 кг, так как мы с мужем вместе тренируемся) , сложить в контейнер, посолить + чеснок сухой + много сухой зелени какая есть. Убираешь в холодильник. Когда надр достаёшь. В мультиварке ставишь режим «на пару», ждёшь пока закипит вода, затем выкладываешь несколько кусков (на один раз) грудки на дырявую подставку для приготовления на пару в мультиварке. Ждёшь 10 минут. Открываешь, разрезаешь поперёк, если мясо белое, готово!! Если нет(толстые куски), ещё 2 минуты. Оооооочень сочная и вкусная грудка. У нас всегда в холодильнике такой контейнер стоит. Попробуйте. Быстро и вкусно

Огромное человеческое СПАСИБО! От души!

Я теперь не фильмы буду смотреть, а Ярослава! Спасибо! Это очень ценная информация!💪🏻

@dahlavl1088

4 жыл бұрын

Владимир Двойнин Советы нормальные, но он химик, видно по кривой спине, человек преследовал цель выглядеть хорошо спереди и не думал о здоровье, нарцис стероидный))

@user-ml8op2dj2dpaseka

3 жыл бұрын

@@dahlavl1088 А в желтках белка в 3 раза больше чем в белке яиц - вот его нормальные советы

@dahlavl1088

3 жыл бұрын

Recursive Function 57:59 что по лордозу и кифозу?)

Спасибо Ярослав за видео 👍, полезно даже для тех, кто не сидит на диетах, но стремится к здоровому питанию

Это видео дало ответы на практически 100% всех моих вопросов по правильному питанию. Супер!

Просто вау! Максимально доходчиво, информативно и полезнл! Спасибо большое

Отличное видео, спасибо большое, все очень понятно и доступно.

жду каждое видео!Ярослав,спасибо,что вы есть!

Спасибо, отличное видео. Лайк безусловно!!

Крутое видео,спасибо)

Очень качественное видео!!! Помогли мне очень, спасибо!!!

Очень ,очень полезное видео! Спасибо огромное!

Круто! Реально подробно с пояснениями и советами

Ярослав, спасибо большое за видео, я, думаю его надо показывать в том числе и родителям которые кормят детей не понятно чем.

Белковые диеты - это конечно класс. Сам качался с 14 лет. Сейчас мне 42. Так вот на белковой диете я грохнул почки и в мою жизнь вошла подагра. Несколько лет я восстанавливал здоровье при помощи безбелковой диеты и физических нагрузок. После постановки диагноза не принял не одной таблетки. К чему я это рассказываю? Слушая подобные рекомендации, будьте осторожнее. Смотрите как на вас действуют эти диеты. Мой рацион очень скромен. В основном - грубая углеводистая пища, фрукты, зелень. Очень мало калорий. Никакой белковой пищи. Но я опять здоров, как раньше. Я не стал дистрофиком, как весил 78 кг так и вешу. Подтягиваюсь 25 раз и отжимаюсь по сотне. Ну и бегаю по утрам. Так что будьте разумны. Ищите в жизни баланс и золотую середину. Счастья всем и здоровья.

@BrinVIDEO

6 жыл бұрын

1. Белок не наносит вред почкам 2. Белок и подагра не имеют прямой зависимости, причина изначально не в белке. 3. ВЫ убрали белок из-за пуриновых оснований т.к. ваши почки не успевают с Мочевой кислотой. Это я к чему, надо лучше изучить свою болезнь, потому что выход всегда есть.

@luxarmiger5729

6 жыл бұрын

Дорогой Ярослав Брин хорошо я изучил эту болезнь - было время. Изучал ее действие на себе. По поводу пуриновых оснований. На мне как раз плохо сказывались белки не с большим количеством пуринов, а именно белки животного происхождения. Относительно того, что белок не гробит почки, посмотрите сколько культуристов загремели с почечной недостаточностью. Это работа именно белка. Фарма же гробит печень. Врачи, да, считают, что дело в пуриновых основаниях. Вот они то как раз и не могут вылечить подагру, считая ее пожизненным приговором. Мне помогли две книги: -Аюрведическая терапия, прочитав которую я понял что подагра не приговор, -Книга Галины Сергеевны Шаталовой. Она как раз и объяснила, что дисфункция почек вызывается современными нормами белков, которые явно являются завышенными. Если брать эти нормы, то я можно сказать вовсе не потребляю белка. Нет, потребляю, конечно, но его количество ничтожно. Но поверьте, я не дистрофик. У меня здоровые мышцы и большая выносливость для 42 лет. Турник, брусья, отжимания, бег - это моя обязательная тренировочная программа. В этом году сдавал анализы по диспансеризации. Все в отличном состоянии. Так что после того, что со мной произошло, я всецело доверяю книгам Шаталовой, а не тому, что говорят на врачебных форумах. Счастья вам всем, здоровья и любви.

@user-qi1nj2mx1i

5 жыл бұрын

У меня с почками проблемы,но я нормально себя чувствую и худею когда в рационе преобладает белок.Как только делаю упор на грубые углеводы, фрукты начинаю расплываться....

@user-ws2ss7nw8f

5 жыл бұрын

@@BrinVIDEO я сидела на белковой диете 20дней и мой брат врач все время твердил,что нельзя так питаться,я посажу себе почки.кому верить не понятно

@lllastun

5 жыл бұрын

Без белков не убьете ли вы себе поджелудочную?

Очень полезное видио Мне 70 но спорт и еда это главное Выгляжу очень молодо но вес держу всегда один Два раза в неделю ходим с мужем в ресторан но не обжераемся а едим умерено С возрастом старайтесь держать одинаковый вес не переедайте Спорт и длительная ходьба по улице сделает вас моложе Всем крепкого здоровья то что нельзя купить или подарить

Очень информотивно всё максимально просто и доходчиво!!!! Это лучшее на ютубе, мусора нет вообще всё по делу чётко!!!👍👍👍

Ярослав, Спасибо огромное от души! Подробно и понятно!

Спасибо за видео! Профессионально подготовленный теоретически и физически человек, приятно слушать и смотреть, все доступно и понятно, + жизненные примеры! Вот так надо снимать видео по данной теме! Много для себя подчерпнул! Большое Вам спасибо!!!!!!!

Спасибо.Очень много полезной информации.Особенно за маленьких девочек и 6-ти разовое питание,прям в точку)Буду смотреть вас дальше)

Неужели возможно так легко и просто объяснить, что смотришь реально с удовольствием ?. Нет воды, всё по теме. Ироничные заметки. Идеально. ЗАслуженный палец вверх !

Ярослав но форма бомбическая! Большое уважение к тебе!!! Красавчик!

Молочко беларусское🤗 Лучшее видео, которое я видела про питание! Благодарю!)

@user-hp8jo1er8g

3 жыл бұрын

Рогачёв??😉

Просто лучший в этой тематике. Респект мужчина!

Ярослав, благодарю за видео, мощно и сочно. Будем применять.

Интересно много ньюансов !!! Спасибо 😉

Большое спасибо за видео, все понятно, все супер! Теперь буду ждать виде про питание на набор сухой мышечной массы.

Ярослав,я тебя откопала в Ютюбе,как драгоценность!очень рада🤗😀БлагоДарю!

Ты крут ) подписываюсь и смотрю все видосы

Спасибо за видео. С помощью ваших рецептов и правил (правда немного ещё и урезал) похудел с той пятницы на 4кг 600гр.

Спасибо за видео, очень понравилось!

Ярослав вы молодец смотрю 2 -й раз ваше видео . первый раз мельком просмотрел ради интереса , это труд и еще раз труд , проблемы веса у меня нет и не было , тренируюсь регулярно , очень много интересного для себя почерпнул из ваших видео , стал больше внимания обращать на продукты которые покупаю ))) Ребята всем успеха в достижении цели

Зачетно я всегда мотивируюсь перед тренировкой, фразой Ярослава я попробую терпеть не могу это слова 👊😎👊

Мужик, красавчик! Интересно и полезно!

Спасибо! супер обзор! однозначно подписка!

Спасибо Вам большое за информацию! Очень полезно. в этом ролике Вы говорили, что сделаете про спортивное питание обзор! Очень жду этого!!!

От души, много интересного и подача информации чётко.

Отдельная благодарность за творожки!

Все доступно объяснил, спасибо👍

Спасибо за полезную информацию 👍

Ярослав вы огромный мативатор! Буду пробовать стройнеть. Надеюсь ваши советы мне помогут! Вам удачи и процветания каналу! Вы молодчинка!

Как всегда четко и по делу. Спасибо!

Классная разборочка. Ярослав, вы такой молодец, мне очень все понравилось, очень доступная информация. По мне так тоже один раз наесться до насыщения, а не делить на 28 раз на день.... Благодарю вас

Никогда не оставляю комментарии, но не сейчас) Очень качественный материал. Спасибо!

Спасибо, за полезную инфо, слушаю только вас