Вім Xоф Метод Дихання з Супроводом для Новачків (3 Раунди в Повільному Темпі)
Ойын-сауық
Ця дихальна гімнастика призначена вгамувати стрес, знизити рівень тривоги та підвищити ваш настрій. За допомогою насичення киснем ваш кровообіг та самопочуття значно покращується і ефект від ритмічного дихання проникає глибоко в організм, позитивно впливаючи на вашу автономну нервову та імунну системи.
Ця "дихальна бульбашка" (шестигранник) є аудіовізуальним провідником, котрий призначений допомогти Вам підтримувати необхідний ритм та темп, впродовж всієї сесії. Просто, спостерігайте за бульбашкою, як вона надувається і спускається, наче, Ваші легені під час дихання. Чаруюча фонова музика створить сприятливу атмосферу, що дозволить Вам зосередитись, тільки, на Вашому диханні.
Дихальна гімнастика за методом Віма хофа в повільнішому темпі, що розпочинається з 30 секунд затримки на видиху, поступово збільшуючи цей час до 90 секунд. Добре підходить, як і новачкам, так і усім хто надає перевагу поблажливому супроводу.
!! Важливо! Ніколи не виконуйте дихальні вправи в плавальному басейні, перед зануренням у воду, під струменем душу, чи за кермом, будь-якого, транспортного засобу. Виконуйте їх сидячи, або лежачи, лише, в безпечному середовищі. !!
Якщо Ви справді хочете досліджувати та вивчати цей метод ПІДПИШІТЬСЯ на цей канал і дивіться більше відео. Багато з них є перекладеними українською мовою. Просто перемкніть субтитри саме на неї у налаштуваннях ютуб програвача, якщо вони доступні.
Детальніше пояснення тут: • Wim Hof breathing tuto...
Переклад українською мовою та озвучення: Роман Загорбенський.
===
Бажаєте дізнатись та відкрити для себе більше про Метод Віма Xофа?
ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНІ МІНІ-УРОКИ:
www.wimhofmethod.com/free-min...
ЗАВАНТАЖТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
ЗАВІТАЙТЕ НА ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ:
www.wimhofmethod.com/
ЗВ'ЯЗАТИСЬ З ВІМОМ:
KZread: / subscription_. .
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
ВІМ ХОФ МЕТОД ОНЛАЙН-КУРСИ:
www.wimhofmethod.com/elearning
ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБОРИ/СЕМІНАРИ/ПОДОРОЖІ:
www.wimhofmethod.com/activities
МАЄТЕ ЗАПИТАННЯ СТОСОВНО МЕТОДУ ВІМА ХОФА?
wimhofmethod.com/faq
===
ПРО ВІМА ХОФА
===
"Крижана людина" ("The Iceman"). Вім Xоф - нідерландський спортсмен і володар низки Світових Рекордів Гіннеса, відомий своєю здатністю витримувати надхолодні температури та екстраординарними досягненнями.
Вім вірить, що кожен спроможний виконувати ті ж самі виняткові речі, що й він, за допомогою власного організму. Ось, тому він і розробив Методику Віма Хофа - поєднання дихальних вправ, терапії холодом та сили волі - надавши ВАМ інструменти для контролю над своїм тілом.
Співпрацюючи з вченими усього світу, заради наукового підтвердження доказами, він намагається поширити потенційні переваги свого методу та технік для покращення здоров'я людей.
Шукайте більше тут: wimhofmethod.com
Пікірлер: 430
з Аргентини моя повага до всього українського народу.
@user-sc1ek3mi8x
9 ай бұрын
Дякую, друже!
@yulia14781
9 ай бұрын
Дуже дякую! 🙏🏼✊🏻🇺🇦
@user-kb1je2gu9h
9 ай бұрын
дякую вам
@svetlanagagarina669
9 ай бұрын
Дякуємо 💛💙
@user-tx2wi5dp9f
8 ай бұрын
Дуже дякую❤
I am British Pakistani Muslim, and I appreciate Wim and the Ukrainian people.
@yuryodesa7564
4 ай бұрын
Thank you for support
@anniepsarova3946
Ай бұрын
Thank you !🙏
Дякую за українську озвучку, це чудова практика
FINALLY UKRAINIAN LANGUAGE! Thank you very much!🇺🇦
Клас! Тепер ураїнською! Всім міцного здоров‘я. Слава Україні!
@piehova_N
2 жыл бұрын
Героям слава! 💛💙
@MrZhekaU
Жыл бұрын
Героям слава!
@user-pf2ou4uq6f
11 ай бұрын
Героям Слава!
@sashaivanoff8991
10 ай бұрын
Героям Слава!
@yulia14781
9 ай бұрын
Героям слава! Слава нації! Смерть ворогам! Україна понад усе!
Сьогодні був дуже важкий день і намагаючись заспокоїтися вперше спробувала цей комплекс. Здається стало легше. Тетяна. Київ.
Війна. Миколаїв 2023. Роблю дихальну техніку Віма Хофа. 🇺🇦✌️🙏🌏
@AlexK-bv2pc
10 ай бұрын
Южноукраїнськ👋
@korshun_valerii
9 ай бұрын
Продовжую
@korshun_valerii
6 ай бұрын
Роблю :)
@korshun_valerii
2 ай бұрын
Продовжую свою трансформацію
@AnnaToskanna
Ай бұрын
Кривий Ріг
Thanks Wim! I’m from Ukraine. I’ll keep watching your English videos anyway. But I’ll take this video as a gesture of support. Horrible things are happening in Ukraine now. It’s hard to believe it’s really happening with us, in 2022, in Europe… Thank you!
@casamontana
2 жыл бұрын
Prayers 🙏
@madeleneflodstrom9258
2 жыл бұрын
🙏❤️ We pray for you in Sweden
@leekolb2027
2 жыл бұрын
We have your back here in the USA. Will help any way we can.
@nickyangelo
2 жыл бұрын
God bless you
@user-ol7ix9zu2y
2 жыл бұрын
Восемь лет незамечал а тут прозрел
Віме, щиро вдячний вам за переклад! і в цілому вашу роботу, ви поширюєте любов і добро і все те, чого нам зараз так не вистачає..
Щиро дякую за українську мову, мову мого серця ❤️ Дякую за вашу працю! Це те, що дуже потрібно зараз для мене, для всіх нас 👍❤️
Slava Ukraini! Gerojam slava!
@yuryodesa7564
4 ай бұрын
Thank you for support🇺🇦
Дякуємо, Віме, це дійсно те, що допомагає нам із чоловіком весь цей кошмарний тиждень 🙏🏻🇺🇦
@bogdankomaroff5811
2 жыл бұрын
🇺🇦✊ Слава Україні 🙏 Це дійсно магія🔮 Ви молодець, скоро перемога і Ви з чоловіком станете ще міцніше, як і всі ми - Українці✊ Гарного Вам дня, всю любов, всю силу 🙏 Dear Wim🇳🇱 great Respect from🇺🇦 Ukraine. Be strong✊ Stronger 🤝 together ☝️
@Slava2427
6 ай бұрын
Віримо в 3СУ!🎯👍✌СЛАВА ЗСУ!🙏🇺🇦👍 СЛАВА УКРАЇНІ!💙💛❤СЛАВА НАЦІЇ!🔱 Терендець рашистький підер@ції 💣⚰
Дякуємо Віме, сеанс українською неймовірно допомагає як фізично так і морально!
@olya_td80
4 ай бұрын
Дуже дякую за практику! Жити в країні, де війна, дуже виснажливо. Ця практика допомагає мені відновлювати сили. Вдячна безмежно!
Сьогодні зміг півтори хвилини без дихання, юху!🤯
@anniepsarova3946
Ай бұрын
Вітаю! Знаю по собі, це круті відчуття 🤗
Раунд 1: 0:18 Раунд 2: 3:04 Раунд 3: 6:23 Дякую!
Щиро дякую за вашу працю!! Вітання з Пвстріі💓👍🙏🏻
Цей супровід просто найкращий!!❤❤ навіть крутіше оригіналу. Дякую 🙏🇺🇦
Роблю цю дихальну гімнастику разом з вами, без вас поки що не виходить
Дуже дякую за український переклад і за те, що ділитися такими безцінними і корисними знаннями❤
Дуже дякую за практику українською!❤
Дякую вам!!! Українська дужє класна!💛💙👍🙏🌹🌻⚘🦋
це найкраще шо я пробував з тіхнік релаксації
Ееееее, нарешті дочекався перекладу на українську ☺️🙏Саме в цей час Вім Хоф реально качає 😮😁😅
Нарешті,я неймофірмо вдячний за переклад українською,Дякуюююю☮️✌️
Oh, I'm so greatful for this video. Such a pleasure to make this breathing exercise and listening my mother tongue. Це справді чудовий метод, щоб знизити рівень стресу. Роблю щоранку і щовечора.
@RbxBlink_
4 ай бұрын
Через 10 днів практики я вже можу майже на 2 хв затримувати дихання. Продовжую робити зранку і ввечері. Неймовірне задоволення і розслаблення. Це безцінна техніка в умовах постійного стресу.
Велика подяка Вам! Разом до Перемоги! СЛАВА УКРАЇНІ!!! ГЕРОЯМ СЛАВА!!!
Я коли роблю 2 рази . Засипаю.😂 Дуже розслабляє. Безмежно вдячна за практику.
@man-zc7ee
3 ай бұрын
Приємнно це чути! Ви задіюєте свою парасимпатичну нервову систему. Це допоможе Вам відновлювати запаси енергії.
Дякую, ця техніка дуже допомагає подолати стрес і вгамувати потік думок, а українською зігріває душу❤...і голос дуже милий.
Дякую ❤❤❤ Дякую за українську мову 😊😊😊
Дякую за український переклад. Нарешті. Слава Україні 🇺🇦💪
Ви міняєте людям життя на краще! Дякую Віме!
Дуже дякуємо за українську!
Дуже дякую за відео. Метод фантастичний. Рекомендую усім
Дякую ! Сьогодні, вперше за довгий час, я прокинулась не сонною 🫶🫶🫶
@man-zc7ee
8 ай бұрын
Продовжуйте! Не відбирайте у себе можливості почуватись краще!))
Дякую від серця. Це змінила моє життя і уяву о світі в цілому. Україна 🇺🇦 буде здорова і щаслива. Дякую від лиця групп "Тверезі розуми". Україна. Миколаїв. 2022. Війна. 🙏🇺🇦🌏🧘🌲🏡💪🏠☀️🏃⚔️🦅🔥👁️🇺🇲🇮🇱
Дякую за український переклад ❤❤❤❤
Дякуємо!!! Слава Україні 💛💙🇺🇦!!!
Дякую вам дуже Віме за дане відео , дуже приємно послухати ваш курс дихання рідною мовою. Дякую за підтримку.
@femina-Kseniya
Жыл бұрын
у відео Вім каже, що якщо хочеш своєю мовою відео, то надішли переклад і додадуть відео з вашою мовою. Так що Вім підтримує будь-кого
@user-fp4pu6vh5b
3 ай бұрын
І такий приємний голос)
Дякую Вім Хоф
Вже декілька років дихаю щодня по цьому чудовому методу, насправді допомагає впоратись з проблемами! І сьогодні нарешті натрапила - українському озвученні!
О Боже, дякую, як це мило😊
Дякую, Wim Hof! Мирного неба над головою! Слава Україні!
@piehova_N
2 жыл бұрын
Героям слава! 💛💙
@mazar3613
Жыл бұрын
@@dzhekson1489 россея 💩
Щиро дякую за ваші відео та пояснення давно чекав на вас ❤ Слава Україні! Героям Слава!
Дякую за працю❤
Дуже дякую за переклад. Це щось неймовірне. Шкода що в додатку немає української мови
Wow!!! What a good surprise and present! Thanks a lot from Ukraine.
Дякую! Нарешті УКРАЇНСЬКА ❤️🖤💙💛
Дякуємо,чудова подача,чудовий музичний супровід!!! Thank you !!!
Дякую,дійсно допомагає ,пройшла тривожність,робіть побільше відео на українській мові, дякую
дякую, як раз те, що шукала. Ще й нашою мовою))
Слава Україні! Героям Слава!
@dem1347
24 күн бұрын
Героям Слава!
ооого))) прикольно! В мене посмішка не зникає)) Дякую Сьогодні може навіть швидко засну, як нормальна людина))
Дякую за українську версію ♥️🇺🇦
Дякую! Дуже корисна практика!
Дякую вам,дуже допомагає розслабитись
Дякую! Спробувала перший раз і неймовірно вам вдячна ❤
Супер, дякую!!!)
Дякую за українську!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую за цінну практику українською!❤
Дякую за україсньку!!!
Жиро вам дякую!!! Дуже корисно!!! Приємний голос і мотиваційні слова🤗 підтримують під час виконання))) Довго шукала українською💛💙
Кожного дня роблю. Дякую, Віме!🧡
thanks for this, Wim Hof. I am not from Ukraine, but really appreciate your gesture.
To our Ukrainian brothers and Sisters Realise who you are. You are not the body. You are that spark of light within. You have been covered by dust for so many lives. Now it's time to blow away the dust and see what wonderous things you the Soul can achieve. Keep spreading the love Wim 🙏
@ruslanneverkovskiy1036
2 жыл бұрын
I'm from Ukraine 🙏
@enkidu001
2 жыл бұрын
you have no idea who "we" are. Or what. Or why. Because knowing means scientific 100 percent sure.
@youcannot9471
5 ай бұрын
We weren't covered with dust, we were shining, and still we are
@yuryodesa7564
4 ай бұрын
Thanks for support
Thank you Wim for supporting us!
ООО, хотів побачити версію на українській, але не бачив і приходилось дивитись на російській Крутезно, дякую 💗✨
Muy bien Wim, gracias por el video en ucraniano, mucho animo y apoyo para Ucrania. 🇺🇦🇪🇸 🙏
@yuryodesa7564
4 ай бұрын
Gracia fir supporr🇺🇦💪
Дякую, так приємно чути українську мову ❤
Дякую за те, що навчаєте!
Вдячний за Українську озвучку!
I was hoping that Wim would bring out a breathing technique video in 🇺🇦 language. It's a great guesture. Thank you 🙏
Ще до війни користувався практиками Віма Хофа, але тоді було відео тільки із рос озвучкою. Я вже хотів самостійно зробити озвучку українською мовою. Яке ж було моє здивування коли я просто знайшов вже існуючий варіант українською. Це просто супер! Я знову повертаюсь до дихальних практик.
@man-zc7ee
6 күн бұрын
Все в нашому житті з'являється ВЧАСНО. ;-)
Дякую Віме! Ваша підтримка зараз як ніколи доречна! Давно практикую ваш метод. Було б добре також завантажити сеанси дихання складніших рівнів. 🧘🇺🇦
@user-ed4og5rg9f
6 ай бұрын
А це нормально, - наче аж сп'яніння відчувати , - вперше спробувала !!! І дивне поколювання в руках- ногах...)) ? !
@RbxBlink_
4 ай бұрын
@@user-ed4og5rg9f так нормально. Як каже Євгенія Стрілецька, дихання за Вімом Хофом це легальний наркотик 🙂
@yuryodesa7564
4 ай бұрын
А хто така Євгенія Стрілецька?
@klubnikaira
2 ай бұрын
@@yuryodesa7564психолог, знайдіть на ютубі, дуже класна)))
Дякую за чудову практику і за український супровід❤️
Дякую Вам за відео. Особисто мені дуже сподобалося!🇺🇦
Thank you, Wim! Your breathing techniques helped me to relax and slow down thoughts. It's really the only meditation that worked on me! P.S.: I understand and can speak english, but it so much more relaxing to hear guidance on ukrainian!
нарешті) дякую 💙💛
Дякую, що практика українською! Прохання записати практику на більший час затримки дихання, у мене бувають дні, коли можу затримати дихання до 3 - хвилин. Але важко відволікатись на зупинку відео
@miroslavnikitjuk6294
Жыл бұрын
Є додаток на сайті, там можна практику під себе персоналізувати, чи прям 3 хв затримки не пам'ятаю давно відкривав
Пане Вім, дякую за українську версію
Thank you from Ukraine for ukrainian version. Слава Україні!
Прийшов сюди з інтерв'ю Олега Каданова для УП. Дякую за переклад українською! Технікп неймовірна.
👍🏻👍🏻🇺🇦✌🏻🙏🏻Thank you Wim! Дякуємо, Вім!❤️
Was waiting for this a looong time!.... Thanks very much!!! 🇺🇦👍😉
Щиро дякую за українську ❤❤❤. Слухати на рідній мові дає потужніший ефект ❤❤❤.
Щиро дякуємо Вім!!!
Роблю знову і знову
Дякую за переклад
Велика вдячність♥️♥️♥️
Thank you 🙏🏻 any kind of help is very important for us now 💙💛
1 сеанс 14.04.2024 пройшов добре відчуваю себе прекрасно. Дякую
ДЯКУЮ ВАМ❤❤❤
Thank you Wim Hof and Roman! I was waiting for it!
Щиро дякую Вам! Я почала практикувати і дійсно заспокоїлась, неймовірно! ❤🙏🙏🙏
Thank you! Дякую! Це неймовірно корисний подарунок. 💖💖💖
Крутий чувак ! Українська Італія в захваті.
Дякую вам!
Щиро дякуємо. Вітання з Одеси!
Wim Hof you are greatness 🙏 namaste🙏
THANK YOU, it is very helpful to remove the spasm of horror🇺🇦
А я думаю, почему монахи ходят в горы медитировать. Если я в индустриального городе с не самым чистым воздухом такой приход словил, боюсь представить, что будет, если в горах, где просто из-за слабого давления голова кружится, подышать таким образом. После победы нужно будет "подышать" на Крымских или Грузинских горах