УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТРИЦЕПС | ПО-ГОЛЯМ ТРИЦЕПС | УПРАЖНЕНИЯ ЗА РЪЦЕ
Спорт
Искате по-големи ръце? Задължително трябва да правите упражнения за трицепс! Той представлява по-голямата част от ръката ви. В това видео показвам моите любими упражнения за трицепс. Тези, които аз използвам и тези, които даваме на хората, с които работим.
Ако искаш да работиш с нас, можеш да си запазиш час за разговор от тук:
Мъже - aestheticbyscience.com/klient...
Жени - aestheticbyscience.com/klient...
Кадрите са заснети в зала Muscle damage, адрес: ул. Славовица 24, 1404 Мотописта, София
Пікірлер: 88
Вече няма да ме гледат странно като правя тези упражнения :D
@BatCeco
3 жыл бұрын
Не се надявай... най-много да не си единствен в залата :)
тоя клип ще има доста гледания. Особено след атрофиралите ръце след карантината който не е тренирал :D
Браво. Много добра демонстрация и обяснения
Благодаря ти Брат!
Браво много полезни видеа правиш,продължавай
Супер поредица, супер клипове!
Много добре.
Супер видео !
Упражненията които показваш са почти идентични, лично за мен кофичките с тежест (dips for triceps) е най доброто упражнение за трицепс.
Просто това за техниката на упражнението е супер! Обясняваш ги много точно и разбираемо, знаеш къде се бърка и как всъщност трябва да се направи. Впечатлявате ме с обръщането внимание на детайлите! Евала! Супер сте! Не просто да покажеш упранения, а точно с акцент върху “подводните камъчета” в изпълнението им и защо е правилно така, а не така. :) Благодаря за съветите! Аз, като жена, която тренира като мъж за мускулна маса :D, да помоля за такова видео и за крака и дупе.
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
Благодаря за подкрепата! Ще направим видеа за крака и дупе, но ще бъдат качени на друг канал, от главните ни треньори за жени.
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
тук, на този канал - kzread.info
@christobalev3246
3 жыл бұрын
Що не се думкаш отзад?
Адаш, браво
💯
Ами ето, ако трябва да съм честна, това момче първо е интелигентно и второ видеата му имат смисъл. А за онзи с олиото какво да кажем-надуфффка от класа.
💪💪
💪😉
мале вече ще съм по-опитен , направо всички упражнения дето ми показа аз ги правех грешно ;( Евала продължавай така!!
Само да вметна и аз нещо, за да имаш хубави ръце, трябва да имаш и хубаво рамо за цялостна визия на тъката. Все пак ръката започва от рамото... :)
Супер видео. За френското с дъмбели и лост , не мислиш ли ,че ще е по- нерисково ако не заключваш лакътя в края на упражнението ?
Страхотни видеа! И това, и за бицепс са видимо направени от професионалисти!
Др тениски нямаш ли?
Стан моля за видео ,в което правиш тренировка цяло тяло или линк ако има към такова видео, тъй като не намирам такова мерси!
Голям си си братле и го знаем, няма нужда да носиш 2 номера по-малка тениска
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
Всъщност ми стои дори по-широко от модела 😁
@user-tf4bi5pm3x
3 жыл бұрын
@@AestheticStalik то сигурно ти е нямалял изборът за дрехи след някакво време, ама малко ни депресираш така затова
@bogomilstoynov8405
3 жыл бұрын
ahahahaha
@ConstantinePetkov
3 жыл бұрын
его лифтинг не е ок, а его тениска може хахаха
минавам само да ударя 1 лайк, че нямам време да гледам сега #TeamABS
Ще бъде интересно да пробваш тренировката на CT Fletcher за ръце или тази на Rich Piana (rip) 8 hours arm workout :D
С тая тениска бате много некво неправилно ми изглеждаш. С една тениска си топа, а и с тази малко на fu** boy приличаш😀no hate, just sayinnn. Keep the good work up!
Тъкмо правя трицепс и какво да видя.. 👍💯
@aramkishishan5101
3 жыл бұрын
нщо ли си видял ?
Изчерпателно!!!
Бихте ли направили клип за RPE ?
Имам въпрос само с набирания и кофички може ли да се правят мускули,че аз набирания и кофички правя от 10 години и до сега резултат никакъв?
А за гърди и гръб ще има ли подобни видеа
Какви добавки приемате
Ало Рони Колман защо не каза по колко пофторения и серий
Вкарайте малко brand identity 😁 Всеки път различни шрифтове, цветове и шейпове в клиповете 😁
Кефи ме как Демиджа цъка на уоу през това време :)
@user-eu7fc8hv9t
3 жыл бұрын
Not bad! 1600 rate борихме :D
@BatCeco
3 жыл бұрын
@@user-eu7fc8hv9t евала, манЯк!
Тези вметки Начин на изпълнение на маняшки 👋🙂
12:15 това упражнение става ли за начинаещи?
Края на видеото 😂😂
Искам упражнения за гърди
Може ли да си запиша час ако съм под 18?
@rumenantov749
3 жыл бұрын
Трябва да си над 21 или 25 нещо такова
Оставете тези машини.Дайте упражнения с тежести,защото не всеки може да си позволи машини.
Залата като гледам е невороятна и с маркови тежески Елейко сефте виждам зала в Бг с такива тежести ...
@user-eu7fc8hv9t
3 жыл бұрын
Мерси, залата е топ :)
Da i na men mi pomogna za tripces
А врат кога ще правим? 🤔
За утре имам нови упражнения.
Направете епизод и за предмишницата
Не е лошо да си обличаш твои размер тениски..
Често виждам хора с огромни бицепси и мижави трицепси...Просто нямат идея, че трицепсите са 60-65% от мускулатурата между лакетната става и рамото...
упражнението от 12:00 пробвайте го няма да съжалявате
Някой знае ли ориентировъчно колко струват персоналните програми на Стан и Никола?
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
Не изготвяме програми :)
@georgistefanov8919
3 жыл бұрын
@@AestheticStalik Може би не се изразих правилно. Имах предвид персоналната работа с клиенти : )
15:04 cameraman ni pokaza oprajneniqta za biceps oshte v 10:49
Айде и за бицепс некст епизод
Защо си с тениска на жена ти?
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
И това е коментар от човек, който цъка игрички и вероятно дясната ръка е жена му? :) Аз поне имам ✌️
@gladnika
3 жыл бұрын
@@AestheticStalik горд съм че такава голяма знаменитост ми е посетила акаунта :D
@gladnika
3 жыл бұрын
@@AestheticStalik i.imgur.com/QxF4SzH.jpg Жената няма да я показвам, че и тя ще се окаже по-яка от твоята :(
УНИЩОЖИ ГО ТОЯ ТРИЦЕПС БЕЕЕЕЕ :D
Иначе това с пушдауновете буташ повече килограми заради това, че добавяш още мускули, поради хвата, които работят в движението като ползваш лост, а не въже
Tctc
Smeni teniskata brat vseki put s neq
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
Клиповете са записани наведнъж преди около месец :) Мислих, че е лесно да се досети човек.
Ot kide si gospodine ???
Супер! Но тези реклами са ужасни по време на клипа!
@iurivelchev6463
3 жыл бұрын
Превърти до края клипа и пак го пусни отначало
@iurivelchev6463
3 жыл бұрын
От самото начало до самия край на клипа превърташ директно и пак плейваш
научи ги да правят базови упражнения след като те са си доста важна част, а където и да отида масово ги правят грешно..
Малко е лош звукът
Пореден клип с тази тениска...братле, ти не се ли усещаш
@AestheticStalik
3 жыл бұрын
Клиповете са записани наведнъж преди около месец :) Не се ли усещаш? :D
@danieljesus6907
3 жыл бұрын
Stanislav Chakarov не мога, луд съм, къде е тестостерона
@ivayloivanov3744
3 жыл бұрын
@@relentless8756 Ти какво друго очакваш от човек, който играе minecraft :D