Можно это упражнение делать если есть протрузии или грыжи ?

@MaxFitness0nline

4 ай бұрын

Если не горбатиться, то да. Можно. Главное, не в острый период грыжи, а когда уже не болит

не подскажите это норм,что поле тренировки спины день два забиты мышцы внизу широчайшей

@MaxFitness0nline

8 ай бұрын

Значит слишком перетрудились на тренировке. Крепатура может быть, конечно. Но крепатура не значит, что мышцы будут расти

Сколько раз надо делать так ? Купил тренажер блин лёхки вес капец один блин написан 10 кг😅измерил на весах там 3 кг😅

@boho545

3 ай бұрын

Бро, чуть чуть физики, и ты поймёшь почему там написано 10 кг

Как грамотно называется это упражнение? Например есть упражнение с названием «становая тяга»

@MaxFitness0nline

4 ай бұрын

Вертикальная тяга на спину

Локти чрезмерно назад уводите

А если болят плечи в таком упражнении и жиме лежа

@komiltulyaganov8285

11 ай бұрын

Локти вперёд чуть чуть выведи ,не будет болеть

@poxyeMNE

9 ай бұрын

техника жима не правильная тогда

а есть тренажёр для позвоночника выровнять его нужно . есть такой ???

@MaxFitness0nline

Жыл бұрын

Лучше обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь. Просто, есть лавки для вытягивания позвоночника, но все это делается под присмотром специалиста

@supereasy-bn7lt

8 ай бұрын

Есть много таких